5,582 matches
-
02 8"3-4 8"5-6 8"7-8 8"9-9 9"1-2 9"3-4 9"5-6 9"7-8 9"9 -10° ───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── Abdomen - ridicarea trunchiului la 90° din poziția culcat pe spate 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 ───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── Alergare de rezistență 600 m plat 3'30 3'31-35 3'36-40 3'41-45 3'46-50 3'51-55 3'56-4 4'01-05 4'06-10 4'11-15 MINISTERUL JUSTIȚIEI ADMINISTRAȚIA NAȚIONALĂ A PENITENCIARELOR Penitenciarul ........................... ANGAJAMENT Subsemnatul/Subsemnata ........ născut/născută în ......., județul ......, în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/215077_a_216406]
-
aptitudini fizice Va consta în verificarea aptitudinilor fizice prin: a) reproducerea după model a 2-3 exerciții de influențare selectivă a aparatului locomotor; ... b) 3-4 elemente de gimnastică acrobatică din programul claselor a V-a - a VI-a, executate izolat; ... c) alergare 600 m - fără cerință de timp (implică un efort moderat). ... Aptitudinile investigate sunt: ► memorie motrică și coordonare; ► starea funcțională a coloanei vertebrale; ► funcție normală a sistemului cardio-respirator; 3. Proba de aptitudini artistice Va consta în realizarea unei naturi statice cu
EUR-Lex () [Corola-website/Law/162394_a_163723]
-
de pregătire sportivă cu nivelul exigențelor impuse de Examenul de Bacalaureat. II. COMPETENȚE DE EVALUAT Nivelul capacității motrice generale și specifice practicării a 3 discipline/probe sportive. III. CONȚINUTURI Fiecare candidat va fi evaluat la următoarele 5 probe obligatorii: 1. Alergare de viteză pe distanta de 50m, cu start de jos 2. Flotări 3. Săritură în lungime de pe loc 4. Gimnastică acrobatică - exercițiu liber la sol, cu elemente impuse 5. Joc sportiv Ia alegere - structură tehnică IV. STRUCTURA EXAMENULUI A. ORGANIZAREA
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. ● Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea: 1. alergare de viteză pe distanța de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere - structură tehnică; 3. gimnastică acrobatică - exercițiu liber la sol, cu elemente impuse; 4. săritură în lungime de pe loc; 5. flotări. ● Toți elevii care
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
Educație Fizică și Sport se organizează și se desfășoară în "zone de concurs" delimitate prin marcaje vizuale, în aceste zone au acces doar examinatorii, concurenții, membrii Comisiei Județene/a municipiului București și delegații M.E.C.T. B. ORGANIZAREA ȘI DESCRIEREA PROBELOR 1. Alergarea de viteză pe 50 m plat, cu start de jos ● Numărul elevilor care aleargă în serie este de 2 (doi). ● înainte de începerea probei, Comisia de examinare are obligația de a verifica exactitatea funcționării cronometrelor. Se înregistrează timpul individual realizat de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
pe linia de aruncări libere (3 pași laterali stânga, 3 pași laterali dreapta), culegerea mingii aflată pe sol în apropierea centrului liniei de aruncări libere, pasă prin procedeu la alegere către un partener aflat pe linia de centru a terenului, alergare în viteză, prindere, oprire, dribling în viteză, aruncare la coș prin procedeu preferat. ● Se acordă o singură încercare pentru întreaga structură tehnică. HANDBAL ● Structură tehnică: deplasare laterală în poziție fundamentală pe semicercul de 6 m (3 pași laterali stânga, 3
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
poziție fundamentală pe semicercul de 6 m (3 pași laterali stânga, 3 pași laterali dreapta), culegerea mingii aflată pe sol pe linia de 7 m, pasă prin procedeu la alegere către un partener situat pe linia de centru a terenului, alergare în viteză, prindere, dribling în viteză, aruncare la poartă prin procedeu preferat. ● Se acordă o singură încercare pentru întreaga structură tehnică. VOLEI ● Structură tehnico-tactică: serviciu de sus din față în terenul advers, alergare spre fileu, preluarea mingii aruncată de un
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
situat pe linia de centru a terenului, alergare în viteză, prindere, dribling în viteză, aruncare la poartă prin procedeu preferat. ● Se acordă o singură încercare pentru întreaga structură tehnică. VOLEI ● Structură tehnico-tactică: serviciu de sus din față în terenul advers, alergare spre fileu, preluarea mingii aruncată de un partener situat în propriul teren către acesta, lovitură de atac prin procedeu la alegere, din mingea ridicată de partener. ● Se acordă o singură încercare pentru întreaga structură tehnică. FOTBAL ● Structură tehnico-tactică: conducerea mingii
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
conducerea mingii printre 5 jaloane (primul jalon se află pe linia de fund a terenului de handbal), situate la distanța de 3 m unul față de celălalt, pasă prin procedeu preferat către un partener situat pe linia de centru a terenului, alergare în viteză, preluarea mingii prin procedeu preferat și șut la poartă din afară semicercului de 6 m, prin procedeu preferat. ● Se acordă o singură încercare pentru întreaga structură tehnică . 3. Gimnastica acrobatică - exercițiu liber ales la sol cu următoarele elemente
