4,937 matches
-
de realizat. Copiii își sușesc în clasele I-IV aruncarea mingii de oină fără elan iar în ciclul gimnazial și runcarea cu elan a mingii de oină, consider că prima etapă a învățării se realizează fectiv ușor pentru că cele două aruncări au la bază același tip de aplicare a forței supra obiectului de aruncat, doar obiectele diferă. Linia metodică cuprinde cele trei categorii de exerciții: introductive, ndamentale și suplimentare. Exerciții introductive (priza pe suliță și acomodarea cu sulița): * așezarea suliței în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ușor depărtate, cu sulița deasupra mărului, se întinde brațul în față coborând sulița cu vârful în jos până se rijină pe sol și prin alunecarea prizei aceasta se fixează din nou pe manșon de ai multe ori; * din poziția de aruncare, un partener, așezat înapoia executantului, ține oada suliței în poziție rectilinie de aruncare și se execută extensii de trunchi cu runcare și intrare sub suliță cu o priză fermă pe manșon. Exerciții fundamentale * Din stând depărtat cu piciorul opus brațului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu vârful în jos până se rijină pe sol și prin alunecarea prizei aceasta se fixează din nou pe manșon de ai multe ori; * din poziția de aruncare, un partener, așezat înapoia executantului, ține oada suliței în poziție rectilinie de aruncare și se execută extensii de trunchi cu runcare și intrare sub suliță cu o priză fermă pe manșon. Exerciții fundamentale * Din stând depărtat cu piciorul opus brațului aruncător înainte, se xecută mișcarea de tracțiune a suliței dinapoi - înainte cu “ținerea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ținerea” suliței de ătre profesor sau partener. Cealaltă mână a partenerului se așează pe moplatul executantului pentru a-l împinge înainte în momentul imitării runcării. Executantul urmărește realizarea poziției de “arc întins” caracteristică fortului final. * Toate exercițiile fundamentale descrise la aruncarea mingii de oină. Structurată în concepția instruirii programate ramificată exercițiile fundamentale de învățare / exersare sunt prezentate în Exercițiile suplimentare vizează perfecționarea mecanismului de azvârlire, ritmul pozițiilor de aruncare și legarea ace aruncarea propriu-zisă. Principalele greșeli, cauzele acestora și exercițiile prin
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
poziției de “arc întins” caracteristică fortului final. * Toate exercițiile fundamentale descrise la aruncarea mingii de oină. Structurată în concepția instruirii programate ramificată exercițiile fundamentale de învățare / exersare sunt prezentate în Exercițiile suplimentare vizează perfecționarea mecanismului de azvârlire, ritmul pozițiilor de aruncare și legarea ace aruncarea propriu-zisă. Principalele greșeli, cauzele acestora și exercițiile prin care pot fi corectate sunt prezentate în tabelul 34. 9.4. Predare Date fiind caracteristicile tehnice ale probei și ale obiectului de aruncat, specialiștii recomandă utilizarea în procesul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
caracteristică fortului final. * Toate exercițiile fundamentale descrise la aruncarea mingii de oină. Structurată în concepția instruirii programate ramificată exercițiile fundamentale de învățare / exersare sunt prezentate în Exercițiile suplimentare vizează perfecționarea mecanismului de azvârlire, ritmul pozițiilor de aruncare și legarea ace aruncarea propriu-zisă. Principalele greșeli, cauzele acestora și exercițiile prin care pot fi corectate sunt prezentate în tabelul 34. 9.4. Predare Date fiind caracteristicile tehnice ale probei și ale obiectului de aruncat, specialiștii recomandă utilizarea în procesul învățării a unor greutăți
