746 matches
-
o stare profundă de liniște interioară, echilibru și calm. Nara stângă și emisfera dreaptă a corpului, sunt în rezonanță cu energia yang, masculină, nara dreaptă și emisfera stângă, cu energia yin, feminină. INDICAȚII: - se poate utiliza secvența 5 (inspirație)-4(expirație)5(inspirație)-4(expirație) sau secvența 7-2-7-2, dar este indicat să urmărim sfatul terapeutului nostru. - dacă una dintre nări este înfundată, urmărim să realizăm următoarele: câteva minute înainte de exercițiu, rulăm un prosop sau o revistă în forma unui cilindru strâns
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
liniște interioară, echilibru și calm. Nara stângă și emisfera dreaptă a corpului, sunt în rezonanță cu energia yang, masculină, nara dreaptă și emisfera stângă, cu energia yin, feminină. INDICAȚII: - se poate utiliza secvența 5 (inspirație)-4(expirație)5(inspirație)-4(expirație) sau secvența 7-2-7-2, dar este indicat să urmărim sfatul terapeutului nostru. - dacă una dintre nări este înfundată, urmărim să realizăm următoarele: câteva minute înainte de exercițiu, rulăm un prosop sau o revistă în forma unui cilindru strâns și îl așezăm la
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
vertebrale și energizarea și echilibrarea ființei, având ca ax de expansiune coloana vertebrală. Ne aplecăm în față și expirăm pe gură. POSIBILE ERORI ÎN EXECUȚIE: - genunchii nu trebuie să se orienteze în interior, ci trebuie să fie împinși spre exterior; - expirația trebuie să fie completă, realizată prin golirea de aer a plămânilor (compresia zonelor abdominală, toracică și claviculară); - inspirația trebuie să fie, de asemenea, completă (deconectăm toți mușchii corpului, mai ales mușchii abdominali și permitem realizarea unei respirații ample și profunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, ochii se mențin închiși, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe frunte (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, ochii se mențin închiși, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona cefei (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona gâtului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație) apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație) apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe zona cefei (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, claviculară. Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe zona gâtului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de gradeă, spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una zona sacrală-spatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe zona sacrală-spatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe centrul pieptului și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de gradeă, spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe centrul pieptului și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație) apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe centrul pieptului și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare, ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe plexul solar și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de gradeă, spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe plexul solar și una pe zona sacrală-spatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]