638 matches
-
după mai multe criterii: 1. După structura lor: statice; dinamice. 2. Din punct de vedere al modului de execuție: libere; la aparate speciale. 3. Din punct de vedere al numărului de executanți: individuale; pe perechi; în grup. 7.1. EXERCIȚII ACROBATICE STATICE Sunt poziții specifice care se clasifică la rândul lor astfel: 7.1.1. Poziții cu caracter de mobilitate Podul: pe mâini și picioare; pe mâini și un picior; pe o mână și un picior pe antebrațe și picioare. Semisfoara
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
află în planuri diferite poartă numele de cumpănă asimetrică. Cumpăna necesită o bună mobilitate coxo-femurală, elasticitate a musculaturii posterioare a picioarelor precum și forță a musculaturii spatelui. Cumpăna pe mâini (planșa), necesită forță a musculaturii spatelui, a deltoizilor și tricepsului. Elementele acrobatice statice pot fi prezente și în desfășurarea unor mișcări. În acest caz pot fi poziții inițiale (stând pe mâini, rostogolire, etc.) faza de trecere (roată laterală, etc.) sau poziții finale (rostogolire înapoi în stând pe mâini). 7.2. EXERCIȚII ACROBATICE
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
acrobatice statice pot fi prezente și în desfășurarea unor mișcări. În acest caz pot fi poziții inițiale (stând pe mâini, rostogolire, etc.) faza de trecere (roată laterală, etc.) sau poziții finale (rostogolire înapoi în stând pe mâini). 7.2. EXERCIȚII ACROBATICE DINAMICE Exercițiile acrobatice dinamice sunt mișcări de rotație complete sau incomplete în jurul axei transversale sau longitudinale a corpului. Rotarea corpului se poate realiza cu sprijin sau fără sprijin. În funcție de structura lor au fost sistematizate în următoarele grupe: rulări, rostogoliri, îndreptări
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
fi prezente și în desfășurarea unor mișcări. În acest caz pot fi poziții inițiale (stând pe mâini, rostogolire, etc.) faza de trecere (roată laterală, etc.) sau poziții finale (rostogolire înapoi în stând pe mâini). 7.2. EXERCIȚII ACROBATICE DINAMICE Exercițiile acrobatice dinamice sunt mișcări de rotație complete sau incomplete în jurul axei transversale sau longitudinale a corpului. Rotarea corpului se poate realiza cu sprijin sau fără sprijin. În funcție de structura lor au fost sistematizate în următoarele grupe: rulări, rostogoliri, îndreptări, răsturnări și salturi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
fără sprijinul mâinilor pe sol. Se pot clasifica după: direcția în care se execută: înainte; înapoi.; lateral. poziția corpului: grupate; în echer; întinse. Salturile se pot efectua de pe loc, cu elan și în combinație cu diferite elemente. 7.3. EXERCIȚII ACROBATICE CU PARTENER În competițiile de gimnastică acrobatică perechile pot fi formate din doi băieți sau mixte (un băiat și o fată). Exercițiul se desfășoară pe muzică și constă în înlănțuiri de elemente gimnice, acrobatice și coregrafice. Elementele acrobatice pot fi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
clasifica după: direcția în care se execută: înainte; înapoi.; lateral. poziția corpului: grupate; în echer; întinse. Salturile se pot efectua de pe loc, cu elan și în combinație cu diferite elemente. 7.3. EXERCIȚII ACROBATICE CU PARTENER În competițiile de gimnastică acrobatică perechile pot fi formate din doi băieți sau mixte (un băiat și o fată). Exercițiul se desfășoară pe muzică și constă în înlănțuiri de elemente gimnice, acrobatice și coregrafice. Elementele acrobatice pot fi statice și dinamice. Exercițiile acrobatice cu partener
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu diferite elemente. 7.3. EXERCIȚII ACROBATICE CU PARTENER În competițiile de gimnastică acrobatică perechile pot fi formate din doi băieți sau mixte (un băiat și o fată). Exercițiul se desfășoară pe muzică și constă în înlănțuiri de elemente gimnice, acrobatice și coregrafice. Elementele acrobatice pot fi statice și dinamice. Exercițiile acrobatice cu partener se pot folosi în serbări școlare și demonstrații sportive. Ele pot fi practicate la orice vârstă cu condiția să fie bine alese. Executanții au funcții diferite. Cel
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
3. EXERCIȚII ACROBATICE CU PARTENER În competițiile de gimnastică acrobatică perechile pot fi formate din doi băieți sau mixte (un băiat și o fată). Exercițiul se desfășoară pe muzică și constă în înlănțuiri de elemente gimnice, acrobatice și coregrafice. Elementele acrobatice pot fi statice și dinamice. Exercițiile acrobatice cu partener se pot folosi în serbări școlare și demonstrații sportive. Ele pot fi practicate la orice vârstă cu condiția să fie bine alese. Executanții au funcții diferite. Cel care îndeplinește funcția de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de gimnastică acrobatică perechile pot fi formate din doi băieți sau mixte (un băiat și o fată). Exercițiul se desfășoară pe muzică și constă în înlănțuiri de elemente gimnice, acrobatice și coregrafice. Elementele acrobatice pot fi statice și dinamice. Exercițiile acrobatice cu partener se pot folosi în serbări școlare și demonstrații sportive. Ele pot fi practicate la orice vârstă cu condiția să fie bine alese. Executanții au funcții diferite. Cel care îndeplinește funcția de sprijin se numește cel de jos. El
