7,001 matches
-
pentru respirația urât mirositoare și dinții pătați, pentru starea letargică, pentru hârâiala din piept și tuse, pentru anii în care ne sufocăm singuri întrebându-ne de ce o facem, pentru momentele în care suntem pedepsiți, căci nu ni se permite să fumăm. Și nu e vorba nici de disprețul nefumătorilor sau și mai grav, de faptul că noi înșine ne disprețuim. Toate acestea sunt doar un „supliment" la herpes. Herpesul este ceea ce ne face să fim opaci la tot ce-am înșirat
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
creierului corelată cu acest drog cumplit intră sclavia în formă pură. Omul s-a străduit din răsputeri în secolul trecut să abolească sclavia și totuși fumătorul trăiește într-o sclavie autoimpusă. Pare să uite că, atunci când i se permite să fumeze, ar vrea să nu fie fumător. Nu numai că pe cele mai multe țigări nu le savurăm, dar nici măcar nu ne dăm seama că le fumăm. Doar după o perioadă de abstinență ne iluzionăm că ne place țigara (prima pe care o
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
totuși fumătorul trăiește într-o sclavie autoimpusă. Pare să uite că, atunci când i se permite să fumeze, ar vrea să nu fie fumător. Nu numai că pe cele mai multe țigări nu le savurăm, dar nici măcar nu ne dăm seama că le fumăm. Doar după o perioadă de abstinență ne iluzionăm că ne place țigara (prima pe care o fumăm dimineața, cea de după o masă etcetera). Țigara devine prețioasă doar când încercăm să fumăm mai puțin ori să ne abținem, sau când societatea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ar vrea să nu fie fumător. Nu numai că pe cele mai multe țigări nu le savurăm, dar nici măcar nu ne dăm seama că le fumăm. Doar după o perioadă de abstinență ne iluzionăm că ne place țigara (prima pe care o fumăm dimineața, cea de după o masă etcetera). Țigara devine prețioasă doar când încercăm să fumăm mai puțin ori să ne abținem, sau când societatea ne constrânge să nu fumăm (când mergem la biserică, la spital, la supermarket, la teatru și așa
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
savurăm, dar nici măcar nu ne dăm seama că le fumăm. Doar după o perioadă de abstinență ne iluzionăm că ne place țigara (prima pe care o fumăm dimineața, cea de după o masă etcetera). Țigara devine prețioasă doar când încercăm să fumăm mai puțin ori să ne abținem, sau când societatea ne constrânge să nu fumăm (când mergem la biserică, la spital, la supermarket, la teatru și așa mai departe). Fumătorul învederat nu trebuie să uite că această tendință se va accentua
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
de abstinență ne iluzionăm că ne place țigara (prima pe care o fumăm dimineața, cea de după o masă etcetera). Țigara devine prețioasă doar când încercăm să fumăm mai puțin ori să ne abținem, sau când societatea ne constrânge să nu fumăm (când mergem la biserică, la spital, la supermarket, la teatru și așa mai departe). Fumătorul învederat nu trebuie să uite că această tendință se va accentua. Azi ni se interzice să fumăm în metrou. Mâine nu vom mai avea voie
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
abținem, sau când societatea ne constrânge să nu fumăm (când mergem la biserică, la spital, la supermarket, la teatru și așa mai departe). Fumătorul învederat nu trebuie să uite că această tendință se va accentua. Azi ni se interzice să fumăm în metrou. Mâine nu vom mai avea voie în nici un loc public. S-au dus timpurile în care un fumător putea să intre în casa unui prieten sau a unui necunoscut și să-și scoată cu nonșalanță pachetul de țigări
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
bietul fumător va inspecta locul, căutând cu disperare o scrumieră în care să fie chiștoace. Dacă nu există scrumieră, va încerca de obicei să amâne momentul țigării, iar dacă nu poate va cere permisiunea gazdelor, riscând să i se răspundă: „Fumează dacă vrei neapărat" sau „Te rugăm să n-o faci, mirosul nu se duce ușor". Sărmanul fumător, care deja se simțea prost, ar vrea să-l înghită pământul. îmi amintesc ce chin era pentru mine să merg la biserică în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