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Tătaru, 1995, C. Barbu, M. Stoica, 2000, C. Gevat, 2000, citați de L.Mihăilescu în 2001). Etapele învățării teh i, recunoscute ca atare în metodica predării exercițiilor de atletism, su prizei, învățarea verigii de bază al mișcării de împingere, învățarea aruncării fără elan 326 Cauze Corectare * Plasarea grăbită a suliței înapoi cu brațul de arunc întins. * Aruncarea brațului cu sulița înapoi pe un drept. * Repetarea mișcărilor brațului de aruncare pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Etapele învățării teh i, recunoscute ca atare în metodica predării exercițiilor de atletism, su prizei, învățarea verigii de bază al mișcării de împingere, învățarea aruncării fără elan 326 Cauze Corectare * Plasarea grăbită a suliței înapoi cu brațul de arunc întins. * Aruncarea brațului cu sulița înapoi pe un drept. * Repetarea mișcărilor brațului de aruncare pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atletism, su prizei, învățarea verigii de bază al mișcării de împingere, învățarea aruncării fără elan 326 Cauze Corectare * Plasarea grăbită a suliței înapoi cu brațul de arunc întins. * Aruncarea brațului cu sulița înapoi pe un drept. * Repetarea mișcărilor brațului de aruncare pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bază al mișcării de împingere, învățarea aruncării fără elan 326 Cauze Corectare * Plasarea grăbită a suliței înapoi cu brațul de arunc întins. * Aruncarea brațului cu sulița înapoi pe un drept. * Repetarea mișcărilor brațului de aruncare pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
brațului de aruncare pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi pași se realizează răsucirea l aruncător și în prelungirea axei umerilor spre
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi pași se realizează răsucirea l aruncător și în prelungirea axei umerilor spre brațu ducerea acestuia cu sulița axei umerilor. înapoi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi pași se realizează răsucirea l aruncător și în prelungirea axei umerilor spre brațu ducerea acestuia cu sulița axei umerilor. înapoi. * Scăde 4-6 pași
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi pași se realizează răsucirea l aruncător și în prelungirea axei umerilor spre brațu ducerea acestuia cu sulița axei umerilor. înapoi. * Scăde 4-6 pași ai elanului pe vârfuri, fără sulița în mână în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi pași se realizează răsucirea l aruncător și în prelungirea axei umerilor spre brațu ducerea acestuia cu sulița axei umerilor. înapoi. * Scăde 4-6 pași ai elanului pe vârfuri, fără sulița în mână în diferite tempouri. * Alergare ușoară 4-6
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
vârfuri, fără sulița în mână în diferite tempouri. * Alergare ușoară 4-6 pași, cu sulița rea vitezei de deplasare * Alergarea pe ultimii * Corectarea prin exerciții de alergare cu amortizare la nivelul genunchilor și purtată deasupra umărului și intrare în pașii de aruncare. gleznelor. * Se efectuează mai mulți pași încrucișați. * Bruscarea mișcărilor din efortul final. * Ritmul ultimilor patru pași ai elanului nu sunt executați corect. Lipsa unui * Repetarea structurii pașilor de aruncare din mers, din alergare ușoară și din alergare accelerată. raport optim
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
nivelul genunchilor și purtată deasupra umărului și intrare în pașii de aruncare. gleznelor. * Se efectuează mai mulți pași încrucișați. * Bruscarea mișcărilor din efortul final. * Ritmul ultimilor patru pași ai elanului nu sunt executați corect. Lipsa unui * Repetarea structurii pașilor de aruncare din mers, din alergare ușoară și din alergare accelerată. raport optim al acestor pași. Pasul încrucișat este executat prea înalt. * Trac redusă a orect al ași de * Exerciții pentru un ritm corect al ultimilor pași ai elanului. ții de ducere
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Trac redusă a orect al ași de * Exerciții pentru un ritm corect al ultimilor pași ai elanului. ții de ducere a brațului cu sulița ect înapoi și realizarea depășirii suliței țiune finală supra suliței, * Ritmul inc ultimilor p adesea dezaxată. aruncare. * Incorectitudinea * Exerci cor răsucirii axei umerilor la ducerea suliței înapoi. pe ultimii pași de aruncare. * Angajarea prematur aruncăto ă a brațului r în efor tul final. a aruncătorului. * Tracțiunea asupra suliței pe un drum greșit. * Așezarea * Insuficienta arcuire picioarelor greșit
