633 matches
-
T. 2005: Asimilarea procedeelor tehnice și a acțiunilor tactice specifice practicării diferitelor sporturi de către elevii, în școală și în afara acesteia. Obiective de referință - Programa M. E. C. T. 2005 Să folosească adecvat componentelor tehnice; (prinderea mingii, pasarea mingii, aruncarea la coș, driblingul, deplasările) precum și acțiunile tactice (componentele tehnice legate în structuri, depășirea, pătrunderea, marcajul, demarcajul, recuperarea) în condiții de întrecere; jocul 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5 cu temă, joc școală, joc de competiție; Să aplice cu eficiență componentele tehnice, structurile fundamentale de
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
contactului cu solul, i-a aplicat un alt șut la fel de ucigător ca cel dintâi. Distracția era incitantă, provocatoare și începuse să-i placă, așa că, luând pisica aproape moartă drept minge de fotbal, o lovea la fiecare pas, ducând-o prin driblinguri întortocheate spre o poartă imaginară pentru a marca un gol sinistru. Ghemotocul plin de praf, murdar, schilodit și însângerat era lovit sistematic și plimbat, aruncat de colo-colo, până când bestia cu chip uman și-a dat seama că a obosit. Totuși
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1573_a_2871]
-
modulului. Astfel, jocurile dinamice aferente jocului de handbal vor fi concepute și organizate în forme variate și multiple, subordonate acțiunilor de joc care urmează să fie învățate - repetate. Exemplu: jocuri dinamice pentru prinderea, ținerea și pasarea mingii; jocuri dinamice pentru dribling, pasă, aruncare la poartă; jocuri dinamice pentru aruncări la poartă, din alergare sau cu structuri de pași, sau din săritură; jocuri dinamice pentru deplasarea în teren cu și fără minge; jocuri dinamice pentru jocul în apărare. Exemple de jocuri dinamice
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
Exemple de jocuri dinamice cu elemente din handbal: Mingiile în zig-zag; Mingea la căpitan; Mingea pe cărare; Mingea în cerc; Urmărește mingea; Cine ține mingea mai mult; Cine driblează mai repede pe 10 m., 15 m., 20 m.; Leapșa în dribling; Ștafete cu dribling - pase - prinderi de minge; Handbal la țintă; Conducerea mingii printre obstacole; Automobilele; Joc la patru porți, și se marchează și prin spatele acestora; Cine înscrie rămâne în joc; Pasează la numele strigat (prindere - pasăă; Pasează în ordine
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
dinamice cu elemente din handbal: Mingiile în zig-zag; Mingea la căpitan; Mingea pe cărare; Mingea în cerc; Urmărește mingea; Cine ține mingea mai mult; Cine driblează mai repede pe 10 m., 15 m., 20 m.; Leapșa în dribling; Ștafete cu dribling - pase - prinderi de minge; Handbal la țintă; Conducerea mingii printre obstacole; Automobilele; Joc la patru porți, și se marchează și prin spatele acestora; Cine înscrie rămâne în joc; Pasează la numele strigat (prindere - pasăă; Pasează în ordine numerică (prindere - pasăă
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
pe perechi în 20, 30, 40, 60 sec., etc.; 20 Constantin Șufaru Ștafete, întreceri individuale, pe perechi, pe echipe cu un număr mic de elevi care cuprind varietate de combinații ale componentelor jocului de handbal: deplasări spre minge, prindere - pasă, dribling - aruncări la poartă din alergare sau de pe loc, fente, opriri, porniri, schimbări de direcție, etc. În ceea ce privește jocurile dinamice destinate dezvoltării aptitudinilor psiho-motrice generale și mai ales specifice jocului de handbal, se pot sistematiza după cum urmează. 2.1.2. Jocuri dinamice
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
astfel valențele formativ - recreative ale jocului de handbal. Exemple de jocuri cu temă: Jocuri 2 x 2 la o poartă se aruncă la poartă numai din pătrundere 2 pt. Atac aruncare la poartă din săritură 2 pt. scoaterea mingii din dribling 1 pt. 1 Apărare intercepția pasei 2 pt. aruncare la poartă din depășire 2 pt. aruncare la poartă după o combinație tehnico-tactică cu celălalt coechipier 4 pt. Atac recuperarea mingii pierdute temporar, și aruncare la poartă 3 pt. intercepția pasei
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
pasei 2 pt. aruncare la poartă din depășire 2 pt. aruncare la poartă după o combinație tehnico-tactică cu celălalt coechipier 4 pt. Atac recuperarea mingii pierdute temporar, și aruncare la poartă 3 pt. intercepția pasei 1 pt. scoaterea mingii din dribling 2 pt. 2 Apărare recuperare mingii aruncate la poartă 2 pt. aruncare la poartă din pătrundere 2 pt. aruncare la poartă din blocaj plecare 2 pt. Atac recuperarea mingii aruncate la poartă 2 pt. intercepția pasei 2 pt. blocarea mingilor
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
