43 matches
-
a acțiunilor de mișcare și aplicarea priceperilor în deprinderile însușite, în condițiile mereu schimbătoare pe care le oferă joaca lor. Toate jocurile din această lucrare, prin practicarea în permanență atât cu un braț cât și cu celălalt duce la dezvoltarea ambidextriei, aceasta fiind prin esență un factor care duce la dezvoltarea îndemânării. Folosirea unui număr mai mare de jocuri duce la formarea și dezvoltarea îndemânării; acestea însă trebuie să fie cât mai variate și captivante. Acestea devin excitanți noi pentru sistemul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
picior sau ca țintă, de asemenea, numai un picior. Deși nu este mare diferență între jocuri totuși această variantă are un scop bine determinat și anume acela de a forma la copii capacitatea de a-și utiliza ambele membre inferioare (ambidextria) sau de a recupera un handicap în utilizarea lor (în cazul în care nu poate lucra cu un anumit membru). Varianta B La această variantă jucătorii au priză de mânecă, controlând în acest caz și distanța la care se află
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
viteza de reacție și de execuție, capacitatea de concentrare, atenția distributivă, îndemnarea. Varianta A. Condițiile de joc sunt asemănătoare jocului anterior, dar se iau în considerare numai atingerile cu mâna dreaptă sau numai cu mâna stângă. Această variantă permite formarea ambidextriei. Varianta B. La această variantă se iau în considerație numai atingerile genunchiului drept sau stâng. Varianta necesită din partea jucătorilor alcătuirea unui plan de acțiune . Acest joc, cu variantele sale determină formarea unor deprinderi specifice procedeelor: Morote Gari și Sukui Nage
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
jucător încearcă să-și atingă adversarul în orice parte a corpului, cu excepția capului, cu vârful degetului arătător pentru a obține un punct. Lupta se va desfășura atât cu mâna dreaptă cât și cu mâna stângă, fapt ce duce la dezvoltarea ambidextriei. Variantă Pentru a dinamiza jocul și a dezvolta cu preponderență îndemnarea, se pot mișca liber ambele picioare. La această variantă, ca și la ultimele jocuri care necesită priză de mână, este interzisă desprinderea prizelor în timpul jocului. Datorită dinamismului și a
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
unei stării de dezvoltare optime și a unei capacități ridicate de randament școlar, pe plan intelectual si fizic; - Însușirea și consolidarea unor deprinderi și priceperi motrice de bază care ulterior vor fi aplicate; - dezvoltarea capacităților motrice- îndemânare, coordonare, viteză, detentă, ambidextrie, forță, rezistență ; - Educarea estetici corporale, a ținutei întregului corp, cu precădere la eleve ; Educația fizică are ca misiune specifică îmbunătățirea potențialului biologic și creșterea capacității de rezistență față de diferiți agenți patogeni . Antrenamentul cardio-respirator este legat de lucrul muscular intens, devenind
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
formarea deprinderilor motrice. Atenție deci la învățarea corecta a mișcării. Obiectivele instruirii pe factorii antrenamentului a. Pregătirea fizica - Utilizarea unui număr mare de mijloace in vederea realizării obiectivelor pregătirii fizice generale; - Dezvoltarea cu prioritate a îndemânării (coordonare neuromusculara, suplețe, mobilitate, ambidextrie, precizia actului motric). b. Pregătirea tehnica - Însușirea corecta a mecanismului de baza al mișcării (elemente si procedee tehnice fundamentale) precum si executarea lor sub forma de complexe (structuri); - Formarea ambidextriei. c. Pregătirea tactica - Învățarea fundamentelor de baza ale acțiunilor tactice individuale
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
fizice generale; - Dezvoltarea cu prioritate a îndemânării (coordonare neuromusculara, suplețe, mobilitate, ambidextrie, precizia actului motric). b. Pregătirea tehnica - Însușirea corecta a mecanismului de baza al mișcării (elemente si procedee tehnice fundamentale) precum si executarea lor sub forma de complexe (structuri); - Formarea ambidextriei. c. Pregătirea tactica - Învățarea fundamentelor de baza ale acțiunilor tactice individuale si colective in atac si apărare in limita elementelor tehnice învățate; - Formarea plasamentului in teren si îndeplinirea unor sarcini de joc. Stabilirea normelor de efort Volumul de lucru 280-320
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
cu acțiune cumulativa asupra marilor grupe musculare; - însușirea deprinderilor tehnico-tactice de baza si alternarea cu structuri de exerciți ce urmăresc dezvoltarea fizica generala; - repetarea procedeelor tehnice si aplicarea lor in condiție variabile de echilibru, tempo, pozitive pentru dezvoltarea îndemânării; - folosirea ambidextriei in efectuarea structurilor; - folosirea unor exerciții cu caracter analitic pentru creșterea tonusului muscular si a mobilității si supleței articulare. 2.2. Etapa a III-a (13-15 ani) sau juniori III Particularități de vârsta - creșterea corpului in lungime; dezvoltarea heterocroma si
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
va interveni cu „injecții" de circuite si intervale care solicita efortul specific anaerob. Dozarea se poate individualiza. Pentru dezvoltarea îndemânării se va insista asupra sporirii complexității de efectuare a structurilor si a creșterii vitezei de execuție. Nu se va neglija ambidextria! Caracterul de întrecere si joc va rămâne pregnant in lecțiile dar se va mari numărul de repetări a exercițiilor analitice. 2.3. Etapa a IV-a (16-17 ani) si a V-a (18-19 ani) sau etapa juniorilor II (cadeți) si
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
