7,001 matches
-
acesta acționează ca o frână naturală. trei. DISCIPLINA. Aceasta e impusă de societate, de slujba fumătorului, de prieteni și rude sau de fumătorul însuși, torturat de gândurile negre care îi trec prin minte. în ce mă privește, consideram faptul că fumam țigară de la țigară o slăbiciune. Nu puteam înțelege cum reușeau prietenii mei să-și limiteze doza la zece, cinsprezece sau douazeci de țigări pe zi. Știam că sunt o persoană cu voință de fier. Nu mi-a trecut prin cap
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
puteam înțelege cum reușeau prietenii mei să-și limiteze doza la zece, cinsprezece sau douazeci de țigări pe zi. Știam că sunt o persoană cu voință de fier. Nu mi-a trecut prin cap că majoritatea fumătorilor sunt incapabili să fumeze țigară de la țigară - pentru că ai nevoie de niște plămâni foarte viguroși ca s- o faci. Unii dintre acei fumători de cinci țigări pe zi, pe care de obicei marii fumători îi invidiază, fumează cinci pe zi deoarece constituția lor fizică
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
cap că majoritatea fumătorilor sunt incapabili să fumeze țigară de la țigară - pentru că ai nevoie de niște plămâni foarte viguroși ca s- o faci. Unii dintre acei fumători de cinci țigări pe zi, pe care de obicei marii fumători îi invidiază, fumează cinci pe zi deoarece constituția lor fizică nu le permite mai mult sau pentru că n-au bani să fumeze mai mult, sau pentru că slujba, societatea ori dezgustul pentru propria dependență nu le permit să fumeze mai mult. Poate că e
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ca s- o faci. Unii dintre acei fumători de cinci țigări pe zi, pe care de obicei marii fumători îi invidiază, fumează cinci pe zi deoarece constituția lor fizică nu le permite mai mult sau pentru că n-au bani să fumeze mai mult, sau pentru că slujba, societatea ori dezgustul pentru propria dependență nu le permit să fumeze mai mult. Poate că e bine, odată ajunși aici, să dăm câteva definiții. NEFUMĂTORUL. Cineva care n-a căzut niciodată în capcană, dar nu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
obicei marii fumători îi invidiază, fumează cinci pe zi deoarece constituția lor fizică nu le permite mai mult sau pentru că n-au bani să fumeze mai mult, sau pentru că slujba, societatea ori dezgustul pentru propria dependență nu le permit să fumeze mai mult. Poate că e bine, odată ajunși aici, să dăm câteva definiții. NEFUMĂTORUL. Cineva care n-a căzut niciodată în capcană, dar nu trebuie să se umfle în pene. Este nefumător doar prin grația lui Dumnezeu. Toți fumătorii au
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
capcană, dar nu trebuie să se umfle în pene. Este nefumător doar prin grația lui Dumnezeu. Toți fumătorii au fost convinși la început că nu vor deveni niciodată dependenți, iar unii nefumători continuă să încerce, din când în când, să fumeze o țigară. FUMĂTORUL OCAZIONAL. Există două categorii de bază de asemenea fumători: unul. Fumătorii care au căzut în capcană, dar nu-și dau seama. Nu invidia astfel de fumători. Nu fac decât să guste câte puțin nectar la doi pași
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai înainte mari fumători și care cred că nu se pot lăsa. Aceștia sunt cei mai jalnici dintre toți. Se împart în mai multe categorii - fiecare cu caracteristicile ei: FUMĂTORUL DE CINCI ȚIGĂRI PE ZI. Dacă îi place țigara, de ce fumează doar cinci pe zi? Dacă îi e indiferent că fumează sau nu, de ce o mai face? Fumătorul de cinci pe zi își alină zilnic suferința abstinenței timp de circa o oră. în restul timpului, deși nu-și dă seama, se
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
pot lăsa. Aceștia sunt cei mai jalnici dintre toți. Se împart în mai multe categorii - fiecare cu caracteristicile ei: FUMĂTORUL DE CINCI ȚIGĂRI PE ZI. Dacă îi place țigara, de ce fumează doar cinci pe zi? Dacă îi e indiferent că fumează sau nu, de ce o mai face? Fumătorul de cinci pe zi își alină zilnic suferința abstinenței timp de circa o oră. în restul timpului, deși nu-și dă seama, se dă cu capul de pereți - și face asta cam toată
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu, de ce o mai face? Fumătorul de cinci pe zi își alină zilnic suferința abstinenței timp de circa o oră. în restul timpului, deși nu-și dă seama, se dă cu capul de pereți - și face asta cam toată viața. Fumează doar cinci pe zi fie pentru că nu-și poate permite financiar mai mult fie că se teme să nu-și pună în pericol sănătatea. E ușor să convingi un mare fumător că nu-l place țigara, dar ia încearcă să
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
menține, aproape sigur, dependent de țigară tot restul vieții. FUMĂTORUL DE DIMINEAȚA SAU DE SEARĂ. Se pedepsește suferind chinul abstinenței jumătate de zi, ca să-și aline chinul în jumătatea cealaltă. Din nou, întreabă-l de ce, dacă îi place țigara, nu fumează toată ziua, sau, dacă nu-l place, de ce mai fumează. FUMĂTORUL „ȘASE LUNI DA, ȘASE LUNI NU". (Sau: „Pot să mă las când vreau. Am făcut-o de o mie de ori"). Dacă îi place să fumeze, de ce se oprește
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
