601 matches
-
fază - bătaia-desprinderea, ce constă în luarea contactului cu locul de bătaie pe piciorul puternic și în impulsia puternică cu avântarea piciorului liber spre înainte sus ◐ a treia fază - zborul, concretizat printr-o deplasare în aer spre înainte într-o poziție ghemuită; ◐ a patra fază - aterizarea, concretizată prin reluarea amortizată a contactului cu sectorul de nisip prin flexia accentuată a articulaților. - săritura în lungime ghemuit Datorită faptului că nu se mai folosește în competiții, a faptului că este mai puțin eficientă (ca
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înainte sus ◐ a treia fază - zborul, concretizat printr-o deplasare în aer spre înainte într-o poziție ghemuită; ◐ a patra fază - aterizarea, concretizată prin reluarea amortizată a contactului cu sectorul de nisip prin flexia accentuată a articulaților. - săritura în lungime ghemuit Datorită faptului că nu se mai folosește în competiții, a faptului că este mai puțin eficientă (ca rezultat) la nivel de performanță, dar este cel mai ușor de însușit de către cei mici, acest procedeu de săritură în lungime a fost
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pași, sărituri în lungime peste diferite obstacole (30 - 50cm), așezate la diferite distanțe față de locul de bătaie; - același exercițiu, cu 7-11 pași de elan cu accent pe accelerare pe ultimii pași; - cu elan de 7 pași, sărituri în lungime - procedeul ghemuit cu desprindere de pe o lădiță și aterizare pe o saltea suficient de moale pentru a atenua aterizarea; - sărituri cu aterizare pe obiecte (saltele) mai înalte, cu ghemuirea corpului în faza de zbor; - sărituri cu atingerea în zbor a unor obiecte
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
faza de zbor; - sărituri cu atingerea în zbor a unor obiecte suspendate (cu mâna, coapsa); - sărituri în lungime cu elan variabil, cu bătaie pe prag și ghemuire; - concurs: cine execută cel mai corect procedeul? - concurs: 3 sărituri în lungime - procedeul ghemuit măsurate, cu locul de bătaie liber (la alegerea executantului); - concurs: 3-5 sărituri în lungime - procedeul ghemuit măsurate, cu locul de bătaie fix (același pentru toți); Greșeli: elanul se realizează cu alergare săltată; viteză prea mică mai ales pe prima parte
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în lungime cu elan variabil, cu bătaie pe prag și ghemuire; - concurs: cine execută cel mai corect procedeul? - concurs: 3 sărituri în lungime - procedeul ghemuit măsurate, cu locul de bătaie liber (la alegerea executantului); - concurs: 3-5 sărituri în lungime - procedeul ghemuit măsurate, cu locul de bătaie fix (același pentru toți); Greșeli: elanul se realizează cu alergare săltată; viteză prea mică mai ales pe prima parte a elanului; lungime variabilă a pașilor pe elan, și nu constantă; la bătaie, poziția umerilor prea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
atingerea lor de către executanți și a se evita astfel accidentările; dozarea se va face în funcție de vârstă, nivel de pregătire și numărul de pași de elan; 11. Săritura în înălțime cu pășire (forfecare) Aspecte generale Ca și săritura în lungime procedeul ghemuit, și săritura în înălțime cu pășire cuprinde patru faze, însă scopul săriturii în înălțime este realizarea unui zbor cât mai înalt, și nu cât mai lung, ca la săritura în lungime. Fazele săriturii în înălțime - procedeul cu pășire (forfecare): ◐ o
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
așteaptă comanda finală. Este o poziție încărcată izometric (tensiune musculară crescută). Startul de jos se caracterizează prin faptul că alergătorul folosește un dispozitiv fix (blocstart) ca punct de sprijin pentru declanșarea impulsiei la nivelul membrelor inferioare. Poziția trunchiului este una ghemuită, relaxată, cu sprijin pe sol pe un genunchi și pe palme (de regulă, pe degete aflate în extensie), așteptându-se următoarea comandă. - startul de jos Startul prezintă, în general, două părți: - pregătirea pentru începerea alergării (ocuparea și luarea pozițiilor corespunzătoare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
corecte, distanțele de lucru vor fi mai mici, accentul căzând pe execuția corectă a bazelor generale ale mișcărilor (direcție, ritm, amplitudine, tempo etc) Greșeli: Startul de jos și la lansarea de la start: așezare incomodă în poziția „pe locuri” fie prea ghemuită fie prea lejeră. Umerii nu cad perpendicular pe sol, iar proiecția lor cade cu mult înapoia liniei de start. Capul este cu bărbia în piept ridicarea insuficientă a bazinului la poziția „gata” sau ridicarea prea sus (anulează forța pârghiei la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
