608 matches
-
unui program de reabilitare cardiovasculară de fază II, bazat pe exercițiu fizic, cu durata de 3 6 luni, efectuat în ambulator, aduce date interesante care susțin indicațiile unor astfel de programe la vârstnici. Sunt raportate îmbunătățiri semnificative statistic ale capacității aerobice de efort (+32%), VO2 max (+13%), pragului anaerob (+11%) și scorului de calitate a vieții (+20%). Deși la categoria adulților tineri s au constatat îmbunătățiri mai importante ale capacității aerobe de efort (+44% versus +32%) și VO2 max (+18% versus
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
termen scurt (până la 12 luni), dar reduce riscul spitalizărilor și conferă îmbunătățiri semnificative ale calității vieții pacienților cu IC, indiferent de vârstă (17). 49.2.3. Recuperarea cardiovasculară în hipertensiunea arterială În cazul pacienților vârstnici cu hipertensiune arterială (HTA), exercițiile aerobice după un program regulat au efecte de reducere a TA similare celor constatate la hipertensivii tineri. Mecanismele aflate la baza acestor efecte includ scăderea rigidității arteriale și activarea mecanismelor vasodilatației arteriale mediate de flux cu creșterea eliberării de oxid nitric
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
celor constatate la hipertensivii tineri. Mecanismele aflate la baza acestor efecte includ scăderea rigidității arteriale și activarea mecanismelor vasodilatației arteriale mediate de flux cu creșterea eliberării de oxid nitric din celulele endoteliului vascular (18). Reducerea TA determinate de exercițiul fizic aerobic este adesea similară cu cea deter minată de utilizarea unui medicament antihipertensiv. Rezultatele unei meta analize importante arată reduceri medii de 3,8/2,6 mmHg ale TA sistolice/diastolice. Efectele hipotensoare s au dovedit asemănătoare la subiecții hipertensivi și
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
adulții peste 50 de ani a demonstrat îmbunătățiri sem nificative ale nivelurilor colesterolului total (îmbunătățire cu 1,1%), HDL colesterolului (îmbunătățire cu 5,6%), LDL colesterolului (îmbunătățire cu 2,5%). Nu s au putut observa aceleași efecte favorabile ale antrenamentului aerobic în cazul trigliceridelor plasmatice. Concluzia studiului a fost în favoarea efectelor benefice ale activității aerobice la pacientul vârstnic, în direcția normalizării HDL colesterolului și a scăderii în sens favorabil a raportului colesterol total/HDL colesterol (21). Efectele reabilitării cardiovasculare asupra mortalității
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
îmbunătățire cu 1,1%), HDL colesterolului (îmbunătățire cu 5,6%), LDL colesterolului (îmbunătățire cu 2,5%). Nu s au putut observa aceleași efecte favorabile ale antrenamentului aerobic în cazul trigliceridelor plasmatice. Concluzia studiului a fost în favoarea efectelor benefice ale activității aerobice la pacientul vârstnic, în direcția normalizării HDL colesterolului și a scăderii în sens favorabil a raportului colesterol total/HDL colesterol (21). Efectele reabilitării cardiovasculare asupra mortalității la vârstnici Un studiu publicat în 2010 a inclus 30.161 de pacienți vârstnici
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
săptămână) (25). În plus, antrenamentul fizic de intensitate mai mică, dar de durată mai lungă determină beneficii asemănătoare cu cel de intensitate mare și durată scurtă, cu condiția ca energia totală con sumată să aibă aceeași valoare (26). Îmbunătățirea capacității aerobice în cadrul unui program de reabilitare cardiovasculară este condiționată de frecvența, durata și puterea de încărcare a exercițiilor fizice efectuate, dar și de nivelul bazal individual de antrenare al pacientului, la inițierea programului de antrenament (27). Durata antrenamentului aerobic este de
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
Îmbunătățirea capacității aerobice în cadrul unui program de reabilitare cardiovasculară este condiționată de frecvența, durata și puterea de încărcare a exercițiilor fizice efectuate, dar și de nivelul bazal individual de antrenare al pacientului, la inițierea programului de antrenament (27). Durata antrenamentului aerobic este de regulă între 20 și 45 de minute, cu o fază premergătoare de încălzire de 5 15 minute și o fază de revenire de 5 15 minute. Faza de încălzire include exerciții calistenice și exerciții de întindere, iar faza