neapărat" sau „Te rugăm să n-o faci, mirosul nu se duce ușor". Sărmanul fumător, care deja se simțea prost, ar vrea să-l înghită pământul. îmi amintesc ce chin era pentru mine să merg la biserică în vremurile când fumam. Până și la nunta fiicei mele, când ar fi trebuit să stau în biserică solemn și mândru ca un tată adevărat, ce-mi trecea mie prin cap? „De s-ar termina mai repede, ca să pot ieși afară și să trag
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ieși afară și să trag un fum!" Observă-I pe fumători în astfel de situații - e instructiv. Ai să vezi că se adună laolaltă. Și nu apare doar un pachet de țigări, apar douăzeci. Iar conversația este mereu la fel: „Fumezi?" „Da, însă ia de la mine". „Mulțumesc, o să încerc una de-ale tale mai încolo". își aprind țigările și trag adânc în piept, spunându-și: „Ce norocoși suntem! Avem mica noastră recompensă. Nefumătorul, săracul, n-are așa ceva". „Săracul" nefumător n-are
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
spunându-și: „Ce norocoși suntem! Avem mica noastră recompensă. Nefumătorul, săracul, n-are așa ceva". „Săracul" nefumător n-are nevoie de recompensă. Organismul nostru n-a fost conceput să viețuiască otrăvindu-se sistematic. Cel mai trist lucru este că, și atunci când fumează, fumătorul nu obține senzația de pace, de încredere și de seninătate pe care nefumătorul o are de-a lungul întregii sale vieți fără țigară. Nefumătorul nu stă în biserică, simțind cum îl cuprinde agitația și dorind să fie în altă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
trag o țigară. Nu, nu era vorba de un băiat de 14 ani, ci de un contabil serios, de 40. Ce tristețe! Și când reveneam la masa de joc, nici măcar nu mă distram. Abia așteptam să se termine ca să pot fuma din nou, deși biliardul era hobby-ul meu, modul meu favorit de relaxare și distracție. Una dintre cele mai extraordinare bucurii ale mele ca nefumător este de a mă fi eliberat de sclavie, de a putea să gust viața în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
acel moment ar fi început să pulseze o lumină roșie și să sune o sirenă, urmată de o voce tunătoare: „Atenție, Allen, aceasta e țigara fatală! Din fericire pentru tine, primești un ultim avertisment. Până acum ai scăpat, dar dacă fumezi țigara asta îți va exploda capul!" - crezi că aș mai fi aprins-o? Dacă te îndoiești, mergi într-un loc cu trafic intens, stai cu ochii închiși la o curbă a drumului și încearcă să-ți imaginezi că ai de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
o vei alege. M-am comportat așa cum se comportă orice fumător toată viața: m-am prefăcut că nu-mi pasă și am ținut capul în nisip, sperând că într-o bună dimineață mă voi trezi nemaidorind, pur și simplu, să fumez. Fumătorii nu-și pot permite să se gândească la riscurile pentru sănătate. Dacă ar face-o, până și iluzia că le place „obiceiul" lor s-ar spulbera. De aceea e atât de ineficient tratamentul de șoc folosit în mass-media cu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
lor s-ar spulbera. De aceea e atât de ineficient tratamentul de șoc folosit în mass-media cu ocazia zilei naționale împotriva fumatului; doar nefumătorii vor fi dispuși să urmărească emisiunile. Și de aceea fumătorii, amintindu-și de unchiul George care fuma două pachete pe zi și a trăit până la 80 de ani, vor ignora miile de oameni doborâți în floarea vârstei de buruiana otrăvitoare. Cam de șase ori pe săptămână, am cu fumătorii (de obicei mai tineri) conversația următoare: EU: De ce
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
totuși pare să uite complet riscurile. Atât de eficientă este spălarea creierului. îmi amintesc de un celebru jucător de golf britanic care nu voia să participe la Circuitul American pentru că îi era frică să zboare cu avionul. Cu toate astea, fuma țigară de la țigară în timpul jocului. Ciudat lucru: dacă am intui că avionul are o defecțiune cât de mică, nu ne-am urca în el, deși riscul de a muri când călătorești cu avionul este de unu la sute de mii
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