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
îl menține în echilibru, îl poartă sau îl lansează pe celălalt executant care se numește cel de sus. Partenerul poate fi apucat prin diferite prize: adânc apucat, direct apucat, de cot apucat, de degete apucat, etc. Baza tehnică a exercițiilor acrobatice cu partener constă în menținerea echilibrului în diferite poziții pe o suprafață de sprijin redusă și mobilă, suprafața de sprijin poate fi la nivelul: coapselor, tălpilor, umerilor, capului, mâinilor celui de jos. Exercițiile acrobatice cu partener se pot împărți în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
apucat, etc. Baza tehnică a exercițiilor acrobatice cu partener constă în menținerea echilibrului în diferite poziții pe o suprafață de sprijin redusă și mobilă, suprafața de sprijin poate fi la nivelul: coapselor, tălpilor, umerilor, capului, mâinilor celui de jos. Exercițiile acrobatice cu partener se pot împărți în: urcări în poziții de stând și stând răsturnat pe partenerul aflat în diferite poziții, susțineri, treceri dintro poziție în alta, aruncări, răsturnări și salturi, combinații de elemente. 7.4. EXERCIȚII ACROBATICE ÎN GRUP Exercițiile
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de jos. Exercițiile acrobatice cu partener se pot împărți în: urcări în poziții de stând și stând răsturnat pe partenerul aflat în diferite poziții, susțineri, treceri dintro poziție în alta, aruncări, răsturnări și salturi, combinații de elemente. 7.4. EXERCIȚII ACROBATICE ÎN GRUP Exercițiile acrobatice în grup se pot clasifica în: statice și dinamice. Cele statice poartă denumirea de piramide, iar cele dinamice cuprind mișcări asemănătoare cu cele în perechi. Piramidele constau dintr-o îmbinare, sub diferite forme, a elementelor acrobatice
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu partener se pot împărți în: urcări în poziții de stând și stând răsturnat pe partenerul aflat în diferite poziții, susțineri, treceri dintro poziție în alta, aruncări, răsturnări și salturi, combinații de elemente. 7.4. EXERCIȚII ACROBATICE ÎN GRUP Exercițiile acrobatice în grup se pot clasifica în: statice și dinamice. Cele statice poartă denumirea de piramide, iar cele dinamice cuprind mișcări asemănătoare cu cele în perechi. Piramidele constau dintr-o îmbinare, sub diferite forme, a elementelor acrobatice statice, de mare mobilitate
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
ACROBATICE ÎN GRUP Exercițiile acrobatice în grup se pot clasifica în: statice și dinamice. Cele statice poartă denumirea de piramide, iar cele dinamice cuprind mișcări asemănătoare cu cele în perechi. Piramidele constau dintr-o îmbinare, sub diferite forme, a elementelor acrobatice statice, de mare mobilitate, de echilibru și forță. Se pot constitui cu trei sau mai mulți executanți. Ele sunt folosite în cadrul serbărilor școlare și demonstrațiilor sportive fiind accesibile tuturor vârstelor și gradelor de pregătire. Piramidele impresionează prin rapiditatea și siguranța
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
locului fiecărui executant în funcție de posibilitățile fiecăruia și numerotarea lor; explicarea sarcinii fiecărui executant conform succesiunii de construire a piramidei; învățarea mișcărilor individual apoi pe grupe mici; executarea piramidei pe numărătoare și desfacerea ei; executarea piramidei pe muzică. 7.5. EXERCIȚII ACROBATICE LA APARATE SPECIALE În gimnastica acrobatică sunt folosite următoarele aparate: trambulina elastică, plasa elastică, roata acrobatică și bascula. Exercițiile la plasa elastică și la roata metalică sunt probe de concurs. TRAMBULINA ELASTICĂ Caracteristica acestui aparat este elasticitatea care permite executantului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și numerotarea lor; explicarea sarcinii fiecărui executant conform succesiunii de construire a piramidei; învățarea mișcărilor individual apoi pe grupe mici; executarea piramidei pe numărătoare și desfacerea ei; executarea piramidei pe muzică. 7.5. EXERCIȚII ACROBATICE LA APARATE SPECIALE În gimnastica acrobatică sunt folosite următoarele aparate: trambulina elastică, plasa elastică, roata acrobatică și bascula. Exercițiile la plasa elastică și la roata metalică sunt probe de concurs. TRAMBULINA ELASTICĂ Caracteristica acestui aparat este elasticitatea care permite executantului o mare înalțare în timpul zborului. Trambulina
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
construire a piramidei; învățarea mișcărilor individual apoi pe grupe mici; executarea piramidei pe numărătoare și desfacerea ei; executarea piramidei pe muzică. 7.5. EXERCIȚII ACROBATICE LA APARATE SPECIALE În gimnastica acrobatică sunt folosite următoarele aparate: trambulina elastică, plasa elastică, roata acrobatică și bascula. Exercițiile la plasa elastică și la roata metalică sunt probe de concurs. TRAMBULINA ELASTICĂ Caracteristica acestui aparat este elasticitatea care permite executantului o mare înalțare în timpul zborului. Trambulina elastică se folosește pentru însușirea unor elemente acrobatice și a