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
și 45 de minute, cu o fază premergătoare de încălzire de 5 15 minute și o fază de revenire de 5 15 minute. Faza de încălzire include exerciții calistenice și exerciții de întindere, iar faza de revenire constă în exerciții aerobice de joasă intensitate și exerciții de întindere. Faza de încălzire și cea de revenire sunt foarte importante la pacienții vârstnici, având un rol important în prevenirea riscului de apariție a problemelor ortopedice și a hipotensiunii postexercițiu (28). Programul de reabilitare
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
o putere și o durată a exercițiului fizic, bine precizate, această încărcare reprezentând stimulul care determină evoluția favorabilă a sistemului antrenat (29). Mulți dintre pacienții vârstnici preferă antrenamentul pe intervale la inițierea exercițiului fizic, constând în perioade de activitate fizică aerobică la o intensitate limitată de nivelul de oboseală percepută subiectiv, intercalate de scurte perioade de repaus. Durata perioadelor de exercițiu este crescută progresiv până când pacientul ajunge să poată realiza exercițiul în modul continuu, cu o durată de 20 45 de
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
forței și anduranței musculare. Pentru desfășurarea în condiții de siguranță, acestea trebuie inițiate cel mai devreme, la 4 6 săptămâni după IMA, în cele mai multe cazuri fiind introduse în programul de reabilitare la 2 4 săptămâni de la începerea antrenamentului de tip aerobic (30). Prin încărcare de forță progresivă, exercițiile de rezistență determină creșterea masei musculare și forței dezvoltate de aceasta, permițând îmbunătățirea rezistenței la mișcare, făcând posibilă creșterea frecvenței și duratei activității fizice. Intensitatea încărcării în exercițiile de rezistență poate fi adaptată
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
ca acest tip de exerciții să implice grupele musculare utilizate în realizarea echilibrului și activităților zilnice. Exercițiile trebuie să aibă o frecvență redusă sau moderată a repetițiilor, care trebuie să se realizeze ritmic. Nu se recomandă ca ședința de antrenament aerobic și de rezistență combinate să dureze mai mult de 60 de minute. Din acest motiv, în cazul pacienților vârstnici, se recomandă câte un set de 10 15 repetiții pentru 8 10 exerciții, de 2 3 ori pe săptămână. Antrenamentele de
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
musculară de 48 de ore (31,32). În mod obișnuit, durata unui program supravegheat de reabilitare cardiovasculară la vârstnici este de 8 12 săptămâni, 3 ședințe pe săptămână, într un centru specializat, cu recomandarea extinderii programului la domiciliu, prin exerciții aerobice de intensitate mică/ moderată pentru una trei zile pe săptămână. În plus, se recomandă menținerea acti vitățiifizice regulate după terminarea programului de reabilitare, pentru prevenirea decondiționării funcționale (29). Plimbarea zilnică pentru cel puțin 30 de minute reprezintă baza ideală pentru
Afectarea cardiovasculară în boala renală cronică by Florin Mitu, Mihai Roca () [Corola-publishinghouse/Science/91966_a_92461]
-
la alta, după criterii care nu sînt numaidecît "geografice" (este mai mare în Țările de Jos și în Italia, mult mai mică în Franța), iar cultul trupului a devenit una din marile preocupări ale contemporanilor noștri, luînd diferite forme: jogging, aerobic, dietetică, îngrijirile cosmetice practicate acum de ambele sexe, cultul siluetei și al bronzajului potolit cu greu de semnalele de alarmă ale medicilor. Raporturile dintre generații și dintre sexe s-au schimbat și ele în Europa de Vest, ca de altfel în celelalte
Istoria Europei Volumul 5 by Serge Berstein, Pierre Milza [Corola-publishinghouse/Science/964_a_2472]
-
de panică și agorafobie pot interpreta greșit ca semnale de panică senzațiile fizice cauzate de activitățile zilnice. Puteți chiar să descoperiți că evitați anumite activități pentru că vă temeți de senzațiile pe care acestea le produc. De exemplu, puteți evita gimnastica aerobică pentru că inima vă bate mai repede sau nu ridicați obiecte grele deoarece tensiunea arterială crescută vă produce senzații fizice neplăcute. Dacă activitățile provoacă anumite senzații, le puteți interpreta greșit, ca semnale de pericol și ale unui posibil atac de panică
