34 matches
-
puncte cât mai multe timp de un minut, după o scurtă pauză se schimbă rolurile. Exercițiul dezvoltă viteza de reacție, atenția, detenta, forța musculaturii abdominale, mobilitatea articulației coxo femurale. DUELUL SCORPIONILOR /sală, afară / III, VI // forța, viteza / musculatura picioarelor, trunchiului / demixtate / V-VIII / gimnastică / Jucătorii sunt în poziția culcat facial, cu sprijin pe palme și tălpi (asemănătoare celei de la flotări), unul înaintea celuilalt. Din această poziție, fiecare jucător încearcă să-l determine pe celălalt să atingă solul, cu altă parte a
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
vedere că ambii jucători urmăresc aceleași obiective. Nu este permisă, în timpul jocului, ridicarea exagerată a bazinului față de nivelul umerilor. Exercițiul dezvoltă forța brațelor și a spatelui, viteza de reacție. SARI ȘI LOVEȘTE / afară, sală / III, IV, VI / / detenta, mobilitatea scapulohumerală / demixtate / V-VIII / volei, baschet, handbal, atletism / Cei doi jucători sunt unul înaintea celuilalt, într-un dreptunghi cu lățimea de 50 cm și lungimea de 200 cm, împărțit în trei părți egale, marcat la mijloc cu o linie, care să marcheze
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
jocuri sunt interzise loviturile cu mâinile sau cu alte părți ale corpului. În ambele jocuri va câștiga elevul care-l va determina pe celălalt să ajungă în propriu teren. LUPTA CU “LANCEA” / afară, sală / VI / -/ forța / musculatura picioarelor, brațelor, trunchiului / demixtate / V-VIII / gimnastică, rugby / Elevii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de 300 cm, ținând fiecare de capătul unui baston de gimnastică. La comanda profesorului cei doi combatanți vor împinge în baston, și deci implicit în adversar, cu scopul
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
se oprește lupta, se penalizează jucătorul care a pășit și se reia întrecerea de la mijlocul spațiului de luptă. Întrecerea dezvoltă forța musculaturii spatelui, a picioarelor precum și musculatura extensoare a membrelor superioare. LUPTA “BERBECILOR” / sală, afară / III, VI // forța / musculatura generală / demixtate / VVI / gimnastică / Jucătorii stau, pe genunchi cu sprijin pe brațe, unul înaintea celuilalt, umăr în umăr, despărțiți de o linie, care le desemnează terenul fiecăruia. La semnalul profesorului, cei doi elevi se vor împinge unul în celălalt, până ce unul va
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
întrecere; de recuperare; de expresie corporală. 9. După tipul de încărcătură adițională, exercițiile se împart în exerciții: cu partener; cu mingii medicinale; cu saci cu nisip; cu haltere etc. 10. După structura socială exercițiile pot fi: individuale; în grup; mixte; demixtate. Această clasificare este relativă, depinde de necesitățile impuse de obiectivele pe care le avem de îndeplinit în lecție și fără a neglija numărul mare de mijloace existente, aflate în continuă dinamică. 4.2. Mijloace asociate nespecifice în practicarea exercițiilor fizice
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
mijlocul secolului XX, explicită. Actual este înlocuită cu marginalizarea pe tăcute sau pe fond zgomotos-misogin. Până în secolul al XIX-lea femeile au trăit în preistoria politicii. Erau excluse de la drepturi civile fundamentale: alegerea căsătoriei, acces la educație superioară (învățământul era demixtat și „orientat” spre fiecare gen în parte, iar o parte se oprea maximum la învățământul mediu și acela orientat spre bune maniere sau menaj), dreptul de proprietate pentru femeile măritate, dreptul de administrare a averii, cariere socotite prestigioase (magistrat, medic
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2085_a_3410]
-
mai multe puncte. După terminarea timpului se schimbă rolurile celor doi jucători. La aceste jocuri este bine să li se lase copiilor inițiativa, să și găsească singuri modalități de a realiza puncte. ATENȚIA PE UNDE CALCI !! / II, III // îndemn., viteza / demixtate/ Ashi Waza / Combatanții sunt unul înaintea celuilalt, fiecare cu mâinile așezate pe umărul adversarului. Ei sunt plasați într-un cerc cu raza de 200cm sau într-un pătrat cu latura de 200cm, în funcție de posibilitățile oferite de dotarea sălii. Din această
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nimeni în cerc, scorul este 0-0. Lupta dezvoltă perspicacitatea, viteza, rezistența și pune în aplicație toate elementele întâlnite în jocurile învățate și practicate. Jocul formează deprinderi specifice luptei la marginea saltelei. LUPTA CU “LANCEA” / III / forța / musculatura picioarelor, brațelor, trunchiului / demixtate / dezechilibrări / Copii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de 300 cm, ținând fiecare de capătul unui baston de gimnastică. La comanda profesorului cei doi combatanți vor împinge în baston, și deci implicit în adversar, cu scopul de a-l
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nu au voie să se ridice sau să se apuce de mâini. Jocul dezvoltă forța musculaturii întregului corp, inclusiv pe cea a gâtului, căreia i se acordă o importanță deosebită în judo. TRAGE CU UN BRAȚ ! / III / forța / trunchiului, brațe / demixtate / Jucătorii sunt plasați unul înaintea celuilalt în poziția clasică de flotări, cu brațele întinse, ținându-se reciproc de brațul drept, despărțiți de o linie. Jucătorii au rolul de a se trage unul pe celălalt în propriul teren doar prin tracțiune
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]