2 pt. 26 Constantin Șufaru Jocuri 3 x 3 la o poartă aruncare la poartă din alergare 1 pct. aruncare la poartă precedată de depășire 1 pct. Atac aruncare la poartă din săritură 2 pct. Intercepție și scoaterea mingii din dribling 2 pct. blocarea mingilor aruncate la poartă 1 pct. 1 Apărare recuperarea mingilor blocate 2 pct. aruncare la poartă de pe sol sau din săritură 2 pct. aruncare la poartă din pătrundere 2 pct. aruncare la poartă din blocaj plecare 2
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
aruncare la poartă de pe sol sau din săritură 2 pct. aruncare la poartă din pătrundere 2 pct. aruncare la poartă din blocaj plecare 2 pct. Atac recuperarea mingilor apărate, și aruncare la poartă 2 pct. Intercepția și scoaterea mingii din dribling 1 pct. blocarea mingilor aruncate la poartă 2 pct. 2 Apărare recuperare mingilor blocate sau apărate 2 pct. aruncare la poartă din sprijin pe sol 2 pct. aruncare la poartă din săritură 2 pct. aruncare la poartă precedată de încrucișare
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
la poartă din sprijin pe sol 2 pct. aruncare la poartă din săritură 2 pct. aruncare la poartă precedată de încrucișare 2 pct. Atac recuperarea mingilor blocate sau apărate și aruncare la poartă 2 pct. intercepția și scoaterea mingii din dribling 2 pct. blocarea mingilor aruncate la poartă 2 pct. 3 Apărare închiderea culoarelor de pătrundere și obținerea faultului în atac 2 pct. 2.2. Jocuri de antrenament Jocurile de antrenament sunt modelele de joc sau formele de joc care se
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
general, conținutul modelului trebuie să cuprindă: A. Faza I a atacului: contraatacul cu unul și cu două vârfuri, direct și cu intermediar. Componente: startul, alergarea de viteză, degajarea mingii, prinderea mingii venite din urmă, pase în alergare de viteză, demarcajul, driblingul, aruncarea la poartă din alergare și din săritură; B. Faza a II-a a atacului: contraatacul susținut. Componente: pase din alergare în viteză, schimbări de direcție, demarcajul, angajarea jucătorilor la semicerc, aruncarea la poartă din săritură, cu pași încrucișați sau
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
postul de extremă (stângă și dreaptăă. Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de extremă: Faza 1 startul rapid și alergarea de viteză (anticiparea acțiunilor adversarilor, anticiparea intrării în posesia mingiiă; prinderea mingii venite din urmă; driblingul în alergare de viteză; Handbal III 45 pasarea din alergare de viteză ; aruncarea la poartă: azvârlită pe deasupra umărului din săritură și plonjon sărit; aruncarea cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză cu schimbări de direcție; pasarea
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
cu evitare, după fentă de aruncare pe lângă șold. A3. Jucători specializați pe postul de pivot Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de pivot Faza I startul și alergarea de viteză; prinderea mingii venite din urmă; driblingul în alergare de viteză; 48 Constantin Șufaru pasa către celălalt vârf de contraatac; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză cu schimbări de direcție; pasarea
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
coordonator de joc Handbal III 49 Faza I demarcarea spre partea opusă vârfului de contraatac; pasa lungă pe contraatac (ambele ca intermediară. Faza a II-a alergarea de viteză; prinderea și pasarea mingii în doi și trei jucători, din alergare; driblingul din alergare de viteză cu schimbări de direcție; depășirea: fentă de pasă, pătrundere; schimbare de direcție, pătrundere; angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; demarcarea la semicerc; prinderea mingii în contact
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
de pasă, pătrundere; schimbare de direcție, pătrundere; angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; demarcarea la semicerc; prinderea mingii în contact cu adversarul; Faza a III-a ocuparea postului de centru; driblingul; Faza a IV-a prinderea mingii în pătrundere succesivă (de pe loc, din alergareă; demarcajul: direct, indirect; 50 Constantin Șufaru încrucișarea: simplă; dublă; paravanul: la aruncările de la 9 m; în timpul jocului; blocajul: cu minge; fără minge; plecarea din blocaj; angajarea pivotului
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
atac. B1. Pentru interi si centru (linia de 9 metriă 1. În faza I a apărării: asigurarea echilibrului defensiv; întoarcere; alergare de viteză; întoarcere de 180 de grade; alergare cu spatele; marcarea adversarului: strâns și la intercepție. scoaterea mingii din dribling; 52 Constantin Șufaru interceptarea mingii; evitarea blocajelor și paravanelor; blocarea mingilor aruncate la poartă pe faza a II-a. 2. În faza a II-a a apărării (zona temporarăă ocuparea unui loc în sistemul defensiv conform situației create în timpul replierii
