44 matches
-
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că celulița se poate ameliora dacă ai o alimentație echilibrată și tonifiezi musculatură din zonele cu probleme. Majoritatea măsurilor împotriva celuliței se iau în saloanele de înfrumusețare cu tratamente scumpe, ci și câteva reguli pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață. Respectând anumite reguli, pielea ta va beneficia de efecte pozitive și
Cinci obiceiuri pentru a avea picioare perfecte () [Corola-journal/Journalistic/66026_a_67351]
-
de piatră.// Că un prag/ stă,/ că semnul odihnei/ cu inima/ un cărăbuș de piatră" (Fotografie ce se voalează cu timpul). O senzorialitate intensă îi stă la îndemînă autoarei precum un idiom de care se poate folosi necurmat, cu articulațiile tonifiate de dicteul suprarealist: "Broscoii din nori duhnesc a păcat și se descaltă-n spume peste/ pita pămîntului caldă.// Tîrîtoare lipidice încearcă simțirea asfaltului duse de forțe giratorii/ minate de sfîntul cu nume bețiv ținut în carantină pînă acum.// Dansul lor înscriind
Retragere si expansiune by Gheorghe Grigurcu () [Corola-journal/Journalistic/17761_a_19086]
-
dansul, jocurile sportive, toate sunt opțiuni excelente de a face sport în aer liber, sub bătaia blândă a razelor de soare. Execițiile de întindere îți detensionează corpul și ajută sângele, oxigenul și nutrienții să ajungă la țesuturi și să îți tonifieze astfel musculatura. 3. Bea mai multă apă. Apa este un diuretic natural, care te scapă de câteva kilograme în plus și de depunerile adipoase în 21 de zile de băut minimum 3 litri pe zi. Adaugă și câte o felie
Pregătește-ți organismul pentru primăvară by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64813_a_66138]
-
ajută la ridicarea sau "tonifirea" sânului. Este falsă concepția cum că sânul este legat de mușchi, sânul este o anexă a pielii, acesta alunecă deasupra mușchiului și asta se poate simți ori de câte ori sânul este palpat. Ideea că pielea s-a tonifiat este o iluzie, o găselnița comercială. Sportul este bun pentru a modela formă trupului și în primul rând este sănătos.", a conchis chirurgul estetician Călin Doboș.
Mituri despre sâni by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64455_a_65780]
-
menține în formă. Bineînțeteles, la o sală de fittness puteți profita de sfaturi specializate importante de la un instructor și vă puteți crește masa musculară, dar dacă vreți să slăbiți, mersul pe jos este un început potrivit. 2. Vreți să vă tonifiați musculatura și credeți că mersul este prea ușor? Acest lucru depinde de cât de tonifiați doriți să fiți, de fapt. Dacă tindeți să căpătați un corp de atlet, atunci da, mersul nu este de ajuns și veți munci mai mult
4 adevăruri despre mersul pe jos și menținerea în formă by Toma Teodora Antonia () [Corola-journal/Journalistic/65784_a_67109]
-
cu atenție. Semnele erau bune. Un pistrui deja dispăruse, un colț al gurii se ridicase. Am continuat tratamentul în fiecare dimineață înainte de a ieși din casă. În fiecare zi mai dispărea un pistrui, se mai estompa un rid, se mai tonifia un mușchi, mă mai privea lung câte un coleg. La câteva săptămâni de la prima aplicare, un prieten pe care nu-l mai vă zusem de mult a remarcat cât de bine arăt. Știam că substanța are efect, însă am luat
Ficţiuni reale by ed.: Florin Piersic jr. () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1342_a_2714]
-
să ducă lipsă. Este o mare risipă de timp la centru. Nici la margine nu se omoară lumea cu îmbogățirea timpului și așezarea lui în stive de comori dar de la un moment dat preferi liniștea decât zgomotul care altădată îți tonifia ființa. Spune-mi cinci motive pentru care ai rămas la Botoșani... N-am. Chiar dacă sunt legat de pariul cu mine, de-ai învinge pe cei ce-au tot vrut să mă elimine, ținându-mă la distanță, umilindu-mi familia, uneori
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1450_a_2748]
-
de mese. una din condițiile care garantează reușita respirațiilor este continuitatea. Avantajele respirației : plămânii, sângele, creierul sunt întinerite și umplute cu sănătate starea psihică se îmbunatațește, omul își recapătă voioșia și optimismul glandele cu secretie interna si toate organele sunt tonifiate si readuse la o functionare normala tulburarile cardiace si hipertensiunea arteriala sunt ameliorate după câteva săptămâni și vindecate după câteva luni de practică conștientă, asociată cu regim alimentar. Prima fază a exercițiilor corecte de respirație este aceea de conștientizare a
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
dacă se bazează pe aceste baterii pentru a compensa regimul alimentar necorespunzător și alte obiceiuri proaste, ei măresc viteza de disipare a energiei și încep să pună bazele afecțiunilor cronice pe care le vor avea la maturitate. Yüan-qi poate fi tonifiată și intensificată prin regim, cu ajutorul plantelor, al respirației corecte, al sexului regulat și al altor discipline taoiste care au scopul de a reîncărca bateriile primordiale, micșorând viteza de disipare și prelungind, astfel, viața. O altă formă de qi se numește
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
alimentare. Suc de morcovi, sfeclă și castraveți: restabilește echilibrul pH-ului din sânge; dizolvă cristalele acide; curăță intestinele; formează o plasmă sangvină puternică; 300 g/100 g/100 g, 1 litru pe zi. Suc de morcovi și spanac: curăță și tonifie intestinele inferioare; detoxifică fluxul sangvin; echilibrează pH-ul; restabilește mișcările peristaltice și sănătatea generală a colonului; formează o plasmă sangvină puternică; 300 g/170 g, 1 litru pe zi. Suc de varză: având un efect puternic de curățare și detoxifiere