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
elastică, roata acrobatică și bascula. Exercițiile la plasa elastică și la roata metalică sunt probe de concurs. TRAMBULINA ELASTICĂ Caracteristica acestui aparat este elasticitatea care permite executantului o mare înalțare în timpul zborului. Trambulina elastică se folosește pentru însușirea unor elemente acrobatice și a săriturilor la aparatele de gimnastică. Poate fi folosită executarea unei forme largi de săritură care măresc interesul executanților prin atractivitatea lor. Calitatea săriturilor depinde de executarea unei bătăi corecte care să angreneze la maximum elasticitatea trambulinei. În acest
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
trambulinei diferite obstacole șeste care executantul trebuie să sară. Se poate trece apoi la executarea răsturnării înapoi, diferitelor variante de salturi și a săriturilor la aparate de gimnastică. PLASA ELASTICĂ Exercițiile la plasa elastică sunt probe de concurs în gimnastica acrobatică. Se concurează la individual și pe perechi (sincron). Elasticitatea mare a acestui aparat determină un zbor înalt care permite executarea combinată a salturilor cu sau fără întoarcere. Plasa elastică se folosește pentru însușirea unor elemente acrobatice de dificultate mare și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de concurs în gimnastica acrobatică. Se concurează la individual și pe perechi (sincron). Elasticitatea mare a acestui aparat determină un zbor înalt care permite executarea combinată a salturilor cu sau fără întoarcere. Plasa elastică se folosește pentru însușirea unor elemente acrobatice de dificultate mare și pentru educarea coordonării. Este întrebuințată și în pregătirea săritorilor în apă, a patinatorilor, schiorilor care practică schi acrobatic, aviatorilor și parașutiștilor. Exercițiile laplasa elastică educă atenția, curajul, autocontrolul, stăpânirea de sine. Plasa elastică este un aparat
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
care permite executarea combinată a salturilor cu sau fără întoarcere. Plasa elastică se folosește pentru însușirea unor elemente acrobatice de dificultate mare și pentru educarea coordonării. Este întrebuințată și în pregătirea săritorilor în apă, a patinatorilor, schiorilor care practică schi acrobatic, aviatorilor și parașutiștilor. Exercițiile laplasa elastică educă atenția, curajul, autocontrolul, stăpânirea de sine. Plasa elastică este un aparat confecționat din metal, alcătuit din rame dispuse în dreptunghi și stativ sau picioare. De rame este ancorată prin benzi elastice sau arcuri
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
etc și revenire în stând. Se vor efectua apoi: sărituri cu grupare, în echer, cu picioarele depărtat, cu întoarceri 180O, etc; sărituri succesive în stând pe mâini și revenire în stând; salt grupat înainte, înapoi, etc; combinații de sărituri. ROATA ACROBATICĂ (METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925 de medicul german Otto Ferich. Este un aparat mobil alcătuit din cercuri din metal unite prin bare. Diametrul ei poate fi între 165 cm și 230 cm, în funcție de înălțimea executantului. Roata
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în stând. Se vor efectua apoi: sărituri cu grupare, în echer, cu picioarele depărtat, cu întoarceri 180O, etc; sărituri succesive în stând pe mâini și revenire în stând; salt grupat înainte, înapoi, etc; combinații de sărituri. ROATA ACROBATICĂ (METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925 de medicul german Otto Ferich. Este un aparat mobil alcătuit din cercuri din metal unite prin bare. Diametrul ei poate fi între 165 cm și 230 cm, în funcție de înălțimea executantului. Roata acrobatică este prevăzută
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925 de medicul german Otto Ferich. Este un aparat mobil alcătuit din cercuri din metal unite prin bare. Diametrul ei poate fi între 165 cm și 230 cm, în funcție de înălțimea executantului. Roata acrobatică este prevăzută cu curele pentru fixarea picioarelor și cu mânere pentru priza cu mâinile. Exercițiile la roata acrobatică reprezintă probe de concurs în gimnastica acrobatică fiind practicate mai ales de gimnaste. Ele solicită echilibru, forță, suplețe, coordonare, stăpânire de sine
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
alcătuit din cercuri din metal unite prin bare. Diametrul ei poate fi între 165 cm și 230 cm, în funcție de înălțimea executantului. Roata acrobatică este prevăzută cu curele pentru fixarea picioarelor și cu mânere pentru priza cu mâinile. Exercițiile la roata acrobatică reprezintă probe de concurs în gimnastica acrobatică fiind practicate mai ales de gimnaste. Ele solicită echilibru, forță, suplețe, coordonare, stăpânire de sine și perseverență. Exercițiul de concurs constă în efectuarea pe o linie dreaptă de 21 metri, a 4 până la
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]