5,605 matches
-
plasau în centrul lor lumea celor bogați. Această iluzie a fost spulberată de realitatea vieții cotidiene într-o economie în declin și, ca urmare, un număr mare de spectatori de televiziune a fost atras de programe care dădeau glas propriei mînii și frustrări în confruntarea cu declinul economic și cu lipsa de perspectivă. De aici provine și popularitatea acestei noi "televiziuni a rataților" ce surprinde producții precum Familia Simpson, Roseanne și Beavis și Butt-Head. Așadar, programul Beavis și Butt-Head al canalului
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
naturii. Scena cyberpunkului pare astfel să fie un mediu postholocaust în care natura a pierit: animalele sînt rare și unele specii, cum ar fi caii, au dispărut cu totul. "Natura umană" reprezintă pentru Gibson doar amintiri și sentimente precum teama, mînia și ura și un trup în continuă schimbare, capabil să-și însușească noi forme datorită noilor descoperiri tehnologice de vîrf. Astfel, deși Gibson, spre deosebire de Baudrillard, poate fi caracterizat drept un individualist romantic, el nu este, totuși, un "umanist" în sensul
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
ziarul L’Indépendance Roumaine, al cărui director și proprietar este Ale xandru Ciurcu dimpreună cu tatăl său, Nicolae, urmează campania anti-ungurească pe această chestiune. Bineînțeles, Pesta protestează vehement la București și cere guvernului Brătianu să stârpească cuibul iredentist din Ro mânia. După două zile, guvernul decretează expulzarea lui Nicolae și Alexandru Ciurcu și a studenților George Secășanu, George Ocășanu, I. Droc-Bănciulescu și I. Corneanu, toți români transilvăneni. Vestea expulzării se răspândește ca fulgerul și toată opoziția e în picioare. Presa protestează
Bucureştii de altădată by Constantin Bacalbaşa () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1329_a_2712]
-
la relațiile cu ceilalți și concepția despre viață. Desigur, unele evenimente pot fi neplăcute sau unele situații pot fi cu adevărat incomode, însă doar ele singure sînt rareori capabile să ne inducă niveluri extreme de anxietate, teamă, depresie, inutilitate, inferioritate, mînie etc. Prin urmare, dacă vi se întîmplă adesea să vă simțiți foarte anxios, mînios sau nefericit, probabil că interpretați evenimentele și situațiile pe care le trăiți într-un mod nerealist, care vă dăunează. Oamenii au tendința de a-și forma
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
-ul gîndirii realiste În următoarele casete sînt rezumate informațiile prezentate pînă acum: A C Acțiunea sau evenimentul declanșator se presupune că ar determina Consecințele: sentimentele și comportamentul dumneavoastră Autobuzul nu oprește pentru dumneavoastră se presupune că ar determina Sentimente de mînie, depresie, anxietate sau veselie Însă între A și C intervin o serie de gînduri, astfel încît adevărata asociere este: A B C Acțiunea sau evenimentul declanșator induce concepțiile, gîndurile și interpretările dumneavoastră care generează Consecințele: sentimentele și comportamentul dumneavoastră Autobuzul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și interpretările dumneavoastră care generează Consecințele: sentimentele și comportamentul dumneavoastră Autobuzul nu oprește pentru dumneavoastră induce Voi întîrzia la o întîlnire importantă sau Nimic nu merge cum trebuie sau E bine că s-a întîmplat așa care generează Sentimente de mînie, depresie sau veselie Dacă de obicei aveți tendința să vă așteptați la tot ce e mai rău, reacționați în mod exagerat atunci cînd lucrurile nu merg bine și vă faceți prea multe griji cu privire la ceea ce gîndesc ceilalți, veți începe să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dacă vă dați seama că nu reușiți să faceți un lucru, vă simțiți vinovat și demoralizat; de exemplu: Ar trebui să fiu capabil să înțeleg asta de la prima lectură. Dacă direcționați acest tip de afirmații către ceilalți, aveți sentimente de mînie, frustrare și resentimente; de exemplu: Ar fi trebuit să-și dea seama cum mă simțeam. Personalizarea și omnipotența Vă asumați responsabilitatea pentru orice eveniment extern negativ sau credeți că sînteți în centrul atenției. De exemplu, vă spuneți: Întotdeauna aduc ghinion
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Pe plan emoțional, asertivitatea scăzută vă afectează stima de sine, deoarece vă criticați pentru că nu sînteți capabil să spuneți ceea ce gîndiți sau doriți cu adevărat. Deseori, oamenii care nu reușesc să-și exprime propriile nevoi și opinii acumulează emoții precum mînia, resentimentele și dezamăgirea. Astfel de sentimente contribuie la amplificarea nivelurilor de excitație și tensiune din corp și facilitează apariția atacurilor de panică și de anxietate. Adesea, se ajunge la un punct în care sentimentele nu mai pot fi controlate, iar
