964 matches
-
coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul dureros din partea de sus a coapsei. Ciupiți cu toate degetele timp de două minute mușchii de pe partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, următoarele puncte: Fig p.137 Punctul aflat în scobitura din partea interioară a pulpei, sub genunchi, în spatele tibiei (Spl9). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-l cu folie de plastic. Schimbați pasta o dată la cinci ore. Masaj chinezesc Fig p.278 Alegeți combinația convenabilă între următoarele variante. În cazurile acute, cu umflare, nu faceți masaj. În cazul vătămării încheieturii mâinii, recomandăm următoarele proceduri: Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de două minute, punctul cel mai dureros. Frecați și rulați partea superioară a brațului, timp de un minut. Prindeți între degetele celeilalte mâini degetul mijlociu al mâinii vătămate și trageți-l ușor în afară, apoi
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mâna cealaltă încheietura vătămată și rotiți-o ușor. Îndoiți-o de mai multe ori. În cazul vătămării genunchiului vedeți secțiunea Genunchiul (durere). În cazul vătămării gleznei recomandăm următoarele proceduri: Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu podul palmei frecați și frământați ușor laturile gambei, de sus până jos, timp de un minut. Creșteți treptat apăsarea. Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu degetele mari apăsați și frământați ușor timp de un minut zona din jurul încheieturii afectate. Puneți piciorul pe un taburet
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
recomandăm următoarele proceduri: Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu podul palmei frecați și frământați ușor laturile gambei, de sus până jos, timp de un minut. Creșteți treptat apăsarea. Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu degetele mari apăsați și frământați ușor timp de un minut zona din jurul încheieturii afectate. Puneți piciorul pe un taburet jos. Așezați degetele mari în scobitura dintre astragal și tendonul lui Ahile, din mijlocul gleznei. Împingeți întâi în jos, apoi apăsați de-a lungul marginii inferioare
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
taburet jos. Așezați degetele mari în scobitura dintre astragal și tendonul lui Ahile, din mijlocul gleznei. Împingeți întâi în jos, apoi apăsați de-a lungul marginii inferioare a astragalului către partea lui anterioară. Cu palmele una peste cealaltă, apăsați și frământați ușor timp de un minut zona vătămată. Apăsați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul pliului frontal al gleznei, în dreptul astragalului (S41). Apăsați ușor timp de un minut punctul aflat în scobitura din spatele părții de sus
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ambele părți ale abdomenului și frecați orizontal, cu fiecare mână spre direcția opusă, timp de un minut. Frecați-vă cu ambele mâini șalele timp de un minut. Începeți cât de sus ajungeți și masați în jos, spre sacrum. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare mușchii de la ceafă, de sus în jos, timp de un minut. Apăsați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul situat pe
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ușor aceste puncte simultan, timp de un minut. Ținând degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Dacă vă doare fruntea, apăsați și frământați ușor timp de un minut punctele aflate în scobiturile de la capetele interne al sprâncenelor (Vu2). Dacă vă doare maxilarul superior, apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la un deget dedesubtul orbitei, în dreptul pupilei (S2
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Dacă vă doare fruntea, apăsați și frământați ușor timp de un minut punctele aflate în scobiturile de la capetele interne al sprâncenelor (Vu2). Dacă vă doare maxilarul superior, apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la un deget dedesubtul orbitei, în dreptul pupilei (S2). Punctul aflat pe obraz dedesubtul pupilei, în dreptul marginii inferioare a nării (S3). Dacă vă doare maxilarul inferior, apăsați și frământați ușor timp de
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
superior, apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la un deget dedesubtul orbitei, în dreptul pupilei (S2). Punctul aflat pe obraz dedesubtul pupilei, în dreptul marginii inferioare a nării (S3). Dacă vă doare maxilarul inferior, apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Adâncitura aflată în centrul pliului dintre buza de jos și bărbie (Vc24). Adâncitura din fața urechii care se observă când gura este închisă (S7). Când se deschide gura, adâncitura dispare. Substanțe din farmacopeea chineză
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de nouă ori. Inspirați și expirați profund de 9 ori. Reglați-vă mintea: frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Dacă sunteți bărbat, puneți palma stângă pe partea inferioară a abdomenului și acoperiți-o cu palma dreaptă. Frecați și frământați ușor de nouă ori în sensul invers acelor de ceasornic, apoi de nouă ori în direcția opusă. Între timp repetați în gând orice propoziție simplă care vi se pare importantă, cum ar fi „Oboseala a dispărut”. Dacă sunteți femeie faceți
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Faceți exerciții: Țineți ochii închiși 5 secunde și deschideți-i brusc. Repetați procedura de mai multe ori. Închideți ochii și rotiți globii oculari de cinci ori în sensul acelor de ceasornic, apoi de cinci ori în sens invers. Apăsați și frământați ușor cu muchiile palmelor (de pe latura degetelor mari) zona de la orbite către tâmple, deasupra urechilor și către ceafă. Remedii tradiționale Cu degetul mare, arătătorul și mijlociul trageți-vă de urechi în jos de 30 de ori. Așezați-vă pe un
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
