5,452 matches
-
J., Milroy, P., 2010, susțin faptul că o viteză mare de execuție a alergării în apă, fără a stăpâni o tehnică corectă, va perturba coordonările, fapt ce va duce la o cheltuială mare de energie pentru un lucru mecanic inferior); purtarea centurii de flotabilitate va rămâne o obligație pentru practicanții de jogging acvatic, chiar dacă unii dintre ei ajung să atingă un nivel superior de pregătire fizică. Eliminarea prematură a centurii, crește riscul suprasolicitării musculaturii brațelor, centurii scapulare și părții superioare a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și să le dăm viață într-o formă de cultură populară a cărui succes îl depășește pe cel al grupurilor rock sau al scriitorilor de succes. A avea un blug marca Lewis înseamnă să pari un individ modern și stilat, purtarea de Nike vă asociază cu un anumit „statut”, pentru că celebritatea și extinderea mărcii sunt la fel de importante ca și caracterul cu adevărat luxos al unui produs. Mass-media și publicitatea sunt primii vectori ai culturii populare. Cum de reușesc să ne facă
[Corola-publishinghouse/Science/1849_a_3174]
-
-i să-l aplice și ei, la rîndul lor. în scurt timp, șeful își va da seama ce anume e bine să aleagă. Educă în multe situații, comportamentul inacceptabil al șefului dificil se datorează simplului fapt că nu conștientizează impactul purtării sale. Adesea, acesta se concentrează atît de mult asupra propriei persoane și a propriilor necesități, încît ajunge să ignore complet necesitățile celor din jur. Se mai adaugă și faptul că de obicei oamenii fie nu știu cum, fie le este teamă să
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
se întoarce împotriva ta, strategia omului de paie va funcționa ca prin farmec. Dacă apelezi la strategiile potrivite, reeducarea șefului se transformă într-un proiect distractiv. Pune-l la punct, apoi spune-le și altora cum ai procedat. Identifică atent purtările pe care vrei să le modifici și stabilește-ți scopurile; urmărește progresele. După o lună sau două, inventariază schimbările. Vei avea o surpriză văzînd cît de mult poți influența comportamentul șefului tău. Capitolul opt Ignoră-l Uneori, cel mai bun
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
în aceste situații nefericite, prioritatea numărul unu o reprezintă evitarea oricărui factor care ar putea amplifica reacțiile respective. Trebuie să împiedicăm agravarea lucrurilor. Pentru a reuși acest lucru, strategia cea mai bună este să ne abținem de la orice răspuns. Dacă purtarea șefului nu te afectează într-un mod foarte neplăcut, metoda optimă este să încerci să îl ignori. în caz că nu reușești, dintr-un motiv sau altul, să te retragi în oaza ta fericită, iată cîteva tactici la care poți apela. Fă
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
o estimare simplă a costurilor și a profitului, în termenii a ceea ce ar trebui să faci și ce nu, vei descoperi că, în majoritatea cazurilor, cea mai bună alegere este să îl ignori. Pentru a decide dacă trebuie să ignori purtarea șefului sau să reacționezi, se impun două întrebări majore. Purtarea șefului te afectează în mod personal? Comportamentul șefului are un impact direct asupra ta? Dacă purtarea lui doar te enervează sau dacă are repercursiuni asupra unui alt coleg sau asupra
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
a ceea ce ar trebui să faci și ce nu, vei descoperi că, în majoritatea cazurilor, cea mai bună alegere este să îl ignori. Pentru a decide dacă trebuie să ignori purtarea șefului sau să reacționezi, se impun două întrebări majore. Purtarea șefului te afectează în mod personal? Comportamentul șefului are un impact direct asupra ta? Dacă purtarea lui doar te enervează sau dacă are repercursiuni asupra unui alt coleg sau asupra companiei, ignoră-l. Desigur, dacă colegul tău îți cere sprijinul
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
mai bună alegere este să îl ignori. Pentru a decide dacă trebuie să ignori purtarea șefului sau să reacționezi, se impun două întrebări majore. Purtarea șefului te afectează în mod personal? Comportamentul șefului are un impact direct asupra ta? Dacă purtarea lui doar te enervează sau dacă are repercursiuni asupra unui alt coleg sau asupra companiei, ignoră-l. Desigur, dacă colegul tău îți cere sprijinul, poți alege să te implici, dar altminteri nu te implica. După cum se spune în închisoare, fiecare
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