distinge mai multe procedee tehnice ale probei de săritură în lungime. Denumirea procedeului de săritură în lungime este dată de mișcările pe care corpul și segmentele sale le fac în timpul fazei de zbor. Astfel, avem: săritura în lungime - procedeul ghemuit; săritura în lungime - procedeul cu extensie; săritura în lungime - procedeul cu pași în aer Din punct de vedere tehnic, orice procedeu de săritură în lungime are 4 faze: elenul, bătaia-desprinderea, zborul și aterizarea. Fiecare din aceste faze are o anumită
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pendularea piciorului de avântare se va lovi și se va da la o parte stinghia gărdulețului; - exercițiu anterior, cu atingerea în timpul pendulării spre înapoi a piciorului de avântare a unor obiecte ușoare. Aterizarea se va face pe ambele picioare și ghemuit; - sărituri în lungime de pe loc, de pe anumite obstacole și peste anumite obstacole, cu accent pe aterizare amortizată; Exerciții pentru corelarea elanului cu celelalte faze: - mers, apoi alergare cu joc de glezne și trecerea în alergare accelerată; - alergare cu genunchii sus
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Care din jucători reușește primul la vecinul său? La întoarcere se pot îndeplini diferite sarcini: 1. jucătorul se așeză în fața coechipierului (A); 2. sare peste acesta (capra), (B); 3. se târăște printre picioarele sale depărtate (C); 4. sare peste jucătorul ghemuit (D). 5. Cerc alergător La semnal aleargă în cerc 2-3 echipe încolonate în jurul cercului din mijloc. Fiecare jucător al echipei are un număr. La strigarea numărului său jucătorul ocolește rapid cercul până ce revine la locul său. Punctajul se acordă în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
din ștafeta cealaltă și fuge la coada acesteia. Jocul se încheie când toți își reia locurile inițial. Jocul se poate desfășura: prin aruncarea mingii (figura A1): aruncare cu mâna; aruncare cu ambele mâini, din stând, din genunchi, din culcat, din ghemuit, aruncarea peste cap înapoi, din stând și din șezând (A); aruncarea mingii printre picioare înapoi ( B); aruncarea cu ambele mâini e la șold; din stând din ghemuit (C). Cu împingerea mingii (figura B1): ca la aruncarea greutății cu stânga și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cu mâna; aruncare cu ambele mâini, din stând, din genunchi, din culcat, din ghemuit, aruncarea peste cap înapoi, din stând și din șezând (A); aruncarea mingii printre picioare înapoi ( B); aruncarea cu ambele mâini e la șold; din stând din ghemuit (C). Cu împingerea mingii (figura B1): ca la aruncarea greutății cu stânga și dreapta alternativ (A) ; cu împingere cu ambele mâini înainte din stând, din ghemuire, din genunchi, din culcat (B). Cu rostogolirea mingii cu o mână alternativ; cu ambele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în inferioritate numerică - inițiere; Apărarea om la om normală - inițiere; Joc 5x5 cu temă; Regulament: abateri în timpul angajării între doi și în timpul aruncării libere. I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției. * Exerciții pentru angrenarea în efort: * Mers normal, mers fandat, mers ghemuit. 3 ture * Alergare cu joc de gleznă; joc de gleznă cu ridicarea bruscă a unui genunchi spre piept; 3 ture Din 4 în 4 pași un genunchi se trage brusc spre piept. Plecarea pe noua direcție se va face cu
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
mâna să mai greșească. Încă o dată, subiectul complicat al povestirii din tablou este condensat într-o temă simplă și elocventă. O sculptură de Ernst Barlach (figura 107) sintetizează rolurile compoziționale jucate de volume și vectori. Privit în întregul său, personajul ghemuit este un focar centric 152 | Forța centrului vizual de energie care iradiază de jur-împrejur. El este un centru alcătuit nu dintr-o masă compactă, ci dintr-un nod de vectori. Centrul de echilibru localizat în golul ombilical conferă părții inferioare
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
descoperit, de exemplu, că figura de bronz a cântărețului realizată de Barlach (vezi figura 107) își revelează structura dacă o privim organizată în jurul unui centru de echilibru din golul interior al figurii. Același lucru este valabil pentru o altă figură ghemuită, Noaptea lui Maillol. Și în acest caz compoziția operei devine vizibilă iarăși atunci când este corelată cu centrul din golul format de brațe, tors și picioarele îndoite. Perceperea celei de-a treia dimensiuni Ambele exemple de sculpturi au fost selecționate astfel încât
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
torsului și picioarelor îndoite se grupează perfect într un triunghi în jurul centrului. Astfel de perspective satisfăcătoare sunt posibile în multe stiluri din sculptură. De fapt, putem obține mai mult decât o singură proiecție valabilă. În exemplul nostru, privind frontal femeia ghemuită se poate descoperi o compoziție simetrică la fel de bine raportată la centrul de echilibru după cum este și din profil. Dar, dincolo de acest fapt, doar totalitatea aspectelor oferă o înțelegere adecvată a compoziției de jur-împrejur, iar pentru acest motiv preocuparea pentru sculptură
