2,635 matches
-
avute la dispoziție și, nici măcar nu mențin la cotele din trecut, activitățile sportive dedicate populației. Pentru a nu întrerupe programul de activități de întreținere corporală și fitness (stare de bine), pentru a beneficia, în momente speciale, de efectele pe care joggingul le oferă, vom aborda aici și conceptul de „baby-jogging”. Ne adresăm, prin acest subcapitol, acelor pasionați de mișcare și, mai ales, de jogging, care ar face orice pentru a-și respecta programul dedicat menținerii optime a propriei stări de sănătate
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
întreținere corporală și fitness (stare de bine), pentru a beneficia, în momente speciale, de efectele pe care joggingul le oferă, vom aborda aici și conceptul de „baby-jogging”. Ne adresăm, prin acest subcapitol, acelor pasionați de mișcare și, mai ales, de jogging, care ar face orice pentru a-și respecta programul dedicat menținerii optime a propriei stări de sănătate. Deși, bebelușul/copilul mic nu este cel care aleargă, el se poate bucura de prezența unuia sau a ambilor părinți și în momentele
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
gândim, cei care suntem părinți și, chiar și cei care nu sunt, dar au plimbat cel puțin odată cu căruciorul un copil mic, câtă bucurie emană acesta atunci când simte senzațiile specifice, oferite de deplasarea în căruț. Fig. nr. 58 și 59 - Jogging cu bebelușul/copilul Jogging de la A la Z II 79 Bineînțeles, specificăm faptul că abordarea joggingului cu căruțul pentru copii mici se poate realiza numai în condiții atmosferice optime, cu temperaturi adecvate, indice de umiditate relativă scăzută, vând foarte discret
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
părinți și, chiar și cei care nu sunt, dar au plimbat cel puțin odată cu căruciorul un copil mic, câtă bucurie emană acesta atunci când simte senzațiile specifice, oferite de deplasarea în căruț. Fig. nr. 58 și 59 - Jogging cu bebelușul/copilul Jogging de la A la Z II 79 Bineînțeles, specificăm faptul că abordarea joggingului cu căruțul pentru copii mici se poate realiza numai în condiții atmosferice optime, cu temperaturi adecvate, indice de umiditate relativă scăzută, vând foarte discret sau deloc, la anumite
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
puțin odată cu căruciorul un copil mic, câtă bucurie emană acesta atunci când simte senzațiile specifice, oferite de deplasarea în căruț. Fig. nr. 58 și 59 - Jogging cu bebelușul/copilul Jogging de la A la Z II 79 Bineînțeles, specificăm faptul că abordarea joggingului cu căruțul pentru copii mici se poate realiza numai în condiții atmosferice optime, cu temperaturi adecvate, indice de umiditate relativă scăzută, vând foarte discret sau deloc, la anumite ore. În volumul I al acestei lucrări am prezentat pe larg echipamentul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
adecvate, indice de umiditate relativă scăzută, vând foarte discret sau deloc, la anumite ore. În volumul I al acestei lucrări am prezentat pe larg echipamentul specific pentru aceste situații, urmând să evidențiem aici câteva aspecte generale referitoare la beneficiile practicării joggingului în condiții „speciale” de împingere a unui cărucior, în care se află un propriul bebeluș, precum și câteva aspecte referitoare la tehnica alergării. Beneficii pentru practicant (mamă, tată, bonă, bunic etc.): pentru toți pasionații de jogging posibilitatea de a nu întrerupe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
generale referitoare la beneficiile practicării joggingului în condiții „speciale” de împingere a unui cărucior, în care se află un propriul bebeluș, precum și câteva aspecte referitoare la tehnica alergării. Beneficii pentru practicant (mamă, tată, bonă, bunic etc.): pentru toți pasionații de jogging posibilitatea de a nu întrerupe pentru o perioadă prea mare de timp practicarea joggingului, iar pentru mamă, posibilitatea reînceperii efortului fizic sportiv, după perioada sarcinii și lăuziei; alegerea unui mod util, plăcut și sănătos de petrecere a timpului liber, în schimbul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
în care se află un propriul bebeluș, precum și câteva aspecte referitoare la tehnica alergării. Beneficii pentru practicant (mamă, tată, bonă, bunic etc.): pentru toți pasionații de jogging posibilitatea de a nu întrerupe pentru o perioadă prea mare de timp practicarea joggingului, iar pentru mamă, posibilitatea reînceperii efortului fizic sportiv, după perioada sarcinii și lăuziei; alegerea unui mod util, plăcut și sănătos de petrecere a timpului liber, în schimbul unei vieți pasive, inactive; menținerea parțială sau replanificarea în anumite condiții a propriilor activități
