KorAP: Find »[drukola/base=tonifica & drukola/pos=verb]« with Poliqarp

<1 2 3 4 5 >

115 matches

Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467

același lucru și majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți de pericolul cumulativ cauzat de astfel de activități. Pe de altă parte, exercițiile qi gong, care implică mișcări ușoare, încete, line și curgătoare armonizate cu o respirație diafragmatică profundă, întind și tonifică mușchii și tendoanele, relaxează și încălzesc încheieturile și ligamentele, măresc flexibilitatea părților mobile ale corpului și stimulează toate organele și glandele interne cu ajutorul masajului terapeutic profund, efectuat prin contractarea și dilatarea diafragmei. În același timp, sângele și fluidele intercelulare sunt

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
pentru hemoroizi, o afecțiune cauzată de înfundarea capilarelor din sfincterul anal. Contractarea și relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera circulație. Blocarea anală întinde și tonifică, de asemenea, țesuturile canalului urogenital de la vezică până la orificiul extern, acesta fiind un exercițiu excelent pentru bărbații care doresc să își dezvolte controlul ejaculării

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera circulație. Blocarea anală întinde și tonifică, de asemenea, țesuturile canalului urogenital de la vezică până la orificiul extern, acesta fiind un exercițiu excelent pentru bărbații care doresc să își dezvolte controlul ejaculării și pentru femeile care sunt predispuse la cistită. În plus efectele de flexare, irigare și tonifiere

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
bronhice și pe cele nazale. Mărește cantitatea de dioxid de carbon eliminată din sânge prin plămâni, mărind, în același timp, cantitatea de oxigen asimilat din aer, purificând, astfel, fluxul sanguin și stimulând metabolismul. Contracțiile rapide și puternice întăresc diafragma și tonifică mușchii abdominali, ceea ce îmbunătățește, în consecință, capacitatea corpului de a efectua respirația abdominală profundă. De asemena, oferă un masaj vibrant revigorant organelor interne și glandelor. Respirația muget este benefică în mod deosebit pentru creier. Intensifică mult microcirculația la nivelul creierului

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
în opt manevre elegante, fiecare dintre ele începând cu o schimbare lină, cu 180 de grade, a direcției, în timp ce persoana „merge în cerc” folosind Pasul Lotusului. Fiecare manevră a stilului prenatal este menită să fortifice anumite părți ale corpului, să tonifice anumite organe și să echilibreze fluxul de energie în întregul sistem, realizând, în același timp, o armonie între sistem și câmpurile macrocosmice de energie ale Cerului și Pământului. Asemenea stilurilor Hsing Yi și Tai Chi Chuan, Pa Kua Chang trebuie

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
limita flexării, și mențineți fiecare exercițiu lent, ușor și ritmic. Faceți între 35 și 50 de întoarceri sau exersați timp de trei-cinci minute. Beneficii: această manevră realiniază și echilibrează toate vertebrele coloanei vertebrale, de la gât până în regiunea sacrală, întinde și tonifică toți mușchii de-a lungul coloanei vertebrale și stimulează toți nervii și toate ramurile periferice ale canalului spinal. Șira spinării este pivotul central al practicii qi gong și „Scara spre Cer” pentru ca energia să urce din regiunea sacrală spre cap

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
ori. Beneficii: coborârile largi întind profund tendoanele dure, mușchii mari și arterele majore de pe interiorul coapselor, care au tendința de a se contracta și de a bloca circulația. Aceste lăsări pe vine deschid și canalele picioarelor din Orbita Macrocosmică și tonifică diafragma urogenitală. Practicarea blocării sfincterului anal pe măsură ce coborâți este o metodă excelentă de tonifiere a întregului planșeu pelvian, de prevenire și vindecare a hemoroizilor și de stimulare a secrețiilor glandelor sacrale. Acest exercițiu formează și picioare puternice, care sunt stâlpii

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
coloana vertebrală, lăsând capul să coboare și să atârne liber între brațe. Repetați de 12-15 ori. Beneficii: acest exercițiu întinde întreaga coloană vertebrală în lungime, și nu dintr-o parte în alta, și realiniază și mai mult vertebrele. De asemenea, tonifică mușchii spinali și stimulează nervii canalului spinal. Dilatarea și contractarea alternativă a părții frontale și a celei dorsale ale corpului deschide canalele Orbitei Microcosmice și întinde coastele și diafragma, în vederea pregătirii pentru respirația profundă. Pendularea capului în sus și în

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
îndreptați degetele spre cer Beneficii: acest exercițiu deschide canalele energetice care se găsesc de-a lungul brațelor, de la umeri la mâini, stimulând și echilibrând fluxul de energie ce trece prin ele și trăgând energia spre mâini. De asemenea, întinde și tonifică tendoanele și nervii care se extind de la mâini spre coate și umeri. Rotirea umerilor (fig. 27) Metodă: rotiți umerii în față, ridicați-i spre urechi, apoi împingeți-i spre spate, cât de mult puteți, în jos și din nou în

