1,320 matches
-
utilizarea unor strategii de memorare și învățare eficiente, precum și de eliminare a oboselii (acest obiectiv fiind fertilizat și de potențialul remarcabil de remontare naturală a tânărului). Conform lui Blumberg și Lowe (apud Munteanu, 2004), între 30 și 35 de ani, suprasolicitarea individului provoacă un declin pasager al atenției, fenomen care dispare ulterior - mai precis, între 34 și 40 de ani. Revigorarea respectivă e acompaniată de creșterea volumului și a distributivității atenției. Afectivitatea tânărului adult este de o bogăție și o intensitate
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
care o întâlnim în fiecare zi. Școlarii au suficiente motive să se îndrepte spre școală cu chipurile mohorâte. Părinții și bunicii sunt cei dintâi care știu ce îi determină pe copii să fie triști: copilăria furată, atmosfera apăsătoare din clasă, suprasolicitarea intelectuală, atitudinea rece, distantă, stresantă a unor învățători. Dascălii cu experiență și cu vocație pentru activitatea pe care o desfășoară știu să-și apropie copiii, să îmbine înțelegerea și îngăduința cu exigența, să armonizeze solicitările cu capacitatea de efort a
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
de procesul Învățării limbajului, se ocupă surdologul. Compensarea este un proces adaptativ care se realizează mai mult sau mai puțin conștient și care tinde să restabilească echilibrul dereglat al unui sistem complex, așa cum este organismul uman. Echilibrul se dereglează la suprasolicitarea mediului (natural sau social). La surzi, compensarea se poate realiza pe cale organică, funcțională sau mixtă. Recuperarea presupune utilizarea (totală sau parțială) a ceve care altfel s-ar pierde. La surzi se pune problema recuperării, În perioada optimă, a resturilor auditive
Ad-Studium Nr. 1 2. In: Ad-Studium Nr.1 2 by Ana Rotaru [Corola-publishinghouse/Science/786_a_1745]
-
Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU PREFAȚĂ Managementul oferă, mai ales în ultimii ani, numeroase teme de analiză și studiu în domeniul cunoașterii resurselor umane. Suprasolicitarea sau subsolicitarea resurselor umane în favoarea sau defavoarea celorlalte resurse atrase in sistemul instituțiilor și firmelor constituie o cauză majoră a degradării echilibrului proceselor de muncă. În present relațiile de muncă nu sunt totdeauna la nivelul dorințelor oamenilor. Noile tendințe de
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
acest palier, susținem și împărtășirea greutăților apărute celor din jur, dar persoanelor care nu numai să știe să vă asculte, ci să vă înțeleagă problema și să fie capabile să vă acorde, dacă este nevoie, ajutorul mult dorit pentru evitarea suprasolicitărilor apărute, de unde și un sentiment de panică ce se poate instaura. 5. Gândirea pozitivă, de care aminteam și care are un rol decisiv în atenuarea stării de stress, trebuie completată și cu găsirea capacității de a privi mai ușor situațiile
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
compensare poate fi găsită în stiluri de percepție pe care le auto-dezvolta, ca de exemplu: * Prelucrarea printr-un singur organ senzorial: stimulul de la un singur organ senzorial este prelucrat în mod instinctiv. * Evitarea perceperii directe: perceperea directă conduce rapid spre suprasolicitare. * Închiderea sistemului senzorial: pentru a diminua sau înlătura bombardamentul senzorial * Compensează perceperea nesigura a unui organ senzorial cu alți analizatori: tactil și olfactiv mai ales. * Rezonanța: se pierde intr-un stimul/este fascinat de un stimul senzorial. Probleme de I.S.
