KorAP: Find »[drukola/base=ombilic & drukola/pos=noun]« with Poliqarp

<1 ...20 21 22 ...24 >

588 matches

Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575

glandelor sexuale. Centrul inferior, ce funcționează ca un fel de magnet pentru atragerea energiei, se numește qi-hai, tradus literal ca „Marea de Energie”, fiind punctul asupra căruia se concentrează mintea în timpul exercițiilor de respirație. Adepții taoismului acordă o importanță extraordinară ombilicului. Medicul Chang Chin-chiou din dinastia Qing descria rolul ombilicului în comentariul său la Tratatul clasic de medicină internă al Împăratului Galben: Omul se naște având legat de ombilic cordonul ombilical, iar ombilicul este legat de Câmpul Elixirului Inferior, care este

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
de magnet pentru atragerea energiei, se numește qi-hai, tradus literal ca „Marea de Energie”, fiind punctul asupra căruia se concentrează mintea în timpul exercițiilor de respirație. Adepții taoismului acordă o importanță extraordinară ombilicului. Medicul Chang Chin-chiou din dinastia Qing descria rolul ombilicului în comentariul său la Tratatul clasic de medicină internă al Împăratului Galben: Omul se naște având legat de ombilic cordonul ombilical, iar ombilicul este legat de Câmpul Elixirului Inferior, care este Marea de Energie. Așadar, ombilicul formează Poarta Vieții. Fătul

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
concentrează mintea în timpul exercițiilor de respirație. Adepții taoismului acordă o importanță extraordinară ombilicului. Medicul Chang Chin-chiou din dinastia Qing descria rolul ombilicului în comentariul său la Tratatul clasic de medicină internă al Împăratului Galben: Omul se naște având legat de ombilic cordonul ombilical, iar ombilicul este legat de Câmpul Elixirului Inferior, care este Marea de Energie. Așadar, ombilicul formează Poarta Vieții. Fătul primește viața prin deschiderea acestei Porți, iar bebelușul intră în această lume prin închiderea ei. Așadar, în calitatea sa

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
de respirație. Adepții taoismului acordă o importanță extraordinară ombilicului. Medicul Chang Chin-chiou din dinastia Qing descria rolul ombilicului în comentariul său la Tratatul clasic de medicină internă al Împăratului Galben: Omul se naște având legat de ombilic cordonul ombilical, iar ombilicul este legat de Câmpul Elixirului Inferior, care este Marea de Energie. Așadar, ombilicul formează Poarta Vieții. Fătul primește viața prin deschiderea acestei Porți, iar bebelușul intră în această lume prin închiderea ei. Așadar, în calitatea sa de propulsor de energie

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
dinastia Qing descria rolul ombilicului în comentariul său la Tratatul clasic de medicină internă al Împăratului Galben: Omul se naște având legat de ombilic cordonul ombilical, iar ombilicul este legat de Câmpul Elixirului Inferior, care este Marea de Energie. Așadar, ombilicul formează Poarta Vieții. Fătul primește viața prin deschiderea acestei Porți, iar bebelușul intră în această lume prin închiderea ei. Așadar, în calitatea sa de propulsor de energie vie, această regiune este sursa bunăstării omului și a disconfortului acestuia, a puterii

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
de propulsor de energie vie, această regiune este sursa bunăstării omului și a disconfortului acestuia, a puterii și a slăbiciunii sale. Atunci când energia din acest punct este puternică, întregul organism e puternic. Atunci când este slăbită, întregul organism devine mai slab. Ombilicul este locul în care se întâlnesc Focul și Apa, locul în care se găsesc elementele yin și yang. Este marea de esență și energie, poarta către viață și către moarte. Taoiștii au descoperit rolul esențial pe care îl are abdomenul

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
au tendința de a se cocoșa și gâtul se contractă, astfel încât, atunci când respirația este completă, trebuie să vă relaxați și să coborâți în mod conștient umerii și să vă întindeți gâtul. Apoi, apăsați încet „bula” de aer în piept, înspre ombilic, împingând-o spre diafragmă. Prin reducerea numărului de respirații necesare pe minut cu mai mult de jumătate, respirația diafragmatică intensifică eficiența respiratorie, scutește inima de efort și conservă energia vitală. Taoiștii măsoară durata vieții nu prin numărarea zilelor de naștere

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
să țineți capul drept, umerii trebuie să fie puțin rotunjiți, pieptul relaxat, ochii relaxați, îndreptați spre pământul din față, mâinile trebuie ținute confortabil pe coapse sau genunchi sau cu palmele făcute căuș și îndreptate în sus, ținute în poală, sub ombilic. Cealaltă metodă presupune șederea pe un taburet sau un scaun tare, cu coapsele paralele cu solul și cu gambele perpendiculare pe acesta (figura 3.6). Aceasta este cea mai bună poziție pentru a fi adoptată de începători atunci când practică respirația