vei fi amenințat de creditori. Avantajul pe termen lung este că vei avea o istorie a creditului avantajoasă, pozitivă, care îți va permite să obții o ipotecă, un credit pentru mașină etc. Cînd ne decidem să luăm atitudine vizavi de purtarea unui șef dificil, sîntem induși în derută de faptul că ne concentrăm asupra avantajelor pe termen scurt. De exemplu, o remarcă sarcastică adresată șefului poate aduce pe termen scurt avantajul unei scurte satisfacții de moment. Pe termen lung însă, probabil
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
astfel: „Bietul om probabil are ceva complexe, din moment ce simte nevoia să-și bată joc de toți ceilalți”. E vorba despre același șef, despre același comportament, dar modificarea survine datorită motivației diferite pe care i-am atribuit-o. Acum consideri că purtarea sa are la bază o slăbiciune - complexele lui, în contrast cu impresia unei poziții de potențială superioritate. E puțin mai ușor să ignori acțiunile unei persoane pe care o compătimești. Iată alte cîteva exemple de recontextualizare: Un șef care ia cu greu
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
echipă și pentru companie... După ce șeful s-a arătat de acord cu faptul că ești o persoană minunată, vorbește-i despre comportamentul său și despre modul în care te afectează acest lucru, apoi subliniază mesajul pe care ți-l transmite purtarea lui. De exemplu: „Cînd faceți afirmații sarcastice, simt că nu mai am nici o motivație, și trag concluzia că nu mă simpatizați prea mult și nici nu apreciați ceea ce fac”. Deși fraza de mai sus nu este formulată ca o întrebare
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
explozia este o strategie defensivă care le transmite celorlalți mesajul clar: „Țineți-vă departe de mine și nu mă faceți să mă enervez!”. Simpla încercare de a discuta cu Bomba și de a-i explica modul în care te afectează purtarea lui are slabe șanse să dea rezultate. El percepe aceste izbucniri neobișnuite ca fiind o parte integrantă a personalității și individualității sale. Chiar dacă ar recunoaște că purtarea sa contravine normelor sociale obișnuite, se socoate incapabil să se schimbe sau consideră
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
discuta cu Bomba și de a-i explica modul în care te afectează purtarea lui are slabe șanse să dea rezultate. El percepe aceste izbucniri neobișnuite ca fiind o parte integrantă a personalității și individualității sale. Chiar dacă ar recunoaște că purtarea sa contravine normelor sociale obișnuite, se socoate incapabil să se schimbe sau consideră că acest lucru nu este necesar. Cea mai bună strategie pentru a face față unei Bombe ar fi încercarea, pe cît posibil, de a-l face să
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
face să conștientizeze, chiar și în mică măsură, modul în care se comportă. Exploziile nu vor înceta cu totul, dar intensitatea și frecvența lor se poate diminua în timp. O modalitate eficientă este să i se dea de înțeles că purtarea sa îl face să piardă respectul celor din jur. O secretară pe care o cunosc a adus odată la serviciu un reportofon, fără știrea șefului, și l-a înregistrat în timp ce emitea o tiradă deosebit de înverșunată. Dimineața următoare, devreme, înainte de sosirea
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
primul rînd, i s-a dat șefului ocazia să se asculte și să-și dea seama cît de deplasată era scena respectivă. în al doilea rînd, i s-a transmis un mesaj puternic și clar: persoanele din jurul său consideră că purtarea sa este complet nepotrivită. O altă metodă care poate fi încercată este cea răspîndirii la locul de muncă a glumelor despre Bombă. „Hei, ai auzit de noua păpușă Harvey? Te joci cu ea 10 minute și apoi explodează”. „Ce părere
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
-ți definești clar poziția, fără să-i dai impresia că îl condamni sau că îl ameninți. Nu te obosi să-i arăți că greșește sau să-l determini să se îndrepte - nu are nici un rost. în schimb, ai grijă ca purtarea ta să fie absolut ireproșabilă. Acuzatorul Deviza Acuzatorului este „Nu contează dacă pierzi sau cîștigi; important e pe cine dai vina”. Ori de cîte ori ceva merge prost, prioritatea sa numărul unu este căutarea unui țap ispășitor. Se înțelege, vina
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
cît de crede. Adopți o atitudine defensivă și uneori depui eforturi exagerate, însă fără nici un rezultat. Degeaba te strădui; acest tip de șef dificil va privi întotdeauna rezultatele tale cu o doză de desconsiderare. De fapt, în pofida aparentei atitudini agresive, purtarea sa este mai degrabă un mecanism defensiv, nu altceva. Atîta vreme cît își alimentează convingerea că e mai presus de ceilalți, nu se simte amenințat de nimeni; ideea că le este superior celorlalți, într-un fel sau altul, îi conferă
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
