8,430 matches
-
sus, dar și din lateral, cu eliberarea obiectelor pe o traiectorie obligă înainte. aruncare lansată cu o mână, dinapoi spre înainte de jos în sus, pe deasupra capului Obiectele folosite în aruncare se țin cu o mână din lateral sau înapoi cu cotul blocat, întins În practica atletismului, aruncarea lansată cu o mână asigură însușirea mecanismului de bază pentru proba de aruncare a discului. Ca mijloace ale școlii aruncării, aruncările lansate cu o mână se folosesc la încălzirea organismului pentru susținerea efortului în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
drept și cu brațul stâng; - concurs: „cine execută cel mai corect lansarea unei mingi cu mâna dreaptă?” - același concurs pentru mâna stângă; - concurs: „cine aruncă cel mai mult un obiect prin lansare cu o mână?”. Greșeli: lansarea se face cu cotul îndoit; mișcarea de lansare nu este suficient de energică; lansarea obiectului se face de la o înălțime joasă; capul este ținut cu bărbia în piept în cadrul efortului final, și nu drept sau în extensie. Indicații metodice: se va urmări ca brațul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
prin așezarea tălpii piciorului puternic imediat înapoia liniei de start, aplecarea trunchiului și a umerilor spre înainte, capul în continuarea trunchiului, privirea la 2-4 metri înainte. Braț ul opus piciorului de sprijin se duce ușor spre înainte îndoit din articulația cotului, celălalt braț ducându- se ușor spre înapoi. În această poziție se așteaptă comanda finală. Este o poziție încărcată izometric (tensiune musculară crescută). Startul de jos se caracterizează prin faptul că alergătorul folosește un dispozitiv fix (blocstart) ca punct de sprijin
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
trunchiului înainte și ducerea brațului opus atacului spre înainte. chinograma 5 - pasul peste gard - atacul gardului În același timp are loc întinderea completă în articulații a piciorului de sprijin (de pe sol) și blocarea brațului din partea piciorului de atac pe lângă corp, cotul depășind puțin înapoi trunchiul. Axa umerilor este perpendiculară pe direcția de alergare. Această acțiune are ca scop obținerea unei traiectorii de zbor cât mai razante, în funcție de înălțimea gardului; - trecerea propriu-zisă a gardului (chinograma 6) - este acțiunea în care piciorul de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
coapsă și genunchiul îndoit sau prin lateral cu genunchiul întins; în timpul trecerii piciorului de remorcă peste gard, trunchiul „se deschide” spre lateral, de partea brațului opus piciorului de atac; brațul liber (de aceeași parte cu atacul) nu lucrează îndoit din cot pe lângă corp, ci se mișcă prin lateral, dezechilibrând trunchiul; înaintea de a deveni picior de remorcă, piciorul de sprijin nu realizează impulsia completă, fiind îndoit din articulația genunchiului și astfel C.G.G. este jos - „alergarea îngenunchiată” Greșeli la alergarea între
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mai puternic lângă linia de plecare Celălalt picior se află la o distanță de 1,5 - 2 tălpi înapoi și puțin lateral. Trunchiul este aplecat înainte, iar greutatea corpului este trecută pe piciorul din față, brațele sunt îndoite din articulația cotului, capul se găsește în prelungirea trunchiului, iar privirea este îndreptată înainte și în jos, dincolo de linia de plecare. În această poziție alergătorul așteaptă următoarea comandă (Rață G., 2002).. De obicei, alergătorii așteaptă următoarea comandă cu ceasurile speciale pregătite pentru a
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