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sucuri crude recomandată mai jos nu se vrea a fi un tratament, ci mai curând un adjuvant foarte eficient la orice alt tip de terapie folosită. Din moment ce SIDA atacă în mod direct sistemul imunitar, abordarea logică este aceea de a tonifia sistemul imunitar ca parte fundamentală a terapiei. Tonifierea sistemului imunitar presupune o abordare bivalentă: îndepărtarea din organism a reziduurilor moarte care elimină imunitatea și rezistența; ingerarea unor elemente nutritive organice care refac și întăresc sistemul imunitar. Postul este, de departe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
cu 2,5 centimetri mai sus - închide orificiul principal și este în legătură directă cu diafragma urogenitală. Contractarea sfincterului interior transmite o stimulare puternică a nervilor și a glandelor sacrale și previne pierderea qi-ului prin partea de jos. Strânge și tonifiază țesuturile întregii diafragme urogenitale și previne prăbușirea cauzată de presiunea exercitată în jos de diafragma superioară și organele abdominale. Iată cum se aplică blocarea anală: pe măsură ce inspirația ajunge la capacitate maximă, concentrați-vă atenția asupra anusului și contractați sfincterul extern
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
coloana încă puțin, în timp ce fiecare expirație o va mai relaxa puțin. Beneficii: aceasta este cea mai bună întindere pentru coloană. Întinde și aliniază vertebrele, începând de la partea inferioară a spatelelui, până la partea superioară a gâtului, în același timp întinzând și tonifiind mușchii care susțin coloana și deschizând canalele energetice vitale. De asemenea, este un exercițiu excelent pentru realizarea blocării de la nivelul gâtului. Multe tipuri de dureri de cap sunt vindecate instantaneu prin folosirea acestei posturi. Respirația în postura plugului oferă un
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ascendentă”. Mușchiul-cheie din acest exercițiu este cel pubococcigian, care se mai numește și „mușchiul Iubirii”, ce controlează labiile, vaginul și alte părți ale organului sexual feminin. Înainte de a încerca mișcarea orgasmică ascendentă, femeile trebuie să petreacă câteva luni strângând și tonifiind mușchiul iubirii, prin practicarea contracțiilor adânci ale anusului și perineului și prin extinderea contracției pe toată suprafața, până în interiorul vaginului. Doar acest exercițiu va reduce, în cele din urmă, sângerarea menstruală, va preveni pierderea qi-ului prin vagin, va stimula secrețiile
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sens, limitat la weekendurile petrecute cu Christiane. La raionul medical de la FNAC, descoperi o carte scrisă de o sexologă americană, care pretindea că-i poate Învăța pe bărbați să-și controleze ejacularea printr-o serie de exerciții. Trebuia, În special, tonifiat un mic mușchi În formă de arc situat chiar sub testicule, mușchiul pubo-coccigian. Prin contractarea puternică a acestui mușchi Înaintea orgasmului, Însoțită de o inspirație profundă, era teoretic posibil să se evite ejacularea. Bruno Începu să facă exerciții; era un
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2052_a_3377]
-
umerii în abducție 45° și în ușoară răsucire externă; • cotul și degetele în flexie, pumnul în ușoară extensie. 2. Program kinetoterapeutic. În perioadele în care coloana devine dureroasă și se instalează inflamații rebele, se vor utiliza contracțiile izometrice, pentru a tonifia atât musculatura paravertebrală, cât și cea a centurilor. Pe fața dorsală a trunchiului se pot aplica unele manevre de masaj cu caracter decontracturant. O atenție deosebită se acordă programului de gimnastică respiratorie, cu scopul de a preveni apariția unor redori
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
Se poate consuma și sub formă de sirop. Hypericum perforatum (sunătoare). Se bea trei căni pe zi dintr-o infuzie cu o lingură de plantă la 200 ml apă în clocot. Corylus avellana (alun). Mugurii au o acțiune antiscleroasă și tonifiază parenchimul hepatic. Este indicat în insuficiența hepatică accentuată, când se bea două căni pe zi dintr-o infuzie cu 1 2 lingurițe la o cană. Fructus Cardui Mariae (fructe de armurariu). Are acțiune hepato protectoare, atunci se bea câte două
Fitoterapie clinică by Mihai V. Botez, Gabriela Anastasiu, Viorica Puiu () [Corola-publishinghouse/Science/1133_a_2195]
-
treizeci de minute de mers pe jos rapid, zilnic. Nu e nevoie să ne masacrăm cu flexiuni și exerciții pentru abdomen Într-o sală de gimnastică. Putem face Înot, jogging, yoga sau să mergem pe bicicletă. Important este să ne tonifiem mușchii, să deblocăm articulațiile și să activăm circulația. Profitați deci de fiecare ocazie care se ivește pentru a fi activi! Micile gesturi utile: În loc să așteptați ascensorul, urcați mai bine pe scări. Veți contribui astfel la dezvoltarea musculaturii feselor și coapselor
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
și aveți răbdare ca organismul să se vindece. Amintiți-vă că vă ia cel puțin la fel de mult să vă faceți bine, pe cât v-a luat să vă îmbolnăviți. Scopul dumneavoastră este ca mai întâi să vă relaxați și să vă tonifiați corpul, pentru ca mai apoi să se instaleze, în mod natural, armonia și starea de sănătate. Cum să folosim metoda reflexologiei pentru a ne îmbunătăți auzultc "Cum s\ folosim metoda reflexologiei pentru a ne `mbun\t\]i auzul" Pe lângă stimularea degetelor
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]