1,237 matches
-
trebuie să fie relaxate și libere, permițând ca greutatea părții superioare a corpului să se sprijine, în primul rând, pe coapse. Împingeți pelvisul puțin în afară pentru a contracta fesele și a îndrepta curbura din partea inferioară a coloanei vertebrale. Menținerea feselor contractate spre interior ușurează cu mult menținerea coloanei vertebrale aliniate și păstrarea echilibrului în postura Calului. De asemenea, determină energia să se ridice de-a lungul canalelor spinale, din regiunea sacrală spre creierul mare; abdomenul trebuie, de asemenea, să fie
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
creștetul capului trage întreaga coloană vertebrală în sus. Poziția corectă a șirei spinării este facilitată prin menținerea părții posterioare a gâtului în poziție dreaptă și a bărbiei împinse ușor în jos, dar fără aplecarea capului în față, și prin contractarea feselor. Această poziție întinde coloana și menține vertebrele bine aliniate; umerii trebuie să fie liberi și complet relaxați, astfel încât brațele să atârne natural în jos pe părți, pieptul să rămână relaxat, iar mușchii gâtului și cei din partea superioară a spatelui să
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
spatele drept pe un taburet jos Dacă ședeți pe podea, este cel mai bine să folosiți o saltea sau un covor. Dacă folosiți un pat sau o canapea, asigurați-vă că suprafața pe care stați este foarte tare. Așezați sub fese o pernuță tare, un prosop împăturit sau o carte de telefon, pentru a ridica și înclina pelvisul. Această măsură ușurează menținerea poziției lotusului pe perioade lungi de timp, fără a tensiona porțiunea inferioară a spatelui, șoldurile, coapsele și fără să
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
coapsă și gambă atunci când ședeți. Se poate pune o pernuță tare, o bucată de material sau un prosop împăturit pe scaun pentru confort, dar suprafața pe care se stă nu trebuie să fie prea moale. Stați pe marginea scaunului, astfel încât fesele să fie la nivelul suprafeței scaunului, dar organele genitale să fie în afara marginii. Picioarele trebuie să fie bine sprijinite pe podea, paralele și depărtate la o distanță egală cu lățimea umerilor. Coloana vertebrală, gâtul și capul se țin drept și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
parte în alta la fiecare pas, așa cum se întâmplă în cazul mersului obișnuit. Coloana este ținută dreaptă și aliniată cu gâtul, capul e ținut sus, brațele atârnă relaxat pe lângă corp, iar pelvisul este puțin împins în față, pentru a menține fesele contractate spre interior și porțiunea inferioară a spatelui dreaptă. Textele taoiste denumesc acest pas „a merge ca vântul”. Acest stil de qi gong atrage energia terestră din pământ în sistem, o dirijează prin Orbita Macrocosmică și o depozitează în rezervoarele
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al echilibrului pentru tot trunchiul și pentru cap și conductorul semnalelor nervoase de la creier la corp. Pentru a obține rezultate optime în practică, coloana vertebrală trebuie să fie întotdeauna dreaptă și menținută în aliniere perfectă cu gâtul și capul, iar fesele trebuie să fie contractate puțin spre interior, pentru a reduce curbura de la nivelul zonei inferioare a coloanei. Încercați să vă mențineți șira spinării flexibilă și receptivă la mișcarea sincronizată cu restul corpului, prin relaxarea mușchilor aflați de-a lungul coloanei
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul înainte cât puteți de tare, îndreptând curba formată în partea inferioară a coloanei vertebrale. Repetați de 6-12 ori, încet; rotirea pelviană - cu mâinile în șold, rotiți întregul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
externe. A B C D Fig. 34. Scuturați din cap și dați din coadă pentru a elimina Focul din inimă: inspirați încet în timp ce arcuiți coloana vertebrală și ridicați capul expirați pe gură în timp ce arcuiți coloana vertebrală, coborând capul și contractând fesele spre interior arcuiți complet șira spinării și aplecați capul la terminarea expirației inspirați încet în timp ce arcuiți coloana vertebrală și ridicați capul Metodă: poziționați picioarele la o distanță mai mare decât lățimea umerilor unul de altul și răsfirați degetele spre interior
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu degetele spre interior, și aplecați-vă în față, astfel încât greutatea dumneavoastră să se sprijine în totalitate pe brațe. Pe măsură ce inspirați încet și profund, ridicați capul și aplecați gâtul spre spate, în timp ce arcuiți întreaga coloană vertebrală și scoateți în afară fesele, până când ajungeți la extinderea completă. Blocarea abdominală și cea de la nivelul gâtului nu sunt implicate în acest exercițiu, dar puteți aplica blocarea anală pe măsură ce inspirația se apropie de final. Apoi, deschideți gura și începeți să expirați încet din partea superioară a
