2,294 matches
-
și spre dreapta. Dozare: 6 x 4 timpi. Exercițiul 12 P.I. Culcat dorsal, genunchii îndoiți cu tălpile pe sol, mâinile pe umeri: T1-2 Întinderea brațelor sus în prelungirea trunchiului cu inspir, încercând să se mențină contactul cu solul în zona lombară; T3-4 Revenire la poziția inițială cu expir. Dozare: 6 x 4 timpi. VI.7 EXERCIȚII PENTRU CORECTAREA ATITUDINII LORDOTICE Exercițiul 1 P.I. Stând depărtat: T1-2 Înclinarea trunchiului înainte cu ducerea brațelor lateral și a genunchiului stâng îndoit la piept simultan
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
opt pe o parte și aproape douăzeci pe cealaltă, fiecare în dreptul unui centru nervos important. Fusese surprins de importanța pe care Trask o acorda unora din ei. Centrii erau: principalele articulații \ genunchii, șoldurile, gleznele, încheieturile mâinilor \ apoi baza gâtului, regiunea lombară, un punct situat în imediata vecinătate a inimii, părțile laterale ale capului și tâmplele. Un dispozitiv cibernetic permitea, după modul în care era fixat, fie reanimarea, fie reducerea la inconștiență a unuia din cele două corpuri. Următorul pas îi luă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/85099_a_85886]
-
fluidelor vitale din corp, care influențează, la rândul său, nivelul de energie și echilibrul. Rinichii reprezintă principalii factori de echilibrare a aspectelor yin și yang din sistemul uman. Aceștia adăpostesc însușirea umană a voinței și controlează măduva, șalele și regiunile lombară și sacrală. Disfuncțiile la nivelul acestora sunt indicate de multe ori prin dureri în partea inferioară a spatelui și prin imposibilitatea de a vă îndrepta spatele. Aceștia sunt strâns legați de cortexul suprarenal (glandele suprarenale), care se află de o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sus și în jos ritmic, în direcții opuse. Beneficii: pe vreme rece, acest masaj ajută la acumularea rapidă a căldurii corporale prin atragerea energiei yang în canalele spinale inferioare și încălzirea rinichilor. Stimulează circulația sângelui și a energiei în zonele lombară și sacrală și constituie o terapie excelentă pentru rigiditatea și durerea cronice de la nivelul șalelor. Ciocnirea și rotirea Tehnică: acest exercițiu poate fi realizat numai în picioare. Adoptați postura Calului, cu toată greutatea sprijinită pe șolduri, și ridicați-vă brațele
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
bolnav. Sinusurile frontale Glanda pituitară Gâtul Ochii Urechile Glanda tiroidă Plămânul drept Glandele suprarenale Rinichii Vertebrele spinale Stomacul Ficatul Pancreasul Vezica biliară Splina Plămânul stâng Colonul descendent Gâtul Inima Colonul transversal Colonul ascendent Intestinul subțire Valva ileocecală Apendicele Genunchii Zona lombară Figura 5.1. Punctele terapeutice pentru masarea picioarelor Masajul picioarelor (cunoscut și sub numele de reflexologie) este o ramură specializată a terapiei chineze căreia i s-a acordat o oarecare atenție în Occident în ultimii ani. Există șase meridiane majore
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ani sunt veritabile „izvoare de spermă” și pentru ei masturbarea este relativ inofensivă, când ajung în jurul vârstei de 25 de ani, toate vechile avertismente referitoare la masturbarea la bărbați devin adevărate: slăbiciunea la nivelul șoldurilor și genunchilor, amorțeală în regiunea lombară, pierderea vitalității, depresia etc. Până ajung la vârsta de 30 de ani, bărbații ar trebui să renunțe complet la acest obicei autodistructiv și să înceapă să-și păstreze sperma numai pentru relațiile sexuale cu femei. Bărbații care continuă să se
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mijlocul mâinilor (palmelor); f - din poziția culcat facial, apucând cu mâinile călcâiele după ridicare, (a se Îndoi Într-atât Încât să se poată legăna Înainte-Înapoi -„coșulețul”) - se determină distanța de la a 7-a vertebră a coloanei vertebrale până la bazin (zona lombară). 4. Teste pentru determinarea capacităților de coordonare (Îndemânare): a - aruncarea unui obiect la țintă; b - „testul lui Hamin” - 10 sărituri pe loc cu o anumită Înălțime și cu o frecvență de 80 de bătăi sub metronom În interiorul unui cerc care
