588 matches
-
locații cum ar fi lucrul la un birou sau așteptatul la coadă. Folosiți-le ori de cîte ori simțiți nevoia să vă relaxați. 8. Prin intermediul acestor exerciții, în cîteva săptămîni veți fi capabil să diminuați tensiunea, să fiți mai puțin stresat și să vă consolidați autocontrolul și încrederea în sine. 3.3.4. Dificultăți de relaxare Unii oameni afirmă că nu se pot relaxa sau că nu pot practica relaxarea. Pentru că toți oamenii au aceeași structură biologică, nu există nici un motiv
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot cauza incapacitarea, mai ales dacă se manifestă într-o perioadă îndelungată de timp. O altă caracteristică a tulburării anxioase generalizate o constituie faptul că, de obicei, este prezentă pe tot parcursul vieții. Din cînd în cînd, oamenii devin extrem de stresați, din cauza unor afecțiuni sau a unui eveniment precum divorțul, moartea unei persoane apropiate sau pierderea locului de muncă (ori pericolul de a-și pierde slujba). În aceste perioade, oamenii își fac griji și devin mult mai anxioși dar, după dispariția
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
emotial (neliniștea) subiectului. Conceptul de „pericol”, ca o anticipare a „răului” viitor, implică, o evaluare din partea subiectului a ceea ce situația prezentă prevestește. Procesul psihologic al „evaluării” este influențat de caracteristicile situației de stres și de paticularitațile psihologice ale personalității subiectului stresat. Individul trebuie, desigur, să învețe semnificația situației de care este amenințat și, în acest sens, nu este neapărată nevoie de experiența pesonală, deoarece el poate învăța și din experiența altora. Deși oameni folosesc, deobicei, indicații obiective în evaluarea pericolului, se
[Corola-publishinghouse/Science/2141_a_3466]
-
o anumită „strategie” de angajare în soluții defensive?; altfel spus, în ce condiții va resimți tulburările afective ale „stresului” sau a-le „frustrării” ca „nelinște”, în loc de „frică” sau „supărare”, ca „rușine” sau „vinovăție”, în loc de „depresie”?. Ceea ce face sau simte persoana, stresată sau frustrată depinde, atât de condițiile pericolului evaluat de ea, cât și de variabilele individuale ale personalității, de experiența în astfel de situații (mai precis de reacțiile de acomodare pe care le-a învățat, pentru a preveni riscul și pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2141_a_3466]
-
din 12 aprilie 2007; Ștefania Mincu, Douămiismul poetic românesc. Despre starea poeziei II, 2008; Emanuela Ilie, în "Poezia", nr. 4, iarna 2008; Mihai Vieru, în "Familia", nr. 7-8, 2008; Octavian Soviany, în "Tribuna", nr. 169, 2009; Felix Nicolau, Anticanonice: cronici stresate, 2009; Nicolae Busuioc și Florentin Busuioc, în Scriitori și publiciști ieșeni contemporani. Dicționar 1945-2008, ediția a III-a, 2009; Adina Dinițoiu, în "Observator cultural", februarie 2013; Gianina Druță, în "Cultura", 4 august 2013. BAGHIU, Bogdan, n. 5 decembrie 1974, Iași
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
la Cristian Popescu), 2007; Ioana Bot, în Dicționar analitic de opere literare românești, I, 2007; Bogdan Crețu, în "Tribuna", nr. 133, 16-31 martie 2008; Andrei Terian, în "Cultura", 11 octombrie 2007; Emanuela Ilie, Hieroglifele poeților, 2008; Felix Nicolau, Anticanonice: cronici stresate, 2009; Daniel Cristea-Enache, Timpuri noi, 2009, Ioan Holban, Literatura română de azi. Poezia. Proza, 2012. GORBAN, Paul, n. 7 martie 1982, Botoșani. Studii gimnaziale și liceale în Dorohoi. Facultatea de Filozofie a Universității "Al.I. Cuza", Iași (2002-2006). Master în
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
în principal din carne, bogată în proteine și săracă în hidrați de carbon. În a doua situație, li se propunea o masă bogată în hidrați de carbon (mai ales paste sau cartofi). A constatat că cu cât participanții erau mai stresați, cu atât se simțeau mai liniștiți după masa pe bază de feculente, fie că este vorba de chipsuri, de biscuiți aperitiv, de cartofi prăjiți sau de orez. Astfel de alimente îi ajuta să își păstreze o stare de spirit aproximativ
[Corola-publishinghouse/Science/1849_a_3174]
-
altă explicație mai poate fi? Tu ce crezi? Susan: îcare îl simpatizează pe Richard de la Contabilitateț Așa e, sigur că așa pare. Dar nu prea înțeleg - uneori pare un tip foarte amabil. Mă întreb dacă n-o fi suprasolicitat sau stresat. Susan a recunoscut validitatea punctului de vedere al șefului, dar în același timp și-a spus și propria părere. A rămas fidelă convingerii ei, fără să-și aprindă paie în cap cu șeful. Dacă ar fi spus, spre exemplu, „Nu