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
mamă, posibilitatea reînceperii efortului fizic sportiv, după perioada sarcinii și lăuziei; alegerea unui mod util, plăcut și sănătos de petrecere a timpului liber, în schimbul unei vieți pasive, inactive; menținerea parțială sau replanificarea în anumite condiții a propriilor activități îndrăgite, socializare (joggingul săptămânal cu prietenii, cu familia); dezvoltarea musculaturii brațelor pentru cel care împinge căruciorul și tonifierea musculaturii trunchiului, fără a fi mai fi nevoit să mergi la o sală de forță. Beneficii pentru copil: expunerea la aer curat este benefică și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
micșorarea sau creștere necoordonată a lungimii pașilor. Se poate adopta tehnica împingerii cu o singură mână, din lateral, schimbând alternativ părțile; atașarea șnurului din fabrică, sau a unuia improvizat, de cărucior și propriul corp, pentru situațiile în care traseul de jogging are înclinație la vale și ar putea să-și crească viteza de deplasare necontrolat; 3.8. Joggingul la persoane cu nevoi speciale Categoriile de persoane cu nevoi speciale sunt multiple și nu le vom evidenția aici, pentru că practicarea joggingului nu
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
lateral, schimbând alternativ părțile; atașarea șnurului din fabrică, sau a unuia improvizat, de cărucior și propriul corp, pentru situațiile în care traseul de jogging are înclinație la vale și ar putea să-și crească viteza de deplasare necontrolat; 3.8. Joggingul la persoane cu nevoi speciale Categoriile de persoane cu nevoi speciale sunt multiple și nu le vom evidenția aici, pentru că practicarea joggingului nu poate fi făcută decât de o parte din aceste categorii. 19 Alexe, D.I, Alexe, C.I., (2011
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
de jogging are înclinație la vale și ar putea să-și crească viteza de deplasare necontrolat; 3.8. Joggingul la persoane cu nevoi speciale Categoriile de persoane cu nevoi speciale sunt multiple și nu le vom evidenția aici, pentru că practicarea joggingului nu poate fi făcută decât de o parte din aceste categorii. 19 Alexe, D.I, Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Vol.I, Editura PIM, Iași, pp.174-176 Jogging de la A la Z II 81 Datorită descoperirilor științifice
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
la persoane cu nevoi speciale Categoriile de persoane cu nevoi speciale sunt multiple și nu le vom evidenția aici, pentru că practicarea joggingului nu poate fi făcută decât de o parte din aceste categorii. 19 Alexe, D.I, Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Vol.I, Editura PIM, Iași, pp.174-176 Jogging de la A la Z II 81 Datorită descoperirilor științifice din domeniul biomecanicii și a materialelor și aliajelor compozite, astăzi, anumite categorii de oameni se pot deplasa și pot
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
multiple și nu le vom evidenția aici, pentru că practicarea joggingului nu poate fi făcută decât de o parte din aceste categorii. 19 Alexe, D.I, Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Vol.I, Editura PIM, Iași, pp.174-176 Jogging de la A la Z II 81 Datorită descoperirilor științifice din domeniul biomecanicii și a materialelor și aliajelor compozite, astăzi, anumite categorii de oameni se pot deplasa și pot participa, chiar și la competiții sportive de anvergură (a se citi despre
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
acceptat condiția cu demnitate, au dovedit lumii întregi că se poate practica activități sportive și după aceste momente delicate din viața lor și, mai ales, că viața continuă pentru ei. Fig.nr.60 Fig.nr.61 și 62 Oscar Pinterius Jogging standard și jogging competițional Alte persoanele cu nevoi speciale care ar putea practica joggingul ar fi: persoane afectate de sindromul Down, persoane cu deficiențe senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
demnitate, au dovedit lumii întregi că se poate practica activități sportive și după aceste momente delicate din viața lor și, mai ales, că viața continuă pentru ei. Fig.nr.60 Fig.nr.61 și 62 Oscar Pinterius Jogging standard și jogging competițional Alte persoanele cu nevoi speciale care ar putea practica joggingul ar fi: persoane afectate de sindromul Down, persoane cu deficiențe senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a se studia conceptul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
și după aceste momente delicate din viața lor și, mai ales, că viața continuă pentru ei. Fig.nr.60 Fig.nr.61 și 62 Oscar Pinterius Jogging standard și jogging competițional Alte persoanele cu nevoi speciale care ar putea practica joggingul ar fi: persoane afectate de sindromul Down, persoane cu deficiențe senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a se studia conceptul de atletism unificat din cadrul Special Olympics). Dan Iulian Alexe 82 Jogging