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ai elanului. ții de ducere a brațului cu sulița ect înapoi și realizarea depășirii suliței țiune finală supra suliței, * Ritmul inc ultimilor p adesea dezaxată. aruncare. * Incorectitudinea * Exerci cor răsucirii axei umerilor la ducerea suliței înapoi. pe ultimii pași de aruncare. * Angajarea prematur aruncăto ă a brațului r în efor tul final. a aruncătorului. * Tracțiunea asupra suliței pe un drum greșit. * Așezarea * Insuficienta arcuire picioarelor greșit pe sol la blocare. conștientizarea poziției de “arc în-tins”. Pe așezarea piciorului opus brațului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Angajarea prematur aruncăto ă a brațului r în efor tul final. a aruncătorului. * Tracțiunea asupra suliței pe un drum greșit. * Așezarea * Insuficienta arcuire picioarelor greșit pe sol la blocare. conștientizarea poziției de “arc în-tins”. Pe așezarea piciorului opus brațului de aruncare pe sol. * Executarea aruncării de pe loc din poziție de “arc întins”. * Repetarea trecerii din elanul preliminar în pașii de aruncare propriu-zisă și viteze * Se fragmentează mișcările globale ale continuitate între elan și efortul final. u partener pentru diferite de execuție
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a brațului r în efor tul final. a aruncătorului. * Tracțiunea asupra suliței pe un drum greșit. * Așezarea * Insuficienta arcuire picioarelor greșit pe sol la blocare. conștientizarea poziției de “arc în-tins”. Pe așezarea piciorului opus brațului de aruncare pe sol. * Executarea aruncării de pe loc din poziție de “arc întins”. * Repetarea trecerii din elanul preliminar în pașii de aruncare propriu-zisă și viteze * Se fragmentează mișcările globale ale continuitate între elan și efortul final. u partener pentru diferite de execuție până se adoptă viteza
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Așezarea * Insuficienta arcuire picioarelor greșit pe sol la blocare. conștientizarea poziției de “arc în-tins”. Pe așezarea piciorului opus brațului de aruncare pe sol. * Executarea aruncării de pe loc din poziție de “arc întins”. * Repetarea trecerii din elanul preliminar în pașii de aruncare propriu-zisă și viteze * Se fragmentează mișcările globale ale continuitate între elan și efortul final. u partener pentru diferite de execuție până se adoptă viteza optimă. * Exerciții c aruncării manifestându-se lipsă de 327 Din punct de vedere al abordării învățării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
poziție de “arc întins”. * Repetarea trecerii din elanul preliminar în pașii de aruncare propriu-zisă și viteze * Se fragmentează mișcările globale ale continuitate între elan și efortul final. u partener pentru diferite de execuție până se adoptă viteza optimă. * Exerciții c aruncării manifestându-se lipsă de 327 Din punct de vedere al abordării învățării deprinderii motrice, vom utiliza exerciții pentru obișnuirea cu greutatea, exerciții fundamentale și exerciții suplimentare. 1) Exerciții pentru obișnuirea cu greutatea Exerciții introductive Prin executarea exercițiilor din această categorie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
motrice, vom utiliza exerciții pentru obișnuirea cu greutatea, exerciții fundamentale și exerciții suplimentare. 1) Exerciții pentru obișnuirea cu greutatea Exerciții introductive Prin executarea exercițiilor din această categorie se urmărește în principal realizarea obiectivelor de familiarizarea elevului cu obiectul sferic de aruncare și de realizare Exercițiile utilizate pentru atingerea scopurilor menționate mai sus pot fi împărțite în trei grupe (E.L. Bran - 1965): a) Mișcări cu greutatea ținută fix, cu o mână sau cu ambele mâini, care constau di rin care se urmărește
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]