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
plasă de sârmă ............................... [ ] conform [ ] neconform ... 11. Cuștile exterioare sunt confecționate din: a) plasă pe stâlpi metalici ..................... [ ] conform [ ] neconform. ... b) lemn ......................................... [ ] conform [ ] neconform ... 12. Adăpostul are drenaj și instalații corespunzătoare pentru depozitarea încărcăturii de deșeuri zilnice ........... [ ] conform [ ] neconform. 13. Terenul de alergare are drenare care împiedică contaminarea cu urină și fecale a altor terenuri ........ [ ] conform [ ] neconform. 14. Cuștile exterioare sunt acoperite ............... [ ] conform [ ] neconform 15. Terenurile de alergare au împrejmuiri adecvate și porți cu sisteme de închidere sigure (încuietori, lacăte) pentru a preveni
EUR-Lex () [Corola-website/Law/238336_a_239665]
-
drenaj și instalații corespunzătoare pentru depozitarea încărcăturii de deșeuri zilnice ........... [ ] conform [ ] neconform. 13. Terenul de alergare are drenare care împiedică contaminarea cu urină și fecale a altor terenuri ........ [ ] conform [ ] neconform. 14. Cuștile exterioare sunt acoperite ............... [ ] conform [ ] neconform 15. Terenurile de alergare au împrejmuiri adecvate și porți cu sisteme de închidere sigure (încuietori, lacăte) pentru a preveni evadarea animalelor ............. [ ] conform [ ] neconform 16. Locurile împrejmuite au: a) apă potabilă în permanență .................. [ ] conform [ ] neconform ... b) vasele de apă și hrană pot fi ușor curățate
EUR-Lex () [Corola-website/Law/238336_a_239665]
-
omogen(ă), sub conducerea unui specialist în domeniu, numit prin ordin de zi pe unitate. ... (2) Conținutul ședințelor/lecțiilor de educație fizică militară vizează calitățile motrice precum viteza, îndemânarea, forța și rezistența, deprinderile motrice de bază și utilitar-aplicative precum mersul, alergarea, săritura, escaladarea, aruncarea, prinderea, ridicarea și transportul de greutăți, deprinderile motrice din gimnastică, autoapărare, schi, înot și trecerea înot a cursurilor de apă, jocuri sportive, precum și cunoștințele teoretice de specialitate, care sunt componente ale procesului instructiv-educativ al educației fizice militare
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
pentru înviorare; ... b) să asigure prin personaiul de serviciu din subordine, începerea și terminarea înviorării, conform orarului zilnic aprobat; ... c) să verifice prezența subunităților la înviorare. ... (8) Principalele sisteme de acționare prin care se realizează înviorarea sunt: ... a) mers și alergare ușoară; ... b) exerciții libere și cu partener pentru îmbunătățirea elasticității și flexibilității articulațiilor și stimularea tonicității și troficității musculare; ... c) exerciții complexe -16 timpi; ... d) alergare pe distanța de 1-2 km în tempo moderat; ... e) mers cu exerciții de respirație
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
8) Principalele sisteme de acționare prin care se realizează înviorarea sunt: ... a) mers și alergare ușoară; ... b) exerciții libere și cu partener pentru îmbunătățirea elasticității și flexibilității articulațiilor și stimularea tonicității și troficității musculare; ... c) exerciții complexe -16 timpi; ... d) alergare pe distanța de 1-2 km în tempo moderat; ... e) mers cu exerciții de respirație. ... Secțiunea a 2-a Atribuțiile ofițerului/subofițerului care gestionează activitatea de educație fizică militară din unități/instituții de învățământ militare Articolul 14 Atribuțiile ofițerului/subofițerului cu
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
următoarele responsabilități: a) să conducă zilnic programul de înviorare; ... b) să cunoască conținutul programului și conducerea practică a exercițiilor; ... c) să cunoască ținuta ordonată; ... d) să respecte schema cu locurile de desfășurare a programului de înviorare și schema traseelor de alergare ale subunității/structurii de învățământ militare. ... Secțiunea a 3-a Ședința / lecția de educație fizică militară Articolul 18 Ședința/lecția de educație fizică militară este forma de bază a procesului de practicare a exercițiilor fizice. Aceasta este structurată pe secvențe
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
marilor funcțiuni ale organismului; ... b) asigurarea unei stări de excitabilitate corespunzătoare pentru activitatea care urmează; ... c) educarea percepțiilor spațio-temporale. ... (3) Conțintul pregătirii încălzirii organismului pentru efort este reprezentat de: ... a) exerciții de front și formații; ... b) variante de mers și alergare; ... c) jocuri de mișcare. ... Articolul 22 (1) Influențarea selectivă a aparatului locomotor/prelucrarea analitică a aparatului locomotor are o durată de 6-7 minute la ședințele cu durata de 50 de minute sau 10-12 minute la ședințele cu durata de 100
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