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-o pe deasupra tuturor marginilor superioare și inferioare ale dinților. Continuați timp de aproximativ un minut sau până este secretată salivă din canalele de sub limbă. Această salivă trebuie înghițită. Beneficii: limba este legată de mușchiul inimii, astfel încât întinderea și rotirea ei tonifică mușchiul inimii. De asemenea, întinde și tonifică limba și traheea, în vederea pregătirii pentru respirația profundă, și stimulează secreția de salivă benefică din canalele de sub limbă. Saliva de sub limbă este bogată în enzime extrem de benefice, care ajută la digestie, calmează stomacul

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
ale dinților. Continuați timp de aproximativ un minut sau până este secretată salivă din canalele de sub limbă. Această salivă trebuie înghițită. Beneficii: limba este legată de mușchiul inimii, astfel încât întinderea și rotirea ei tonifică mușchiul inimii. De asemenea, întinde și tonifică limba și traheea, în vederea pregătirii pentru respirația profundă, și stimulează secreția de salivă benefică din canalele de sub limbă. Saliva de sub limbă este bogată în enzime extrem de benefice, care ajută la digestie, calmează stomacul și elimină respirația neplăcută, distrugând bacteriile ce

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
și ridicați brațele deasupra capului; 9. întindeți brațele în sus, spre cer, cât de mult puteți la terminarea inspirației; 10. expirați ușor, relaxați umerii complet și coborâți încet brațele pe lângă corp, cu palmele în jos Beneficii: acest exercițiu întinde și tonifică întreaga șiră a spinării, stimulează fluxul și echilibrează distribuția de fluide cerebrospinale și atrage energia în canalele Orbitei Microcosmice. De asemenea, masează rinichii și glandele suprarenale, tonifică energia rinichilor și stimulează timusul. Angajează întreaga cavitate toracică în respirație și întinde

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
încet brațele pe lângă corp, cu palmele în jos Beneficii: acest exercițiu întinde și tonifică întreaga șiră a spinării, stimulează fluxul și echilibrează distribuția de fluide cerebrospinale și atrage energia în canalele Orbitei Microcosmice. De asemenea, masează rinichii și glandele suprarenale, tonifică energia rinichilor și stimulează timusul. Angajează întreaga cavitate toracică în respirație și întinde diafragma din față în spate, mărind corectitudinea tehnicii de respirație. De asemenea, atrage energia în circulație la nivelul canalelor din brațe și picioare și deschide întreaga Orbită

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
În timp ce expirați, aplecați capul, contractați fesele spre interior și arcuiți coloana vertebrală în sus, până ajungeți la extensia completă, cu bărbia în piept și cu spatele rotunjit. Repetați de 6-12 ori. Beneficii: arcuirea și încovoierea alternativă a spatelui aliniază vertebrele, tonifică mușchii spinali și stimulează nervii canalului spinal. De asemenea, determină o stimulare puternică a glandelor suprarenale și a timusului. Una dintre cauzele cele mai importante ale afecțiunilor degenerative cronice de astăzi este cea cunoscută în MTC sub numele de „energie

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-o prin plămâni și prin porțile energetice. În același timp, stimulează cortexul suprarenal să elibereze esență hormonală pentru a fi transformată în energie de Apă răcoritoare și fortifiantă, echilibrând, astfel, Focul cu Apă și mărind imunitatea și rezistența. Acest exercițiu tonifică și diafragma și adâncește respirația. Deschideți pieptul și întindeți partea superioară a coloanei (fig. 35) Acest exercițiu este bazat pe unul dintre pașii folosiți în cele Opt Piese de Brocart, dar e mult mai ușor de practicat. Deschide chakra inimii

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
postura Calului, cu mâinile încleștate la spate inspirați în timp ce ridicați încet mâinile încleștate prin spate și vă ridicați pe vârfuri, apoi expirați și reveniți la postura „A” Beneficii: acest exercițiu întinde toate vertebrele coloanei superioare și deschide întreaga cavitate toracică, tonificând, totodată, mușchii gambelor. Exercițiul deschide chakra inimii și permite ca energia să curgă liber prin ea. Ridicarea pe vârfuri stimulează energia de-a lungul meridianelor vezicii de pe partea dorsală a picioarelor, iar întinderea părții superioare a coloanei extinde această stimulare

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
înainte de următoarea inspirație Marele cerc Tai-Chi (fig. 38) Dacă practicați doar un singur exercițiu qi gong, acesta este exercițiul pe care trebuie să îl alegeți. Deschide complet și echilibrează circulația energiei în circuitele Orbitei Macrocosmice, în același timp întinzând și tonificând corpul și adâncind respirația. Uneori numit și „Qi Gong Imperial”, se spune despre acest exercițiu că le-a fost predat împăraților chinezi pentru a le proteja sănătatea, a le prelungi viața și a le intensifica vitalitatea. Metodă: stați drept cu