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
simplu (în termenii reacției luptă sau fugi) și nu solicită o conștientizare psihologică intensă. O strategie simplă de control al respirației este un element eficient, introdus adesea în prima ședință de tratament (Foa și Rothbaum, 1998). Relaxarea musculară progresivă, exercițiile aerobice și reducerea administrării stimulentelor de tipul cofeinei sau nicotinei sînt potențiale intervenții utile, care ajută la dobîndirea unui anumit control asupra simptomelor fizice intense asociate cu hiperexcitația. Natura intruzivă a amintirilor traumatice și tendința multor supraviețuitori de a medita asupra
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Adesea, se dovedesc utile și relaxarea progresivă a mușchilor și relaxarea izometrică, descrise amănunțit, la rîndul lor, în alte capitole. Printre alte sugestii se numără indicațiile referitoare la dietă, de exemplu, reducerea unor stimulente ca nicotina sau cofeina, precum și exercițiile aerobice. De obicei, strategiile cognitive oferă pacientului un sentiment de control asupra cognițiilor intruzive, însă aveți grijă să nu transmiteți mesaje contradictorii. Meditația asupra traumei nu este un lucru negativ dimpotrivă, va deveni ulterior o componentă centrală a tratamentului. Cu toate
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de activitate fizică, a fost folosit pentru control. Pacientele au fost stabilite aleatoriu pentru training sau grupul de control, vârsta fiind Însă un factor de blocare a selecției Întâmplătoare. Pentru a Îmbunătăți capacitatea de anduranță, Mengshoel a dezvoltat un dans aerobic cu impact redus. Obiectivele studiului au fost evaluarea efectelor a 20 de săptămâni de training pentru anduranță, asupra unor variabile precum: durere, oboseală, antrenamentul fizic și comportamentul la durere. Evaluările s-au făcut la Începutul și la sfârșitul programului. În
CONTRIBUTII LA OPTIMIZAREA TRATAMENTULUI FIBROMIALGIEI PE PRINCIPII CRONOBIOLOGICE by GABRIELA RAVEICA [Corola-publishinghouse/Science/679_a_1132]
-
Balahur la „Cronica”) și a Vioricăi Matei („excelent editor”, a precizat G., căruia ea i-a pieptănat textele). *Doamna B. trădează aspirații de „regina balului”. La „masa festivă” de după prima zi a sesiunii științifice de la Institut, a dansat „populare” și „aerobice” cu o frenezie nu prea potrivită pentru vîrsta ei. Faptul că era invitată la dans mereu (singura din cercul de cloșcuțe cvadrigenare) denotă, fără îndoială, niște calități pe care bărbații le simt: elastică și ușoară, de o agilitate bine exersată
Provinciale by Constantin Călin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/853_a_1751]
-
PROBE ȘI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂȚILOR MOTRICE t. Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 B. PROBE SPECIFICE t. Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 C. CERINȚE MORFOLOGICE: talie minima: 170 cm fete și 175 băieți. SPORT AEROBIC * Font 7* A. PROBE SI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂȚILOR MOTRICE t. Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 B. PROBE SPECIFICE t. Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 * Exercițiu liber individual - dificultatea minima 2E+3D+3C+2B
ORDIN nr. 5.514 din 21 noiembrie 2003 privind Metodologia de organizare şi desfăşurare a admiterii în învăţământul liceal şi profesional de stat pentru anul şcolar 2004-2005. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/156737_a_158066]
-
de combatere a obezității; ... c) programe de antrenare a mecanismelor de termoreglare; ... d) programe de combatere a factorilor de risc. ... (2) În funcție de programul aplicat este necesar următorul barem minimal de dotare: ... a) sală de kinetoterapie dotată cu aparatură pentru antrenament aerobic; ... b) compartiment de hidrotermoterapie alternativă; ... c) bazine de înot și ștranduri; ... d) trasee marcate; ... e) terase; ... f) solarii; ... g) sală pentru relaxare și psihoterapie de grup. ... Articolul 20 Asistența balneară curativă necesită, în funcție de diferitele tipuri de patologie, următoarele amenajări și