este un adevăr pe care ți-l vor mărturisi toți milionarii bolnavi. Cei mai mulți dintre noi ne amintim de o împrejurare a vieții - o boală sau un accident - când ne-am rugat să ne însănătoșim (cât de repede uităm aceste lucruri!). Fumând, nu numai că lăsăm rugina să pătrundă în noi fără să mișcăm un deget, ci distrugem sistematic vehiculul de care avem nevoie ca să înaintăm în viață. Și nu ni s-a dat decât unul. Fii inteligent. N-ai nevoie de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Fii inteligent. N-ai nevoie de țigară: nu-ți oferă absolut nimic. Scoate-ți, doar o clipă, capul din nisip și întreabă-te: dacă ai ști absolut sigur că următoarea țigară va declanșa în organismul tău un cancer, ai mai fuma-o? E dificil să-ți imaginezi boala, dar gândește-te că va trebui să mergi în spital pentru tratamentele acelea cumplite - iradieri, citostatice etc. în clipa aceea nu-ți mai faci planuri de viață, ci de moarte. Ce se va
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
-și: „Cum am putut să cred că am nevoie de țigară? Doamne, cât aș vrea să întorc timpul înapoi!". Nu te mai amăgi singur. Poți face ceea ce trebuie acum. Adu-ți aminte, e vorba de o reacție în lanț. Dacă fumezi următoarea țigară, ajungi la următoarea și tot așa. Deja ți se întâmplă și ție. Ți-am promis la începutul cărții că nu vei fi supus unui tratament de șoc. Dacă ai hotărât deja să te lași, restul capitolului nu va
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
plămâni. Iar cancerul nici măcar nu e cea mai rea boală fatală cauzată total sau parțial de țigări. Fumatul are o contribuție hotărâtoare în bolile de inimă, în ateroscleroză, emfizem pulmonar, anghină pectorală, tromboză, bronșită cronică și astm. Pe vremea când fumam, nu auzisem niciodată de ateroscleroză sau emfizem. Știam că permanenta hârâială din piept, tușea cronică, crizele de astm și de bronșită tot mai frecvente erau urmarea directă a fumatului. Dar, deși mă supărau, nu reprezentau chiar o suferință și puteam
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
putea cineva să creadă că obține plăcere înfigându-și un ac în venă. Nedependenții de heroină nu au senzația aceea de panică. Heroina nu înlătură senzația, dimpotrivă, o provoacă. Nefumătorii nu se simt nefericiți dacă nu li se permite să fumeze după masă. Doar fumătorii au această senzație de frustrare. Nicotină nu o înlătură, dimpotrivă, o provoacă. Frica de cancer pulmonar nu m-a făcut să mă las de țigară pentru că imaginea mea era de genul mersului pe un teren minat
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
când un fost fumător mi-a spus că nu mai are senzația asta, mi-am dat seama că n-o mai am nici eu. Ai putea trage concluzia că sunt cam ipohondru. Și cred că într-adevăr am fost pe când fumam. Unul dintre efectele cele mai nocive ale fumatului este că ne inoculează falsa convingere că nicotină ne dă curaj, când de fapt ni-l ia - treptat și pe nesimțite. Am fost șocat când l-am auzit pe tatăl meu spunând
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
se referă la faptul că obișnuiam să am coșmaruri repetate în fiecare noapte. Visam că cineva mă urmărește. Bănuiesc că era rezultatul privării de nicotină a organismului în timpul nopții, de unde senzația de pericol. Acum n-am decât un coșmar - că fumez iarăși. E un vis destul de răspândit printre foștii fumători. Unora le e teamă că înseamnă dorința subconștientă de a fuma. Nu trebuie să te temi. Faptul că e un coșmar înseamnă că-ți face mare plăcere să nu fii fumător
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
era rezultatul privării de nicotină a organismului în timpul nopții, de unde senzația de pericol. Acum n-am decât un coșmar - că fumez iarăși. E un vis destul de răspândit printre foștii fumători. Unora le e teamă că înseamnă dorința subconștientă de a fuma. Nu trebuie să te temi. Faptul că e un coșmar înseamnă că-ți face mare plăcere să nu fii fumător. Firește, după orice coșmar apare zona aceea de semiconștiență, când te trezești și nu știi sigur dacă s-a petrecut
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fără examen medical" și ca urmare am plătit rate mai mari. Nu suportam spitalele, medicii sau dentiștii. Nu puteam înfrunta ideea bătrâneții, a pensiei și așa mai departe. N-am făcut nici o legătură între aceste lucruri și „obiceiul" de a fuma, însă când m-am eliberat parcă m-aș fi trezit dintr-un coșmar. Acum aștept cu bucurie fiecare zi nouă. Sigur, mi se întâmplă și lucruri rele în viață, sunt supus stresului și neplăcerilor la fel ca toată lumea, dar le
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]