224 matches
-
a volumului sistolic și a debitului cardiac, precum și creșterea importantă (uneori cu 100%) a rezistenței periferice totale. Modificările respirației la fotbaliști \ În diferitele faze ale jocului de fotbal, respirația externă prezintă modificări în sensuri diferite și cantitativ foarte variate. Astfel, plonjonul portarului, sprintul jucătorului de câmp, o preluare mai complicată, șutul la poartă, etc, sunt tot atâtea momente care se efectuează cu toracele blocat, deci în apnee. Imediat după un efort mai intens (demarcaj reușit, primirea mingii, 2-3 driblinguri, șut la
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturi de „portar”:deplasarea în poartă, în poziție fundamentală;prinderea mingii aruncate la poartă;respingerea mingii aruncate la colțurile de jos ale porții cu brațul și cu piciorul, fără și cu plonjoane;respingerea mingii aruncate la colțurile de sus ale porții cu brațul; - recuperarea mingii și lansarea contraatacului; - intervenția prin intercepția mingii lansate pe contraatacul advers;plasamentul în funcție de apărători, procesul tehnic de aruncare, distanța adversarului față de poartă și unghiul din care aruncă
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
din săritură cu ducerea brațului lateral stânga sau dreapta în funcție de unghiul de aruncare și poziția față de poartă (stânga, dreapta); din săritură cu bătaie pe piciorul din partea brațului de aruncare; din săritură cu aterizare pe piciorul din partea brațului de aruncare; din plonjon sărit; din săritură venind la învăluire; cu plonjon peste portar. - acțiune individuală de depășire a apărătorului direct; - circulația pe semicerc; - infiltrarea printre apărători. Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturile din linia de 9 m: Contraatacul colectiv
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
dreapta în funcție de unghiul de aruncare și poziția față de poartă (stânga, dreapta); din săritură cu bătaie pe piciorul din partea brațului de aruncare; din săritură cu aterizare pe piciorul din partea brațului de aruncare; din plonjon sărit; din săritură venind la învăluire; cu plonjon peste portar. - acțiune individuală de depășire a apărătorului direct; - circulația pe semicerc; - infiltrarea printre apărători. Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturile din linia de 9 m: Contraatacul colectiv: - lansarea contraatacului în calitate de intermediar; - alergarea de viteză; - alergarea
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
ideologici: acolo am înțeles că a fi român înseamnă că aparținem pe deplin Occidentului. A fost o percepție clară, dificil să fie exprimată prin cuvinte, admițând că ar fi nevoie. Cred, totuși, că mulți oameni ar trebui să facă un plonjon în realitățile sociale din subcontinentul Indian sau în Africa". Spuneți-ne, totuși, ceva despre viața de român "italian". "Aș dori să vă vorbesc despre un mic episod. Eram la Isernia, o localitate liniștită din Molise, unde îmi pregăteam teza de
by Alina Harja şi Guido Melis [Corola-publishinghouse/Science/1045_a_2553]
-
de păr creț, roșu-auriu. Acum sălta afară din pantalonii pe care și-i trăsese în jos. Simțind nevoia să râd de bucurie, am început să mă dezbrac cu aceeași grabă, dar abia apucasem să-mi deschei nasturii de la cămașă când plonjonul său perfect a despicat marea cu un plescăit care a împroșcat stânca lucitoare de la picioarele mele. După o clipă l-am urmat, cu răsuflarea tăiată de răceala apei, dar, după câteva momente, am început să mă încălzesc și să mă
[Corola-publishinghouse/Memoirs/2341_a_3666]
-
este în primul rând jocul acrobatic, compensând, în cea mai mare parte, diferențele de talie față de adversari (deși în ultima perioadă, în special China a venit cu jucători și jucătoare cu talie foarte mare). Mișcarea permanentă în teren, salturile și plonjoanele la mare distanță, viteza în realizarea combinațiilor de atac și o preluare perfectă au făcut din voleiul asiatic un mare spectacol. Școala nord americană Chiar dacă volleyball-ul a fost inventat pe pământ american, americanii nu s-au numărat printre fruntașii acestui
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
și de jos, însă există și unele procedee tehnice specifice cu o largă aplicabilitate în efectuarea acesteia, precum: preluarea cu o mână de sus (cu pumnul) preluarea cu o mână din lateral, preluarea cu piciorul, preluarea acrobatică și preluările cu plonjon (înapoi cu rulare sau cu rostogolire, lateral cu rulare sau cu rostogolire, înainte sărit sau înainte cu pârghie dură etc.). Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mână din lateral, preluarea cu piciorul, preluarea acrobatică și preluările cu plonjon (înapoi cu rulare sau cu rostogolire, lateral cu rulare sau cu rostogolire, înainte sărit sau înainte cu pârghie dură etc.). Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu rostogolire, înainte sărit sau înainte cu pârghie dură etc.). Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură și fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură și fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură și fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu ridicarea imediată sau cu rostogolire spre înapoi după care se efectuează ridicarea și intrarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu ridicarea imediată sau cu rostogolire spre înapoi după care se efectuează ridicarea și intrarea în acțiunea următoare. - Preluare din atac fără plonjon: este preluarea care se execută după deplasare, dintr-o poziție joasă sau medie și în foarte rare cazuri din poziții înalte, cu manșeta (pe antebrațe) mingea fiind direcționată spre ridicător. După execuția preluării, jucătorul se deplasează rapid pentru a intra