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
timp de repaus, cât și În timpul activității motorii variate ale omului; 7 - atingerea stabilității optime umane este garantată În cazul călirii Întregului organism, precum și a celor mai vulnerabile zone la acțiunea fizică iritantă a factorilor de mediu (talpă, gât, regiunea lombară). În dependență de stabilitatea organismului se prescrie un anumit regim de călire. Se evidențiază trei regimuri de călire: regim inițial, ce presupune utilizarea procedurilor termice reci (băi de aer, stropire, ștergere); regim optim, ce reprezintă utilizarea mijloacelor de călire Într-
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
6. rigidizarea voluntară a posturii. Stațiunea verticală (bipodală) reprezintă atitudinea fundamentală a speciei, fiind definită prin poziția segmentelor corporale a căror axe (excepție face piciorul) se află pe același plan vertical cât și prin curburile coloanei vertebrale (cervicală, dorsală și lombară). În general, condițiile în care se asigură postura sunt în funcție de forțele exterioare care intervin. In funcție de aceste forțe, apar reacțiile posturale, care se opun dezechilibrului. Pentru menținerea unei anumite poziții a corpului este necesară contracția unor anumite grupe musculare, din
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
erecției (S2-S3). Acesta din urmă este dublat de centrul ejaculării, situat ceva mai sus, între L1-L3. La nivelul coloanei în torsadă a măduvei sacrate, se află centrul parasimpatic al reflexului de micțiune, a cărui activitate este contracarată de centrii simpatici lombari. Între D6 și L1, s-ar găsi centrii intestinoinhibitori, care în cazul colonului s-ar întinde până la nivelul L4. Participarea acestor centri la reglarea diverselor acte neuroreflexe vegetative va fi menționată la capitolele respective. I.2.1.7. Sistemul nervos
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
rândul lor, filetele postganglionare se distribuie fie viscerelor, fie organelor vieții de relație, prin intermediul ramurilor comunicante cenușii. Atașându-se în ultimul caz nervului rahidian anterior corespunzător ganglionului din care au luat naștere, acestea asigură pe calea plexului somatic respectiv (brahial, lombar etc.) conducerea postganglionară a impulsurilor vegetative spre vasele musculaturii striate, piloerectorilor, glandelor salivare, sudorale etc. După denumirea diferitelor segmente ale coloanei vertebrale, simpaticul ganglionar laterovertebral se împarte în: cervical, toracic, lombar și sacrat. I.2.1.9. Simpaticul cervical Simpaticul
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
naștere, acestea asigură pe calea plexului somatic respectiv (brahial, lombar etc.) conducerea postganglionară a impulsurilor vegetative spre vasele musculaturii striate, piloerectorilor, glandelor salivare, sudorale etc. După denumirea diferitelor segmente ale coloanei vertebrale, simpaticul ganglionar laterovertebral se împarte în: cervical, toracic, lombar și sacrat. I.2.1.9. Simpaticul cervical Simpaticul cervical reprezintă partea superioară a lanțului ganglionar laterovertebral. Dispus vertical pe apofizele transverse ale vertebrelor cervicale, el este format din doi sau trei ganglioni reuniți prin fibre nervoase de legătură. Ganglionul
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
Ceilalți ganglioni toracici, respectând dispoziția metamerică ganglionară, formează un lanț vertical, ce corespunde interliniilor articulațiilor costovertebrale dorsale. Ei sunt, în general, mai mici decât ganglionul stelat, care-i leagă de simpaticul cervical, și se continuă în jos cu lanțul ganglionar lombar. La rândul lor, fibrele de legătură dintre ganglioni sunt mai groase în partea superioară decât în segmentul inferior al lanțului toracic. Fiecare ganglion este conectat cu centrii și nervii spinali prin ramurile comunicante albe și cenușii. De la nivelul primilor 4-5
