40 matches
-
utilizată în fiecare etapă a pregătirii, de asemenea cu acompaniament muzical. dezvoltarea nivelului creativității artistice în urma folosirii improvizațiilor artistice și a structurilor personale de mișcări artistice impuse gimnastelor în fiecare săptămână a perioadei pregătitoare (etapa pregătitoare de bază și etapa precompetițională); prin aceste mijloace gimnasta a fost pusă în situația de a alcătui, de a compune mișcări atât pe muzică în primă audiție (improvizație), cât și pe muzică aleasă de ea, ceea ce i-a solicitat capacitatea imaginativă și creativă. ridicarea nivelului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
de execuție a gimnastelor. Exercițiile pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice, precum și exercițiile speciale la bârnă, au fost utilizate doar în această perioadă. Exercițiile pentru dezvoltarea creativității și expresivității au fost planificate atât în această etapă cât și în cea precompetițională. Acțiunile motrice specifice fiecărei categorii de mijloace ale pregătirii artistice au fost stabilite astfel încât să contribuie la îndeplinirea obiectivelor propuse și au fost descrise corespunzător. Tabelul 1. Perioada pregătitoare - etapa pregătitoare de bază Mijloace Min. L M Mie J Vin
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
t); • Deplasare cu mers ghemuit; • Sărituri sissone; • Săritură grupată - tems - lie - poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele coroană sus; • Săritură pas - pas înainte-poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele lateral. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională 7 ianuarie - 30 martie (Tabelul 2). Obiective de capacități: • formarea ținutei corecte și a execuției artistice a mișcărilor; dezvoltarea aptitudinilor creative; • perfecționarea expresivității, eleganței, dinamismului și virtuozității execuțiilor; dezvoltarea calităților motrice (forță, rezistență, viteză, mobilitate, capacitatea coordinativă - ritm, orientare spațio
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
perfecționarea părților de exerciții artistice la bârnă și sol, perfecționarea exercițiilor integrale. Număr de cicluri săptămânale: 12 Nr. de antrenamente de pregătire artistică pe ciclu săptămânal: 6 Concursuri de verificare: 29 - 30 martie, Bârlad. 27 Tabelul 2. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională Mijloace Min. L M Mie J Vin Sâm. Încălzire 20 * * * * * * Exerciții cu sprijin la bara de perete 30 * * * Exerciții la centrul covorului 10 * * * Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice 20 * * * * * * Exerciții pentru creativitate și expresivitate
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
de mijloace este puțin mai mică în această perioadă de pregătire, conținutul fiecăreia fiind însă același. Gimnastele execută în această perioadă și părți artistice de exercițiu și exerciții artistice integrale. MIJLOACE UTILIZATE ÎN CADRUL MODELULUI DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ Perioada pregătitoare - etapa precompetițională: improvizație pe muzică disco 7 ianuarie - 3 februarie improvizație pe muzică clasică 4 februarie - 2 martie improvizație pe muzică populară românească 3 martie - 30 martie 28 P ro ie ct d e le cț ie d e pr eg ăt
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
muzicalității motrice „2”, precum și exercițiile speciale la bârnă „8” au fost folosite doar în perioada pregătitoare - etapa pregătitoare de bază. Exercițiile pentru dezvoltarea creativității și expresivității „6” au fost utilizate în toată perioada pregătitoare (etapa pregătitoare de bază și etapa precompetițională, având un conținut diferit pentru fiecare etapă în parte (la fiecare patru cicluri 45 săptămânale). Elementele cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” au fost utilizate pe toată durata experimentului pedagogic. Lucrul pe părți artistice și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
fiecare patru cicluri 45 săptămânale). Elementele cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” au fost utilizate pe toată durata experimentului pedagogic. Lucrul pe părți artistice și pe exercițiile artistice integrale „7” s-a realizat în etapa precompetițională și perioada competițională. Mijloacele propuse au fost utilizate in felul următor: Încălzirea „1” este parte componentă a programului de pregătire artistică, durează 30 - 35 minute și cuprinde o gamă foarte variată de mijloace specifice gimnasticii de bază și gimnasticii ritmice
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
densitate a lucrului la bârnă, mărindu-se timpul de execuție. S-a pus accent în permanență asupra perfecționării ținutei corecte a execuției, fiecare exercițiu fiind repetat în funcție de necesități. Lucrul pe părți artistice și pe exerciții artistice integrale „8”. În perioada precompetițională antrenamentul de pregătire artistică a gimnastelor a cuprins și lucrul pe părți artistice de exercițiu la bârnă și sol. În perioada competițională gimnastele s-au pregătit pentru participarea în concursuri. Forma de bază a lecțiilor de antrenament a constituit-o