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
II-a a atacului advers; startul rapid; alergare de viteză, întoarcere de 180 de grade, alergare cu spatele; marcarea adversarilor care vin pe faza a II-a: marcajul strâns; marcajul de intercepție, interceptarea mingii; Handbal III 53 scoaterea mingii din dribling; blocarea mingilor aruncate la poartă de la distanță pe faza a II-a; împiedicarea angajării pivoților și extremelor prin marcaj strâns sau la intercepție. 2. În faza a II-a a apărării Ocuparea unui post din sistemul defensiv conform situației create
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
Șufaru colaborarea cu portarul; închiderea pătrunderilor; evitarea blocajelor; atacarea adversarului cu mingea și retragerea pe semicerc; dublajul; evitarea depășirilor; schimbul de adversari care circulă la 9 metri; favorizarea alunecărilor; zidul la aruncările de la 9 metri; scoaterea mingii de la adversar: intercepție; dribling. Jucătorii din mijloc: determinarea adversarului direct și marcaj de supraveghere; deplasări laterale cu mingea și retragerea la semicerc; dublajul; atacarea adversarului cu mingea și retragerea la semicerc; schimbul de adversari; închiderea pătrunderilor; evitarea blocajelor; marcajul pivotului: strâns (strictă; la intercepție
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
semicerc; dublajul; atacarea adversarului cu mingea și retragerea la semicerc; schimbul de adversari; închiderea pătrunderilor; evitarea blocajelor; marcajul pivotului: strâns (strictă; la intercepție; preluarea și predarea pivotului; favorizarea alunecărilor; zidul la aruncările de la 9 metri; scoaterea mingii de la adversar: din dribling; prin intercepție. Handbal III 55 Jucătorii laterali: marcajul extremei adverse: supravegherea; strâns (strictă; la intercepție. evitarea depășirilor; închiderea pătrunderilor spre interior și oferirea culoarului spre exterior; evitarea blocajelor; schimbul de adversari; interceptarea mingii pasată la extremă; împiedicarea pătrunderii extremei pe
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
băieți 180 - 182 cm doi jucători de câmp fete 168 - 170 cm dintre care doi să fie înscriși pe raportul de arbitraj și să participe efectiv la joc; juniorii trebuie să treacă și să promoveze următoarele patru probe de control: - dribling în linie dreaptă - 30 m; - dribling printre jaloane - 30 m; - deplasare în triunghi; - tracțiuni în brațe; În funcție de talie să obțină următorul punctaj: Sub 175 cm + 10% 176 puncte 175 - 180 cm 10% 160 puncte 180 - 185 cm 20% 128 puncte
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
de câmp fete 168 - 170 cm dintre care doi să fie înscriși pe raportul de arbitraj și să participe efectiv la joc; juniorii trebuie să treacă și să promoveze următoarele patru probe de control: - dribling în linie dreaptă - 30 m; - dribling printre jaloane - 30 m; - deplasare în triunghi; - tracțiuni în brațe; În funcție de talie să obțină următorul punctaj: Sub 175 cm + 10% 176 puncte 175 - 180 cm 10% 160 puncte 180 - 185 cm 20% 128 puncte Peste 190 cm 25% 120 puncte
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
câmp fete 174 - 178 cm dintre acești jucători, doi (un portar și un jucător de câmpă trebuie să fie înscriși pe raportul de arbitraj și să participe la joc. juniorii trebuie să treacă și să promoveze nouă probe de control: - dribling în linie dreaptă - 30 m; - dribling printre jaloane - 30 m; - deplasare în triunghi; - tracțiuni în brațe; - sprint pe 50 m; - săritură în lungime de pe loc; - testul Cooper, băieți 12 min., fete 9 min.; - aruncarea mingii de handbal la distanță; - 5x30
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
acești jucători, doi (un portar și un jucător de câmpă trebuie să fie înscriși pe raportul de arbitraj și să participe la joc. juniorii trebuie să treacă și să promoveze nouă probe de control: - dribling în linie dreaptă - 30 m; - dribling printre jaloane - 30 m; - deplasare în triunghi; - tracțiuni în brațe; - sprint pe 50 m; - săritură în lungime de pe loc; - testul Cooper, băieți 12 min., fete 9 min.; - aruncarea mingii de handbal la distanță; - 5x30 m, cu pauză de 30 sec
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
67 m 1,75 m 2. 30 m plat cu start din picioare 5,2” 5,1” 5,3” 5,2” 3. Aruncarea mingii de handbal cu elan de 3 pași 20 m 22 m 15 m 17 m 4. Dribling în linie dreaptă pe 30 m 6,3” 6,2” 6,8” 6,8” 5. Deplasare în triunghi două trasee 17,8” 17,5” 18,5” 18,3” Băieți Fete NC Somatic 10 ani 11 ani 10 ani 11 ani
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]