9,542 matches
-
efortului fizic sunt grupate, în mod necesar, în 2 categorii: - modificări acute-modificări produse odată cu trecerea de la starea de repaus la efort, menținându-se un timp mai lung sau mai scurt și după încetarea acestuia; - modificări cronice-ce includ acumulările cantitative în timpul antrenamentelor și stau la baza instalării “stării de antrenament”, realizată după perioade lungi de practicare direcționată a efortului fizic, stare ce va conduce la etapa calitativă cunoscută ca “forma sportivă”. În ce privește ultima etapă, valabilitatea indicilor biochimici (metaboliți, enzime, hormoni, etc.) trebuie
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
2 categorii: - modificări acute-modificări produse odată cu trecerea de la starea de repaus la efort, menținându-se un timp mai lung sau mai scurt și după încetarea acestuia; - modificări cronice-ce includ acumulările cantitative în timpul antrenamentelor și stau la baza instalării “stării de antrenament”, realizată după perioade lungi de practicare direcționată a efortului fizic, stare ce va conduce la etapa calitativă cunoscută ca “forma sportivă”. În ce privește ultima etapă, valabilitatea indicilor biochimici (metaboliți, enzime, hormoni, etc.) trebuie corelată și cu semnificația lor fiziologică și fiziopatologică
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
valabilitatea indicilor biochimici (metaboliți, enzime, hormoni, etc.) trebuie corelată și cu semnificația lor fiziologică și fiziopatologică. Deosebirile biochimice dintre antrenați și neantrenați trebuie corect interpretate în ceea ce privește efortul în urma căruia au fost obținute. Efortul “standard” nu este totdeauna reflecția “stării de antrenament” sau a condiției biologice față de situația de “efort specific”, care ca mecanism de solicitare, diferă funcție de ramura de sport sau chiar în cadrul aceleiași ramuri, funcție de proba sportivă (ex.: în atletism, probele de viteză-probele de rezistență; probele de aruncare greutăți- probele
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
biologice față de situația de “efort specific”, care ca mecanism de solicitare, diferă funcție de ramura de sport sau chiar în cadrul aceleiași ramuri, funcție de proba sportivă (ex.: în atletism, probele de viteză-probele de rezistență; probele de aruncare greutăți- probele ridicare greutăți, deși antrenamentele se bazează pe exerciții similare, dar dozate diferențiat). Cea de a doua condiție este deci, mult mai obiectivă. Capacitatea de adaptare metabolică în aceste condiții, ca rezultantă a rezistenței organismului, posibilităților sale funcționale și rezistenței tisulare, a fost clasificată în
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
Antrenarea șunturilor metabolice privind desfășurarea, într-un procentaj cât mai redus a oxidației biologice (ef. Pasteur normal) se realizează prin sistemele enzimatice NADPH și NADH, cât și prin altele, ce conțin drept coenzimă vit. B2. Această cale are importanță în antrenamentele cu intervale. De asemenea, calea șuntului acidului piruvic în alte metabolisme (de ex.: cel proteic sau tamponarea sa cu proteine serice) reprezintă mecanisme cunoscute, care se desfășoară curent în eforturile de diferite profile. Modificări biochimice ale exercițiului fizic Desfășurarea reacțiilor
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
sanguin sunt foarte solicitate și uneori, chiar depășite (se remarcă o limitare capacității de lucru la pH 6,8-4). Modificările echilibrului acidobazic sunt în raport direct cu durata și intensitatea efortului și cu gradul de antrenare al organismului. Gradul de antrenament sau îmbunătățirea acestuia induce modificări paralele ale curbei excesului de baze și a pHului: la cei bine antrenați, excesul de baze e mai redus. În contextul efortului, s-a observat că paralel cu numărul de alergări, pH-ul și excesul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
alergări; la eforturile desfășurate în steadystate aerob, nu apar devieri importante. După efort, contrar rezultatelor ergometrice de laborator, modificările echilibrului acido-bazic sunt importante și pot fi interpretate în raport cu tipul de efort. Studiul echilibrului acido-bazic deci, completează fișa diagnosticării stării de antrenament prin interpretările respective funcție de tipul de efort, reactivitatea individuală, condițiile de mediu, forma mișcării, intensitatea și durata lucrului. Rezerva alcalină, care indică capacitatea de tamponare a acizilor din plasmă, este mai mare în repaus cu 10-20% la antrenați față de neantrenați
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
