5,686 matches
-
de pe un picior pe celălalt prin intermediul fazei de zbor. Ea influențează în mod serios aparatul cardiovascular și respirator. Ca și variantele de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
celălalt prin intermediul fazei de zbor. Ea influențează în mod serios aparatul cardiovascular și respirator. Ca și variantele de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Ea influențează în mod serios aparatul cardiovascular și respirator. Ca și variantele de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și respirator. Ca și variantele de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai multe ture de sală, pe teren variat
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai multe ture de sală, pe teren variat, cu trecere peste/pe sub și cu ocolire de obstacole, etc. 6.2
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai multe ture de sală, pe teren variat, cu trecere peste/pe sub și cu ocolire de obstacole, etc. 6.2.3. Săritura Săriturile sunt mijloace valoroase deoarece contribuie la stimularea marilor funcțiuni, la întărirea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și înalte contribuie la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai multe ture de sală, pe teren variat, cu trecere peste/pe sub și cu ocolire de obstacole, etc. 6.2.3. Săritura Săriturile sunt mijloace valoroase deoarece contribuie la stimularea marilor funcțiuni, la întărirea sistemului osteo ligamentar, la tonificarea musculaturii
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
ceilalți continuă. Urmărirea se încheie după un număr de repetări. Modele operaționale Parcurs gen urmărire I Materiale: 3 bănci, o saltea, o ladă, o capră, 3 cercuri, 4 măciuci, 3 scări fixe, o minge medicinală. Mers în echilibru pe bancă, alergare șerpuită printre jaloane, târâre pe sub capră, sărituri în cercuri de pe un picior pe celălalt, deplasare laterală în sprijin culcat, rostogoliri înainte în ghemuit, escaladarea lăzii, alergare, cățărare la scara fixă, apoi laterală pe 2 scări fixe, coborâre, transportul unei mingi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cercuri, 4 măciuci, 3 scări fixe, o minge medicinală. Mers în echilibru pe bancă, alergare șerpuită printre jaloane, târâre pe sub capră, sărituri în cercuri de pe un picior pe celălalt, deplasare laterală în sprijin culcat, rostogoliri înainte în ghemuit, escaladarea lăzii, alergare, cățărare la scara fixă, apoi laterală pe 2 scări fixe, coborâre, transportul unei mingi medicinale. Pe traseu sunt amplasați în puncte diferite 10 elevi. La semnal pornesc pe traseu încercând să se prindă. Parcurs gen urmărire II Materiale: 4 bănci
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
încercând să se prindă. Parcurs gen urmărire II Materiale: 4 bănci, 6 saltele, o ladă, 2 trambuline, 8 scări fixe, 6 mingi medicinale, 8 minigarduri. Rostogolire înainte din ghemui în ghemuit, târâre din culcat facial pe bancă cu tracțiune simultană, alergare, săritură în sprijin în ghemuit pe ladă, săritură dreaptă cu aterizare, rostogolire lungă peste un obstacol, cățărare la banca înclinată, cățărare laterală pe 3 scări fixe, coborâre-braț picior de aceeați parte, sărituri prin pășire peste garduri, alergare, transportul mingilor medicinale
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu tracțiune simultană, alergare, săritură în sprijin în ghemuit pe ladă, săritură dreaptă cu aterizare, rostogolire lungă peste un obstacol, cățărare la banca înclinată, cățărare laterală pe 3 scări fixe, coborâre-braț picior de aceeați parte, sărituri prin pășire peste garduri, alergare, transportul mingilor medicinale pe o distanță de 3 metri, una câte una, mers în echilibru pe partea îngustă a băncii trecere la coada șirului. Următorul pleacă când cel din față a sărit pe ladă. Traseul aplicativ poate fi executat simultan
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
8.2. BAZELE TEHNICE ALE SĂRITURILOR CU SPRIJIN La orice săritură ce sprijin se disting următoarele faze: elanul, bătaia, primul zbor, sprijinul mâinilor, al doilea zbor și aterizarea. Ele sunt strâns legate și se condiționează reciproc. ELANUL constă într-o alergare accelerată care imprimă corpului o viteză orizontală necesară efectuării bătăii și primului zbor. Se pornește din stând cu o ușoară ridicare pe vârfuri. Alergarea se execută pe pingea, brațele îndoite din cot se mișcă liber pe lângă corp, iar privirea este
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
doilea zbor și aterizarea. Ele sunt strâns legate și se condiționează reciproc. ELANUL constă într-o alergare accelerată care imprimă corpului o viteză orizontală necesară efectuării bătăii și primului zbor. Se pornește din stând cu o ușoară ridicare pe vârfuri. Alergarea se execută pe pingea, brațele îndoite din cot se mișcă liber pe lângă corp, iar privirea este îndreptată spre aparatul de sărit. Lungimea elanului este diferită în funcție de mai multe variabile: înălțimea sau lungimea aparatului, natura săriturii, nivelul de pregătire al executantului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
exercițiu de pe suprafețe cu înălțime crescândă cu introducerea unor mișcări de picioare în timpul zborului (îndoire și întindere, depărtare și apropiere, etc) precum și a unor întoarceri; din atârnat la scara fixă săritură în adâncime, etc. Pentru însușirea elanului se vor efectua alergări accelerate pe distanțe până la 20 m acordându-se o atenție deosebită execuției corecte a tehnicii de alergare. Modele operaționale pentru însușirea pasului de apel și a bătăii din stând pas pe piciorul de bătaie și săritură pe ambele picioare; același
