83 matches
-
împingere mingii peste fileu cu o mișcare spre înainte a antebrațului, planul paletei fiind perpendicular pe masă. încetul cu încetul această formă de preluare a serviciilor se transformă în funcție de serviciile executate de partener, preluarea putând fi făcută prin atac, tăietură, topspin. 3.3.6. Contraatacul Contraatacul din forehand a) In faza pregătitoare paleta se retrage spre dreapta și înapoi, unghiul dintre braț și antebraț menținându-se la aproximativ 90°. Piciorul drept se deplasează lateral și înapoi, cu greutatea corpului repartizată mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Finalul mișcării - după contactul cu mingea, paleta își menține înclinația deschisă și își continuă drumul spre înainte prin extensia aproape totală a cotului. Greutatea corpului este repartizată mai mult pe piciorul drept situat întro poziție ușor avansată. 3.3.8. Topspin Topspinul din forehand a) Partea pregătitoare - din poziția de bază, retragerea paletei începe imediat după ce jucătorul a sesizat traiectoria mingii. Cotul ușor depărtat de trunchi se întinde, vârful paletei ajungând în momentul final al retragerii la 20-30 cm de sol
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mișcării - după contactul cu mingea, paleta își menține înclinația deschisă și își continuă drumul spre înainte prin extensia aproape totală a cotului. Greutatea corpului este repartizată mai mult pe piciorul drept situat întro poziție ușor avansată. 3.3.8. Topspin Topspinul din forehand a) Partea pregătitoare - din poziția de bază, retragerea paletei începe imediat după ce jucătorul a sesizat traiectoria mingii. Cotul ușor depărtat de trunchi se întinde, vârful paletei ajungând în momentul final al retragerii la 20-30 cm de sol și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mișcării - după contactul paletei cu mingea, brațul își continuă cursa spre în sus până la nivelul capului având în final o frânare care nu permite întinderea completă a cotului. Pe tot parcursul mișcării planul de lovire al paletei este închis Topspinul din backhand a) Partea pregătitoare - antebrațul coboară din poziția de bază pe un plan oblic înapoi, ducând paleta într-o poziție închisă datorită mișcării de supinație. Poziția picioarelor este caracteristică loviturii de backhand, cu piciorul drept ușor înainte, greutatea fiind
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
paralelă cu linia de fund a mesei. c) Finalul mișcării - după lovirea propriu-zisă brațul își continuă cursa pe un plan oblic în sus și înainte, ajungând cu cotul aproape întins; greutatea rămâne repartizată pe ambele picioare. 3.3.9. Preluarea topspinului Blocajul Blocajul a devenit unul din componentele de bază ale tehnicii fiind prezent în jocul majorității jucătorilor de tenis de masă. Blocajul este de două feluri: - blocajul pasiv - este foarte puțin folosit, el bazându-se doar pe forța de ricoșare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
diminuează simțul mingii și finețea mișcării; - priza prea închisă sau prea deschisă limitează eficiența și progresul tehnic. Indicații metodice - priza paletei trebuie să rămână constantă la loviturile din dreapta ca și la cele din stânga, la atac ca și la apărare, la topspin etc; - degetul arătător trebuie să rămână în contact direct cu suprafața paletei pe toată lungimea lui; - mânerul paletei trebuie ținut cât mai natural, fără crispare. 3.4.2. Poziția de bază - imitarea poziției de bază cu flexarea puțin exagerată a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unui joc de contre; - preluarea serviciilor cu efect de tăietură prin tăietură cu forehand-ul sau cu backhandul și continuarea jocului de mijloc; - preluarea serviciilor cu efecte laterale prin atac și continuarea jocului de contre; - preluarea serviciilor lungi tăiate prin topspin și continuarea jocului de contre sau a topspinului. Greșeli - poziție de așteptare a serviciului incorectă; - preluarea serviciilor prin procedee tehnice greșite; - privirea nu este orientată la minge; - lipsa coordonării mișcărilor. Indicații metodice - preluarea se face cât mai activ; - preluarea serviciilor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de tăietură prin tăietură cu forehand-ul sau cu backhandul și continuarea jocului de mijloc; - preluarea serviciilor cu efecte laterale prin atac și continuarea jocului de contre; - preluarea serviciilor lungi tăiate prin topspin și continuarea jocului de contre sau a topspinului. Greșeli - poziție de așteptare a serviciului incorectă; - preluarea serviciilor prin procedee tehnice greșite; - privirea nu este orientată la minge; - lipsa coordonării mișcărilor. Indicații metodice - preluarea se face cât mai activ; - preluarea serviciilor trebuie dirijată spre zonele mai vulnerabile ale adversarului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc de pe toată masa, combinat cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tehnică corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății corpului exclusiv pe piciorul stâng; - terminarea mișcării
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății corpului exclusiv pe piciorul stâng; - terminarea mișcării prea lateral datorită răsucirii mari a trunchiului spre dreapta. Indicații
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății corpului exclusiv pe piciorul stâng; - terminarea mișcării prea lateral datorită răsucirii mari a trunchiului spre dreapta. Indicații metodice (vezi topspin forehand) Perfecționarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății corpului exclusiv pe piciorul stâng; - terminarea mișcării prea lateral datorită răsucirii mari a trunchiului spre dreapta. Indicații metodice (vezi topspin forehand) Perfecționarea topspin-ului din forehand și din backhand - topspin alternativ din forehand și din backhand spre forehandul advers; - topspin alternativ din forehand și din backhand spre backhandul advers; - topspin forehand în diagonală, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]