AUTISMUL ÎNTRE TEORIE ȘI PRACTICĂ by BURGHELEA ELENA () [Corola-publishinghouse/Science/345_a_870]
-
din timpuri imemorabile. Timp îndelungat apropierea de universul creației s-a făcut cu sfială și sacralitate, nereușind să se ridice valul ei de taină” (J. S. Bruner). Este cunoscut și acceptat faptul că în prezent, omul trebuie să facă față suprasolicitării și exploziei informaționale, dezvoltării tehnologiilor și a mijloacelor de comunicare în masă, problemelor de mediu, crizei resurselor, exploziei demografice, crizei morale etc. Pentru aceasta el trebuie educat, format astfel încât să se poată adapta noilor condiții și exigențe ale societății. Astfel
Creativitatea – fundamente ştiinţifice şi psihopedagogice by Lupaşcu Andreea Milena Neagu Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/717_a_1059]
-
Nereușita refacerii și regenerării are ca rezultate oboseala. Dacă se menține o oboseală mare un timp îndelungat, se ajunge la supraantrenament. Pentru ca antrenorul și jucătorii să înțeleagă ce înseamnă termenul de supraantrenament, trebuie să se definească câțiva termeni: * Oboseala acută/suprasolicitarea musculară este rezultatul unui singur microciclu de antrenament. Această formă de oboseală este în general foarte scurtă și durează 1-2 zile sau chiar mai puțin. De obicei, este însoțită de unele dureri musculare, de tulburări de somn și de o
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Această formă de oboseală este în general foarte scurtă și durează 1-2 zile sau chiar mai puțin. De obicei, este însoțită de unele dureri musculare, de tulburări de somn și de o predispoziție la alergii. * Intensitatea antrenamentului până la limita superioară/suprasolicitare musculară este indusă de mai multe microcicluri de intensitate mare. Această formă de oboseală ar putea dura mai mult de 2 zile. Unele simptome includ împotrivirea de a munci, somn neliniștit, lipsa poftei de mâncare, folosirea irațională a energiei, tulburări
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de mai multe microcicluri de intensitate mare. Această formă de oboseală ar putea dura mai mult de 2 zile. Unele simptome includ împotrivirea de a munci, somn neliniștit, lipsa poftei de mâncare, folosirea irațională a energiei, tulburări medii de emotivitate. * Suprasolicitarea este indusă de unul sau mai multe microcicluri de antrenamente deosebit de intense și cu prea puține perioade de refacere. Această formă de oboseală este, de obicei, de scurtă durată, de câteva zile sau până la 2 săptămâni. Pot apărea sau nu
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
indusă de unul sau mai multe microcicluri de antrenamente deosebit de intense și cu prea puține perioade de refacere. Această formă de oboseală este, de obicei, de scurtă durată, de câteva zile sau până la 2 săptămâni. Pot apărea sau nu unele suprasolicitări musculare asociate cu această stare. Suprasolicitarea este, totuși, puțin mai gravă, cu o creștere a ritmului cardiac, o oboseală prematură, o scădere considerabilă a performanțelor și o creștere a setei (în special în timpul nopții). * Antrenamentul excesiv este rezultatul unor microcicluri
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
microcicluri de antrenamente deosebit de intense și cu prea puține perioade de refacere. Această formă de oboseală este, de obicei, de scurtă durată, de câteva zile sau până la 2 săptămâni. Pot apărea sau nu unele suprasolicitări musculare asociate cu această stare. Suprasolicitarea este, totuși, puțin mai gravă, cu o creștere a ritmului cardiac, o oboseală prematură, o scădere considerabilă a performanțelor și o creștere a setei (în special în timpul nopții). * Antrenamentul excesiv este rezultatul unor microcicluri succesive de suprasolicitări cuplate cu o
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cu această stare. Suprasolicitarea este, totuși, puțin mai gravă, cu o creștere a ritmului cardiac, o oboseală prematură, o scădere considerabilă a performanțelor și o creștere a setei (în special în timpul nopții). * Antrenamentul excesiv este rezultatul unor microcicluri succesive de suprasolicitări cuplate cu o refacere insuficientă. Această formă de oboseală este de durată mai lungă și ar putea dura timp de săptămâni, până la câteva luni. Sunt modificări organice semnificative care apar în timpul acestei etape de supraantrenament, mai ales sub forma unei
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
lungă și ar putea dura timp de săptămâni, până la câteva luni. Sunt modificări organice semnificative care apar în timpul acestei etape de supraantrenament, mai ales sub forma unei slăbiciuni musculare pronunțate. Această stare poate sau nu poate să fie însoțită de suprasolicitare musculară. Există trei domenii principale care influențează starea de supraantrenament. Deși fiecare din aceste sisteme este independent de celelalte, ele toate fac parte din construcția corpului uman și sunt corelate unul cu altul. Oboseala neuro-musculară este oboseala sistemului nervos și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
