7,001 matches
-
am fost în stare să rezist lacrimilor. Ședința a costat-o mult, adevărul este că mulți fumători s-ar întreba de ce ținea atâta să se lase. Ei ar plăti imediat cât i-am cerut doamnei în cauză tocmai ca să poată fuma doar două țigări pe zi! Greșeala lor este că își imaginează că fumătorii ocazionali sunt mai fericiți și mai stăpâni pe sine. Stăpâni pot fi, dar fericiți nu. în cazul de care vorbesc, ambii părinți ai femeii muriseră de cancer
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai stăpâni pe sine. Stăpâni pot fi, dar fericiți nu. în cazul de care vorbesc, ambii părinți ai femeii muriseră de cancer pulmonar înainte ca ea să devină dependentă. Exact ca mine, îi fusese foarte teamă de fumat până să fumeze prima țigară. Exact ca mine, a cedat până la urmă presiunilor și a încercat prima țigară. Exact ca mine, își amintea gustul oribil. Spre deosebire de mine, care am capitulat, devenind foarte repede fumător țigară de la țigară, ea n-a alunecat pe pantă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
multă vreme, cu atât îți crește plăcerea când, în sfârșit, îți ostoiești suferința. Fumătorii cred, în mod eronat, că fumatul e doar „un obicei". Ei îți spun: „Dacă pot menține lucrurile la un nivel suficient de coborât sau dacă pot fuma doar la ocazii speciale, creierul și corpul meu o vor accepta. După care pot menține fumatul la acel nivel sau, dacă vreau, pot coborî și mai jos". Să-ți fie clar: „obiceiul" nu există. Fumatul înseamnă dependență de drog. Tendința
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai mult, nu tot mai puțin. Pe măsură ce drogul te distruge fizic și mental, pe măsură ce îți anihilează sistemul nervos, curajul și încrederea în sine, nu mai ești capabil să te opui scurtării intervalului dintre țigări, lată de ce, la început, putem să fumăm ori să nu fumăm, după plac. Când răcim, pur și simplu nu mai fumăm. Și iată de ce un om ca mine, care n-a avut niciodată iluzia că îi plac țigările, a continuat să fumeze țigară de la țigară, deși fiecare
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai puțin. Pe măsură ce drogul te distruge fizic și mental, pe măsură ce îți anihilează sistemul nervos, curajul și încrederea în sine, nu mai ești capabil să te opui scurtării intervalului dintre țigări, lată de ce, la început, putem să fumăm ori să nu fumăm, după plac. Când răcim, pur și simplu nu mai fumăm. Și iată de ce un om ca mine, care n-a avut niciodată iluzia că îi plac țigările, a continuat să fumeze țigară de la țigară, deși fiecare devenise o formă de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
îți anihilează sistemul nervos, curajul și încrederea în sine, nu mai ești capabil să te opui scurtării intervalului dintre țigări, lată de ce, la început, putem să fumăm ori să nu fumăm, după plac. Când răcim, pur și simplu nu mai fumăm. Și iată de ce un om ca mine, care n-a avut niciodată iluzia că îi plac țigările, a continuat să fumeze țigară de la țigară, deși fiecare devenise o formă de tortură fizică. Nu invidia femeia despre care vorbeam mai sus
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
de ce, la început, putem să fumăm ori să nu fumăm, după plac. Când răcim, pur și simplu nu mai fumăm. Și iată de ce un om ca mine, care n-a avut niciodată iluzia că îi plac țigările, a continuat să fumeze țigară de la țigară, deși fiecare devenise o formă de tortură fizică. Nu invidia femeia despre care vorbeam mai sus. Când fumezi doar o țigară la douăzeci și patru de ore, acea țigară e cel mai prețios lucru din lume. Timp de doisprezece
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
