5,582 matches
-
dese. ... (4) Alergarea în teren variat se caracterizează prin adaptarea pasului alergător de fond la caracteristicile terenului, în vederea asigurării unei alergări relaxate, de mare eficiență și cu un echilibru general al corpului foarte bun. ... Articolul 38 Trecerea obstacolelor ivite pe parcursul alergării necesită respectarea următoarelor condiții prealabile: a) menținerea tempoului general de alergare; ... b) executarea unei accelerări ușoare, înaintea obstacolelor înalte; ... c) folosirea unor tehnici specifice de trecere a obstacolelor; ... d) evitarea accidentărilor. ... Articolul 39 Alergarea în teren variat se execută pe
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
alergător de fond la caracteristicile terenului, în vederea asigurării unei alergări relaxate, de mare eficiență și cu un echilibru general al corpului foarte bun. ... Articolul 38 Trecerea obstacolelor ivite pe parcursul alergării necesită respectarea următoarelor condiții prealabile: a) menținerea tempoului general de alergare; ... b) executarea unei accelerări ușoare, înaintea obstacolelor înalte; ... c) folosirea unor tehnici specifice de trecere a obstacolelor; ... d) evitarea accidentărilor. ... Articolul 39 Alergarea în teren variat se execută pe distanțe cuprinse între 1000 și 3000 m. Articolul 40 (1) Ținuta
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
Articolul 38 Trecerea obstacolelor ivite pe parcursul alergării necesită respectarea următoarelor condiții prealabile: a) menținerea tempoului general de alergare; ... b) executarea unei accelerări ușoare, înaintea obstacolelor înalte; ... c) folosirea unor tehnici specifice de trecere a obstacolelor; ... d) evitarea accidentărilor. ... Articolul 39 Alergarea în teren variat se execută pe distanțe cuprinse între 1000 și 3000 m. Articolul 40 (1) Ținuta militarilor la alergarea în teren variat este cea sportivă sau ținuta de instrucție corespunzătoare anotimpului. ... (2) Probele, normele, baremele și calificativele sunt prevăzute
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
unei accelerări ușoare, înaintea obstacolelor înalte; ... c) folosirea unor tehnici specifice de trecere a obstacolelor; ... d) evitarea accidentărilor. ... Articolul 39 Alergarea în teren variat se execută pe distanțe cuprinse între 1000 și 3000 m. Articolul 40 (1) Ținuta militarilor la alergarea în teren variat este cea sportivă sau ținuta de instrucție corespunzătoare anotimpului. ... (2) Probele, normele, baremele și calificativele sunt prevăzute în anexa nr. 2. ... Articolul 41 (1) Deplasarea rapidă constă în parcurgerea unui traseu în teren variat de către o subunitate
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
ținuta de instrucție corespunzătoare anotimpului. ... (2) Probele, normele, baremele și calificativele sunt prevăzute în anexa nr. 2. ... Articolul 41 (1) Deplasarea rapidă constă în parcurgerea unui traseu în teren variat de către o subunitate/structură de învățământ militară, alternând mersul cu alergarea, astfel încât a zecea parte din distanță să se efectueze cu masca contra gazelor pe figură în prima jumătate a traseului. ... (2) Dozarea efortului trebuie făcută în așa fel încăt, după parcurgerea traseului, subunitatea/structura de învățământ militar să fie în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
20 m pentru personalul feminin. ... (2)Probele, normele, baremele și calificativele sunt prevăzute în anexa nr. 2. Articolul 48 Ținuta militarilor la aruncarea grenadelor de mână este cea de instrucție corespunzătoare anotimpului, cu armamentul individual din dotare. Articolul 49 (1) Alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână la distanță și precizie se execută cu militarii din toate armele și specialitățile militare. ... (2) Cadrele militare incadrate la subunităti/structuri de învățământ militare execută ședințele/lecțiile de alergare în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
1) Alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână la distanță și precizie se execută cu militarii din toate armele și specialitățile militare. ... (2) Cadrele militare incadrate la subunităti/structuri de învățământ militare execută ședințele/lecțiile de alergare în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână, cu subunitățile/structurile de învățământ militare, la aceleași teme. ... (3) Pentru elevii, studenții și cursanții militari, ședințele/lecțiile planificate de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncare a grenadelor
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
subunităti/structuri de învățământ militare execută ședințele/lecțiile de alergare în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână, cu subunitățile/structurile de învățământ militare, la aceleași teme. ... (3) Pentru elevii, studenții și cursanții militari, ședințele/lecțiile planificate de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncare a grenadelor de mână se desfășoară potrivit programelor de educație fizică militară, întocmite de către instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 3-a Autoapărarea - judo, karate și taekwondo, lupta corp la corp cu armamentul
