758 matches
-
din punct de vedere teoretic si didactic. Ca și la săritura în lungime, de-a lungul timpului, au apărut mai multe procedee tehnice de realizare a săriturii în înălțime: * săritura în înălțime cu pășire (cu forfecare); * săritura în înălțime cu rostogolire laterală; * săritura în înălțime cu rostogolire ventrală; * săritura în înălțime cu răsturnare dorsală. Procedeele tehnice au aceleași faze și aceeași succesiune a faze deosebesc unele de altele prin modalitățile de realizare a elanului și a modului de trecere peste ștachetă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
didactic. Ca și la săritura în lungime, de-a lungul timpului, au apărut mai multe procedee tehnice de realizare a săriturii în înălțime: * săritura în înălțime cu pășire (cu forfecare); * săritura în înălțime cu rostogolire laterală; * săritura în înălțime cu rostogolire ventrală; * săritura în înălțime cu răsturnare dorsală. Procedeele tehnice au aceleași faze și aceeași succesiune a faze deosebesc unele de altele prin modalitățile de realizare a elanului și a modului de trecere peste ștachetă, deci a zborului, acesta reprezentând veriga
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
folosește decât un singur rocedeu tehnic de săritură în înălțime și acesta este răsturnarea dorsală sau săritura op-fosbur*. Apariția acestui procedeu tehnic la sfârșitul anilor ’60 a însemnat o devărată revoluție în biomecanica săriturii în înălțime, determinând abandonarea rocedeului de rostogolire ventrală, care, datorită acestui lucru a devenit perimat și cum vorbim despre el doar ca evoluție a procedeelor tehnice cunoscute la săritura în înălțime pe parcursul anilor. Adoptarea procedeului flop fosbur* de către toți ompetitorii se datorează unor argumente biomecanice evidente (fig
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Învățarea acestui procedeu trebuie să fie precedată de o etapă de pregătire ecială a coloanei vertebrale de dezvoltare a musculaturii paravertebrale, a usculaturii fesiere și a abdomenului. ăritura în înălțime cu răsturnare dorsală a determinat înlăturarea procedeului de ritură cu rostogolire ventrală, prin eficiență bineînțeles și este o săritură ectaculoasă și “gustată” mult de spectatori. Pe parcursul învățării, consolidării și perfecționării tehnice apar o serie de reșeli frecvente care trebuie să fie eliminate. În tabelul 28 sunt sistematizate rincipalele categorii de greșeli
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de azvârlire poate e copilăriei, în proces fi considerată ca fiind în bagajul motric de învățare a tehnicii acestei probe runcare pot exista însușire corespu runcare al cărei ouă situații inițiale: zătoare a tehnicii a azul aruncărilor * exerciții simple de rostogolire a mingii mici la distanță sau către o țintă; se urmărește formarea simțului mingii; * aruncări și prinderi diferite ale mingilor: aruncări cu o mână și prinderea cu două mâini, aruncări cu două mâini și prinderea cu o mână sau cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ne este posibil - pe cele false, nelalocul lor. Când nu vom mai avea nevoie unii de alții, omenirea se va stinge. Aceasta nu înseamnă să ne transformăm unii în uneltele altora... În fond, în viață ne rostogolim. Viața ne învață rostogolirea. Devenim niște bile, iar cu trecerea timpului, ne apropiem de Forma/ Ideea absolută de bilă. Pare că înțelepții nu s-au gândit și la Omul-Bilă. Să fim binecuvântați cu apa vie a gândului. Vrem să fim și la modă, și
Autoeducația. Căutări și clarificări by Gabriel Albu () [Corola-publishinghouse/Science/84934_a_85719]
-
al vieții. Unii, vrem ca oamenii să nu-și uite istoria, înțelegând prin aceasta istoria evenimențială, politică. Alții, vrem ca oamenii să nu-și uite istoria, înțelegând prin aceasta istoria culturală, a marilor realizări creatoare ale omenirii. Mereu prinși în rostogolirea vieții... până plonjăm în abis... Unii cred că ideile sunt pentru a ne descurca cu problemele vieții, alții cred că ele sunt pentru a cuceri încă necunoscutele lumii (interioare și exterioare). Unii cred că ideile sunt la îndemâna tuturor, alții doar
Autoeducația. Căutări și clarificări by Gabriel Albu () [Corola-publishinghouse/Science/84934_a_85719]
-
Ramuri de sport / discipline sportive practicate: ● atletism - aruncarea mingiei de oină, săritura în lungime cu elan, săritura în lungime de pe loc, alergări de viteză, alergări de rezistență, alergări peste obstacole; ● gimnastică: sărituri pe și peste ladă, capră, lucrul la saltea, rostogoliri; ● jocuri sportive: baschet, fotbal și fotbal pe teren redus, fotbal - tenis (în 1, 2, 3), volei fete; ● tenis de masă; ● șah. Alte constatări ca urmare a auditului: 1. Față de posibilitățile materiale existente nu se declară ca fiind realizate o serie
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