2) Obiectivele revenirii organismului după efort/revenirea indicilor funcționali sunt: ... a) revenirea treptată a marilor funcțiuni ale organismului; ... b) întărirea reflexului de postură. ... (3) Conținutul revenirii organismului după efort/revenirea indicilor funcționali este reprezentat prin: ... a) exerciții de mers sau alergare ușoară; ... b) exerciții de relaxare musculară; ... c) exerciții respiratorii; d) exerciții de postură. ... Articolul 27 (1) Concluziile, aprecierile și recomandările au o durată de 2-3 minute. (2) Obiectivele concluziilor, aprecierilor și recomandărilor sunt: ... a) conștientizarea modului de participare a colectivului
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
reacția la acțiunea unui stimul; ... b) viteza de execuție - timpul consumat de la începerea efectuării unui act sau acțiuni motrice până la terminarea acestora; ... c) viteza de repetiție - frecvența unei mișcări pe o unitate de timp; ... d) viteza de deplasare - parcurgerea prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
din calități motrice. (3) Pentru elevii, studenții și cursanții militari, ședințele/lecțiile de educație fizică militară planificate cu teme din calități motrice se desfășoară potrivit programelor de educație fizică militară, întocmite de către instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 2-a Alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu Articolul 36 În cadrul ședințelor/lecțiilor de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu se realizează: a) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
din calități motrice se desfășoară potrivit programelor de educație fizică militară, întocmite de către instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 2-a Alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu Articolul 36 În cadrul ședințelor/lecțiilor de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu se realizează: a) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii alergărilor - sprijin, pendulare, oscilații ale corpului - dezvoltarea rezistenței cardiorespiratorie; ... b) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii săriturilor - elanul, bătaia
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu Articolul 36 În cadrul ședințelor/lecțiilor de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu se realizează: a) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii alergărilor - sprijin, pendulare, oscilații ale corpului - dezvoltarea rezistenței cardiorespiratorie; ... b) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii săriturilor - elanul, bătaia, zborul și aterizarea; ... c) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii aruncărilor - faza pregătitoare, faza de elan, faza efortului final, faza de încheiere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
rezistenței cardiorespiratorie; ... b) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii săriturilor - elanul, bătaia, zborul și aterizarea; ... c) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii aruncărilor - faza pregătitoare, faza de elan, faza efortului final, faza de încheiere a aruncării. ... Articolul 37 (1) La alergarea în teren variat, se pune accent pe învățarea tehnicii alergării de semifond și fond care să permită militarului să realizeze o eficiență și o economie energetică cât mai mare în mișcările efectuate. ... (2) Parcursurile sunt trasate, pe cât posibil pe terenuri
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
elanul, bătaia, zborul și aterizarea; ... c) învățarea, consolidarea și perfecționarea bazelor tehnicii aruncărilor - faza pregătitoare, faza de elan, faza efortului final, faza de încheiere a aruncării. ... Articolul 37 (1) La alergarea în teren variat, se pune accent pe învățarea tehnicii alergării de semifond și fond care să permită militarului să realizeze o eficiență și o economie energetică cât mai mare în mișcările efectuate. ... (2) Parcursurile sunt trasate, pe cât posibil pe terenuri deschise: câmp, pășuni, porțiuni mici de arătură. ... (3) Traseul se
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
2) Parcursurile sunt trasate, pe cât posibil pe terenuri deschise: câmp, pășuni, porțiuni mici de arătură. ... (3) Traseul se stabilește în așa fel încâ să evite obstacolele foarte înalte, șanțurile adânci, urcușurile sau coborâșurile foarte abrupte și periculoase, crângurile dese. ... (4) Alergarea în teren variat se caracterizează prin adaptarea pasului alergător de fond la caracteristicile terenului, în vederea asigurării unei alergări relaxate, de mare eficiență și cu un echilibru general al corpului foarte bun. ... Articolul 38 Trecerea obstacolelor ivite pe parcursul alergării necesită respectarea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
stabilește în așa fel încâ să evite obstacolele foarte înalte, șanțurile adânci, urcușurile sau coborâșurile foarte abrupte și periculoase, crângurile dese. ... (4) Alergarea în teren variat se caracterizează prin adaptarea pasului alergător de fond la caracteristicile terenului, în vederea asigurării unei alergări relaxate, de mare eficiență și cu un echilibru general al corpului foarte bun. ... Articolul 38 Trecerea obstacolelor ivite pe parcursul alergării necesită respectarea următoarelor condiții prealabile: a) menținerea tempoului general de alergare; ... b) executarea unei accelerări ușoare, înaintea obstacolelor înalte; ... c
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]