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
sau cu diverse obiecte precum mingi, gantere, extensoare. Aparatele la care se pot executa exercițiile de dezvoltare fizică generală pot fi: bară fixă, scară fixă, bancă de gimnastică, portic de gimnastică, aparat multifuncțional, precum și aparate improvizate; ... c) exerciții aplicative - mers, alergare, târâre, transport de greutăți - care prin înlănțuirea lor, sunt folosite ca mijloace specifice, de bază în instruirea și antrenarea militarilor la parcurgerea pistelor cu obstacole; d) exerciții acrobatice, executate individual, în doi sau în grup, cu caracter static sau dinamic
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
educație fizică militară, întocmite de instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 5-a Pista cu obstacole pentru militarii din toate armele Articolul 64 (1) Pista cu obstacole pentru militarii din toate armele reprezintă un ansamblu format dintr-un teren de alergare pe parcursul căruia sunt dispuse instalații, aparate, mijloace improvizate și obiecte. ... (2) Parcurgerea pistei cu obstacole pentru militarii din toate armele se realizează într-o anumită succesiune prestabilită, începând cu obstacolul nr. 1. ... (3) Prin ședințele/lecțiile care se execută la
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
activitățile, riscurile și măsurile specifice ce se impun pentru înlăturarea cauzelor traumatismelor și pentru prevenirea acestora. Articolul 99 (1) Conducătorii nemijlociți ai ședințelor/lecțiilor de educație fizică militară trebuie să aibă în vedere următorii factori de risc care apar la alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână: ... a) starea terenului și dificultatea traseului de alergare care pot provoca accidente; ... b) verificarea stării de sănătate a militarilor; ... c) echipamentul și armamentul purtat necorespunzător; ... d) organizarea defectuoasă a ședințelor
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
1) Conducătorii nemijlociți ai ședințelor/lecțiilor de educație fizică militară trebuie să aibă în vedere următorii factori de risc care apar la alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână: ... a) starea terenului și dificultatea traseului de alergare care pot provoca accidente; ... b) verificarea stării de sănătate a militarilor; ... c) echipamentul și armamentul purtat necorespunzător; ... d) organizarea defectuoasă a ședințelor de aruncare a grenadelor de mână; ... e) pregătirea necorespunzătoare a organismului pentru efort. ... (2) Măsurile de siguranță ce
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
stării de sănătate a militarilor; ... c) echipamentul și armamentul purtat necorespunzător; ... d) organizarea defectuoasă a ședințelor de aruncare a grenadelor de mână; ... e) pregătirea necorespunzătoare a organismului pentru efort. ... (2) Măsurile de siguranță ce se iau pe timpul desfășurării lecțiilor de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncarea grenadelor de mână sunt: ... a) pregătirea corespunzătoare a organismului pentru efort; ... b) verificarea medicală a participanților; ... c) verificarea echipamentului și armamentului și precizarea modului de purtare a acestora pe timpul deplasării; ... d) aruncarea grenadelor
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
armamentului și precizarea modului de purtare a acestora pe timpul deplasării; ... d) aruncarea grenadelor de mână se execută numai în sectoare special amenajate, iar pe timpul instruirii, aruncarea și strângerea acestora se execută numai la comanda celui care conduce ședința/lecția de alergare în teren variat, deplasare rapidă și aruncarea grenadelor de mână. ... Articolul 100 (1) Conducătorii nemijlociți ai ședințelor/lecțiilor trebuie să aibă în vedere următorii factori de risc care apar la autoapărare - karate și taekwondo, judo și lupta corp la corp
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
măturarea șoldului; - pas înainte-înapoi; │ care atacă cu baioneta; Instrucția pe │- deplasarea prin alunecare și│- pivotarea simplă; SATISFĂCĂTOR - 65 minute; NOTĂ: În condiții grele de teren și pe timp nefavorabil - teren moale, cu apă, gheață, lapoviță, ger, caniculă - baremele prevăzute la alergarea în teren variat și deplasarea rapidă se măresc pentru fiecare distanță, astfel: 1 km cu 15 secunde; 2 km cu 30 secunde; 3 km cu 45 secunde; 4-5 km cu 1 minut; 6 km cu 1 minut și 30 secunde
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
brațe. Se execută flexii ale brațelor pe antebrațe până ce acestea fac între ele un unghi (de 90°, timp de două minute. În intervalul celor două minute se pot face pauze dar sunt permise numai atunci când se ajunge în poziția inițială; - Alergarea - se execută pe cât posibil în teren plat, startul dându-se din picioare. În condiții grele de teren și pe timp nefavorabil - teren moale, cu apă, gheață, lapoviță, ger, caniculă - baremele prevăzute se măresc cu câte 15 secunde pentru fiecare 1000
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