simultan cu transportul a trei minci de baschet și se trece printr-o fereastră (un element al lăzii de gimnastică așezat in picioare). Pe a doua lungime a sălii se executa dribling printre jaloane cu mingea de fotbal și o rostogolire pe capacul lăzii de gimnastcă, încheiat cu o cățărare pe o scară fixă din capătul lungimii unde are de recuperat un tricou-pieptăraș pe care trebuie să-l îmbrace la coborîre. Pe returul traseului se parcurg aceleași obstacole, cu mențiunea că
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
se transportă patru mingi de baschet. Pe lățimea sălii se merge în echilibru pe banca de gimnastică așezată cu un capăt sprijinit pe lada de gimnastică, de pe care se executa o săritură cu aterizare pe ambele picioare urmată de p rostogolire din ghemuit în depărtat. Pe a doua lungime a sălii se execută săritură pe un picior printre jaloane (piciorul stîng la dus și pe piciorul drept la întors), încheiat cu o cățărare pe scara fixă din capătul lungimii unde are
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; - linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere; - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate; - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare; - oprirea
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
etc. câte doi față-n față aruncarea unei mingi de la unul la celălalt. câte doi unul înapoia celuilalt într-un cerc, deplasare cu cercul la nivelul taliei. roaba, etc. întoarceri pe sol, pe banca de gimnastică, legarea mai multor roți, rostogoliri (înainte, înapoi, lateral). 4. Exerciții pentru educarea echilibrului în zbor: sărituri la trambulina elastică cu întoarceri, salturi, cu modificarea poziției segmentelor corpului în aer, cu întoarceri în jurul axului longitudinal, Indicații metodice: a) Gradarea exercițiilor de echilibru se realizează prin: (Stroescu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
șir se apucă de mâini. Tracțiune între cele două grupe peste linia trasată pe sol; același lucru dar primii din șir apucă un baston, tracțiune la frânghie pe două grupe. b) Transport de greutăți prin împingere: o minge medicinală prin rostogolire; împingerea lăzii, paralelelor etc. c) Transport prin tracțiune a saltelelor, lăzi, altor aparate Indicații metodice: a) Trebuie acordată o mare atenție dozării efortului în funcție de sex, vârstă și nivel de pregătire. b) Exercițiile de ridicare și transport de obiecte pot fi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
zonei care trebuie trecută. 5. Sărituri prin fereastră. Aceste sărituri se execută printr-un spațiu delimitat de două sfori, benzi elastice sau ștachete, de un cerc sau cutii de ladă. Ele se pot executa cu ghemuire, în echer sau prin rostogolire. 6. Sărituri cu coarda, aceste sărituri se pot efectua la coarda scurtă sau la coarda lungă. Săriturile la coarda lungă Coarda lungă este învârtită de doi elevi, iar al treilea sare prin diferite variante: pe două picioare, de pe un picior
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
saltea, o ladă, o capră, 3 cercuri, 4 măciuci, 3 scări fixe, o minge medicinală. Mers în echilibru pe bancă, alergare șerpuită printre jaloane, târâre pe sub capră, sărituri în cercuri de pe un picior pe celălalt, deplasare laterală în sprijin culcat, rostogoliri înainte în ghemuit, escaladarea lăzii, alergare, cățărare la scara fixă, apoi laterală pe 2 scări fixe, coborâre, transportul unei mingi medicinale. Pe traseu sunt amplasați în puncte diferite 10 elevi. La semnal pornesc pe traseu încercând să se prindă. Parcurs
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
medicinale. Pe traseu sunt amplasați în puncte diferite 10 elevi. La semnal pornesc pe traseu încercând să se prindă. Parcurs gen urmărire II Materiale: 4 bănci, 6 saltele, o ladă, 2 trambuline, 8 scări fixe, 6 mingi medicinale, 8 minigarduri. Rostogolire înainte din ghemui în ghemuit, târâre din culcat facial pe bancă cu tracțiune simultană, alergare, săritură în sprijin în ghemuit pe ladă, săritură dreaptă cu aterizare, rostogolire lungă peste un obstacol, cățărare la banca înclinată, cățărare laterală pe 3 scări
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
saltele, o ladă, 2 trambuline, 8 scări fixe, 6 mingi medicinale, 8 minigarduri. Rostogolire înainte din ghemui în ghemuit, târâre din culcat facial pe bancă cu tracțiune simultană, alergare, săritură în sprijin în ghemuit pe ladă, săritură dreaptă cu aterizare, rostogolire lungă peste un obstacol, cățărare la banca înclinată, cățărare laterală pe 3 scări fixe, coborâre-braț picior de aceeați parte, sărituri prin pășire peste garduri, alergare, transportul mingilor medicinale pe o distanță de 3 metri, una câte una, mers în echilibru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