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
acest exercițiu, dar puteți aplica blocarea anală pe măsură ce inspirația se apropie de final. Apoi, deschideți gura și începeți să expirați încet din partea superioară a gâtului, emițând sunetul „hau”. Acest sunet elimină Focul excesiv din inimă. În timp ce expirați, aplecați capul, contractați fesele spre interior și arcuiți coloana vertebrală în sus, până ajungeți la extensia completă, cu bărbia în piept și cu spatele rotunjit. Repetați de 6-12 ori. Beneficii: arcuirea și încovoierea alternativă a spatelui aliniază vertebrele, tonifică mușchii spinali și stimulează nervii
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sunt întinse în fața plexului solar, întoarceți palmele astfel încât să fie îndreptate spre inimă și țineți brațele ca și cum ar îmbrățișa un copac mare și rotund. Menținerea posturii corecte este foarte importantă în acest caz: coloana dreaptă, aliniată cu gâtul și capul, fesele contractate spre interior, umerii relaxați și greutatea care se sprijină pe pernuțele tălpilor, și nu pe călcâie. Respirați conștient, urmând cele patru faze, și folosiți cele trei blocări, concentrându-vă, totodată, atenția asupra senzației de la nivelul mâinilor, brațelor și din
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
un unghi de 45 de grade. Apropiați mâinile sub ombilic, cu palmele în sus, cu vârfurile degetelor mijlocii abia atingându-se. Asigurați-vă că postura dumneavoastră este corectă înainte să începeți - că șira spinării și gâtul sunt aliniate și drepte, fesele sunt contractate spre interior, umerii relaxați, iar greutatea se sprijină pe pernițele tălpilor. În acest exercițiu, limba trebuie să fie complet întoarsă în gură, atfel încât vârful să atingă vălul palatin din partea superioară a gâtului. Pe măsură ce începeți o inspirație lungă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să corectați această situație și să restabiliți fluxul liber de sânge și energie, apoi să vă ajustați postura pentru a preveni revenirea devierii. Frecați palmele una de alta până se încălzesc, puneți-le deasupra rinichilor și masați în jos, spre fese, în mod repetat. Puteți ajuta la restabilirea circulației și prin folosirea dosului palmei pentru a lovi energic ambele părți ale coloanei inferioare, de la rinichi în jos, spre coccis. O altă măsură corectivă constă în practicarea întinderilor spinale prezentate ca exerciții
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu picioarele încrucișate pentru practica în poziție șezândă și încă mai simțiți presiune în zona șalelor, chiar și după ce v-ați ajustat postura, încercați să amplasați o pernuță mai groasă sau să mai adăugați un prosop împăturit peste pernuță, sub fese, pentru a ridica și mai mult pelvisul și a reduce sarcina care apasă pe coloana inferioară. Poluțiile nocturne Această deviere apare, de obicei, doar la bărbați și indică faptul că există cantități de secreții sexuale care se adună în regiunea
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Înainte. Aici se examinează: coapsa, gamba, jaretul, fluierul și laba. Coapsa este cel mai puternic punct de forță al corpului, care trebuie să fie lungă, pentru a-i conferi câinelui forță și viteză În alergare. Ca defecte Întâlnim coapsă și fesă scurte. Gamba, de asemenea, se cere să fie lungă și bine Îmbrăcată cu mușchi. Jaretul, fiind centrul de impulsie, de el depinde mărimea pasului. Jaretul poate fi: normal, drept și În coate de vacă, ceea ce este un mare defect. Fluierul
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
mers. Mai pot apărea picioare În „X” canios sub forma literei „O” panard, răsucite Înăuntru sau În afară. La membrele posterioare, pentru a avea un aplomb corect este necesar ca atunci când privim câinele din profil, verticala să coboare din punctul fesei exact pe vârful jaretului, la o anumită distanță de partea dinapoi a labei piciorului sau În altă poziție, când verticala Împarte membrul În două părți egale. Și aici pot apărea aplomburi: sub el dinapoi sau campat dinapoi. Alura sau mersul
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
tratament medicului veterinar. Eczema poate fi foarte ușor confundată cu râia, deși cauza apariției este diferită. În general, apare la câinii grași, hrăniți În exces cu carne. Se manifestă prin căderea părului În regiunea dorsală, la baza cozii și pe fese, după care pielea se umflă și crapă, din care curge un lichid galben-lipicios care, uneori, aglutinează perii, producând ala zisa eczemă umedă sau se formează mătreața, care dă eczema uscată. 135 Prima măsură va fi renunțarea la carne, efectuarea de
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