h după efort, observată de unii autori, se presupune că sunt provocate de un hiperaldosteronism secundar. Metabolismul fosfo-calcic În efort se caracterizează printr-o creștere a P datorită mobilizării sale din mușchi și prin creșterea fosfaților urinari, după efort. Influența antrenamentului bine dozat se manifestă și printr-o creștere a rezervei de fosfatide musculare și a posibilităților de sinteză a compușilor fosforici, necesitatea aportului de fosfor fiind un aspect important pentru cazul sportivilor. Studierea rolului fosforului în efortul fizic a relevat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a filamentelor Relaxarea - Calciul e pompat în reticulul sarcoplasmatic - Sunt detașate punțile de pe filamentele subțiri - Este restaurată inhibiția interacțiunii actinămiozinăreglatăde troponin-tropomiozină - Tensiunea activădispare și se restabilește lungimea de repaus 11.5. Vitamine Pregătirea biologică a sportivilor de performanțăîn perioadele de antrenament și competiții impune-în cadrul măsurilor complexe de refacere și susținere a organismului- folosirea unor mijloace farmaco-terapeutice menite a recondiționa și menține potențialul biologic la nivelul capacității funcționale optime, de reconstituire a „homeostaziei organismului” la nivelul anterior modificărilor acesteia prin stresul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
măsurilor complexe de refacere și susținere a organismului- folosirea unor mijloace farmaco-terapeutice menite a recondiționa și menține potențialul biologic la nivelul capacității funcționale optime, de reconstituire a „homeostaziei organismului” la nivelul anterior modificărilor acesteia prin stresul indus de efortul sportiv (antrenamente, competiții) și chiar a depășirii vechiului plafon funcțional („supracompensare”). }inând seama de anumite aspecte desprinse din experiența practicii medico-sportive, din punct de vedere al efectelor farmacologice, existădouăcategorii: - factori ergotropi (susținătoare biologice de efort)-o serie de compuși naturali sau de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
denumirea de stare staționară maximă (SSM). Modul tradițional de estimare a capacității de efort prelungit se realizează prin evaluarea puterii aerobe maxime individuale (VO2max) (Drews Christine - 2000). Cele mai multe programe de pregătire fizică sunt create pentru a îmbunătăți VO2max, raportând intensitatea antrenamentului, de obicei, la un procent dat al VO2max, frecvența cardiacă maximă, sau frecvența cardiacă de rezervă (American College of Sport Medicine 1990). Totuși, utilitatea VO2max ca predictor al performanței de anduranță a fost pusă sub semnul întrebării. Recent, s-a
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
anaerob individual, punctul de inflexiune al lactatului și începutul acumulării lactatului sanguin. Diversele concentrații ale lactatului sanguin sunt considerate indicatori exacți ai performanței de anduranță, indici ai „pregătirii submaximale” și mijloace utile în prescrierea exercițiilor. S-a sugerat că intensitatea antrenamentului să se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de specialiști a fost folosirea lactatului sanguin pentru evaluarea performanței de anduranță, prescrierea exercițiilor și monitorizarea adaptării
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de specialiști a fost folosirea lactatului sanguin pentru evaluarea performanței de anduranță, prescrierea exercițiilor și monitorizarea adaptării la antrenamentul de rezistență. Multe cercetări referitoare la modificările lactatului la exercițiul fizic s-au concentrat asupra unor considerații mai mult teoretice, mecaniciste (cauzele pragului sanguin al lactatului, natura precisă a profilului lactatului în timpul testării prin exercițiu gradual, dacă există întradevăr un
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
stadiul cunoașterii relațiilor dintre PL, concentrațiile lactatului sanguin (CLS) și performanța de anduranță și informațiile curente privind folosirea PL și CLS în loc de VO2max și frecvența cardiacă maximă (Fc max) ca parametri de prescriere a exercițiilor. Vom discuta, de asemenea, efectele antrenamentului asupra PL, CLS, și VO2max, precum și tehnicile de teren existente cum ar fi testele de alergare și evaluare a efortului perceput, în prognozarea PL și CLS. Vom mai prezenta datele ce sugerează că antrenamentul bazat pe PL și CLS are
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
exercițiilor. Vom discuta, de asemenea, efectele antrenamentului asupra PL, CLS, și VO2max, precum și tehnicile de teren existente cum ar fi testele de alergare și evaluare a efortului perceput, în prognozarea PL și CLS. Vom mai prezenta datele ce sugerează că antrenamentul bazat pe PL și CLS are mai mult efect decât cel bazat pe VO2max sau Fc max, împreună cu date noi despre valoarea efortului perceput ca instrumente efective pentru crearea de exerciții bazate pe PL și CLS. 111.2. Metabolismul acidului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
cât și capacitatea de eliminare și sinteză a lui din sânge (clearance), s¬a pus întrebarea, care dintre acești doi factori exercită un control mai mare în timpul efortului și care anume dintre ei este afectat în mai mare măsură de către antrenament. S-a sugerat că în timpul efortului incremental eliberarea acidului lactic în sânge crește direct proporțional cu numărul fibrelor musculare recrutate și cu intensitatea activării lor. Concentrația lactatului sanguin ar trebui așadar să crească curbiliniu pe măsură ce atât travaliu cât și consumul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
