7,001 matches
-
autodistrug și cărora, în mod evident, nu le place țigara, însă continuă să fumeze. Peste toate, a avut probabil el însuși una sau mai multe experiențe de acest tip. Așa că, în loc să pornească entuziasmat - „ce minune, am hotărât să nu mai fumez!" - pornește cu un sentiment prost, de sfârșit de lume, de parcă trebuie să urce Everestul și cu credința fermă că odată ce micul monstru și-a înfipt ghearele în tine ești captiv pe viață. Mulți fumători încep prin a-și scuze prietenilor
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
după cutare eveniment stresant. Trei, nu mă pot concentra, sunt tot mai enervat si mai furios. Nu pot să-mi fac treburile cumsecade. Familia și prietenii n-or să mă mai iubească. E clar, de dragul tuturor, trebuie să reîncep să fumez. Sunt un fumător învederat și n-am să mai fiu niciodată fericit dacă n-o să mai fumez. Chestia asta m-a făcut să fumez timp de treizeci și trei de ani! în acest moment, de obicei fumătorul cedează. Aprinde o țigară - și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
pot să-mi fac treburile cumsecade. Familia și prietenii n-or să mă mai iubească. E clar, de dragul tuturor, trebuie să reîncep să fumez. Sunt un fumător învederat și n-am să mai fiu niciodată fericit dacă n-o să mai fumez. Chestia asta m-a făcut să fumez timp de treizeci și trei de ani! în acest moment, de obicei fumătorul cedează. Aprinde o țigară - și schizofrenia se amplifică. Pe de-o parte, imensa ușurare de a-ți satisface, în sfârșit, dorința, în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
și prietenii n-or să mă mai iubească. E clar, de dragul tuturor, trebuie să reîncep să fumez. Sunt un fumător învederat și n-am să mai fiu niciodată fericit dacă n-o să mai fumez. Chestia asta m-a făcut să fumez timp de treizeci și trei de ani! în acest moment, de obicei fumătorul cedează. Aprinde o țigară - și schizofrenia se amplifică. Pe de-o parte, imensa ușurare de a-ți satisface, în sfârșit, dorința, în clipa când micul monstru își primește doza
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
obicei fumătorul cedează. Aprinde o țigară - și schizofrenia se amplifică. Pe de-o parte, imensa ușurare de a-ți satisface, în sfârșit, dorința, în clipa când micul monstru își primește doza. Pe de altă parte, dacă ai supraviețuit fără să fumezi un timp mai îndelungat, țigara are un gust groaznic și nu poți pricepe de ce o fumezi. De aceea crede fumătorul că n-are voință. De fapt, nu e vorba de lipsă de voință. Tot ce-a făcut a fost să
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
de a-ți satisface, în sfârșit, dorința, în clipa când micul monstru își primește doza. Pe de altă parte, dacă ai supraviețuit fără să fumezi un timp mai îndelungat, țigara are un gust groaznic și nu poți pricepe de ce o fumezi. De aceea crede fumătorul că n-are voință. De fapt, nu e vorba de lipsă de voință. Tot ce-a făcut a fost să se răzgândească și să ia o hotărâre absolut rațională, în lumina ultimelor informații. Ce sens are să
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai bine să ai o viață mai scurtă, dar fericită, decât una lungă și nefericită. Numai că nu e adevărat - este exact pe dos! Viața de nefumător este infinit mai plăcută, dar amăgirea de care spuneam m-a făcut să fumez treizeci și trei de ani și, trebuie să mărturisesc, dacă ar fi conținut un strop de adevăr, încă aș mai fuma (corecție: n-aș mai fi pe lumea asta). Suferința fumătorului n-are nimic de-a face cu chinul lipsei de nicotină
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
adevărat - este exact pe dos! Viața de nefumător este infinit mai plăcută, dar amăgirea de care spuneam m-a făcut să fumez treizeci și trei de ani și, trebuie să mărturisesc, dacă ar fi conținut un strop de adevăr, încă aș mai fuma (corecție: n-aș mai fi pe lumea asta). Suferința fumătorului n-are nimic de-a face cu chinul lipsei de nicotină. Sigur, ultimul are un rol declanșator, însă agonia este de fapt mentală și e provocată de îndoială și de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Dacă scopul tău este să treci o probă de conducere auto, când ai trecut proba e sigur că ți-ai atins scopul. în cazul Metodei voinței, îți spui: „Dacă pot să rezist suficient fără țigară, până la urmă nevoia de a fuma va dispărea". Când știi că ți-ai realizat scopul? Nu știi niciodată, acesta e răspunsul, pentru că aștepți să se întâmple ceva și nu se întâmplă nimic. Te-ai lăsat de fumat când ai stins ultima țigară, iar acum nu faci