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
utilizată în fiecare etapă a pregătirii, de asemenea cu acompaniament muzical. dezvoltarea nivelului creativității artistice în urma folosirii improvizațiilor artistice și a structurilor personale de mișcări artistice impuse gimnastelor în fiecare săptămână a perioadei pregătitoare (etapa pregătitoare de bază și etapa precompetițională); prin aceste mijloace gimnasta a fost pusă în situația de a alcătui, de a compune mișcări atât pe muzică în primă audiție (improvizație), cât și pe muzică aleasă de ea, ceea ce i-a solicitat capacitatea imaginativă și creativă. ridicarea nivelului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
nu se folosească, pentru dezvoltarea capacității de efort anaerob lactacid, un volum total mai mare de 4 ori și jumătate lungimea probei (exemplu pentru o alergătoare de 400 m, volumul în cadrul unui antrenament poate fi de 1800 m). În perioada precompetițională și competițională, când atletul aleargă aproape de viteză maximă, se folosesc exerciții care stimulează atât capacitatea de efort alactacidă cât și pe cea lactacidă, adică folosim alergări pe distanțe de 60, 100, 150 m, executate cu viteză maximă din posibilitățile momentului
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
pauză să nu se folosească în cadrul antrenamentelor mijloace specifice vitezei maxime; să nu se folosească în două zile consecutive mijloace de alergare ce realizează aceeași componentă a alergării de sprint (de exemplu pentru start și lansare de la start); în perioada precompetițională se pot susține două ședințe consecutive cu folosirea mijloacelor direcționate spre aceeași obiectiv instructiv, întrucât sprinterii întâlnesc în competiție astfel de eforturi; în perioada competițională, antrenamentul de alergare se rezumă la alergări de refacere, alergări de concurs, iar restul zilelor
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a presupus aplicarea unui program de management al anxietății pe un lot de subiecți format din 26 de jucători de fotbal cu vârste de 14-15 ani. S-a investigat în ce măsură aplicarea unui program de modificări cognitiv comportamentale pentru reducerea anxietății precompetiționale poate să determine creșterea performanței jucătorilor de fotbal. Pentru a verifica ipoteza experimentală propusă s-a dezvoltat un program de coping al anxietății în trei pași corespunzător celor trei dimensiuni ale anxietății descrise anterior. În primul modul s-a avut
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Vasile Septimiu Ormenişan, Cristina Ormenişan, Ioan Pop, Alexandru Mureşan, () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_807]
-
de zi, lumea sportului are parte de situațiile specifice lipsei de adaptare a sportivilor față de condițiile de competiție , căderi și răsturnări de situații, precum și la situații de “euforie” ce duc la victorii strălucite sau la apariția de noi recorduri. Stresul precompetițional: Spre deosebire de antrenament , concursul are o foarte mare încărcătură emoțională , ceea ce duce sistemul psihocomportamental în stare de limită. Stresul influențează într-un mod caracteristic activitatea sportivă prin: creșterea numărului de greșeli, scăderea nivelului mediu de coordonare și precizie a mișcărilor, oscilația
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Victor Stănică () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_808]
-
probabilitatea producerii unor accidentări etc. 4. Stresori ai semnificației exterioare - generați de posibila pierdere a prestigiului datorită înfrângerii în competiția sportivă, de consecințele neîndeplinirii obiectivelor propuse, de anticiparea pierderilor profesionale și materiale etc. Metode și tehnici de diminuare a stresului precompetițional În primul rând trebuie să se conștientizeze faptul că stresul trăiește doar în mintea sportivului și în felul în care acesta interpretează situația. În ultimă instantă, nu situația externă cauzează stresul, ci felul în care se gândește la acel eveniment
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Victor Stănică () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_808]
-
primul pas analizat la început studiul se referă mai ales la structuri și conținuturi, în cel de al doilea pas, studiul se referă la valorile execuțiilor tehnico - tactice pe care trebuie să le realizeze jucătorii pe posturile lor în perioadele precompetițională și mai ales competițională. Din înregistrările și observațiile competițiilor anului anterior vor fi extrase aceste valori care, desigur vor fi ameliorate și adaptate anului în curs pentru care se pregătește modelul de joc. Parametrii modelului de joc au fost subliniați
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]