anatomice ale corpului, inclusiv sexul (M. Nica, 1976, fig. 17/1, 2) (Fig. 1/1, 2). Cea feminină are sânii evidențiați prin două mici pastile de lut, brațele modelate ca niște cioturi la nivelul umerilor, posteriorul fiind puternic bombat, cu fesele despărțite. Personajul masculin, de la care se păstrează doar partea inferioară, are picioarele modelate din aceeași bucată de lut, fiind despărțite printr-o incizie fină, iar indicația sexului este realizată prin adăugirea, în zona inghinală, a unei pastile de lut, alungite
Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Livian Rădoescu () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_649]
-
descoperirii, o centură (Ibidem). În această categorie plastică poate fi inclus și fragmentul descoperit la Măgura, care este încadrat în etapele târzii ale culturii Dudești (R. R. Andreescu, 2007, pl. 3/1) (Planșa I/5). Se remarcă steatopigia și reliefarea feselor într-o manieră aparte, dar și prezența unor motive geometrice dispuse pe toată suprafața piesei.. a. 2. Statuete în poziție verticală, din os. Din arealul muntean al culturii, din necropola de la Cernica, provine o statuetă din os, care, după opinia
Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Livian Rădoescu () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_649]
-
sau chiar referitor la identificarea unor teme cultice. Tratarea simplistă a capului sub forma unei coloane, reprezentarea trunchiului plat sub formă romboidală și a brațelor ca niște prelungiri laterale (Planșa I/6, 9, 10), marcarea sânilor prin două proeminențe, accentuarea feselor și a șoldurilor, sau evidențierea stării de graviditate (un alt atribut al Zeiței Mame) prin aplicarea unei proeminențe, demonstrează existența unor canoane generale care au fost adaptate condițiilor locale de către meșterii comunităților de tip Dudești. În cazul figurinelor descoperite la
Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Livian Rădoescu () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_649]
-
brusc sau excesiv. Cinci repetări sunt suficiente pentru îmbunătățirea curgerii energiei în lungul Meridianului Inimii. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: Din poziția culcat pe spate menținem genunchii lipiți și așezăm tălpile pe podea cât mai aproape de fese. Punem palmele pe talie înspre spate și ridicăm șoldurile sprijinindu-le cu brațele. În loc de a încerca pur și simplu să ne ridicăm șoldurile, este preferabil să avem imaginea deplasării genunchilor spre înainte, pentru a crea o întindere din genunchi până la
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
elimină anxietatea și armonizează distorsiunile vertebrelor toracice superioare. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: culcați pe spate, ridicăm genunchii și plasăm coatele între ei. Rămânând cu spatele la sol, aducem genunchii la piept, lăsând labele picioarelor să atârne deasupra feselor. Plasăm coatele, astfel încât ele să atingă porțiunile interioare ale genunchilor. Apoi îndreptăm brațele, unind palmele. Ne asigurăm că derulăm mișcarea din partea inferioară a spatelui, din regiunea lombară și nu de la mușchii genunchilor sau ai picioarelor. Ne ridicăm ușor, coatele și
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
Subțire. Revenim, ne relaxăm câteva secunde și repetăm mișcarea de 5-7 ori. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INTESTINULUI SUBȚIRE Trebuie să menținem antebrațele pe podea și să urmărim să ne întindem complet spatele. Prin urmare, după ce am ridicat fesele aproape complet, ar trebui să încercăm să le deplasăm spre înapoi și nu să le mai ridicăm. Coborâm umerii și menținem bărbia pe podea în timp ce arcuim spatele. Când permitem abdomenului să coboare și aducem întreaga lui greutate deasupra genunchilor, șoldurile
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
gândurile negative. Vizualizăm, percepem apoi tot traseul meridianului Vezică Urinară ce urcă din zona dintre sprâncene, în sus peste cap, după care coboară vertical pe spate pînă la coccis (lateral de coloana vertebrală), și de la omoplat, în jos, pînă la fese, continuînd de-a lungul coapsei, picioarelor, pînă la degetul mic (unghiul unghial extern al degetului mic de la picior). Lăsăm ca lumina alb strălucitoare ce se scurge permanent, în valuri, din creștetul capului, în tot corpul să inunde, să impregneze acest
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
rezistenței brațelor (figura de mai sus). EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANELOR RINICHILOR ȘI VEZICII URINARE EXECUȚIE: Din poziția așezat cu fața în jos pe sol, ne relaxăm abdomenul și ne odihnim capul pe podea. Îndoim un genunchi, atingând fesa cu laba piciorului. Când ce am efectuat mișcarea cu un picior, îl întindem și îl relaxăm complet, înainte de a trece la celălalt și a ne atinge fesa cu călcâiul. După ce am executat de câte trei ori în fiecare parte, executăm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]