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
depărtare și apropiere, etc) precum și a unor întoarceri; din atârnat la scara fixă săritură în adâncime, etc. Pentru însușirea elanului se vor efectua alergări accelerate pe distanțe până la 20 m acordându-se o atenție deosebită execuției corecte a tehnicii de alergare. Modele operaționale pentru însușirea pasului de apel și a bătăii din stând pas pe piciorul de bătaie și săritură pe ambele picioare; același exercițiu din mers și din alergare; din alergare pas sărit peste un obstacol cu înălțime mică; serii
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
m acordându-se o atenție deosebită execuției corecte a tehnicii de alergare. Modele operaționale pentru însușirea pasului de apel și a bătăii din stând pas pe piciorul de bătaie și săritură pe ambele picioare; același exercițiu din mers și din alergare; din alergare pas sărit peste un obstacol cu înălțime mică; serii de sărituri drepte efectuate pe loc; sărituri la coardă cu picioarele întinse; din mers pas de apel și sărituri pe ambele picioare; sărituri drepte pe trambulina semielastică fără și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
-se o atenție deosebită execuției corecte a tehnicii de alergare. Modele operaționale pentru însușirea pasului de apel și a bătăii din stând pas pe piciorul de bătaie și săritură pe ambele picioare; același exercițiu din mers și din alergare; din alergare pas sărit peste un obstacol cu înălțime mică; serii de sărituri drepte efectuate pe loc; sărituri la coardă cu picioarele întinse; din mers pas de apel și sărituri pe ambele picioare; sărituri drepte pe trambulina semielastică fără și cu sprijinul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sărituri drepte pe trambulina semielastică fără și cu sprijinul mâinilor pe un aparat (scară fixă, ladă, cal, etc.) mers pe banca de gimnastică, săritură pe ambele picioare și bătaie pe trambulină; bătaie pe trambulină și înălțare pentru atingerea unui obiect; alergare, pas de apel, bătaie pe trambulină și aterizare pe saltea. Se va insista, în toate aceste exerciții, pe contactul cât mai scurt cu solul și trambulina. Modele operaționale pentru învățarea primului zbor stând pe vârfuri cu brațele sus; săritură dreaptă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
mare preț pe practicarea ei. În Sparta, educația fizică se realiza prin exerciții pentru întărirea corpului și prin exerciții militare. Tinerii spartani erau obișnuiți cu o hrană frugală, cu îmbrăcăminte sobră, aceeași pentru toate anotimpurile. Exercițiile fizice constau din lupte, alergare, sărituri, aruncarea discului și a lăncii (pentatlon). Platon cerea ca practicarea gimnasticii să înceapă în copilărie și să continue toată viața: "Tinerii și adolescenții [...] să aibă multă grijă și de trupuri, în timpul cînd ei cresc și devin bărbați"68. Practicarea
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]
-
în același timp, nu vede educarea sufletului ca o mortificare a trupului. Scopul educației fizice îl constituie repararea puterilor pentru ca sănătatea să devină mai robustă, iar copilul să fie dispus să nu oprime spiritul. El recomandă plimbările, jocurile cu mingea, alergările toate cu un caracter decent. Rabelais acordă o mare importanță dezvoltării fizice a individului. El cerea ca zilnic să se facă exerciții fizice, nu numai sub forma gimnasticii, ci și prin intermediul unor munci fizice cum ar fi strînsul fînului, tăiatul
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]
-
Mă purta orologiu în pântece. Dimineață, am găsit clepsidra spartă în locul în care ai dormit tu, o, Iluzie! DE FOARTE DEPARTE De foarte departe se vede: carnea mea fumegă miroase a busuioc atât de străvezie atât de inexistentă ea susține alergarea la jocurile olimpice susține lectura din autori apocrifi De foarte departe se vede: asemănarea mea desăvârșită cu Tatăl de el îmi amintesc bătrânii heruvi avertizându-mă: carnea ta miroase a busuioc și a mort viu atât de străvezie atât de
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1572_a_2870]
-
În câteva ocazii am avut nevoie să discut ceva urgent cu un senator, l-am căutat în diverse săli, am folosit sistemul de anunțare prin microfon și totuși nu l-am găsit pentru că el plecase să-și facă exercițiul de alergare și nu vroia să aibă cu el telefonul mobil. Odată am anunțat un senator să intre în sala de votare și el stătea în ușa dela intrarea în Senat, în pantaloni scurți cu un tricou transpirat pe el și a
Crizele economice şi ciclicitatea lor by Alexandru Berca [Corola-publishinghouse/Science/935_a_2443]
-
se adună și mirosi. Îl prinsese. Nu-l mai lăsă. ParfumUL se întindea ca o panglică pe Rue de Seine, clar și inconfundabil, dar la fel de delicat și la fel de subtil. Grenouille simți cum îi bate inima și înțelese că nu truda alergării era pricina, ci emoția și tulburarea în fața ACELUI parfum. Încercă să-și amintească ceva asemănător, dar trebui să renunțe. ACEL parfum avea prospețime; dar nu prospețimea lămîielor și portocalelor, nici a mirtului sau a frunzei de scorțișoară, nici aceea de
Lingvistica textuală: introducere în analiza textuală a discursurilor by JEAN-MICHEL ADAM () [Corola-publishinghouse/Science/981_a_2489]