eficient. În faza pasului posterior, flexia gambei pe coapsă este mai redusă decât în alergarea de viteză. Trunchiul este de obicei vertical, umerii sunt relaxați și puțin "căzuți", iar brațele au mai mult un rol de echilibru, fiind îndoite din coate. În alergarea pe parcurs, în special la probele de fond și mare fond, accentul este pus și pe coordonarea mișcărilor respiratorii cu lucrul membrelor, în mod special, pe o expirație cât mai complexă, inspirația fiind, de regulă, asigurată în mod
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de carte. Suntem martorii unor fenomene nefirești în viața social-economică, cu consecințe grave pe termen lung: răsturnarea valorilor și criza morală. Vedem cum ies în față înavuțiții peste noapte, corupții, cei cu tupeu și cei ce stăpânesc arta datului din coate. Școala este din ce în ce mai disprețuită, diplomele de bacalaureat și chiar de licență au devenit un fel de cărți de vizită cu valoare simbolică, iar educația, un moft. Societatea capitalistă pe care o construim nu mai are oare nevoie de știință de
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
regim, este constant (prin „constant“ înțelegem și variațiile regulate dictate tehnologic, dar în jurul unei medii constante). Ca aspect hidrodinamic, segmentul în discuție este caracterizat de complexitate. Anume, trasee lungi, cu multe ramificații și rezistențe hidraulice precum ventile, diafragme de debitmetre, coturi, schimbări de secțiune, cu sectoare de schimb de căldură diverse, precum serpentine, mantale, spații intertubulare etc. Secțiunile sunt în general reduse, ca și vitezele de curgere și debitele. Se întâlnesc relativ dese zone de stagnare a fluidului termic. Din punct
Coroziunea biologică : o abordare ecologică by Cristinel Zănoagă, Ştefan Ivăşcan () [Corola-publishinghouse/Science/745_a_1374]
-
în faza cea mai avansată a instalării foulingului biologic, pot exista desprinderi de material, mai ales având în vedere faptul că în discuție se află și organisme care mor; acest material desprins cauzează înfundări, mai ales în zone înguste, precum coturi, fitinguri, armături. înfundările cauzate de foulingul biologic sunt cu atât mai grave cu cât materialul are atât o granulometrie deosebit de variată (partea abiotică) cât și calități plastice și fibroase (partea biotică), astfel încât o „armătură“ realizată inițial de câteva bucăți de
Coroziunea biologică : o abordare ecologică by Cristinel Zănoagă, Ştefan Ivăşcan () [Corola-publishinghouse/Science/745_a_1374]
-
și colmatare, datorită debitului și, implicit, vitezei mari de circulație a apei, prin conducte de diametre mari și scurte (suprafață expusă mică), lucru ce nu se poate întâmpla în instalația de răcit, unde tubulatura poate avea inclusiv diametre mici, numeroase coturi, ventile etc., deci tot atâtea zone de curgere lentă, dar care nu face parte din acest circuit. În cazul în care în circuitul primar apare foulingul biologic se poate aplica, relativ ușor, una dintre soluțiile expuse în lucrare (spre deosebire de instalația
Coroziunea biologică : o abordare ecologică by Cristinel Zănoagă, Ştefan Ivăşcan () [Corola-publishinghouse/Science/745_a_1374]
-
cort, cart, lanternă, rulment, tel, tron, trotinetă, cretă, termometru 51. Grupați în aceleași coloane cuvintele care au același număr de silabe: carnet, caiet, tort, temă, mut, nit, carte, unt, carton, cartier, untură, cortină, curat, mătură, lat, matematică, alineat, aluat, act, cot, arătător, talentat, tei, turmă, tutun, turturea, unitate. 22 52. Texte pentru dictări și transcrieri: a. O temă Marieta are temă la matematică. A căutat maculatorul. A calculat toate coloanele notate. A corectat atentă. A luat caietul de teme. A trecut
Primii paşi în lumea cuvintelor/ Auxiliar curricular pentru perioada preabecedară şi abecedară by Teodora Covrig () [Corola-publishinghouse/Science/697_a_980]
-