DE DIMINEAȚA SAU DE SEARĂ. Se pedepsește suferind chinul abstinenței jumătate de zi, ca să-și aline chinul în jumătatea cealaltă. Din nou, întreabă-l de ce, dacă îi place țigara, nu fumează toată ziua, sau, dacă nu-l place, de ce mai fumează. FUMĂTORUL „ȘASE LUNI DA, ȘASE LUNI NU". (Sau: „Pot să mă las când vreau. Am făcut-o de o mie de ori"). Dacă îi place să fumeze, de ce se oprește șase luni? Dacă nu-l place, de ce se apucă din
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
place țigara, nu fumează toată ziua, sau, dacă nu-l place, de ce mai fumează. FUMĂTORUL „ȘASE LUNI DA, ȘASE LUNI NU". (Sau: „Pot să mă las când vreau. Am făcut-o de o mie de ori"). Dacă îi place să fumeze, de ce se oprește șase luni? Dacă nu-l place, de ce se apucă din nou? în realitate, încă e dependent! Deși scapă de adicția fizică, rămâne cu problema principală - spălarea creierului. Speră de fiecare dată că se va lăsa de-a
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fizică, rămâne cu problema principală - spălarea creierului. Speră de fiecare dată că se va lăsa de-a binelea, dar recade curând în capcană. Mulți fumători îi invidiază pe acești oameni. își spun: „Ce fericire să poți controla lucrurile așa, să fumezi când vrei, să te lași când vrei!". Ceea ce nu văd ei este că fumătorii de acest gen nu controlează nimic. Când fumează, doresc să nu fumeze. Se străduiesc să se lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
capcană. Mulți fumători îi invidiază pe acești oameni. își spun: „Ce fericire să poți controla lucrurile așa, să fumezi când vrei, să te lași când vrei!". Ceea ce nu văd ei este că fumătorii de acest gen nu controlează nimic. Când fumează, doresc să nu fumeze. Se străduiesc să se lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar în capcană, apoi doresc să n-o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
invidiază pe acești oameni. își spun: „Ce fericire să poți controla lucrurile așa, să fumezi când vrei, să te lași când vrei!". Ceea ce nu văd ei este că fumătorii de acest gen nu controlează nimic. Când fumează, doresc să nu fumeze. Se străduiesc să se lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar în capcană, apoi doresc să n-o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar în capcană, apoi doresc să n-o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt nefumători, doresc să poată fuma. Și dacă ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se fi permis. Numai când
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt nefumători, doresc să poată fuma. Și dacă ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se fi permis. Numai când nu putem fuma devin țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se fi permis. Numai când nu putem fuma devin țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un mit, de o iluzie. Există un singur mod de a câștiga: să nu mai fumezi și totodată să nu te mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fi permis. Numai când nu putem fuma devin țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un mit, de o iluzie. Există un singur mod de a câștiga: să nu mai fumezi și totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un mit, de o iluzie. Există un singur mod de a câștiga: să nu mai fumezi și totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND ÎN CÂND
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu mai fumezi și totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND ÎN CÂND FUMEZ O ȚIGARĂ". într-un fel, aceștia sunt fumătorii cei mai jalnici dintre toți. Fie trec printr-o viață simțindu-se frustrați, fie, mai des, țigara ocazională se
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND ÎN CÂND FUMEZ O ȚIGARĂ". într-un fel, aceștia sunt fumătorii cei mai jalnici dintre toți. Fie trec printr-o viață simțindu-se frustrați, fie, mai des, țigara ocazională se înmulțește. Se află pe o pantă alunecoasă care duce într-o singură direcție
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
pantă alunecoasă care duce într-o singură direcție - ÎN JOS. Mai devreme sau mai târziu, redevin mari fumători. Recad în aceeași capcană în care căzuseră la început. Există și alte două categorii de fumători ocazionali. în prima intră tipul care fumează țigara ocazională doar când e în societate. Astfel de oameni sunt de fapt nefumători. Nici măcar nu au impresia că le place să fumeze. Dar nu vor să rămână pe dinafară. Vor să fie și ei „în rândul lumii". Cu toții începem
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
care căzuseră la început. Există și alte două categorii de fumători ocazionali. în prima intră tipul care fumează țigara ocazională doar când e în societate. Astfel de oameni sunt de fapt nefumători. Nici măcar nu au impresia că le place să fumeze. Dar nu vor să rămână pe dinafară. Vor să fie și ei „în rândul lumii". Cu toții începem de fapt așa. A doua categorie se întâlnește extrem de rar. între miile de persoane pe care le-am consiliat, nu am decât vreo
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
le-am consiliat, nu am decât vreo zece exemple din această categorie. Tipul poate fi cel mai bine descris dacă vă povestesc un caz recent. M-a sunat o femeie, solicitându-mi o ședință de consiliere privată. Era avocat și fumase cam doisprezece ani, dar niciodată peste sau sub două țigări pe zi. Era, din întâmplare, o cucoană cu multă voință, l-am explicat că rata de succes a ședințelor de grup este la fel de mare ca a celor individuale și că
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]