minute în jos, până la coapse. Frecați și frământați șalele timp de trei minute, până în zona sacrală. Bateți ușor cu palmele acea zonă timp de un minut. Ședeți pe scaun sau culcați-vă pe pat. Cu degetul mijlociu al mâinii drepte frământați ușor timp de două minute perineul, zona dintre anus și scrot. Cu degetul mijlociu apăsați ușor punctul aflat pe linia mediană a părții inferioare abdomenului, la o palmă sub ombilic (Vc3). Accentuați treptat apăsarea și împingeți spre perineu până aveți
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apă și dați într-un clocot, apoi lăsați la foc mic până ce zeama se îngroașă mult. Păstrați-o într-un borcan și luați câte o lingură, cu o linguriță de zahăr, de trei ori pe zi. Masaj chinezesc Apăsați și frământați ușor următoarele puncte timp de 1-2 minute: Punctul în care pielea se ridică cel mai sus atunci când țineți degetul mare lipit de arătător (Ig4). Punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
indicat să mâncați cîteva măsline, o lămâie sau biscuiți. Masaj chinezesc Fig p.226 Dacă nu vă simțiți bine în timpul călătoriei, alegeți una dintre următoarele variante. Masajul trebuie să fie lent: Apăsați ușor adânciturile din spatele lobilor urechilor (Tf17). Apăsați și frământați ușor tâmplele. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Loviți și frământați ușor cu palma
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Tf17). Apăsați și frământați ușor tâmplele. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Loviți și frământați ușor cu palma punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor (Vg20). Apăsați ușor punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). Apăsați ușor punctul aflat
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu pumnii strânși lejer șalele și zona sacrală. Plasniți ușor de mai multe ori cu degetul mare punctul cel mai dureros, apoi apăsați-l și frământați-l ușor. Apăsați cu ambele palme mușchii coapselor în jos, spre gambă. Apăsați și frământați punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați punctele de pe partea laterală a feselor. Le găsiți dacă puneți degetele mari pe oasele șoldurilor, apoi răsfirați degetele și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu toate degetele mușchii antebrațului până la degete, timp de un minut. Ținând degetul mare lipit de arătător, ciupiți cu celălalt deget mare și arătătorul, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, fiecare dintre următoarele puncte: Punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). În centrul palmei, acolo unde ajunge degetul mijlociu
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-vă palmele pe abdomen și împingeți în jos, spre pubis, de 100 de ori. Puneți palma dreaptă pe marginea inferioară a coastelor din dreapta și împingeți către vintre, spre stânga, de 50 ori. Repetați pe partea cealaltă. În sfârșit, apăsați și frământați brațele și picioarele timp de 10 minute. Pregătiți un prosop lung. Ungeți-vă mijlocul cu amidon sau ulei de masaj, ca să protejați pielea. Mijlocul trebuie să fie dezgolit. Stați cu picioarele depărtate la o lățime de umeri și treceți prosopul
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
și înapoi, spre stânga și spre dreapta. Cu pumnii nu prea strânși, loviți ușurel punctele timp de un minut. Localizați punctul cel mai dureros și loviți-l ușurel de 30 de ori. Apoi frământați-l ușor un minut. Apăsați și frământați ușor cu degetele mari, timp de un minut, punctele aflate puțin mai sus de mijloc, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Stați culcat pe burtă. Rugați pe cineva să apese ușor cu degetul
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Stați culcat pe burtă. Rugați pe cineva să apese ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare, cam la jumătatea distanței dintre șanțul genunchiului și călcâi (Vu57). Ciupiți de 10 ori adânciturile de pe ambele părți ale osului gleznei (Vu60, R3). Apăsați și frământați ușor cu
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare, cam la jumătatea distanței dintre șanțul genunchiului și călcâi (Vu57). Ciupiți de 10 ori adânciturile de pe ambele părți ale osului gleznei (Vu60, R3). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctele aflate pe dosul mâinii, la două degete de șanțul încheieturii („punctele durerii de spate”). Unul este între degetele mijlociu și inelar, iar celălalt între arătător și mijlociu. Substanțe din farmacopeea chineză
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-vă mâinile pe spate. Frecați către coccis până simțiți căldură. Apăsați ușor cu degetele timp de două minute punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Apăsați și frământați ușor cu degetele timp de un minut punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Apăsați și frământați ușor cu degetele timp de un minut punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Substanțele din farmacopeea chineză Dacă sunteți amețit, nervos, aveți sperma densă, vă țiuie urechile, simțiți căldură în palme și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați ușor cu buricul degetului mare punctele aflate deasupra marginii pubisului, la 2 cun-i de ambele părți ale liniei mediene a abdomenului (S30), până ce simțiți că vi se încălzesc picioarele. Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, următoarele puncte: Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
bateți-vă ușor tălpile și ambele laturi ale labei piciorului cu o perie de cap, timp de 5 minute. Peria de cap acționează ca un mănunchi de ace de acupunctură, stimulând meridianele și îmbunătățind circulația qi-ului și sângelui. Apăsați și frământați ușor cu degetele mâinii cel de-al doilea deget de la picior și zona din partea interioară a gleznei, aflată chiar sub astragal. Terapie alimentară Beți ceai negru cu zahăr: Ingrediente: o lingură de frunze de ceai negru, o lingură de zahăr
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]