4,937 matches
-
ca deprindere facultativă sau opțională, după însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în figura 101. 9.6. Predarea - învățarea aruncării discului Succesiunea în procesul învățării aruncării discului este, asemănătoare, în linii generale, cu cea de la împingerea greutății. Locul desfășurării, materialul didactic folosit și succesiunea exercițiilor constituie metodologia învățării acestei dat fiind faptul că pe ce. , se bazează probe atât pentru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în figura 101. 9.6. Predarea - învățarea aruncării discului Succesiunea în procesul învățării aruncării discului este, asemănătoare, în linii generale, cu cea de la împingerea greutății. Locul desfășurării, materialul didactic folosit și succesiunea exercițiilor constituie metodologia învățării acestei dat fiind faptul că pe ce. , se bazează probe atât pentru asigurarea unei eficiențe a actului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe ce. , se bazează probe atât pentru asigurarea unei eficiențe a actului de învățare cât și pentru prevenirea traumatismelor. Din punct de vedere tehnic, proba este una complexă parcursul execuției sale mișcările nu sunt naturale, nici ciclice și simetri Deoarece aruncarea discului, prin modul de realizare a elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
complexă parcursul execuției sale mișcările nu sunt naturale, nici ciclice și simetri Deoarece aruncarea discului, prin modul de realizare a elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate în probă: forță, viteză, mobilitate, suplețe, coordonare pe un fond bun de echilibru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate în probă: forță, viteză, mobilitate, suplețe, coordonare pe un fond bun de echilibru dinamic, bazat pe formarea ritmului de aruncare. În procesul de învățare este recomandat să se folosească discuri mai mici și obiecte ajutătoare: mingi, bastoane, măciuci scurte (30-50cm), gantere până la 1 kg, mingi de plastic, inele de cauciuc, cercuri de lem Folosirea acestora facilitează învățarea mecan pe nd
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cercuri de lem Folosirea acestora facilitează învățarea mecan pe nd controlul asupra mișcării axei umerilor, a axei bazinului și genunchilor, fără preocuparea mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor de învățare este următoarea: * inițierea în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
asupra mișcării axei umerilor, a axei bazinului și genunchilor, fără preocuparea mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor de învățare este următoarea: * inițierea în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor de învățare este următoarea: * inițierea în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față; aruncarea discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față; aruncarea discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a aruncării de tip lansare; piruetei specifice elanului acestei probe; elanului cu efortul final; Linia învățare a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător pe direcția de aruncare, atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față; aruncarea discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a aruncării de tip lansare; piruetei specifice elanului acestei probe; elanului cu efortul final; Linia învățare a aceste că recomandată de noi în procesul instrucțional de predare - ncări de tip
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atletul execută o mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față; aruncarea discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a aruncării de tip lansare; piruetei specifice elanului acestei probe; elanului cu efortul final; Linia învățare a aceste că recomandată de noi în procesul instrucțional de predare - ncări de tip lansare cuprinde următoarele exerciții: prizei și acomodarea cu discul: * așezarea discului în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
brațului cu discul spre partea lui (dreapta sau stânga) cu ecerea greutății corpului de pe un picior pe celălalt (stg - dr sau dr stg); * din stând depărtat în plan sagital se efectuează o mișcare de balans re partea opusă brațului de aruncare, cu brațul întins, o extensie rapidă a unchiului, o rotare a șoldului de partea brațului aruncător până la poziția erticală a trunchiului. Tragerea brațului aruncător se face din exterior la ivelul umărului, pe un arc de cerc cât mai lung, simultan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