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
renal, care se termină la nivelul ganglionului aorticorenal. Pe de altă parte, întregul lanț ganglionar toracic trimite ramuri comunicante cenușii la nervii rahidieni corespunzători, pentru a asigura inervația vegetativă simpatică a pereților toracali și abdominali. I.2.1.11. Simpaticul lombar Este continuarea lanțului ganglionar toracic la nivelul regiunii lombare. După ce străbate diafragmul între pilierul accesor și arcada mușchiului psoas, acesta coboară în jos și înăuntru, tinzând să devină prevertebral în dreptul promontoriului unde începe simpaticul sacrat. Segmentul lombar al lanțului ganglionar
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
de altă parte, întregul lanț ganglionar toracic trimite ramuri comunicante cenușii la nervii rahidieni corespunzători, pentru a asigura inervația vegetativă simpatică a pereților toracali și abdominali. I.2.1.11. Simpaticul lombar Este continuarea lanțului ganglionar toracic la nivelul regiunii lombare. După ce străbate diafragmul între pilierul accesor și arcada mușchiului psoas, acesta coboară în jos și înăuntru, tinzând să devină prevertebral în dreptul promontoriului unde începe simpaticul sacrat. Segmentul lombar al lanțului ganglionar laterovertebral este format din 4 perechi de ganglioni, în
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
1.11. Simpaticul lombar Este continuarea lanțului ganglionar toracic la nivelul regiunii lombare. După ce străbate diafragmul între pilierul accesor și arcada mușchiului psoas, acesta coboară în jos și înăuntru, tinzând să devină prevertebral în dreptul promontoriului unde începe simpaticul sacrat. Segmentul lombar al lanțului ganglionar laterovertebral este format din 4 perechi de ganglioni, în majoritatea cazurilor situați pe fața anterolaterală a corpurilor vertebrale, sub marginea internă a mușchiului marele psoas. Fibrele preganglionare provin din măduva dorsală inferioară, iar cele postganglionare merg la
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
Fibrele preganglionare provin din măduva dorsală inferioară, iar cele postganglionare merg la viscerele pelvine fie pe calea plexului aortic, fie prin nervul presacrat rezultat din unirea lor, ca principal constituent al plexului hipogastric. Ramurile comunicante cenușii se alătură nervilor rahidieni lombari, asigurând inervația vegetativă a membrului inferior. I.2.1.12. Simpaticul sacrat Continuă lanțul ganglionar lombar în pelvis. Cele 3-4 perechi de ganglioni mici care-l compun sunt situate înăuntrul găurilor sacrate anterioare. Atât între ganglionii de aceeași parte, cât
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
calea plexului aortic, fie prin nervul presacrat rezultat din unirea lor, ca principal constituent al plexului hipogastric. Ramurile comunicante cenușii se alătură nervilor rahidieni lombari, asigurând inervația vegetativă a membrului inferior. I.2.1.12. Simpaticul sacrat Continuă lanțul ganglionar lombar în pelvis. Cele 3-4 perechi de ganglioni mici care-l compun sunt situate înăuntrul găurilor sacrate anterioare. Atât între ganglionii de aceeași parte, cât și între lanțul ganglionar drept și stâng se găsesc, ca și în cazul simpaticului lombar, fibre
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
ganglionar lombar în pelvis. Cele 3-4 perechi de ganglioni mici care-l compun sunt situate înăuntrul găurilor sacrate anterioare. Atât între ganglionii de aceeași parte, cât și între lanțul ganglionar drept și stâng se găsesc, ca și în cazul simpaticului lombar, fibre de legătură, ce sfârșesc la nivelul coccisului într-un ganglion mic și impar, ganglionul coccigian. Terminațiile lanțului ganglionar sacrat transmit impulsurile sosite pe calea ramurilor comunicante albe de la măduva lombară (L1-L2) spre organele perineale erectile și regiunea anorectală. Pentru