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ulterioară! Desigur, deseori este greu să nu ținem seama de critici, mai ales dacă le considerăm neîntemeiate însă dacă nu ați reușit să-i determinați să-și schimbe opinia pînă acum, probabil că nu veți reuși niciodată. Autoapărare 3: potolirea mîniei Cînd cineva se comportă agresiv față de dumneavoastră în mod nejustificat, uneori este posibil să-i potoliți mînia refuzînd să continuați conversația pînă cînd nu se calmează. De exemplu, puteți spune: Văd că ești supărat din cauza asta și aș vrea să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
însă dacă nu ați reușit să-i determinați să-și schimbe opinia pînă acum, probabil că nu veți reuși niciodată. Autoapărare 3: potolirea mîniei Cînd cineva se comportă agresiv față de dumneavoastră în mod nejustificat, uneori este posibil să-i potoliți mînia refuzînd să continuați conversația pînă cînd nu se calmează. De exemplu, puteți spune: Văd că ești supărat din cauza asta și aș vrea să discutăm, dar nu pot, atîta vreme cît ești încă nervos. Hai să vorbim mai tîrziu, cînd vom
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
a coșmarurilor, iar în cazul altora, teama pentru siguranța proprie este suficient de puternică pentru a îi ține în stare de veghe. Aceste deficiențe se transformă adesea în probleme cronice, ajungîndu-se la instalarea unei igiene defectuoase a somnului. De asemenea, mînia și iritabilitatea sînt comune (D2). Aceste simptome pot fi foarte dăunătoare pentru persoanele din jur, deoarece pacientul îi înstrăinează chiar pe cei care încearcă să îl ajute (membrii familiei, prieteni, personal medical). În formele cronice de SSPT, în special în
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot fi foarte dăunătoare pentru persoanele din jur, deoarece pacientul îi înstrăinează chiar pe cei care încearcă să îl ajute (membrii familiei, prieteni, personal medical). În formele cronice de SSPT, în special în cazul veteranilor de război, accesele explozive de mînie reprezintă adesea componenta centrală a tabloului inițial. Apar dificultăți de concentrare (D3), adesea ca rezultat al intruziunilor frecvente. Persoanele cu SSPT tind să fie hipervigilente (D4) întotdeauna în căutare de semne ale unui potențial pericol , trăsătură care se observă adesea
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
interpersonale. Deși cea mai mare parte a acestei secțiuni se referă la managementul anxietății o componentă fundamentală a tratamentului tuturor reacțiilor specifice stresului traumatic , cazurile cronice pot necesita strategii de management al simptomelor și pentru alte probleme. În SSPT cronic, mînia este adesea o problemă principală (mai ales în cazul veteranilor de război). Caracterul consumator și exploziv al mîniei și impactul său asupra relațiilor sociale impune în mod frecvent necesitatea unor intervenții directe, înainte de abordarea simptomelor principale ale SSPT. La fel
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tratamentului tuturor reacțiilor specifice stresului traumatic , cazurile cronice pot necesita strategii de management al simptomelor și pentru alte probleme. În SSPT cronic, mînia este adesea o problemă principală (mai ales în cazul veteranilor de război). Caracterul consumator și exploziv al mîniei și impactul său asupra relațiilor sociale impune în mod frecvent necesitatea unor intervenții directe, înainte de abordarea simptomelor principale ale SSPT. La fel, depresia care nu se ameliorează după primele ședințe va afecta parcursul ulterior al tratamentului și trebuie luată în
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cu un element evocator, persoanele respective suferă de detresă sau au reacții fizice specifice, de exemplu, transpirație, ritm cardiac accelerat, tensiune musculară. Cumulate, aceste simptome intruzive determină o detresă intensă și pot genera alte stări emoționale: suferință, vinovăție, teamă sau mînie. Simptomele intruzive ale SSPT Amintiri supărătoare sau imagini ale incidentului Coșmaruri legate de eveniment sau alte aspecte traumatizante Flashbackuri (retrăirea evenimentului) Întristarea la evocarea evenimentului Simptome fizice de exemplu, transpirație, ritm cardiac accelerat sau tensiune musculară determinate de evocarea evenimentului
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
timp, distragerea atenției). De obicei, somnul este foarte agitat persoanele respective reușesc cu greu să adoarmă, sînt agitate pe parcursul nopții sau se trezesc devreme. Uneori, descoperă că le este teamă să se culce din cauza coșmarurilor sau a sentimentului de nesiguranță. Mînia este adesea un simptom principal al SSPT; persoanele afectate au stări de iritabilitate sau izbucniri nervoase față de ei înșiși, de cei din jur sau față de lume în general. Parțial, mînia este o modalitate de exprimare a tensiunii și nesiguranței asociate
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să se culce din cauza coșmarurilor sau a sentimentului de nesiguranță. Mînia este adesea un simptom principal al SSPT; persoanele afectate au stări de iritabilitate sau izbucniri nervoase față de ei înșiși, de cei din jur sau față de lume în general. Parțial, mînia este o modalitate de exprimare a tensiunii și nesiguranței asociate cu SSPT unora le este mai ușor să recunoască mînia decît frica. Totuși, este cauzată și de ideile de nedreptate determinate de traumă o reacție la inechitatea flagrantă a întregii