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
suferă și ei de această iluzie. Sunt supuși la rândul lor spălării creierului, dar fie nu pot învăța să le „placă" țigara, fie refuză partea nocivă - „nu, mulțumesc!"), lată de ce mulți fumători care se lasă pe perioade îndelungate reîncep să fumeze. Mulți foști fumători își aprind o țigară sau ca „premiu", sau ca să se autoconvingă cât de oribilă este. Și chiar este, dar, de îndată ce omul stinge țigara, nicotină începe să-i părăsească organismul și vocea mititică din cotlonul minții spune: „Vrei
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
las definitiv". Prea târziu. Este deja dependent. Capcana în care căzuse cândva l-a capturat încă o dată. Așa cum spun tot timpul, plăcerea n-are nici un rol. Și niciodată n-a avut! Dacă ar fi vorba de plăcere, nimeni n-ar fuma mai mult de o țigară. Ne închipuim că ne plac țigările doar fiindcă nu putem admite că suntem atât de proști încât să le fumăm fără să ne placă. Tocmai de aceea fumatul e în mare parte subconștient. Dacă, în timp ce
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
rol. Și niciodată n-a avut! Dacă ar fi vorba de plăcere, nimeni n-ar fuma mai mult de o țigară. Ne închipuim că ne plac țigările doar fiindcă nu putem admite că suntem atât de proști încât să le fumăm fără să ne placă. Tocmai de aceea fumatul e în mare parte subconștient. Dacă, în timp ce fumezi fiecare țigară, ai fi conștient de ceea ce-ți intră în plămâni și ți-ai spune:" Chestia asta mă costă, într-o viață, 40
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai mult de o țigară. Ne închipuim că ne plac țigările doar fiindcă nu putem admite că suntem atât de proști încât să le fumăm fără să ne placă. Tocmai de aceea fumatul e în mare parte subconștient. Dacă, în timp ce fumezi fiecare țigară, ai fi conștient de ceea ce-ți intră în plămâni și ți-ai spune:" Chestia asta mă costă, într-o viață, 40 000 de lire sterline, iar țigara din care trag acum poate să-mi declanșeze cancerul ăla
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
să-mi declanșeze cancerul ăla de plămâni" - atunci, până și iluzia plăcerii ar dispărea. N-am suporta să înfruntăm acest gând! Dacă observi fumătorii, mai ales în societate, vei vedea că sunt fericiți doar când nu-și dau seama că fumează. De îndată ce își dau seama, încep să se simtă stânjeniți și culpabili. Fumăm ca să hrănim micul monstru, și, odată ce ai expulzat micul monstru din corp și marele monstru din cap, nu vei mai avea nici nevoia, nici dorința să fumezi. Mulți
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ar dispărea. N-am suporta să înfruntăm acest gând! Dacă observi fumătorii, mai ales în societate, vei vedea că sunt fericiți doar când nu-și dau seama că fumează. De îndată ce își dau seama, încep să se simtă stânjeniți și culpabili. Fumăm ca să hrănim micul monstru, și, odată ce ai expulzat micul monstru din corp și marele monstru din cap, nu vei mai avea nici nevoia, nici dorința să fumezi. Mulți fumători recurg la reducerea numărului de țigări fie ca etapă către lăsatul
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
că fumează. De îndată ce își dau seama, încep să se simtă stânjeniți și culpabili. Fumăm ca să hrănim micul monstru, și, odată ce ai expulzat micul monstru din corp și marele monstru din cap, nu vei mai avea nici nevoia, nici dorința să fumezi. Mulți fumători recurg la reducerea numărului de țigări fie ca etapă către lăsatul complet de fumat, fie ca tentativă de a ține sub control micul monstru, iar mulți doctori și consilieri recomandă călduros acest lucru. Evident, cu cât fumezi mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
să fumezi. Mulți fumători recurg la reducerea numărului de țigări fie ca etapă către lăsatul complet de fumat, fie ca tentativă de a ține sub control micul monstru, iar mulți doctori și consilieri recomandă călduros acest lucru. Evident, cu cât fumezi mai puțin, cu atât e mai bine, dar, ca prim pas către lăsatul de fumat, reducerea țigărilor e o greșeală fatală. Dacă rămânem prinși toată vița în capcană, asta se întâmplă tocmai din cauza tentativelor de a rări țigările. De obicei