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
spate, ale circuitului Orbitei Microcosmice, ca și Canalul central Pătrunzător, care unește porțile energetice de pe creștetul capului și câmpul elixirului inferior din abdomen. Acestea trei sunt cele mai importante canale pentru circulația energiei interne în meditația prin nemișcare. De asemenea, tonifică mușchii coloanei vertebrale pentru a ajuta la menținerea posturii corecte în timpul practicii. A B C D E F Fig. 45. Întinderea spinală: postura de început: cu mâinile pe genunchi și coloana dreaptă aplecați-vă înainte, conducând mișcarea cu ajutorul bărbiei și

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
perioada a două sau trei cicluri respiratorii complete sau atât cât aveți nevoie pentru a vă reveni și a recăpăta controlul. Doar atunci o puteți elibera, încet și ușor. Țineți minte că acest exercițiu este benefic și pentru femei, deoarece tonifică întreaga diafragmă urogenitală și ridică energia sexuală. Mușchii ce controlează sfincterele anale pot fi contractați mai departe, pentru a exercita control asupra prostatei, a uretrei și a întregului ax genital. Atunci când este aplicată corect, puteți simți cum această contracție extinsă

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
își pot direcționa energia orgasmului spre interior și în sus, prin canalele energetice spinale, astfel încât energia sexuală să se răspândească spre toate părțile corpului și la toate organele vitale, prin rețeaua de meridiane. Această metodă nu conservă doar energia și tonifică organele, ci produce și un orgasm corporal total, pe care doar femeile îl pot experimenta. Pentru a cultiva Mișcarea ascendentă orgasmică, exersați mai întâi singură și neexcitată, după cum urmează. Ședeți pe marginea unui taburet sau scaun și realizați respirația Muget

Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid (2005) [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476

Fierbeți 30 de minute și strecurați. Îmbuteliați amestecul într-un recipient cu capac înșurubat și păstrați în frigider. Se poate păstra în jur de o săptămână. Utilizați produsul rece. Această loțiune tonică are numeroase efecte benefice, în funcție de plantele utilizate. Mușețel: tonifică și relaxează mușchii Fenicul: infuzia de frunze și semințe curăță impuritățile Roiniță: atenuează ridurile Mentă: toate tipurile de mentă sunt astringente excelente Rozmarin: oferă fermitate pielii lăsate Camfor: amestecat cu alun este un tonic excelent pentru atenuarea ridurilor Cimbru: astringent

Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
ca o mască. Lăsați 15 minute și apoi clătiți. Acest preparat este bun și împotriva acneei. Este un tratament care oferă pielii vitamina A și care previne apariția ridurilor. Împachetare cu fenicul și podbal Aceasta calmează, catifelează, închide porii și tonifică pielea. De asemenea reduce ridurile și acționează împotriva acneei. Turnați ½ cană de apă clocotită peste 2 linguri de frunze uscate de podbal și 1 lingură de frunze uscate de fenicul. Acoperiți și lăsați să stea 10 minute. Strecurați bine, păstrând

Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
este foarte bun pentru tratarea scalpului, pentru tratamente faciale sau pur și simplu pentru a fi adăugat în apa de baie. Dacă beți puțin oțet de câteva ori pe săptămână ajutați pielea să rămână curată. Adăugați și miere și veți tonifica întregul organism. COLORAREA PĂRULUI Clătirea părului blond Pentru a prepara această apă pentru clătire, turnați 4 căni de apă clocotită peste ½ cană de flori de mușețel. Lăsați la infuzat 30 de minute. Adăugați sucul de la 2 lămâi pentru a deschide

Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
stimulant. Folosirea plantelor medicinale este doar una din metodele prin care puteți prelua răspunderea pentru păstrarea corpului în bune condiții de funcționare. Cred că acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru dvs. Plantele tonifică organele care sunt afectate de sistemul digestiv. Astfel organismul dvs. poate folosi toate vitaminele și mineralele naturale pe care i le dați atunci când îi furnizați produse și hrană naturală. Așa cum plantele ne pot ajuta să ne echilibrăm intern, trebuie să

Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
căni de apă. Fierbeți la foc mic până când lichidul a scăzut cu ¼. Ar trebui să obțineți cam 3 căni de tonic. Strecurați și dozați cu câte ½ cană la câteva ore, câte o zi pe săptămână, timp de o lună. Acesta tonifică tractul respirator și stimulează și hrănește glanda suprarenală. Tonic pentru stimularea glandei suprarenale S-a constatat că limba-mielului stimulează glanda suprarenală. Adrenalina se eliberează în fluxul sangvin și astfel aveți mai multă energie. Puneți câte 1 linguriță de flori și

Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]