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
față; - din lateral; - de sus (cu pumnul) - se execută la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult pentru a crește precizia execuției sau pentru amortizarea unei lovituri de atac foarte puternice, la care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult pentru a crește precizia execuției sau pentru amortizarea unei lovituri de atac foarte puternice, la care o simplă coborâre a centrului de greutate nu este
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
continue rularea, printr-un balans mai mare de picioare, și să se rostogolească peste cap sau peste umăr (gen „cilindru” din gimnastică), ajungând în poziție „pe genunchi”, cu sprijin pe palme, de unde se va ridica, apoi, în picioare. Preluarea cu plonjon lateral Pentru mingile care cad lateral de jucător, la care acesta nu mai are timp suficient pentru a ajunge prin deplasare, și să se mai și oprească în poziție echilibrată, este recomandat să se apeleze la preluarea cu plonjon lateral
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu plonjon lateral Pentru mingile care cad lateral de jucător, la care acesta nu mai are timp suficient pentru a ajunge prin deplasare, și să se mai și oprească în poziție echilibrată, este recomandat să se apeleze la preluarea cu plonjon lateral. Mecanism de execuție: Poziția de joc, trebuie să ofere jucătorului lejeritatea efectuării fandării sau, după caz, a unui pas adăugat urmat de fandare. După fandare, corpul se dezechilibrează în aceeași direcție, odată cu întinderea piciorului și brațului din aceeași parte
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
corpului pe sol are, două variante: - cădere pe partea laterală și rulare coapsăbazin-torace; - după lovirea mingii, jucătorul efectuează o pivotare pe piciorul din partea brațului de lovire, răsucindu-se cu spatele pe direcția dezechilibrării, rularea având loc, apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
direcția dezechilibrării, rularea având loc, apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu de preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu de preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare distanță posibilă în salvarea unei mingi. Este procedeul de preluare cel mai spectaculos și se prezintă în două variante: - preluare cu plonjon sărit (în care există faza de zbor); - preluare cu cădere înainte. Mecanism de execuție: Din poziția de apărare (medie sau joasă), după un pas sau din alergare, dacă mingea este mai îndepărtată, corpul se dezechilibrează spre înainte. La mingile care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
podea în urma unei întinderi energice a brațului cu care se realizează preluarea. În cazul acestei execuții precizia preluării este mult diminuată și ea se realizează în condiții extreme, atunci când mingea ce urmează a fi preluată este foarte departe, alergarea și plonjonul sărit nefiind suficiente pentru a o salva. Preluarea mingilor prin acest procedeu presupune, de cele mai multe ori o deplasare de 3-7 m, un plonjon sărit cu aterizare și alunecare, urmat de întinderea energică a brațului lovitor și așezarea palmei pe podea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
se realizează în condiții extreme, atunci când mingea ce urmează a fi preluată este foarte departe, alergarea și plonjonul sărit nefiind suficiente pentru a o salva. Preluarea mingilor prin acest procedeu presupune, de cele mai multe ori o deplasare de 3-7 m, un plonjon sărit cu aterizare și alunecare, urmat de întinderea energică a brațului lovitor și așezarea palmei pe podea cu jucarea mingii. În cazul celei de-a doua variante, preluare cu cădere înainte lipsește faza de zbor, iar căderea pe sol se
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
face cu fața palmară a pumnului, sau în ultimă instanță cu toată palma sau cu podul palmei. Preluarea cu o mână din lateral, este un procedeu mai puțin utilizat, fiind însă utilă în cazul în care este însoțită de un plonjon lateral spre aceeași parte. Mecanism de execuție. Jucătorul efectuează un pas lateral, urmat de o fandare (un pas- fandare), odată cu întinderea brațului de aceeași parte spre minge. Lovirea mingii se face cu partea radială a capătului distal al antebrațului, altfel
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
tăria” loviturii de atac, jucătorul care va recurge la acest procedeu o va putea amortiza fie printr-o extensie a corpului, de mai mare sau mai mică amplitudine, fie printr-o coborâre bruscă a centrului de greutate, fie printr-un plonjon înapoi, fie, pur și simplu, prin acțiunea simultană a acestor variante. Preluarea prin procedeul „pancartă”, este variantă mai modernă a procedeului anterior, cu o execuție asemănătoare, numai că lovirea mingii se face cu palmele deschise și împreunate în fața frunții executantului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]