9,257 matches
-
În această acțiune, trunchiul se răsucește spre stânga, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul, iar greutatea corpului trece pe piciorul drept care este așezat cu toată talpa pe sol. După executarea loviturilor lungi, spre fundul terenului, în momentul lovirii mingii, trunchiul se apleacă înainte și se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. La executarea loviturilor scurte (stopuri), trunchiul rămâne cu umărul drept spre fileu ajutând la întinderea brațului cu racheta și la trimiterea mingii ușor peste
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
este așezat cu toată talpa pe sol. După executarea loviturilor lungi, spre fundul terenului, în momentul lovirii mingii, trunchiul se apleacă înainte și se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. La executarea loviturilor scurte (stopuri), trunchiul rămâne cu umărul drept spre fileu ajutând la întinderea brațului cu racheta și la trimiterea mingii ușor peste fileu. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor După lovirea mingii, brațul cu racheta își continuă mișcarea spre înainte și în sus, finalizând mișcarea la
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
mișcării. Acțiunea picioarelor Piciorul drept revine în sprijin pe toată talpa, cu greutatea corpului așezată pe el. Piciorul stâng face un pas în față în vederea revenirii lângă piciorul drept, a deplasării spre centrul terenului și a luării poziției fundamentale. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta și revine cu axa umerilor paralelă cu fileul, ușor aplecat înainte, trecând, alături de celelalte segmente ale corpului în poziție fundamentală. 4.3.1.2.3. Lovitura de pe partea dreaptă cu deplasare înapoi Deplasările înapoi sunt
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Acțiunea picioarelor Piciorul drept revine în sprijin pe toată talpa, cu greutatea corpului așezată pe el. Piciorul stâng face un pas în față în vederea revenirii lângă piciorul drept, a deplasării spre centrul terenului și a luării poziției fundamentale. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta și revine cu axa umerilor paralelă cu fileul, ușor aplecat înainte, trecând, alături de celelalte segmente ale corpului în poziție fundamentală. 4.3.1.2.3. Lovitura de pe partea dreaptă cu deplasare înapoi Deplasările înapoi sunt foarte
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
utilizată frecvent, necesită un efort fizic considerabil. Deplasarea pe direcția oblic-dreapta se poate efectua în două variante: cu fața la fileu și cu spatele la fileu. În varianta cu fața la fileu tehnica deplasării este identică cu ce a deplasării directe, cu deosebirea că, la plecare trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate, care se așează cu vârful orientat spre dreapta și talpa paralelă cu linia de fund a terenului. Urmează o răsucire a trunchiului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate, care se așează cu vârful orientat spre dreapta și talpa paralelă cu linia de fund a terenului. Urmează o răsucire a trunchiului de 1200 spre partea dreaptă, concomitent cu executarea pasului cu piciorul drept înapoi, care se așează cu vârful orientat pe direcția oblic-dreapta. Pasul al treilea se execută cu piciorul stâng înapoi pe direcția oblic-dreapta, moment în care întregul corp este
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
diagonala terenului. Pasul al patrulea se execută de obicei cu ușoară fandare, piciorul drept așezându-se cu talpa paralelă cu linia de fund. Urmează pasul al cincilea prin care piciorul stâng se așează lângă piciorul drept, paralel cu acesta, iar trunchiul se întoarce cu umărul stâng spre fileu în vederea executării loviturii de pe partea dreaptă. Deplasarea pe direcția oblic-stânga este considerată o deplasare mai dificilă, întrucât această zonă este cea mai vulnerabilă pentru jucătorii dreptaci. Ea se execută cu fața la fileu. Pentru această
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
repartizată pe el. Aceste deplasări reprezintă modalități economicoase pentru a ajunge la minge în poziții optime dar ele nu exclud și alte tipuri de deplasări. Revenirea la centrul terenului se face cu pași în ordine inversă deplasării la minge. Acțiunea trunchiului Pentru deplasarea în spate, odată cu executarea primului pas înapoi, trunchiul, poziționat inițial cu axa umerilor paralelă cu fileul, se apleacă ușor în față și se răsucește spre dreapta, favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul drept. La ultimul pas (pasul de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
ajunge la minge în poziții optime dar ele nu exclud și alte tipuri de deplasări. Revenirea la centrul terenului se face cu pași în ordine inversă deplasării la minge. Acțiunea trunchiului Pentru deplasarea în spate, odată cu executarea primului pas înapoi, trunchiul, poziționat inițial cu axa umerilor paralelă cu fileul, se apleacă ușor în față și se răsucește spre dreapta, favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul drept. La ultimul pas (pasul de lovitură), trunchiul se apleacă și mai mult în față, pentru
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
deplasarea în spate, odată cu executarea primului pas înapoi, trunchiul, poziționat inițial cu axa umerilor paralelă cu fileul, se apleacă ușor în față și se răsucește spre dreapta, favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul drept. La ultimul pas (pasul de lovitură), trunchiul se apleacă și mai mult în față, pentru mingile trimise de adversar în zona mediană și se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mișcarea este aceeași și pentru deplasarea pe direcția oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și mai mult în față, pentru mingile trimise de adversar în zona mediană și se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mișcarea este aceeași și pentru deplasarea pe direcția oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe ultimul pas, trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu și se arcuiește ușor în partea stângă. Umărul stâng împreună cu brațul este dus înapoi și în jos în așa fel încât trunchiul să fie răsucit spre stânga. Umărul drept
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe ultimul pas, trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu și se arcuiește ușor în partea stângă. Umărul stâng împreună cu brațul este dus înapoi și în jos în așa fel încât trunchiul să fie răsucit spre stânga. Umărul drept împreună cu brațul cu racheta (care este retrasă la spate) este mai sus decât umărul drept. Axa umerilor este orientată spre fileu. Așezarea la minge finalizează orice deplasare în teren. Ea se concretizează printr-