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
țigările. De obicei, reducerea numărului de țigări este urmarea unei tentative eșuate de a te lăsa. După câteva ore sau câteva zile de abstinență, fumătorul însuși își spune ceva de genul: „Nu pot fără țigară, așa că de-acum înainte o să fumez doar țigările alea speciale - sau n-o să fumez decât zece pe zi. Dacă mă obișnuiesc așa, sau rămân la zece, sau le mai reduc un pic". Numai că acum i se întâmplă niște lucruri cumplite. Unu, Are parte de cea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
urmarea unei tentative eșuate de a te lăsa. După câteva ore sau câteva zile de abstinență, fumătorul însuși își spune ceva de genul: „Nu pot fără țigară, așa că de-acum înainte o să fumez doar țigările alea speciale - sau n-o să fumez decât zece pe zi. Dacă mă obișnuiesc așa, sau rămân la zece, sau le mai reduc un pic". Numai că acum i se întâmplă niște lucruri cumplite. Unu, Are parte de cea mai rea dintre lumile posibile. E încă dependent
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
și tensiunile firești ale vieții, se supune singur chinului privării de nicotină mai tot timpul. E responsabil de propria sa nefericire și proastă dispoziție. Patru, când nu se controla, majoritatea țigărilor nu-i plăceau și nu-și dădea seama că fumează. Gestul era automat. Singurele țigări care, credea el, îi plăceau, erau cele de după o perioadă de abstinență (prima țigară de dimineață, cea de după masă ecșcetera. Acum, când așteaptă să treacă o oră înainte să fumeze, „îi place" fiecare țigară. Cu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu-și dădea seama că fumează. Gestul era automat. Singurele țigări care, credea el, îi plăceau, erau cele de după o perioadă de abstinență (prima țigară de dimineață, cea de după masă ecșcetera. Acum, când așteaptă să treacă o oră înainte să fumeze, „îi place" fiecare țigară. Cu cât așteaptă mai mult, cu atât fiecare țigară pare mai plăcută, căci „plăcerea" unei țigări nu e țigara însăși, ci calmarea agitației provocate de dorință, fie că e vorba de ușoara dorință fizică de nicotină
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu pune probleme. Fumătorii pot să se lipsească o noapte întreagă de țigări, pofta de nicotină nici măcar nu-i trezește. Mulți fumători se abțin în prezența nefumătorilor. Fumătorilor aproape că le face plăcere ca cineva să nu le permită să fumeze. De fapt, fumătorii sunt, în secret, încântați să se lipsească vreme îndelungată de țigară. Au astfel speranța că într-o bună zi se vor lipsi de ea de-a binelea. Adevărata problemă când nu mai fumezi este spălarea creierului - iluzia
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu le permită să fumeze. De fapt, fumătorii sunt, în secret, încântați să se lipsească vreme îndelungată de țigară. Au astfel speranța că într-o bună zi se vor lipsi de ea de-a binelea. Adevărata problemă când nu mai fumezi este spălarea creierului - iluzia că țigara este un soi de sprijin sau de recompensă, iar viața nu va mai fi tocmai la fel fără ea. Reducerea numărului de țigări nu te face nici pe departe să te lași, îți dă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
lucrul cel mai prețios de pe pământ e următoarea țigară și că nu vei mai fi niciodată fericit dacă n-o ai. Nimic nu e mai trist decât un fumător care se străduiește să reducă țigările. Se amăgește că, pe măsură ce va fuma mai puțin, va dori mai puțin să fumeze. Dar adevărul este exact pe dos. Cu cât fumează mai puțin, cu atât va suferi mai mult timp chinul abstinenței, cu cât îi va plăcea mai mult țigara, cu atât țigara va
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
țigară și că nu vei mai fi niciodată fericit dacă n-o ai. Nimic nu e mai trist decât un fumător care se străduiește să reducă țigările. Se amăgește că, pe măsură ce va fuma mai puțin, va dori mai puțin să fumeze. Dar adevărul este exact pe dos. Cu cât fumează mai puțin, cu atât va suferi mai mult timp chinul abstinenței, cu cât îi va plăcea mai mult țigara, cu atât țigara va avea un gust mai rău. Dar asta nu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]