unei glicolize crescute (ca și un nivel crescut al adrenalinei plasmatice), și astfel unei măriri a producției lactatului muscular, unei scăderi a clearance-ului lactatului sanguin, și în final unei creșteri a acumulării lactatului din sânge. Deși, este bine cunoscut că antrenamentul sportiv de performanță scade acumularea lactatului sanguin la rate de lucru absolute și relative, mecanismele responsabile de această modificare nu sunt complet investigate. O reducere a concentrației lactatului sanguin datorată antrenamentului sportiv de performanță poate rezulta din scăderea ratei de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
acumulării lactatului din sânge. Deși, este bine cunoscut că antrenamentul sportiv de performanță scade acumularea lactatului sanguin la rate de lucru absolute și relative, mecanismele responsabile de această modificare nu sunt complet investigate. O reducere a concentrației lactatului sanguin datorată antrenamentului sportiv de performanță poate rezulta din scăderea ratei de apariție a lactatului sanguin, creșterii vitezei de îndepărtare a lactatului din sânge sau o combinație între cele două. Două studii efectuate pe șobolani cu substanțe marcate radioactiv, (Donovan și Brooks - 1983
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
sanguin în timpul efortului fizic la om și la animalul antrenat, s-a datorat predominant unei creșteri a ratei clearance-ului lactatului și nu unei scăderi a producției sale. În opoziție, un studiu longitudinal efectuat de McLellan în 1992 a examinat efectele antrenamentului asupra producției și eliminării lactatului în timpul exercițiului progresiv la om. El a descoperit că după antrenament se observă o rată scăzută a apariției lactatului în sânge, la intensități joase de lucru absolut și relativ, iar clearance-ul lactatului este mai crescut
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a ratei clearance-ului lactatului și nu unei scăderi a producției sale. În opoziție, un studiu longitudinal efectuat de McLellan în 1992 a examinat efectele antrenamentului asupra producției și eliminării lactatului în timpul exercițiului progresiv la om. El a descoperit că după antrenament se observă o rată scăzută a apariției lactatului în sânge, la intensități joase de lucru absolut și relativ, iar clearance-ul lactatului este mai crescut la rate mari de lucru absolut și la toate ratele de lucru relative din timpul efortului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
în sânge, la intensități joase de lucru absolut și relativ, iar clearance-ul lactatului este mai crescut la rate mari de lucru absolut și la toate ratele de lucru relative din timpul efortului. McLellan a concluzionat că la om, micșorarea prin antrenament a concentrațiilor lactatului sanguin în timpul exercițiilor submaximale reprezintă o rezultantă atât a diminuării apariției cât și a intensificării ratei clearance-ului lactatului. La rate mai mari de lucru relativ și absolut, reducerea concentrațiilor lactatului sanguin este mai probabil influențată de creșterea
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
crescător. Mazzeo și Marshall (1989), au examinat relația dintre pragurile lactatului și catecolaminelor la 6 alergători profesioniști și 6 cicliști profesioniști. Fiecare subiect a fost testat atât pe covorul rulant cât și pe cicloergometru, astfel încât să se poată examina specificitatea antrenamentului. Autorii au găsit că inflexiunea adrenalinei plasmatice (pragul adrenalinei) s-a modificat în același mod și în același timp cu cel al lactatului, indiferent de protocolul de testare folosit sau de starea de antrenament. Mazzeo și Marshall (1989), au raportat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
astfel încât să se poată examina specificitatea antrenamentului. Autorii au găsit că inflexiunea adrenalinei plasmatice (pragul adrenalinei) s-a modificat în același mod și în același timp cu cel al lactatului, indiferent de protocolul de testare folosit sau de starea de antrenament. Mazzeo și Marshall (1989), au raportat de asemenea că, deși există o relație între pragul lactatului și cel ventilator, ea nu este una puternică. Ei au conchis că există o relație cauzală între inflexiunea adrenalinei plasmatice și pragul lactatului în timpul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
rezultatele obținute de către specialiștii amintiți anterior, susțin ipoteza că PV și PL sunt în mod independent mediate, continuând să pună sub semnul întrebării validitatea pragului ventilator ca predictor al pragului lactatului. Teste de sânge și alte metode de monitorizare ale antrenamentului Efectuarea unui antrenament de rezistență eficient, necesită o monitorizare exactă a schimbărilor survenite la nivelul capacității aerobe și anaerobe, ca și o controlare atentă a vitezelor de antrenament. Testele de sânge reprezintă metoda cea mai precisă, folosită în prezent, cu toate că
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
specialiștii amintiți anterior, susțin ipoteza că PV și PL sunt în mod independent mediate, continuând să pună sub semnul întrebării validitatea pragului ventilator ca predictor al pragului lactatului. Teste de sânge și alte metode de monitorizare ale antrenamentului Efectuarea unui antrenament de rezistență eficient, necesită o monitorizare exactă a schimbărilor survenite la nivelul capacității aerobe și anaerobe, ca și o controlare atentă a vitezelor de antrenament. Testele de sânge reprezintă metoda cea mai precisă, folosită în prezent, cu toate că, nici ea nu
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]