și constitutive, este necesar și recomandat de către literatura de specialitate ca aceste determinări să se efectueze și la părinți, constituind astfel o prognozare valoroasă pentru perspectiva sportivă a subiectului selectat. De asemenea, lucrările din ultimul timp atestă faptul că antrenarea ambidextriei în realizarea actului motric atrage după sine un plus de îndemânare, fiind decisivă uneori în victoria sportivă (Ifrim, M., 1986, pag. 182). 2.4. Caracteristicile motrice Motricitatea la această vârstă este debordantă, capacitatea de învățare motrică remarcabilă, dar posibilitățile de
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
emisfera dreaptă este mai implicată în arte, muzică și pictură decât cea stângă. IK utiliza din plin aceste funcții în paralel cu profesia sa de avocat; picta și cânta la pian cu o mână. Punctul b) demonstrează tendința spre o ambidextrie, cu utilizarea ambelor emisfere (absența unei dominanțe ferme). Punctul c) demonstrează rolul dublei spirale cunoaștere-conștiință. IK. a luat o decizie gândită și conștientizată pe dubla spirală, de a trăi cum este și nu cum a fost. Și-a concentrat întreaga
Spiralogia by Jean Jaques Askenasy () [Corola-publishinghouse/Science/84989_a_85774]
-
educarea capacității de apreciere a propriilor acțiuni motrice; - educarea sentimentelor estetice; - Îmbunătățirea capacității de mișcare prin Însușirea unui bogat conținut motrico-artistic; - Îmbunătățirea capacității coordonative; - educarea schemei corporale: plasamentul corpului și al segmentelor ce- l alcătuiesc, În diferite planuri și direcții, ambidextria; - Îmbunătățirea supleței; - integrarea individului În colectiv și dezvoltarea capacității de a comunica cu ceilalți prin intermediul activității motrice; Practicarea sistematică și organizată a dansului influențează În mod pozitiv dezvoltarea armonioasă, multilaterală și sănătoasă a corpului și a psihicului uman. 3.2
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
brațe-trunchi combinate (se cronometrează timpul); - alergare cu spatele, cu fața pe o distanță dată; - galop lateral - Înainte - combinat, pe distanță dată; - pas schimbat: Înainte, Înapoi cu Întoarceri 900 - 1800. Viteza de reacție - se măsoară timpul de reacție la o mișcare (ambidextrie): - balansuri mari de brațe și de picioare, flexări, Întinderi (pe sol, În aer), verificat contra timp. Balansurile au loc În toate planurile și direcțiile. Mișcările de mai jos se execută cu maximă viteză de reacție posibilă. - mișcări de trunchi În
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
diverse mișcări de trunchi cu sprijin pe șezută (ridicări simultane alternative, Îndoiri, Întinderi de genunchi etc) - bazin - ducerea Înainte, Înapoi, lateral circumducții din diverse poziții și În diverse planuri, simple și combinate În două și trei planuri. Viteza de repetiție (ambidextrie) - Tempouri de la moderat la maximal. Se măsoară frecvența de repetiție pe un timp la alegere 5” - 10” și mai mult. Se pot folosi și mijloace specificate la viteza de reacție, dar cu număr cât se Încadrează În timpul fixat, sau contra
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
din diferite poziții specifice voleiului; - să se educe viteza de deplasare, schimbările de direcții, opririle în poziții specifice, echilibrate; Îndemnarea - să se educe coordonarea generală și specială; - să se educe capacitatea de reproducere și conducere a mișcării; - să se dezvolte ambidextria; - să se dezvolte echilibrul, orientarea în spațiu; - să se educe îndemânarea specifică acțiunilor de joc. Forța - să se realizeze dezvoltarea fizică armonioasă cu accent pe musculatura coloanei; - să se însușească tehnica de lucru în exercițiile cu îngreuieri; - se dezvolte prioritar
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mișcare și jocuri sportive complementare; - exerciții acrobatice și la aparate de gimnastică; - exerciții ritmice (chiar cu muzică); - exerciții cu obiecte ajutătoare: mingi, bastoane, corzi; - exerciții pentru suplețe și mobilitate; - exerciții cuprinzând alergări și sărituri peste obstacole; - exerciții specifice pentru dezvoltarea ambidextriei; - jonglerii cu mingea de volei. Pentru viteză: - jocuri de mișcare, ștafete, trasee combinate și jocuri sportive; - exerciții din atletism: sărituri, alergări cu schimbări de direcție; - starturi din diferite poziții la diferite semnale; - exerciții specifice din jocul de volei, executate cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
să reprezinte o mobilizare psihică foarte puternică și nu un factor de regres Totodată trebuie să amintim și indicatorii psihomotrici cu determinare genetică, specifici tenisului de masă care sunt: coordonare generală, coordonare segmentară, echilibru static și dinamic, schemă corporală, lateralitate, ambidextrie, tonus muscular, percepții spațio-temporale, integrare spațială, chinestezie, ideomotricitate, viteză de reacție, de repetiție și de anticipare, sincronizare (Epuran, 2001). Capitolul 3. TEHNICA JOCULUI 3.1. Noțiuni de terminologie In jocul de tenis de masă sunt folosiți o serie de termeni
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mici și mijlocii în păduri, preerii sau desișuri. Puștile cu levier mai sunt folosite în număr limitat de către paznicii de penitenciar în Statele Unite, precum si de către pădurari în diverse tări ale lumii. Un avantaj în plus asupra puștilor cu zăvor este ambidextria lor. O pușcă cu levier poate fi folosită fără probleme de către un trăgător stângaci. Majoritatea puștilor cu levier nu sunt așa de rezistente precum cele cu zăvor sau semiautomatice, din acest motiv ele folosesc în general cartușe ce produc presiuni
Pușcă cu levier () [Corola-website/Science/335100_a_336429]