[Corola-publishinghouse/Science/1886_a_3211]
-
de senzații neplăcute, de o indispoziție interioară și, frecvent, de o trezire bruscă. Dar coșmarul se poate articula și în jurul fricii sau al temerilor inconștiente. Nu mai este vorba de dorințe, ci de o frică irațională sau nerecunoscută. Persoanele deosebit de stresate își refulează destul de dificil angoasa. Prin somn și prin relaxarea psihică proprie acestuia, angoasa iese din nou la suprafață, puternică și cotropitoare, prin imaginile de groază din coșmar. La fel cum visul are un caracter mirific, pozitiv și ideal, în
[Corola-publishinghouse/Science/2328_a_3653]
-
echilibrului, siguranței și forței"144. Reținem faptul că angajarea în comunicarea didactică și atitudinea față de elevi se manifestă mai întâi prin postura adoptată: încă de la intrarea în sala de clasă, postura corpului profesorului oferă informații despre starea psiho-fizică echilibrată sau stresată/dezechilibrată în funcție și de reactivitatea la stres a acestuia. • Expresia facială amenințătoare sau obosită este întâlnită frecvent la profesorii cu reactivitate accentuată la stres față de mimica sociabilă în relația cu elevii a profesorilor cu reactivitate scăzută la stres (coeficientul
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
ani, Liceul de Artă G Cod 6 Grad didactic II, vechime în învățământ 12 ani, Liceul Industrial H Anexa 6 • Valorile coeficientului Pearson Chi-Square privind postura corpului profesorilor în funcție de reactivitatea la stres (12,04 18,68) Observator număr 1 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.postură rigidă 17 3 20 2. postură relaxată 24 44 68 3. postură încovoiată 9 3 12 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 18,682 df = 2 p = ,000 Observator număr 2 Profesor stresat Profesor
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.postură rigidă 17 3 20 2. postură relaxată 24 44 68 3. postură încovoiată 9 3 12 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 18,682 df = 2 p = ,000 Observator număr 2 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 18 5 23 2. postură relaxată 24 40 64 3. postură încovoiată 8 5 13 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 12,040 df = 2 p = ,002 Observator număr 3 Profesor stresat Profesor
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 18 5 23 2. postură relaxată 24 40 64 3. postură încovoiată 8 5 13 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 12,040 df = 2 p = ,002 Observator număr 3 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 18 4 22 2. postură relaxată 24 43 67 3. postură încovoiată 8 3 11 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 16,570 df = 2 p = ,000 Observator număr 4 Profesor stresat Profesor
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 18 4 22 2. postură relaxată 24 43 67 3. postură încovoiată 8 3 11 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 16,570 df = 2 p = ,000 Observator număr 4 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 15 4 19 2. postură relaxată 24 44 68 3. postură încovoiată 11 2 13 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 18,682 df = 2 p = ,000 Observator număr 5 Profesor stresat Profesor
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 15 4 19 2. postură relaxată 24 44 68 3. postură încovoiată 11 2 13 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 18,682 df = 2 p = ,000 Observator număr 5 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. postură rigidă 17 4 21 2. postură relaxată 24 43 67 3. postură încovoiată 9 3 12 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 16,436 df = 2 p = ,000 Anexa 7 • Valorile coeficientului Pearson Chi-Square
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
postură încovoiată 9 3 12 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val. = 16,436 df = 2 p = ,000 Anexa 7 • Valorile coeficientului Pearson Chi-Square privind expresia facială a profesorilor în funcție de reactivitatea la stres (27,48-37,13) Observator număr 1 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 13 1 14 2.expresie facială sociabilă 18 41 59 3.expresie facială obosită 19 8 27 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 27,732 df = 3 p = ,000 Observator număr 2