forței musculare și scăderea vitezei de reacție a fibrelor musculare. Pentru a evita supraantrenamentul, jucătorii și antrenorii trebuie să cunoască simptomele oboselii la diferite tipuri de intensități ale antrenamentului, așa cum le vom prezenta în tabelul următor: . Sursele metabolice ale oboselii/suprasolicitarea musculară ar putea avea ca rezultat degradarea musculară, un sentiment de disconfort, dureri musculare și deteriorarea tendoanelor. Dacă se forțează jucătorii peste această stare de oboseală, ar putea apărea un grad mai mare răniri. Abuzul de antrenamente de intensitate mare
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Monitorizarea, prevenirea și tratarea în cazul antrenamentului excesiv Cele mai multe din informațiile disponibile despre oboseală și supraantrenament sunt postfact, adică după ce atleții au trecut prin efectele negative ale programelor de antrenament foarte solicitante. Puțin se face, totuși, pentru a se preveni suprasolicitarea și pentru a se evita efectiv deteriorarea performanțelor înainte de jocurile importante. Deseori, antrenorul poate remedia aceasta prin planificarea programelor de antrenament astfel încât munca să fie permanent alternată de refacere. Antrenamentele ușoare de tip aerob ajută jucătorii să se recupereze mai
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
rezultate și pentru a-și da seama de reacția jucătorilor față de antrenament. Această practică ar trebui să aibă loc pe parcursul antrenamentelor tot anul, oferind un răspuns constant la intensitatea și volumul pe care antrenorul le planifică în planul anual. Cauzele suprasolicitării Mai mulți factori pot influența viteza de refacere și/sau antrenamentul excesiv. Acești factori sunt aproape întotdeauna rezultatul unui dezechilibru dintre solicitare, rezistența la solicitare și refacere. O planificare adecvată este, deci, necesară ca un mijloc eficace de a ajunge
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
ajunge la concluzii pozitive, în special dacă antrenorul și jucătorii folosesc unele metode de monitorizare a reacțiilor față de antrenament. Dacă jucătorii continuă să se antreneze și/sau să joace în condiții de oboseală avansată, ei ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
față de antrenament. Dacă jucătorii continuă să se antreneze și/sau să joace în condiții de oboseală avansată, ei ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
să joace în condiții de oboseală avansată, ei ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători la antrenamentele lor zilnice. Pentru o mai bună identificare
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
avansată, ei ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători la antrenamentele lor zilnice. Pentru o mai bună identificare a oboselii, ați putea urmări simptomele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători la antrenamentele lor zilnice. Pentru o mai bună identificare a oboselii, ați putea urmări simptomele redate în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători la antrenamentele lor zilnice. Pentru o mai bună identificare a oboselii, ați putea urmări simptomele redate în tabelul următor: Mijloace și metode simple de monitorizare și prevenire a suprasolicitării Jucătorii trebuie să aibă un
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători la antrenamentele lor zilnice. Pentru o mai bună identificare a oboselii, ați putea urmări simptomele redate în tabelul următor: Mijloace și metode simple de monitorizare și prevenire a suprasolicitării Jucătorii trebuie să aibă un rol activ în monitorizarea refacerii, cum ar fi un program al antrenamentelor, al meselor, al exercițiilor de întindere, al saunelor, al băilor reci - calde, al tehnicilor de relaxare (PMR, exerciții de respirație, de vizualizare). Deși
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
bătăi pe minut între ritmul cardiac în repaus în poziție culcată și în poziție ridicată reprezintă o viteză scăzută de refacere și în consecință programul de antrenament trebuie modificat. Intensitatea antrenamentului este mai mult decât un factor care contribuie la suprasolicitare în comparație cu durata antrenamentului, de aceea, scădeți intensitatea antrenamentului (exerciții prea intense) și/sau mențineți același volum și se va micșora efectul de suprasolicitare. Tratarea suprasolicitării Când se identifică o stare de suprasolicitare, antrenamentul trebuie să fie redus sau încheiat imediat
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]