coapsei). Anchilozarea acestor articulații reduce considerabil debitul pompelor musculare ale membrelor inferioare și favorizează staza. Din contră, practicarea exercițiilor fizice și a sporturilor crește întoarcerea venoasă și activitatea pompelor musculare, având un efect favorabil asupra varicelor (Jeanneret et al., 2007). Purtarea de tocuri înalte sau de bocanci de schi împiedică contracția mușchilor gambei și agravează staza venoasă. La persoanele în vârstă se produce atrofia musculaturii gambei, slăbirea și relaxarea aponevrozei externe și redoarea articulațiilor, toate reducând eficiența pompei musculare și favorizând
CERCETĂRI HISTOLOGICE, HISTOCHIMICE ŞI ELECTRONOMICROSCOPICE ÎN VENELE VARICOASE by FLORIN COMŞA () [Corola-publishinghouse/Science/506_a_757]
-
protejate. Toată intervenția este ghidată și controlată echografic și nu necesită mai mult de 30-40 de minute, putându-se efectua ambulator, pacientul petrecând în clinică doar două ore. La sfârșitul intervenției se efectueaza un pansament compresiv pentru 48 de ore. Purtarea ciorapului elastic este obligatorie pentru următoarele 7-10 zile. Pentru evitarea complicațiilor venoase se administrează anticoagulante și/sau antiagregant pentru o săptămână. Eventualele dureri postoperatorii pot fi ținute sub control cu doze minime de antiinflamatorii. Tehnica este minim invazivă, se efectuează
CERCETĂRI HISTOLOGICE, HISTOCHIMICE ŞI ELECTRONOMICROSCOPICE ÎN VENELE VARICOASE by FLORIN COMŞA () [Corola-publishinghouse/Science/506_a_757]
-
omul este singura ființă care trebuie educată": "Disciplina preface animalitatea în umanitate. Un animal este chiar prin instinct tot ce poate fi [...]. Omul însă are nevoie de rațiune proprie. El n-are instinct, și trebuie să-și facă singur planul purtării sale. Cum însă, venind crud pe lume, el nu e în stare s-o facă imediat, va trebui ca alții să îndeplinească aceasta pentru dânsul". (Kant, 2002, pp. 15-16) 1.2. Educația și relația de alteritate În același timp, monstruozitatea
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
considerat indezirabil și nu ca o consecință a lipsei de efort depus în procesul învățării. Totodată, trebuie să remarcăm caracterul exotic al acestor pedepse pentru nativii digital, dar și utilizarea lor inconsecventă și rară: eliminarea de la lecție, scăderea notei la purtare, absențe, pus la colț, stat cinci minute cu mâinile ridicate, mustrare în fața colegilor, teme suplimentare, ștersul tablei, scos în fața clasei și ascultat în condiții de stres, stat în picioare, chemarea în fața consiliului profesoral. În cazul mediului virtual detalierile calitative relevă
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
unor elemente artificiale de tipul convențiilor, ignorând astfel și caracterul relativ al acestora și dependența lor de putințele și neputințele celor care le-au născocit și le-au impus: Acesta era fondul vorbelor lui și era limpede că-și potrivea purtarea întocmai, cu adevărat răsturnând valorile, acordând dreptului natural o autoritate mai mare decât legii și afirmând că felul lui de viață are același caracter ca viața lui Heracle, căci punea libertatea mai presus de orice". (Laertios, 1963, p. 315) Nu
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
ca și înainte. La un seminar pe* teme de conversație de la San Francisco, după ce Alan a povestit această întâmplare și a vorbit despre faptul că e mult mai eficient să răsplătești un comportament pe care-l admiri, decât să pedepsești purtări cu care nu ești de acord, două participante au cerut imediat cuvântul. MERLE: Asta explică într-adevăr multe lucruri. Copiii mei nu mă sună atât de des cât aș dori eu, așa încât, atunci când îmi dau telefon sunt rece și distantă
[Corola-publishinghouse/Science/85111_a_85898]
-
nici unul nu a cedat, în schimb, față de cei care-i criticau toți au adoptat poziția numită de Thomas Harris, "și eu sunt OK, și tu ești OK". Prin contrast, dacă ar fi evitat discuția și s-ar fi scuzat pentru purtarea lor, ar fi ajuns în poziția "eu nu sunt OK, tu ești OK", iar dacă ar fi răspuns dur, adoptau poziția "eu sunt OK, tu nu ești OK". Dacă vom exersa acest tip de răspuns, în curând ne vom simți
[Corola-publishinghouse/Science/85111_a_85898]
-
vom accepta adevărul, și apoi vom arăta ce anume dorim să facem altfel decât până atunci. Chiar dacă nu stă în intențiile noastre să ne schimbăm atitudinea, dacă acest fapt îl vom enunța după ce am acceptat adevărul și am recunoscut că purtarea noastră poate fi o problemă pentru ceilalți, situația se ameliorează. Cel care ne-a criticat poate fi satisfăcut pentru că cel puțin am recunoscut existența problemei și ne va respecta, probabil, pentru că am fost atât de corecți cu el. Cu siguranță
[Corola-publishinghouse/Science/85111_a_85898]