vie Evelina cu Elvira vin la Rovine. Ivan cere o cană cu vin. La Liveni e o vie mare. Mircea are o turturea vie. 24 62. Scrieți după dictare textul: Livia avea o tavă cu mere. Ivancu a lovit cu cotul tava. Ce cuvinte ai merita! Emotiv, el cere iertare. 63. Citiți, apoi transcrieți numai cuvintele care conțin litera „v” din textul: Invitatul Lavinia era invitată la Elvira. A intervenit ceva. Eu nu mai vin la tine. Ce motiv ai? A
Primii paşi în lumea cuvintelor/ Auxiliar curricular pentru perioada preabecedară şi abecedară by Teodora Covrig () [Corola-publishinghouse/Science/697_a_980]
-
astea îți pot da însă odihna și liniștea necesară după o săptămâna de muncă. 6. Alegeți partenerii de tură în așa fel încât să fie o tură „de la egal la egal amical”. 7. Fii totdeauna stăpân pe direcție dar ține coatele ușor flexate (moi) vor funcționa ca un fel de amortizoare pentru restul corpului. 8. Când urci ține mâinile relaxate pe ghidon nu fă risipă de energie strângând fără rost ghidonul (în plus, când vei ajunge sus nu te vor mai
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
Dacă ai obosit mai bine las-o mai încet dar nu te opri decât odată cu ceilalți. 11. Când cobori ține ferm ghidonul și totdeauna ține un deget pe maneta de frână (arătătorul de regulă). Asta nu implica o poziție împietrită coatele și umerii trebuie să lucreze suplu astfel încât șocurile să nu-ți ajungă la cap și să nu-ți afecteze atenția și concentrarea. Mănușile te protejează de bătături și nu îți lunecă mâna chiar dacă transpiri, în plus te protejează de crengi
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
în brațe. Mai dificil este de escaladat o prispă situată deasupra nivelului capului. În acest caz, se prinde cu ambele mâini marginea prispei, se ridică picioarele pe perete cât mai sus posibil și cu o mișcare rapidă se va smuci cotul în sus astfel încât să se preseze cu palma puternic în jos; apoi cu altă mișcare rapidă se efectuează ridicarea și cu a doua mână, în aceeași poziție și astfel, în final, se ajunge ca ambele brațe să fie întinse. 4
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
acesta permite întinderea mușchilor gleznei, a mușchilor din regiunea inghinală, a mușchilor spatelui și a tendonului lui Ahile. Din așezat, cu șezutul pe gazon, cu tălpile unite (vezi desenul), prindem labele picioarelor cu mâinile fixându-le pe sol, iar cu coatele apăsăm regiunea interioară a genunchilor înspre sol. Exercițiul solicită mușchii din regiunea inghinală și articulația coxo femurală. Din așezat pe gazon cu un picior înainte și celălalt îndoit în așa fel încât talpa acestuia să fie în contact cu piciorul
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mușchii din regiunea inghinală, mușchii posteriori ai piciorului și articulația coxo femurală. Se repetă și cu celălalt picior. Din așezat, cu șezutul pe gazon, cu tălpile unite (vezi desenul), prindem labele picioarelor cu mâinile fixându-le pe sol, iar cu coatele apăsăm regiunea interioară a genunchilor înspre sol. Exercițiul solicită mușchii din regiunea inghinală și articulația coxo-femurală. Ne așezăm cu un genunchi pe sol, cu laba piciorului întinsă, celălalt picior flexat sprijină pieptul. Din această poziție punem brațele pe sol și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
depărtat, păstrând spatele drept, rotați foarte lent capul, aplecând gâtul așa cum indică desenul. Puteți să vă opriți în timpul mișcării pentru a întinde mușchii care vi se par contractați în mod deosebit. Din stând depărtat cu genunchii ușor îndoiți, ducem ușor cotul îndoit în spatele capului și apucăm cotul cu brațul opus. Aplecăm trunchiul lateral odată cu tragerea cotului. Îndoirea ușoară a genunchilor vă va asigura un bun echilibru. Se repetă și pe cealaltă parte. Din stând depărtat, cu degetele mâinilor încrucișate la spate
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