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
înainte de micul dejun; și noaptea, chiar înainte de culcare. Nu exersați în prima oră după ce ați luat masa și evitați toate băuturile reci cel puțin 20-30 de minute după o ședință. Respirația profundă încarcă cu energie caldă „Marea de Energie” de sub ombilic și, dacă aceasta intră în contact cu o băutură rece, se pot produce conflicte energetice grave. Femeile însărcinate și persoanele care suferă de orice tip de febră sau hemoragie internă nu trebuie să practice respirația profundă. Țineți coloana dreaptă în

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
fie nefocalizați și întredeschiși în timpul respirației, pentru a se evita distragerea atenției de un stimul vizual. Îndreptați-vă ochii relaxați spre sol sau podea, la un metru sau doi în fața picioarelor dumneavoastră. Concentrați-vă atenția spre interior, vizualizând mental regiunea ombilicului și organele din spatele acestuia. Umerii au tendința de a se cocoșa în timpul stadiului final al inspirației, ceea ce tensionează gâtul și blochează fluxul de energie către cap. Aveți grijă să mențineți umerii lejeri, relaxați și coborâți în timpul întregii ședințe. Țineți gura

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
iar diafragma urogenitală este ridicată, cu blocarea anală Iată procedeul corect pentru aplicarea blocării abdominale în timpul reținerii respirației: atunci când plămânii sunt plini, diafragma întinsă și blocarea anală este aplicată, trageți în mod conștient porțiunea inferioară a peretelui abdominal (partea de sub ombilic) spre interior (figura 3.8b). Această mișcare va împinge organele abdominale spre interior și în sus, împotriva presiunii superioare și exterioare exercitate de diafragmă, și va menține așadar presiunea mărită la nivelul cavității abdominale. Aveți în vedere faptul că, dacă

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
inimii, această practică necesitând ignorarea stimulilor senzoriali externi, calmarea „dialogului interior” și concentrarea atenției spre interior, asupra respirației și a bătăilor inimii. Una dintre cele mai bune metode pentru cultivarea acestei conștiințe interne este să vă concentrați atenția asupra regiunii ombilicului și să încercați să vizualizați dilatarea și contractarea acestuia odată cu fiecare respirație. Așa cum le spunea un maestru taoist discipolilor săi, „concentrați-vă atenția asupra părții inferioare a abdomenului și veți învăța, în cele din urmă, tot ce se poate despre

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
podea, pe peluză sau pe o altă suprafață curată, dar nu pe o saltea. Relaxați-vă corpul complet, ținând picioarele puțin depărtate, cu brațele de-a lungul trupului și cu gâtul întins confortabil. Puneți o palmă pe abdomen chiar sub ombilic și apăsați cu cealaltă mână pe cutia toracică. Goliți-vă în profunzime plămânii, apoi începeți să inspirați încet pe nas, dirijând fluxul de aer spre partea inferioară a plămânilor. Dacă diafragma și partea inferioară a abdomenului nu sunt complet blocate

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
la un nivel confortabil, aplicați cele Trei Blocări și înghițiți puternic. Acțiunea de a înghiți ajută la deplasarea „bulei de energie” mai adânc în abdomenul inferior. În timpul etapei scurte de reținere, concentrați-vă atenția în jos, de-a lungul regiunii ombilicului, și imaginați-vă cum se acumulează energia acolo, sub formă de căldură și lumină. Apoi, eliberați ușor cele Trei Blocări și începeți o expirație prelungă, lentă și controlată, pe nas, ținând limba apăsată puternică pe cerul gurii. Vizualizați energia care

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
focului cu apa Acesta este un exercițiu în mișcare, în care mâinile ajută la ridicarea și coborârea qi-ului între Marea de Energie (apa) și inimă (focul). Postură: postura Calului sau șezând. Tehnică: expirați profund și împreunați-vă mâinile chiar sub ombilic, cu palmele îndreptate în sus și cu vârfurile degetelor la o distanță de aproximativ 2,5 centimetri între ele. Începeți să inspirați încet pe nas și să vă ridicați ușor mâinile de-a lungul toracelui, până când ajungeți la sfârcuri. Sincronizați

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
de control al respirației, aceasta e tehnica pe care ar trebui să o alegeți. Postură: în picioare, cu călcâiele apropiate, cu vârfurile picioarelor depărtate la 45 de grade, cu genunchii îndoiți și cu spatele drept. Împreunați mâinile în față, sub ombilic, cu palmele în sus și cu mâna dreaptă peste mâna stângă făcută căuș. Tehnică: goliți plămânii în profunzime și începeți să efectuați o inspirație prelungă și lentă prin nările mărite. Pe măsură ce inspirați, ridicați-vă încet mâinile lateral, cu palmele în

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
țineți gâtul cât mai întins, în ciuda faptului că ridicați brațele. Apoi, eliberați blocările pe măsură ce începeți o expirație lentă controlată, pe nas; în același timp, coborâți mâinile încet, cu palmele în jos, în linie dreaptă, pe lângă față, gât, inimă, plex solar, ombilic, până în poziția inițială, îndoind încet genunchii în același timp, până ajungeți într-o poziție semighemuită. Goliți-vă plămânii cu o contracție abdominală finală, faceți o pauză și relaxați peretele abdominal, apoi întoarceți palmele în sus din nou, faceți-le căuș