depărtat în plan sagital, ră și cu îndoirea genunchilor; * aceeași mișcare din stând pe genunchi; * același exercițiu din stând depărtat în plan sagital cu răsucirea unchiului către brațul aruncător și întoarcerea accelerată a întregului corp cu ța pe direcția de aruncare, antrenându-se și brațul aruncător; * din stând depărtat lateral, cu spatele pe direcția de aruncare se execută cțiunile motrice descrise în exercițiul precedent; * execuția unor piruete singulare (întoarcere 360o), de-a lungul unei linii arcate pe sol; * același exercițiu cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
același exercițiu din stând depărtat în plan sagital cu răsucirea unchiului către brațul aruncător și întoarcerea accelerată a întregului corp cu ța pe direcția de aruncare, antrenându-se și brațul aruncător; * din stând depărtat lateral, cu spatele pe direcția de aruncare se execută cțiunile motrice descrise în exercițiul precedent; * execuția unor piruete singulare (întoarcere 360o), de-a lungul unei linii arcate pe sol; * același exercițiu cu un baston ținut pe umeri; * pe o linie trasată pe sol, din stând depărtat în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piruete singulare (întoarcere 360o), de-a lungul unei linii arcate pe sol; * același exercițiu cu un baston ținut pe umeri; * pe o linie trasată pe sol, din stând depărtat în plan sagital, cu umărul pus brațului aruncător pe direcția de aruncare, se pășește cu piciorul de aceeași arte a brațului de aruncare peste celălalt picior, se așează pe sol în apropierea xului liniei marcate, se face întoarcere 180o și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sol; * același exercițiu cu un baston ținut pe umeri; * pe o linie trasată pe sol, din stând depărtat în plan sagital, cu umărul pus brațului aruncător pe direcția de aruncare, se pășește cu piciorul de aceeași arte a brațului de aruncare peste celălalt picior, se așează pe sol în apropierea xului liniei marcate, se face întoarcere 180o și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu cu întoarcere 270o; * din poziția stând depărtat lateral cu spatele pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
picior, se așează pe sol în apropierea xului liniei marcate, se face întoarcere 180o și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu cu întoarcere 270o; * din poziția stând depărtat lateral cu spatele pe direcția de aruncare, 9.7. Predarea - învățarea aruncării ciocanului runcarea ciocanului este o aruncare de tip lansare în care forța se aplică supra ciocanului pe o traiectorie curbilinie dinapoi - înainte. Forța care exercită acțiunea se află înaintea obiectului de aruncat, lateral, până în momentul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în apropierea xului liniei marcate, se face întoarcere 180o și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu cu întoarcere 270o; * din poziția stând depărtat lateral cu spatele pe direcția de aruncare, 9.7. Predarea - învățarea aruncării ciocanului runcarea ciocanului este o aruncare de tip lansare în care forța se aplică supra ciocanului pe o traiectorie curbilinie dinapoi - înainte. Forța care exercită acțiunea se află înaintea obiectului de aruncat, lateral, până în momentul eliberării biectului. Dat fiind faptul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
face întoarcere 180o și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu cu întoarcere 270o; * din poziția stând depărtat lateral cu spatele pe direcția de aruncare, 9.7. Predarea - învățarea aruncării ciocanului runcarea ciocanului este o aruncare de tip lansare în care forța se aplică supra ciocanului pe o traiectorie curbilinie dinapoi - înainte. Forța care exercită acțiunea se află înaintea obiectului de aruncat, lateral, până în momentul eliberării biectului. Dat fiind faptul că proba este foarte complexă și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
faptul că proba este foarte complexă și necesită amenajări eciale, apare numai la nivelul unităților școlare de profil și a cluburilor și sociațiilor sportive care au spații corespunzătoare de practicare a probei în condiții e securitate. Mecanismul de bază al aruncării ciocanului este constituit din legarea zelor: pregătirea de aruncare → piruetele din timpul elanului → efortul final → stabilirea după aruncare. Într-o acțiune eficientă de învățare este necesară identificarea verigii rincipale a tehnicii unei probe. În acest caz veriga principală este înlănțuirea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
eciale, apare numai la nivelul unităților școlare de profil și a cluburilor și sociațiilor sportive care au spații corespunzătoare de practicare a probei în condiții e securitate. Mecanismul de bază al aruncării ciocanului este constituit din legarea zelor: pregătirea de aruncare → piruetele din timpul elanului → efortul final → stabilirea după aruncare. Într-o acțiune eficientă de învățare este necesară identificarea verigii rincipale a tehnicii unei probe. În acest caz veriga principală este înlănțuirea iruetelor pe elan. Învățarea aruncării ciocanului este un proces
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]