picioarelor precum și forță a musculaturii spatelui. Cumpăna pe mâini (planșa), necesită forță a musculaturii spatelui, a deltoizilor și tricepsului. Elementele acrobatice statice pot fi prezente și în desfășurarea unor mișcări. În acest caz pot fi poziții inițiale (stând pe mâini, rostogolire, etc.) faza de trecere (roată laterală, etc.) sau poziții finale (rostogolire înapoi în stând pe mâini). 7.2. EXERCIȚII ACROBATICE DINAMICE Exercițiile acrobatice dinamice sunt mișcări de rotație complete sau incomplete în jurul axei transversale sau longitudinale a corpului. Rotarea corpului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
forță a musculaturii spatelui, a deltoizilor și tricepsului. Elementele acrobatice statice pot fi prezente și în desfășurarea unor mișcări. În acest caz pot fi poziții inițiale (stând pe mâini, rostogolire, etc.) faza de trecere (roată laterală, etc.) sau poziții finale (rostogolire înapoi în stând pe mâini). 7.2. EXERCIȚII ACROBATICE DINAMICE Exercițiile acrobatice dinamice sunt mișcări de rotație complete sau incomplete în jurul axei transversale sau longitudinale a corpului. Rotarea corpului se poate realiza cu sprijin sau fără sprijin. În funcție de structura lor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
EXERCIȚII ACROBATICE DINAMICE Exercițiile acrobatice dinamice sunt mișcări de rotație complete sau incomplete în jurul axei transversale sau longitudinale a corpului. Rotarea corpului se poate realiza cu sprijin sau fără sprijin. În funcție de structura lor au fost sistematizate în următoarele grupe: rulări, rostogoliri, îndreptări, răsturnări și salturi. 7.2.1. Rulări Rularea este o mișcare de semirotație executată pe spate, pe abdomen sau lateral în care contactul cu solul se ia în mod succesiv. Rulările pe abdomen se pot executa din diferite poziții
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe mâini. Rulările pe spate se execută cu corpul grupat (din așezat sprijin ghemuit), iar rulările laterale cu corpul întins (din culcat). Rulările sunt cele mai simple elemente dinamice. Ele se folosesc ca elemente de legătură dar și în însușirea rostogolirilor deoarece sunt componente ale acestora. 7.2.2. Rostogoliri Rostogolirile sunt mișcări de rotație a corpului în jurul axei transversale sau longitudinale în care părțile corpului vin în contact cu solul în mod succesiv. Marea varietate a procedeelor este determinată de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
grupat (din așezat sprijin ghemuit), iar rulările laterale cu corpul întins (din culcat). Rulările sunt cele mai simple elemente dinamice. Ele se folosesc ca elemente de legătură dar și în însușirea rostogolirilor deoarece sunt componente ale acestora. 7.2.2. Rostogoliri Rostogolirile sunt mișcări de rotație a corpului în jurul axei transversale sau longitudinale în care părțile corpului vin în contact cu solul în mod succesiv. Marea varietate a procedeelor este determinată de direcția în care se execută rostogolirile, de poziția segmentelor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
din așezat sprijin ghemuit), iar rulările laterale cu corpul întins (din culcat). Rulările sunt cele mai simple elemente dinamice. Ele se folosesc ca elemente de legătură dar și în însușirea rostogolirilor deoarece sunt componente ale acestora. 7.2.2. Rostogoliri Rostogolirile sunt mișcări de rotație a corpului în jurul axei transversale sau longitudinale în care părțile corpului vin în contact cu solul în mod succesiv. Marea varietate a procedeelor este determinată de direcția în care se execută rostogolirile, de poziția segmentelor corpului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
7.2.2. Rostogoliri Rostogolirile sunt mișcări de rotație a corpului în jurul axei transversale sau longitudinale în care părțile corpului vin în contact cu solul în mod succesiv. Marea varietate a procedeelor este determinată de direcția în care se execută rostogolirile, de poziția segmentelor corpului, precum și de pozițiile inițiale sau finale. Rostogolirile se pot sistematiza astfel: a) cu ghemuire: înainte din: pe genunchi; sprijin ghemuit; sprijin ghemuit pe un picior; sprijin stând; stând pe cap; stând pe mâini. înapoi din: așezat
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în jurul axei transversale sau longitudinale în care părțile corpului vin în contact cu solul în mod succesiv. Marea varietate a procedeelor este determinată de direcția în care se execută rostogolirile, de poziția segmentelor corpului, precum și de pozițiile inițiale sau finale. Rostogolirile se pot sistematiza astfel: a) cu ghemuire: înainte din: pe genunchi; sprijin ghemuit; sprijin ghemuit pe un picior; sprijin stând; stând pe cap; stând pe mâini. înapoi din: așezat; ghemuit; stând; stând depărtat. laterală din: pe genunchi; pe un genunchi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]