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
au stări de iritabilitate sau izbucniri nervoase față de ei înșiși, de cei din jur sau față de lume în general. Parțial, mînia este o modalitate de exprimare a tensiunii și nesiguranței asociate cu SSPT unora le este mai ușor să recunoască mînia decît frica. Totuși, este cauzată și de ideile de nedreptate determinate de traumă o reacție la inechitatea flagrantă a întregii situații. În mod frecvent, mînia și iritabilitatea generează probleme mari la serviciu, dar și în privința familiei și prietenilor. Simptomele SSPT
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
exprimare a tensiunii și nesiguranței asociate cu SSPT unora le este mai ușor să recunoască mînia decît frica. Totuși, este cauzată și de ideile de nedreptate determinate de traumă o reacție la inechitatea flagrantă a întregii situații. În mod frecvent, mînia și iritabilitatea generează probleme mari la serviciu, dar și în privința familiei și prietenilor. Simptomele SSPT asociate cu hiperexcitația Somn agitat Mînie și iritabilitate Dificultăți de concentrare Căutare permanentă a semnelor pericolului Nervozitate, tendință spre izbucniri nervoase 1.4. Probleme asociate
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și de ideile de nedreptate determinate de traumă o reacție la inechitatea flagrantă a întregii situații. În mod frecvent, mînia și iritabilitatea generează probleme mari la serviciu, dar și în privința familiei și prietenilor. Simptomele SSPT asociate cu hiperexcitația Somn agitat Mînie și iritabilitate Dificultăți de concentrare Căutare permanentă a semnelor pericolului Nervozitate, tendință spre izbucniri nervoase 1.4. Probleme asociate SSPT nu reprezintă singura reacție psihologică față de traumă. Oamenii manifestă diverse alte probleme care le pot afecta calitatea vieții, capacitatea de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
magazine Activități sociale: vizite la prieteni, servirea mesei la restaurant, înscrierea într-un club Exerciții pentru managementul anxietății: relaxarea, controlul respirației, tehnica afirmațiilor despre sine Un interval de timp rezervat altor exerciții pentru acasă din cadrul terapiei 4.7. Excitația și mînia Strategiile de mai sus vă ajută în mare măsură să faceți față mîniei, dar și anxietății. Adesea, mînia reprezintă un obstacol în calea recuperării, care vă împiedică să avansați către următoarea etapă a tratamentului. Manifestările fizice ale tensiunii și excitației
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
club Exerciții pentru managementul anxietății: relaxarea, controlul respirației, tehnica afirmațiilor despre sine Un interval de timp rezervat altor exerciții pentru acasă din cadrul terapiei 4.7. Excitația și mînia Strategiile de mai sus vă ajută în mare măsură să faceți față mîniei, dar și anxietății. Adesea, mînia reprezintă un obstacol în calea recuperării, care vă împiedică să avansați către următoarea etapă a tratamentului. Manifestările fizice ale tensiunii și excitației sporite sînt asemănătoare în cazul anxietății și mîniei, însă stimulii care declanșează cele
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
relaxarea, controlul respirației, tehnica afirmațiilor despre sine Un interval de timp rezervat altor exerciții pentru acasă din cadrul terapiei 4.7. Excitația și mînia Strategiile de mai sus vă ajută în mare măsură să faceți față mîniei, dar și anxietății. Adesea, mînia reprezintă un obstacol în calea recuperării, care vă împiedică să avansați către următoarea etapă a tratamentului. Manifestările fizice ale tensiunii și excitației sporite sînt asemănătoare în cazul anxietății și mîniei, însă stimulii care declanșează cele două stări sînt deseori diferiți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mare măsură să faceți față mîniei, dar și anxietății. Adesea, mînia reprezintă un obstacol în calea recuperării, care vă împiedică să avansați către următoarea etapă a tratamentului. Manifestările fizice ale tensiunii și excitației sporite sînt asemănătoare în cazul anxietății și mîniei, însă stimulii care declanșează cele două stări sînt deseori diferiți. Încercați să identificați tipurile de situații care vă fac să vă enervați primul pas pentru controlarea mîniei presupune să fiți pregătiți. Luați o foaie de hîrtie și alcătuiți o listă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Manifestările fizice ale tensiunii și excitației sporite sînt asemănătoare în cazul anxietății și mîniei, însă stimulii care declanșează cele două stări sînt deseori diferiți. Încercați să identificați tipurile de situații care vă fac să vă enervați primul pas pentru controlarea mîniei presupune să fiți pregătiți. Luați o foaie de hîrtie și alcătuiți o listă cu lucruri care v-ar putea enerva. De obicei, mînia se intensifică atît de rapid, încît devine foarte greu de stăpînit. Dacă reușiți să recunoașteți semnalele de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]