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
niște bariere contractile. Gândiți-vă la numeroasele vane din lucrările lui Degas, un artist căruia îi place să-și constrângă personajele în spații strâmte care le copleșesc (figura 111). Uneori, închiderea centrică este un bazin puțin adânc care dă figurii ghemuite puțin mai mult decât o bază circumscrisă. Însă chiar și aici se asigură un antagonism între zidurile comprimate ale ligheanului și carnația atrăgătoare a celei care se îmbăiază. Într-o altă pictură a lui Degas, recipientul capătă o dimensiune monumentală
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
unul în prelungirea celuilalt, dar având între ele distanța necesară menținerii unui oarecare echilibru. În timpul luptei nu este permisă ridicarea picioarelor de pe sol. Cine ridică piciorul sau face un pas lateral pierde un punct. LUPTA PALMĂ ÎN PALMĂ DIN POZIȚIA GHEMUIT /II, III / detentă, rezistență / membre inferioare /echilibru dinamic / Jucătorii se află în poziția stând ghemuit, unul înaintea celuilalt, cu palmele la nivelul pieptului, orientate spre înainte. Scopul luptei este de a-l determina pe adversar să atingă solul cu altă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
luptei nu este permisă ridicarea picioarelor de pe sol. Cine ridică piciorul sau face un pas lateral pierde un punct. LUPTA PALMĂ ÎN PALMĂ DIN POZIȚIA GHEMUIT /II, III / detentă, rezistență / membre inferioare /echilibru dinamic / Jucătorii se află în poziția stând ghemuit, unul înaintea celuilalt, cu palmele la nivelul pieptului, orientate spre înainte. Scopul luptei este de a-l determina pe adversar să atingă solul cu altă parte a corpului decât picioarele, prin lovirea palmă în palmă. Este interzis, ca pe timpul desfășurării
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
va deplasa spre înainte pe cel din spate. Partenerul care va fi tras se va opune, va adopta o poziție defensivă încercând să îngreuneze înaintarea celui care trage. Exercițiul solicită, prin poziția corpului ambelor parteneri, musculatura generală. 7. Din poziția ghemuit, sportivul va întinde un picior spre înainte, fără să atingă solul, în timp ce va realiza un sprijin lateral pe brațe până ce atinge solul cu pieptul. Împinge energic în sol (asemănător cu flotările) ajunge în poziția inițială de unde va efectua mișcarea spre
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
text în care să descrii frumusețea locurilor pe care le vezi. *Sugestii de lectură: Căutați și citiți și alte poezii despre primăvară. Selectați în jurnalul de lectură expresiile care v-au plăcut mai mult. Se dă textul: ―Ploua. Băiatul asculta ghemuit sub plapumă foșnetul ploii pe acoperișul de tablă. Pe fereastră se frângeau fulgere. Păreau crengi de foc care se mistuiau într-o clipă. << Acum cad merele> >, se gândi băiatul. Avea un măr al lui, sădit în cotul dinspre Dunăre al
PAȘI SPRE PERFORMANȚĂ Auxiliar la limba și literatura română pentru elevii claselor a III-a by GRETA - FELICIA ARTENI () [Corola-publishinghouse/Science/91575_a_93526]
-
revenire. 5- Stând, cu un picior sprijinit înainte, la 90 de grade (la scară fixăă, îndoirea trunchiului si ducerea brațelor înainte, în prelungirea trunchilui. 6- Pe genunchi, brațele sus: T1: îndoirea trunchiului înainte și ducerea brațelor înapoi; T2: revenire. 7- Ghemuit, sprijin pe palme: T1: întinderea genunchilor, mâinile rămân fixe pe sol, îndoirea amplă a trunchilui înainte, cu frunte pe genunchi; T2: revenire. 8- Așezat, picioarele depărtate, îndoire trunchilui înainte cu arcuire și ducerea mâinilor la vârfurile picioarelor; 9- Așezat, picioarele
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
mai extinsă și subiectivă decît o explicație dintr-un dicționar tradițional. Comparînd, să considerăm ce s-ar întîmpla din punctul de vedere al interpretării dacă textul s-ar termina în felul următor: în spatele umbrit al casei...poate fi distinsă silueta ghemuită a unui călugăr budist. Acum un corp cu totul diferit de cunoștințele extratextuale este scos în evidență de caracterizarea probabilistică a cititorului. Printre alte lucruri, el ar putea observa o mai mare nepotrivire aici, călugării budiști fiind foarte rari în
Naraţiunea Introducere lingvistică by Michael Toolan () [Corola-publishinghouse/Science/91885_a_92305]
-
are nimic tandru și intim, pământul roșu nu învăluie îmbrățișând acest anacronism, morman amestecat de lemn și piatră, amalgam bizar de capricii arhitecturale. Liniile lui sclipesc nesigur în lumina tot mai slabă a după-amiezei de vineri. Partea umbrită pare strâns ghemuită, în ciuda celor trei etaje așezate unul peste altul, aruncate în spațiul înfiorat dintre pământ și cer, ca o grămadă incertă. Să fi fost mâna arhitectului măcinată ca o bucată de carne, înainte de a prinde creionul? Întrebări pălind în lucirea deșertului
Cărțile insomniei by Gabriela Glăvan () [Corola-publishinghouse/Science/84939_a_85724]