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
joggingul ar fi: persoane afectate de sindromul Down, persoane cu deficiențe senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a se studia conceptul de atletism unificat din cadrul Special Olympics). Dan Iulian Alexe 82 Jogging de la A la Z II 83 Capitolul IV. FEMEIA ȘI JOGGINGUL 4.1. Femeia și activitățile sportive Statul femeii, de la o societate la alta, de la o perioadă istorică la alta, a diferit și, încă, diferă și astăzi. Totuși, în societățile
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a se studia conceptul de atletism unificat din cadrul Special Olympics). Dan Iulian Alexe 82 Jogging de la A la Z II 83 Capitolul IV. FEMEIA ȘI JOGGINGUL 4.1. Femeia și activitățile sportive Statul femeii, de la o societate la alta, de la o perioadă istorică la alta, a diferit și, încă, diferă și astăzi. Totuși, în societățile dezvoltate, diferite organizații pentru protecția drepturilor omului (unele dintre ele chiar
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Amintim aici și cazul celor care dețin funcții publice și, prin aceasta, sunt nevoite să adopte anumite atitudini. Astfel, multe femei cu responsabilități și imagine publică sunt „nevoite” să se implice în activitățile sportive, pentru a și menține acea condiție Jogging de la A la Z II 85 fizică necesară adaptărilor solicitate de noile posturi, în care sunt puse datorită serviciului și, de multe ori, funcției avute. Pe de altă parte, sunt categorii de femeii care nu practică mult timp vreo activitate
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
mult, cei ce doresc să cunoască mai multe fiind invitați să studieze cărțile de specialitate, tratatele sau lucrările de cercetare științifică existente, toate extrem de multe și bine argumentate de specialiștii domeniului. Dan Iulian Alexe 86 Abordând ca subiect central practicarea joggingului de către femei, am considerat necesară și utilă doar o expunere generală a câtorva aspecte, pentru a facilita astfel înțelegerea specificului determinat de practicarea eforturilor aerobe de către o categorie specială a populației - femeile. Printre particularitățile speciale, de ordin fiziologic, ale organismului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
sportivă, centura pelviană a femeii pare 20 Manole, V., (2008), Condiția fizică în handbalul feminin, Editura PIM, Iași, p.20; 21 Avramescu, E.T., Ionescu A.,M., Croitoru, S., (2006), Kinetoterapia în activitățile sportive, Editura Didactică și Pedagogică, București, p.400; Jogging de la A la Z II 87 adesea mult mai lată față de cea a bărbatului din cauza stratului adipos format la șolduri (aspect caracteristic femeii nesportive care ar dispărea la femeile sportive, la care centura scapulară mai bine dezvoltată, precum și lipsa țesutului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
bărbat, iar frecvența cardiacă a femeii ar fi ușor mai ridicată); mușchii femeii ar conține mai puține fibre musculare pentru că prezintă mai mult șesut adipos, dar proporția de fibre lente (n.n. fibre roșii) ar mai mare decât la bărbați (www.jogging internațional.net), aspect ce facilitează mai mult eforturile de rezistență la femei, decât cele de intensitate ridicată, pe perioadă scurtă de timp (efort de viteză); femeia adultă ar fi mai scundă cu 10-12 cm, mai ușoară cu aproximativ 10 kg
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
au o lipoliză mai intensă (Brun, J., Boegner, C., Raynaud ,E., Mercier, J., 2009). studiile au evidențiat că femeile ar avea o capacitate mai bună de a utiliza în timpul efortului fizic, trigliceridele intramusculare (Phillips SM, și colab., 1996); 22 www.jogging international.net/sante-forme/articles/le marathon-au-feminin-les-differences hommesfemmes (accesat septembrie 2011) 23 Brun, J.F., Boegner, C., Raynaud ,E., Mercier, J., (2009), Contrairement à une idée recue, les femmes n’oxydent pas plus de lipides à l’effort que les hommes, mais
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Mercier, J., (2009), Contrairement à une idée recue, les femmes n’oxydent pas plus de lipides à l’effort que les hommes, mais leur Lipoxmax survient à une puissance plus élevée, în revista „Science & Sports, volum 24 (2009), pp. 45-48; Jogging de la A la Z II 89 persoanelor antrenate, diferența de oxidare a cantității acizilor grași nu a fost semnificativ determinată între sportive și sportivi, în ceea ce privesc femeile nesportive neantrenate, ele ar avea o capacitate de oxidare a acizilor grași
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]