iată de ce un om ca mine, care n-a avut niciodată iluzia că îi plac țigările, a continuat să fumeze țigară de la țigară, deși fiecare devenise o formă de tortură fizică. Nu invidia femeia despre care vorbeam mai sus. Când fumezi doar o țigară la douăzeci și patru de ore, acea țigară e cel mai prețios lucru din lume. Timp de doisprezece ani, biata femeie s-a aflat în miezul unei lupte crâncene. N-a fost capabilă să se lase de fumat, dar
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
zi, a trebuit să reziste tentației. A avut nevoie de o imensă voință și, așa cum am spus, astfel de cazuri sunt rare. Hai să privim lucrurile pur logic: fie există un sprijin sau o plăcere autentică în actul de a fuma, fie nu. Dacă există, cine ar vrea să aștepte o oră, o zi sau o săptămână? De ce să fii lipsit de sprijin ori de plăcere în acest interval? Dacă nu există, atunci de ce să te mai ostenești să fumezi? Imi
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
a fuma, fie nu. Dacă există, cine ar vrea să aștepte o oră, o zi sau o săptămână? De ce să fii lipsit de sprijin ori de plăcere în acest interval? Dacă nu există, atunci de ce să te mai ostenești să fumezi? Imi aduc aminte de alt caz, un fumător de cinci țigări pe zi. A început conversația la telefon, cu o voce spartă: „Domnule Carr, vreau doar un singur lucru - să mă las de fumat înainte să mor", lată cum și-
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai rezist fizic decât cu cinci țigări pe zi, pe care mi le rulez singur. Mai demult, dormeam toată noaptea, neîntors. Acum mă trezesc din oră în oră și gândul meu e doar la țigări. Iar când dorm. visez că fumez. Nu pot fuma prima țigară decât la ora zece. Mă trezesc la cinci și-mi fac nenumărate cești de ceai. Nevastă-mea se trezește la opt și, pentru că sunt atât de prost-dispus, nu vrea să mă vadă în casă. Cobor
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
decât cu cinci țigări pe zi, pe care mi le rulez singur. Mai demult, dormeam toată noaptea, neîntors. Acum mă trezesc din oră în oră și gândul meu e doar la țigări. Iar când dorm. visez că fumez. Nu pot fuma prima țigară decât la ora zece. Mă trezesc la cinci și-mi fac nenumărate cești de ceai. Nevastă-mea se trezește la opt și, pentru că sunt atât de prost-dispus, nu vrea să mă vadă în casă. Cobor în seră și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
momentul, mâinile îmi tremură incontrolabil. Dar nu-mi aprind imediat țigara. Dacă o fac, trebuie să aștept încă trei ore până la următoarea. Până la urmă aprind țigara, trag un fum și o sting. Făcând tot așa, țigara durează o oră. O fumez până ce are mai puțin de un centimetru și apoi aștept să vină momentul următoarei". Pe lângă toate celelalte necazuri, acest biet om are arsuri pe buze pentru că fumează țigările aproape complet. îți imaginezi probabil un trist imbecil. Nici vorbă! E un
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
un fum și o sting. Făcând tot așa, țigara durează o oră. O fumez până ce are mai puțin de un centimetru și apoi aștept să vină momentul următoarei". Pe lângă toate celelalte necazuri, acest biet om are arsuri pe buze pentru că fumează țigările aproape complet. îți imaginezi probabil un trist imbecil. Nici vorbă! E un bărbat înalt de aproape doi metri, fost sergent în marină. A făcut mai înainte sport și n-a vrut să devină fumător. Numai că, pe vremea războiului
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
țigări pe zi. Dacă îți închipui că ție nu ți se poate întâmpla așa ceva, nu te mai amăgi. Deja ți se întâmplă. în orice caz, fumătorii sunt niște mincinoși notorii - se mint chiar și pe ei înșiși. Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
notorii - se mint chiar și pe ei înșiși. Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai frumoasă fără țigări. Adolescenții sunt mai greu de vindecat, nu pentru că le-ar fi greu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai frumoasă fără țigări. Adolescenții sunt mai greu de vindecat, nu pentru că le-ar fi greu să se lase, ci pentru că fie nu cred că sunt dependenți, fie sunt în stadiul primar al bolii și suferă de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