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-l să se dilate spre exterioar, în loc să-l sugeți înăuntru, ca în cazul respirației abdominale normale. Faceți o pauză, relaxați-vă și începeți un nou ciclu, realizând aproximativ douăsprezece respirații în fiecare set. Indicații: concentrați-vă mintea în totalitate asupra ombilicului în timpul acestui exercițiu, pentru a coordona contracția abdominală cu etapa de inspirație și dilatarea cu etapa de expirație. Beneficii: schimbările radicale de presiune între abdomen și piept cauzate de acest tip de respirație amplifică puternic irigarea și golirea organelor abdominale

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-vă ușor umerii; - țineți coloana dreaptă și perpendiculară de la coccis până în creștetul capului, întinzând gâtul și trăgând pelvisul spre interior; - mențineți mâinile și fața relaxate; - mențineți cele Trei Blocări aplicate în timpul reținerii; - mențineți „ochii minții” concentrați spre interior, asupra zonei ombilicului. O comoară de beneficii respiratorii De-a lungul vremurilor, textele taoiste au demonstrat superioritatea evidentă a respirației asupra medicamentelor în domeniul terapiei medicale. Shen Chia-shu, medic și adept din dinastia Qing, insistă asupra faptului că terapia respiratorie ar trebui prescrisă

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
în realitate, destul de simplă, dar trebuie să fie practicată regulat un timp, pentru a-și manifesta beneficiile cele mai profunde. Dacă o încercați pe o perioadă de doar 20 de zile, spiritul dumneavoastră se va simți deja altfel, regiunea din jurul ombilicului va fi caldă în timpul practicii, mijlocul și picioarele vă vor fi ușoare și flexibile, iar ochii și tenul dumneavoastră vor deveni luminoase și strălucitoare. Aceste beneficii sunt permanente, atât timp cât continuați să practicați. Capitolul 4 Exercițiile fizice Tao pentru cultivarea vieții

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
abdominal Tehnică: acest exercițiu poate fi realizat stând în picioare, șezând sau stând întinși pe spate. Frecați-vă palmele între ele energic pentru a genera căldură și a le încărca cu qi. Dezgoliți-vă abdomenul și puneți palma stângă deasupra ombilicului, cu palma dreaptă deasupra celei stângi. Începeți să descrieți cercuri mici în jurul ombilicului, deplasându-vă în direcția de evacuare a intestinelor, adică începând din partea stângă, jos. Măriți treptat diametrul cercurilor până când mâinile ajung să urmeze exact traiectoria colonului. Beneficii: stimulează

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
întinși pe spate. Frecați-vă palmele între ele energic pentru a genera căldură și a le încărca cu qi. Dezgoliți-vă abdomenul și puneți palma stângă deasupra ombilicului, cu palma dreaptă deasupra celei stângi. Începeți să descrieți cercuri mici în jurul ombilicului, deplasându-vă în direcția de evacuare a intestinelor, adică începând din partea stângă, jos. Măriți treptat diametrul cercurilor până când mâinile ajung să urmeze exact traiectoria colonului. Beneficii: stimulează centrul Mării de Energie și echilibrează energia abdominală. Stimulează stomacul și intestinele, intensifică

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
senzație fiind asemănătoare întinderii unei benzi de cauciuc. Figura 4.21. Împingerea munților. Observați că ambele siluete sunt reprezentate dintr-o parte; direcția propriu-zisă a înfigerii trebuie să fie exact înainte, brațul drept și cel stâng încrucișându-se la nivelul ombilicului. Beneficii: acesta este un exercițiu foarte vechi, aparținând taoismului și artelor marțiale, și recomandat de maeștrii străvechi pentru acumularea și echilibrarea qi-ului, mai ales la nivelul canalelor din brațe. Practica îndelungată va intensifica fluxul rapid al qi-ului spre mâini, de

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
radiază energie prin învelișul său de la suprafață; apăsați și frecați zonele pubiene una de alta. Cea mai puternică izbucnire de energie sexuală din timpul orgasmului are loc în mod natural în regiunea „Mării de Energie” (qi-hai), care este localizată sub ombilic. Acum, să analizăm diferitele posibilități de realizare a schimbului de esență și energie între yin și yang, în timpul actului sexual. Dacă bărbatul ejaculează înainte ca femeia să ajungă la orgasm, aceasta beneficiază atât de sperma-esență a lui, cât și de

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
în cadrul alchimiei interne a meditației taoiste. Fiecare etapă este asociată cu unul dintre cei trei centri ai energiei vitale, cunoscuți sub numele de „Câmpuri ale Elixirelor” (dan-tien). Maestrul Chao Pi-chen descrie acestea în Yoga taoistă: Câmpul Elixirului Inferior, situat sub ombilic, este locul unde forța generativă [esența] e transformată în vitalitate [energie]; Câmpul Elixirului Median situat în plexul solar, este locul unde vitalitatea se transformă în spirit; iar Câmpul Elixirului Superior din creier este locul unde spiritul se transformă pentru zborul

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]