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și spre stânga, cu vârful orientat spre stânga și se întinde din genunchi în momentul impactului. Piciorul stâng, orientat cu vârful spre exterior, flexat ușor din articulațiile gleznei și genunchiului, se întinde din încheietura genunchiului, proiectând corpul spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. La deplasarea oblic-stânga, trunchiul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
spre stânga, cu vârful orientat spre stânga și se întinde din genunchi în momentul impactului. Piciorul stâng, orientat cu vârful spre exterior, flexat ușor din articulațiile gleznei și genunchiului, se întinde din încheietura genunchiului, proiectând corpul spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. La deplasarea oblic-stânga, trunchiul se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. La deplasarea oblic-stânga, trunchiul se arcuiește mult spre stânga pentru a favoriza lovirea mingii și se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față care se întinde din genunchi și se ridică pe pingea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pas înainte și se așează pe pingea în fața piciorului stâng, pregătit pentru deplasarea în față. Piciorul stâng, se orientează cu vârful spre fileu, cu genunchiul în flexie pronunțată, execută al doilea pas în față în vederea revenirii la centrul terenului. Acțiunea trunchiului Trunchiul, aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. El se proiectează în față în vederea deplasării spre centrul terenului. Greutatea corpului trece în față, la început pe piciorul stâng, după care alternativ pe fiecare
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înainte și se așează pe pingea în fața piciorului stâng, pregătit pentru deplasarea în față. Piciorul stâng, se orientează cu vârful spre fileu, cu genunchiul în flexie pronunțată, execută al doilea pas în față în vederea revenirii la centrul terenului. Acțiunea trunchiului Trunchiul, aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. El se proiectează în față în vederea deplasării spre centrul terenului. Greutatea corpului trece în față, la început pe piciorul stâng, după care alternativ pe fiecare picior
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
lateral stânga, până când rama rachetei ajunge în dreptul genunchiului drept, cu planul corzilor paralel cu solul. În timpul retragerii brațul are cotul îndoit și apropiat de corp, iar articulația pumnului în supinație. Brațul liber este ușor îndoit din cot și ținut lângă trunchi. Acțiunea picioarelor Jucătorul pivotează pe piciorul drept spre stânga, până când vârful piciorului se orientează într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng face un pas înapoi și se așează pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng face un pas înapoi și se așează pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa orientată spre partea stângă, paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. În funcție de direcția în care se trimite mingea (în lungul liniei, înspre centrul terenului, sau în diagonală), trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin spre partea stângă. Greutatea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe fileu. Piciorul stâng face un pas înapoi și se așează pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa orientată spre partea stângă, paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. În funcție de direcția în care se trimite mingea (în lungul liniei, înspre centrul terenului, sau în diagonală), trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin spre partea stângă. Greutatea corpului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. În funcție de direcția în care se trimite mingea (în lungul liniei, înspre centrul terenului, sau în diagonală), trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin spre partea stângă. Greutatea corpului se transferă pe piciorul stâng de lovire a mingii Acțiunea brațelor În momentul în care mingea coboară spre genunchiul stâng, în prima fază, brațul cu racheta coboară sub
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
preia toată greutatea corpului pe el. În momentul impactului, piciorul stâng se întinde din articulațiile gleznei și genunchiului până se așează pe pingea. Prin această mișcare de întindere din cele două articulații contribuie la transferarea greutății corpului în față. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește ușor de la stânga la dreapta, până când umărul drept ajunge aproape perpendicular pe fileu. În funcție de locul unde se trimite mingea, trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin. Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
toată greutatea corpului pe el. În momentul impactului, piciorul stâng se întinde din articulațiile gleznei și genunchiului până se așează pe pingea. Prin această mișcare de întindere din cele două articulații contribuie la transferarea greutății corpului în față. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește ușor de la stânga la dreapta, până când umărul drept ajunge aproape perpendicular pe fileu. În funcție de locul unde se trimite mingea, trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin. Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din față
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Prin această mișcare de întindere din cele două articulații contribuie la transferarea greutății corpului în față. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește ușor de la stânga la dreapta, până când umărul drept ajunge aproape perpendicular pe fileu. În funcție de locul unde se trimite mingea, trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin. Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta își continuă deplasarea spre înainte și în sus până când ajunge întins spre fileu, cu racheta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta își continuă deplasarea spre înainte și în sus până când ajunge întins spre fileu, cu racheta la înălțimea pieptului. Brațul liber coboară pe lângă trunchi în partea stângă. Acțiunea picioarelor Piciorul drept se îndoaie din articulația genunchiului și preia toată greutatea corpului pe el. Piciorul stâng pășește în față și se așează lângă piciorul drept în lateral. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]