cea mai fragedă vârstă și, dacă ai un copil, trebuie neapărat să citești cartea sus- menționată. Chiar dacă bănuiești că este deja dependent de un drog, poți să-l ajuți să se elibereze folosindu-te de îndrumările din carte. Cei care fumează pe ascuns ar trebui trecuți în categoria fumătorilor ocazionali, însă efectele fumatului pe ascuns sunt atât de perfide încât merită un capitol aparte. Unul dintre ele poate fi distrugerea relațiilor personale. Eu unul am ajuns aproape la divorț. Era în timpul
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
dat seama abia după câțiva ani că eu, cu mintea mea cea vicleană, declanșasem în mod deliberat cearta. Micul monstru intrase în acțiune - era clar. Oricum, aveam o scuză. îmi trebuia cu disperare o țigară și așa am reînceput să fumez. Nu suportam să mă gândesc la dezamăgirea soției mele, prin urmare nu i-am spus. Fumam doar când eram singur. Apoi, treptat, am început să fumez în compania prietenilor, până când toată lumea a ajuns să știe că fumez, mai puțin soția
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
deliberat cearta. Micul monstru intrase în acțiune - era clar. Oricum, aveam o scuză. îmi trebuia cu disperare o țigară și așa am reînceput să fumez. Nu suportam să mă gândesc la dezamăgirea soției mele, prin urmare nu i-am spus. Fumam doar când eram singur. Apoi, treptat, am început să fumez în compania prietenilor, până când toată lumea a ajuns să știe că fumez, mai puțin soția mea. îmi amintesc că eram destul de mulțumit. Mă gândeam: „Măcar am micșorat doza". Până la urmă, Joyce
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
aveam o scuză. îmi trebuia cu disperare o țigară și așa am reînceput să fumez. Nu suportam să mă gândesc la dezamăgirea soției mele, prin urmare nu i-am spus. Fumam doar când eram singur. Apoi, treptat, am început să fumez în compania prietenilor, până când toată lumea a ajuns să știe că fumez, mai puțin soția mea. îmi amintesc că eram destul de mulțumit. Mă gândeam: „Măcar am micșorat doza". Până la urmă, Joyce m-a acuzat că fumez pe ascuns. Mi-a amintit
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
am reînceput să fumez. Nu suportam să mă gândesc la dezamăgirea soției mele, prin urmare nu i-am spus. Fumam doar când eram singur. Apoi, treptat, am început să fumez în compania prietenilor, până când toată lumea a ajuns să știe că fumez, mai puțin soția mea. îmi amintesc că eram destul de mulțumit. Mă gândeam: „Măcar am micșorat doza". Până la urmă, Joyce m-a acuzat că fumez pe ascuns. Mi-a amintit de momentele în care stârnisem o ceartă doar ca să ies ca
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Apoi, treptat, am început să fumez în compania prietenilor, până când toată lumea a ajuns să știe că fumez, mai puțin soția mea. îmi amintesc că eram destul de mulțumit. Mă gândeam: „Măcar am micșorat doza". Până la urmă, Joyce m-a acuzat că fumez pe ascuns. Mi-a amintit de momentele în care stârnisem o ceartă doar ca să ies ca o furtună din casă. Ori de faptul că îmi lua două ceasuri să cumpăr vreun mărunțiș, ori de ocaziile în care în mod normal
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
încetul, bucăți-bucățele. Oricât de atroce era crima, din acest punct încolo simpatia mea se îndrepta spre ucigaș. De parcă eu eram criminalul - și chiar așa mă făceau să mă simt acele episoade de fumat pe ascuns. Orele în care nu puteam fuma, pe urmă furișatul în garaj ca să trag niște fumuri, cele zece minute de tremurat în frig, întrebându-mă ce plăcere e asta. Frica de a fi prins asupra faptei. O să descopere nevastă-mea unde am ascuns țigările, bricheta și chiștoacele
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]