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
și stâng se găsesc, ca și în cazul simpaticului lombar, fibre de legătură, ce sfârșesc la nivelul coccisului într-un ganglion mic și impar, ganglionul coccigian. Terminațiile lanțului ganglionar sacrat transmit impulsurile sosite pe calea ramurilor comunicante albe de la măduva lombară (L1-L2) spre organele perineale erectile și regiunea anorectală. Pentru a ajunge la acest nivel, ele folosesc fie calea plexului pelvin, fie traiectul ramurilor comunicante cenușii, care se alătură la nervii rahidieni înăuntrul sau înafara canalului sacrat. Un lanț simpatic accesoriu
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
vegetative eferente cu sediul în regiunea sacrată. Fibrele preganglionare, plecate de la nivelul centrilor parasimpatici medulari (S2-S4), din coloana în torsadă Laruelle, situată la unirea cornului anterior cu comisura cenușie a măduvei și cuprinsă între cel de al V-lea segment lombar și conul terminal, ajung la organele pelviperineale pe două căi distincte: a) unele descind pe traiectul ramurilor anterioare ale nervilor II, III și IV sacrați, intrând în constituția nervilor pelvini (erector Eckart) și plexului hipogastric; b) altele se alătură nervului
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
Parasimpaticul spinal Spre deosebire de fibrele simpatice care ajung la ganglionii paravertebrali prin ramurile comunicante albe din rădăcinile anterioare, filetele parasimpatice părăsesc măduva după unii autori pe ambele căi. Din 1876, când Stricker a semnalat că excitarea capătului periferic al rădăcinilor posterioare lombare produce vasodilatație în laba respectivă, s-au acumulat suficiente fapte experimentale în sprijinul acestui punct de vedere. Una din primele dovezi a fost adusă de Morat și Bonne (1897), care au observat că secțiunea intermedioganglionară spinală atrage după sine degenerescența
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
1.25. Plexul hipogastric Ca punte de legătură între plexul solar și organele situate în pelvis, acesta este format din filete ce descind din plexurile mezenteric superior, aortic și mezenteric inferior, cărora li se alătură fibre nervoase aparținând simpaticului laterovertebral lombar. Din unirea lor rezultă, sub spațiul terminoaortic, nervul presacrat sau plexul hipogastric superior, care coborând înaintea promontoriului în pelvis se împarte în două ramuri cunoscute sub numele de nervi hipogastrici sau splanhnici pelvini. Aceștia merg pe fețele laterale ale rectului
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
în insule, cu conținut bogat în vezicule dense și lipofuscină la nivelul pericarionului. Fibrele axonale ale acestora sunt amielinice, lungi, în cazul celor simpatice și scurte în cazul celor parasimpatice. Reprezentând axonii neuronilor din coloana intermedio-laterală a măduvei toracice și lombare, fibrele preganglionare simpatice fac sinapsă cu cel de-al doilea neuron în ganglionii cei mai apropiați sau îi traversează pentru a se articula sinaptic într-unul din plexurile vegetative perivasculare sau periviscerale. Uneori, fibrele preganglionare se termină în ganglionii situați
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
cei mai apropiați sau îi traversează pentru a se articula sinaptic într-unul din plexurile vegetative perivasculare sau periviscerale. Uneori, fibrele preganglionare se termină în ganglionii situați proximal față de trunchiurile simpatice, așa-zișii „ganglioni intermediari", numeroși la nivel cervical și lombar inferior. Ele se distribuie ca atare, sau sub formă de varicozități („în mătănii”), realizând „sinapse în trecere” la nivelul musculaturii netede și celulelor glandulare ale organelor efectoare. În general, neuronii postganglionari sunt mai numeroși decât neuronii preganglionari. În ganglionul cervical
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]