lent capul, aplecând gâtul așa cum indică desenul. Puteți să vă opriți în timpul mișcării pentru a întinde mușchii care vi se par contractați în mod deosebit. Din stând depărtat cu genunchii ușor îndoiți, ducem ușor cotul îndoit în spatele capului și apucăm cotul cu brațul opus. Aplecăm trunchiul lateral odată cu tragerea cotului. Îndoirea ușoară a genunchilor vă va asigura un bun echilibru. Se repetă și pe cealaltă parte. Din stând depărtat, cu degetele mâinilor încrucișate la spate, ridicăm brațele odată cu ducerea pieptului înainte
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
vă opriți în timpul mișcării pentru a întinde mușchii care vi se par contractați în mod deosebit. Din stând depărtat cu genunchii ușor îndoiți, ducem ușor cotul îndoit în spatele capului și apucăm cotul cu brațul opus. Aplecăm trunchiul lateral odată cu tragerea cotului. Îndoirea ușoară a genunchilor vă va asigura un bun echilibru. Se repetă și pe cealaltă parte. Din stând depărtat, cu degetele mâinilor încrucișate la spate, ridicăm brațele odată cu ducerea pieptului înainte. Exercițiul este benefic pentru musculatura spatelui și articulația scapulo-humerală
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
prindere se execută o tragere a labei piciorului înspre sus, pentru a întinde mușchiul cvadriceps. Se repetă și cu celălalt picior. Din stând ghemuit cu degetele picioarelor ușor orientate spre exterior (150) și distanța între călcâie de 10-30 cm, sprijinim coatele în regiunea genunchiului și împingem înspre exterior. Exercițiul acesta permite întinderea mușchilor din regiunea inghinală, a mușchilor spatelui și a tendonului lui Ahile. Pentru a vă ridica din poziția anterioară, împingeți înainte bărbia și ridicați-vă păstrând spatele drept și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
ori. Câștigă echipa care termină în timpul cel mai scurt. Săriturile se pot executa ca în figura de mai jos. Jucătorii care servesc ca obstacol se pot aranja în felul următor (figura A1): culcat cu fața la sol (A); îngenunchind cu sprijin pe coate (B); întins în sprijin pe brațe (C). 6. Ștafetă cu conducerea balonului Jucătorii se încolonează. După semnalul de start primii jucători ai coloanelor conduc balonul, ocolesc obiectul indicat și schimbă cu următorul pasând balonul. Se poate juca cu mingi de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
leziunilor nervoase în absența soluției de continuitate a tegumentelor. Acestea sunt: a. Luxația nervoasă; este rară și se caracterizează prin poziția anormală pe care o ocupă nervul după traumatism. Cea mai frecventă luxație este a nervului cubital retroepitrohlean, în traumatismele cotului. Clinic se manifestă prin dureri vii la cea mai mică mișcare sau la presiune. Pareza apare rar. Tratamentul este chirurgical și constă în repunerea nervului în poziție anatomică, fixarea fiind asigurată cu ajutorul unui lambou muscular sau aponevrotic. b. Contuzia nervoasă
Capitolul 12: TRAUMATISMELE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Prof. Dr. Costel Pleşa () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1208]
-
urmașul acestui minoic, el însuși un talentat mozaicar, a fost angajat la Tomis, unde a folosit printre alte ornamente și simbolul minoic moștenit de el de-a lungul timpului, respectiv securile cu dublu tăiș încrucișate și cu o apăratoare de cot. Cu convingerea că acest simbol nu a fost folosit întâmplător, că el constituie o dovadă clară a originii executantului acestui mozaic, ne permitem să completăm denumirea acestei opere artistice astfel : Edificiul Roman cu Mozaicul Cretan de la Tomis.
Edificiul roman cu mozaic de la Tomis-Constan?a. Cine a fost executantul mozaicului? by Paul-Emil Ra?cu () [Corola-publishinghouse/Science/83671_a_84996]