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 13 1 14 2.expresie facială sociabilă 18 41 59 3.expresie facială obosită 19 8 27 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 27,732 df = 3 p = ,000 Observator număr 2 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 16 1 17 2.expresie facială sociabilă 14 42 56 3.expresie facială obosită 20 7 27 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 33,774 df = 3 p= ,000 Observator număr 3
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 16 1 17 2.expresie facială sociabilă 14 42 56 3.expresie facială obosită 20 7 27 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 33,774 df = 3 p= ,000 Observator număr 3 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 16 2 18 2.expresie facială sociabilă 13 38 51 3.expresie facială obosită 21 10 31 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 27,477 df = 3 p= ,000 Observator număr 4
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 16 2 18 2.expresie facială sociabilă 13 38 51 3.expresie facială obosită 21 10 31 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 27,477 df = 3 p= ,000 Observator număr 4 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 15 0 15 2.expresie facială sociabilă 16 45 61 3.expresie facială obosită 19 5 24 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.=37,135 df = 3 p= ,000 Observator număr 5
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 15 0 15 2.expresie facială sociabilă 16 45 61 3.expresie facială obosită 19 5 24 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.=37,135 df = 3 p= ,000 Observator număr 5 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1.expresie facială amenințătoare 15 1 16 2.expresie facială sociabilă 16 43 59 3.expresie facială obosită 19 6 25 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 31,606 df = 3 p= ,000 Anexa 8 • Valorile
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
expresie facială obosită 19 6 25 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 31,606 df = 3 p= ,000 Anexa 8 • Valorile coeficientului Pearson Chi-Square privind deplasarea profesorilor în funcție de reactivitatea la stres (6,31 12,24) Observator număr 1 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. se deplasează mult 8 5 13 2. se deplasează moderat 14 29 43 3. nu se deplasează 28 16 44 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 9,198 df = 2 p= ,010 Observator număr 2
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1. se deplasează mult 8 5 13 2. se deplasează moderat 14 29 43 3. nu se deplasează 28 16 44 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 9,198 df = 2 p= ,010 Observator număr 2 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. se deplasează mult 10 7 17 2. se deplasează moderat 12 29 41 3. nu se deplasează 28 14 42 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 12,245 df = 2 p= ,002 Observator număr 3
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1. se deplasează mult 10 7 17 2. se deplasează moderat 12 29 41 3. nu se deplasează 28 14 42 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 12,245 df = 2 p= ,002 Observator număr 3 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. se deplasează mult 8 7 15 2. se deplasează moderat 15 27 42 3. nu se deplasează 27 16 43 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 6,309 df = 2 p= ,043 Observator număr 4
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1. se deplasează mult 8 7 15 2. se deplasează moderat 15 27 42 3. nu se deplasează 27 16 43 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 6,309 df = 2 p= ,043 Observator număr 4 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. se deplasează mult 10 7 17 2. se deplasează moderat 12 29 41 3. nu se deplasează 28 14 42 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 12,245 df = 2 p= ,002 Observator număr 5
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]
-
echilibrat Total 1. se deplasează mult 10 7 17 2. se deplasează moderat 12 29 41 3. nu se deplasează 28 14 42 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 12,245 df = 2 p= ,002 Observator număr 5 Profesor stresat Profesor echilibrat Total 1. se deplasează mult 9 6 15 2. se deplasează moderat 14 28 42 3. nu se deplasează 27 16 43 Total 50 50 100 Pearson Chi-Square val.= 8,081 df = 2 p= ,018 Anexa 9 • Valorile
by ALINA MĂRGĂRIŢOIU [Corola-publishinghouse/Science/949_a_2457]