NORME TEHNICE UNITARE din 23 iulie 2004 PENTRU REALIZAREA DOCUMENTAŢIILOR COMPLEXE DE ATESTARE A FUNCŢIONARII STAŢIUNILOR BALNEARE, CLIMATICE ŞI BALNEOCLIMATICE ŞI DE ORGANIZARE A ÎNTREGII ACTIVITĂŢI DE UTILIZARE A FACTORILOR NATURALI. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/160536_a_161865]
-
mult și depind de sursa și/sau procesele de epurare folosite în stația de epurare. Factorii care influențează caracteristicile nămolurilor municipale sunt: - sursă și caracteristicile apelor uzate (municipale și/sau industriale); - îndepărtarea nămolului că nămol primar, secundar și terțiar; - stabilizarea aerobica sau anaerobică; - existența sau nu a unor instalații de deshidratare; - adăugarea sau nu de aditivi de deshidratare (văr, polielectroliți). Nămolurile municipale deshidratate (25 până la 40% substanță uscată) sau uscate (peste 85% substanță uscată) sunt incinerate în incineratoare de deșeuri municipale
NORMATIV TEHNIC din 10 ianuarie 2003 privind incinerarea deseurilor*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/155060_a_156389]
-
pod de jos, stând pe omoplați și elemente dinamice: rulare pe spate, rostogoliri. Durată: 15-20 minute; - ritmice sportive: variații de pași specifici, balansări de brațe, săritură dreapta, manevrări de obiecte portative, pași de dans clasic și modern: Durată: 15-25 minute; - aerobice: structuri de pași pe fond muzical, pași aerobici de bază și de legătură. Durată: 15-25 minute; c) specifice jocurilor sportive: minibaschet, minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de masă și de câmp - procedee tehnice de bază și jocuri bilaterale. Durată: 25 minute
METODOLOGIE din 2 februarie 2007 privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educaţie fizica şi Sport pentru elevi şi studenţi. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/187045_a_188374]
-
dinamice: rulare pe spate, rostogoliri. Durată: 15-20 minute; - ritmice sportive: variații de pași specifici, balansări de brațe, săritură dreapta, manevrări de obiecte portative, pași de dans clasic și modern: Durată: 15-25 minute; - aerobice: structuri de pași pe fond muzical, pași aerobici de bază și de legătură. Durată: 15-25 minute; c) specifice jocurilor sportive: minibaschet, minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de masă și de câmp - procedee tehnice de bază și jocuri bilaterale. Durată: 25 minute; ... d) specifice sporturilor de sezon: înot, patinaj, sanie
METODOLOGIE din 2 februarie 2007 privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educaţie fizica şi Sport pentru elevi şi studenţi. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/187045_a_188374]
-
și al celor de la deprinderile sportive elementare (săritură în lungime, gimnastică, minijocuri); ... d) rezistență: generală la eforturi sau musculară locală. Acestea se realizează prin intermediul temelor de la deprinderile motrice de bază (alergare) și al celor de la deprinderile sportive elementare aparținând gimnasticii aerobice și minijocurilor; ... e) mobilitate și stabilitate articulara: mobilitatea coloanei vertebrale și coxofemurale, stabilitatea articulației umărului, cotului și gleznei. Acestea se realizează prin intermediul temelor aparținând gimnasticii din cadrul deprinderilor sportive elementare. ... C. Efort fizic mare Deprinderi sportive elementare specifice atletismului - alergare de
METODOLOGIE din 2 februarie 2007 privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educaţie fizica şi Sport pentru elevi şi studenţi. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/187045_a_188374]
-
de sezon: schi alpin, schi fond, sanie, patinaj, înot. Durată: 45 minute; ... b) jocuri sportive: oina, badminton, rugby. Durată: 45 minute. ... D. Efort fizic mare - Optimizarea dezvoltării fizice și a capacității motrice proprii: a) programe adaptate de culturism, fitness, sport aerobic, streatching. Durată: 8-10 minute; ... b) structuri motrice cuprinzând dezvoltarea specifică și combinată a calităților motrice pentru viteza și îndemânare, forța, rezistența. Durată: 8-10 minute. ... IV. ÎNVĂȚĂMÂNTUL SUPERIOR Discipline sportive: A. La băieți: probe atletice și discipline sportive din domeniul atleticii
METODOLOGIE din 2 februarie 2007 privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educaţie fizica şi Sport pentru elevi şi studenţi. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/187045_a_188374]