cu brațele întinse, cu priza palmelor la alegere (în pronație sau supinație). Se execută tracțiuni cu trecerea bărbiei deasupra barei și revenire în poziția inițială; - Înotul - se execută în stilul liber. 5. Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, tracțiuni, alergare și înot.; 6. După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece imediat la testarea pentru proba următoare, în aceeași ordine de execuție, pentru proba de alergare acordându-se un timp de 15-20 de minute pentru încălzirea specifică
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
stilul liber. 5. Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, tracțiuni, alergare și înot.; 6. După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece imediat la testarea pentru proba următoare, în aceeași ordine de execuție, pentru proba de alergare acordându-se un timp de 15-20 de minute pentru încălzirea specifică; 7. Pentru departajarea personalului din punct de vedere al nivelului de pregătire fizică, se va utiliza ca algoritm de calcul pe fiecare probă astfel: - pentru fiecare repetare executată în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
baremul minim la proba de flotări, se adaugă câte 2 puncte; - pentru fiecare repetare executată în plus față de baremul minim la proba de tracțiuni, se adaugă câre 3 puncte; - pentru fiecare 5 secunde obținute sub baremul minim la proba de alergare, se adaugă câte 1 punct; - pentru fiecare 5 secunde obținute sub baremul minim la proba de înot, se adaugă cate 2 puncte; 8. Vârstele cuprinse în tabelele din anexa nr. 5 sunt exprimate în ani împliniți. OFIȚERUL/ SUBOFIȚERUL CU EDUCAȚIA
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
terenului, cu piciorul drept spre punctul de 11 m (cerc cu rază de 4 m), aleargă până la colțul suprafeței de pedeapsă (16 m), pe a cărei latura mare se găsesc 4 mingii așezate din 2 în 2 m. Din ușoară alergare, patru șuturi la poarta cu piciorul stâng. Aleargă spre cealaltă parte a terenului, de unde execută o lovitură de la colț cu piciorul stâng spre punctul de 11 m (cerc cu rază de 4 m). Aleargă din nou spre colțul apropiat al
EUR-Lex () [Corola-website/Law/181621_a_182950]
-
diametrul d = 4 cm, lungimea l = 30 cm. Jujeul are fixată la jumătatea lungimii sale o brățară metalică prinsă prin intermediul unui lanț de zgarda de la gâtul câinelui. Lungimea lanțului se stabilește în funcție de talia câinelui, astfel încât jujeul să incomodeze deplasarea în alergare a câinelui. După montarea ansamblului, jujeul trebuie să stea în poziție orizontală și să fie poziționat imediat sub nivelul articulațiilor genunchilor membrelor anterioare ale câinelui. 6. Trecerea spre locurile de pășunat și apă prin fondul forestier se face cu respectarea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/249911_a_251240]
-
executarea deplasării în pas alergător, începând cu piciorul stâng. ... (6) Pentru reluarea pasului normal se comandă "Soldat, pas normal - MARȘ!". După partea săvârșitoare a comenzii, care se dă odată cu punerea piciorului stâng pe sol, militarul mai execută un pas în alergare, iar la al doilea, reia pasul normal, începând cu piciorul stâng. ... Articolul 25 (1) Fuga se execută pentru deplasarea foarte rapidă a militarilor pe timpul adunării acestora în formație, ruperii rândurilor formației, constituirii dispozitivului și pe timpul executării salturilor. Lungimea pasului este
EUR-Lex () [Corola-website/Law/210142_a_211471]
-
de pregătire sportivă cu nivelul exigențelor impuse de Examenul de Bacalaureat. II. COMPETENȚE DE EVALUAT - Nivelul capacității motrice generale și specifice practicării a trei discipline/probe sportive. III. CONȚINUTURI Fiecare candidat va fi evaluat la următoarele 5 probe obligatorii: 1. Alergare de viteză pe distanța de 50 m, cu start de jos 2. Flotări 3. Săritură în lungime de pe loc 4. Gimnastică acrobatică - exercițiu liber la sol, cu elemente impuse 5. Joc sportiv la alegere - structură tehnică IV. STRUCTURA EXAMENULUI A
EUR-Lex () [Corola-website/Law/183173_a_184502]
-
învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. - Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea; 1. alergare de viteză pe distanța de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere - structură tehnică; 3. gimnastică acrobatică - exercițiu liber la sol, cu elemente impuse; 4. săritură în lungime de pe loc; 5. flotări. - Toți elevii care
EUR-Lex () [Corola-website/Law/183173_a_184502]
-
Educație Fizică și Sport se organizează și se desfășoară în "zone de concurs" delimitate prin marcaje vizuale. În aceste zone au acces doar examinatorii, concurenții, membrii Comisiei Județene/a municipiului București și delegații M.Ed.C. B. ORGANIZAREA ȘI DESCRIEREA PROBELOR 1. Alergarea de viteză pe 50 m plat, cu start de jos - Numărul elevilor care aleargă în serie este de 2 (doi). - Înainte de începerea probei, Comisia de examinare are obligația de a verifica exactitatea funcționării cronometrelor. - Se înregistrează timpul individual realizat de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/183173_a_184502]