4,854 matches
-
-și mărească doza zilnică de quercitină și de bioflavonoide până la aproximativ 200 mg. Printre altele, le mai recomandă să consume ceapă și usturoi, ambele fiind cunoscute pentru puterea lor de a scădea nivelul de zahăr din sânge, de a regulariza colesterolul și de a limpezi sângele; toate acestea sunt complicații bine cunoscute ale diabetului. Quercitina și quercitrina (transformată în quercitină de către bacteriile intestinale) au, de asemenea, puterea de a proteja cristalinul. Inhibând enzima numită „reductază de aldoză”, ele previn formarea cataractei
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
par să fie mai bine cunoscute. O lipsă de acid folic ar putea, de asemenea, să crească riscurile cardiovasculare și de criză cardiacă. Într-adevăr, acidul folic, singur sau asociat cu vitaminele B6 și B12, are puterea de a diminua colesterolul și homocisteina, doi factori majori în bolile cardiace. La fel, 50 % dintre persoanele bolnave de artrită suferă de o carență de acid folic. Iată de ce persoanele susceptibile de bolile deja enumerate ar trebui să ia suplimente de vitamina B9, repartizate
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
dozele cotidiene de la 300 la 600 mg sunt necesare pentru a controla nivelul de zahăr din sânge la diabetici. Pe lângă reducerea efectelor dăunătoare ale diabetului asociate ochilor și nervilor, acidul lipoic poate de asemenea să reducă până la 40% nivelul de colesterol total și să diminueze atacul LDL. La acest nivel, el maximizează acțiunea antioxidantă a vitaminei E. La fel ca și în prevenția colesterolului, acidul lipoic apare ca o a doua barieră de siguranță în fața dezvoltării celulelor canceroase. Într-adevăr, se
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ale diabetului asociate ochilor și nervilor, acidul lipoic poate de asemenea să reducă până la 40% nivelul de colesterol total și să diminueze atacul LDL. La acest nivel, el maximizează acțiunea antioxidantă a vitaminei E. La fel ca și în prevenția colesterolului, acidul lipoic apare ca o a doua barieră de siguranță în fața dezvoltării celulelor canceroase. Într-adevăr, se știe că factorul nuclear kappa-B (NF kappa-B) activează cancerul în prezența radicalilor liberi. Or, acidul lipoic este capabil să împiedice activitatea NF kappa-B
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
găsi pe nuci, pe orez, pe boabele de grâu etc. După doctorul B. Lan (medic, doctor în medicină, 1997), usturoiul este capabil să încetinească sau să împiedice o multitudine de maladii sau de probleme - îmbătrânire, arterioscleroză, alergii, SIDA, tensiune ridicată, colesterol, cancer, boli inflamatorii (artrita, bronșită, apendicită etc.) și bolile degenerative (scleroza în plăci, fibromialgia etc.) - care sunt consecința atacului radicalilor liberi. După o examinarea literaturii științifice, doctorul Balch rezumă principalele opt binefaceri ale usturoiului: acționează ca un puternic antioxidant; diminuează
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
1997), usturoiul reduce stocarea grăsimilor în organism și favorizează eliminarea lor, precum și a deșeurilor lor. Astfel, se depune mai puțină grăsime în sânge și în țesuturi. De altfel, durerile picioarelor sunt imputabile unei proaste circulații sangvine, unui nivel ridicat de colesterol și unei tensiuni mari. Usturoiul, ameliorând toți acești parametri, restabilește sănătatea picioarelor dumneavoastră. Despre alicină Deși anumite spoturi publicitare laudă efectele superioare ale alicinei, puterea usturoiului, după numeroasele cercetări științifice nu se bazează pe acest compus care este, de altfel
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
altfel, soia a primit în ultima vreme mai multă atenție din partea comunității științifice. Numeroase studii descoperă binefacerile sale în privința sănătății. Conform acestor studii, ea ar putea împiedica dezvoltarea a patru mari tipuri de probleme curente: • simptomele menopauzei; • niveluri ridicate de colesterol; • cancerul; • osteoporoza. Toate aceste puteri s-ar datora tipului unic de antioxidant pe care îl conține sămânța de soia: izoflavona numită „genisteină”. Menopauza și bufeurile de căldură După un studiu efectuat de Universitatea Tufts 46, numai 9% din femeile asiatice
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
serie de cercetări efectuate pe animale au demonstrat o acțiune imunodepresivă și cancerigenă 53 a proteinelor din soia. Aceste ultime rezultate sugerează că soia nu trebuie sa fie un panaceu și că extremismul în alimentație poate fi nefast pentru sănătate. Colesterolul O altă proprietate extraordinară de care s ebucură soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
soia. Aceste ultime rezultate sugerează că soia nu trebuie sa fie un panaceu și că extremismul în alimentație poate fi nefast pentru sănătate. Colesterolul O altă proprietate extraordinară de care s ebucură soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar putea să împiedice deteriorarea oaselor (osteoporoza) și chiar să stimuleze
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar putea să împiedice deteriorarea oaselor (osteoporoza) și chiar să stimuleze formarea lor57. Aceste rezultate
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
stomacului, valorile sale antioxidante au fost descoperite recent. După câte se pare, curry-ul are mai ales o acțiune de prevenire a cancerului și este un prețios anticoagulant sau fluidizant al sângelui, fiind în același timp capabil să reducă nivelul de colesterol. Ceaiul verde (Camelia Sinensis) Cunoscut pentru proprietățile sale anticancerigene și mai ales în cazul cancerul la colon, ceaiul verde face parte dintre polifenoli. Ingredientul său antioxidant cel mai activ este epigalocatechina. (În realitate, secretul ceaiului verde stă în amestecul său
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
mod normal, această precauție este respectată pentru ceaiul verde. Puterea ceaiului verde nu se limitează la protecția cancerigenă; după doctorul Mindell (1996), el previne în egală măsură reacțiile de oxidare în creier, acționează ca antibacterian, vindecă gingivitele, scade nivelul de colesterol și trigliceridele 59, protejează împotriva daunelor provocate vaselor sangvine și ar fi chiar capabil să împiedice dezvoltarea virusului HIV, a virusului hepatitei și a celui al herpesului. Bineînțeles, pentru a putea beneficia din plin de avantajele lui, ar trebui sa
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ca aceștia să reacționeze între ei: de exemplu, fierul cu vitamina A. O substanță chelatată este în general mai ușor de asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
între ei: de exemplu, fierul cu vitamina A. O substanță chelatată este în general mai ușor de asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
O substanță chelatată este în general mai ușor de asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
general mai ușor de asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar la sinteza hormonilor sexuali
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar la sinteza hormonilor sexuali, a bilei, a vitaminei D și a membranelor
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar la sinteza hormonilor sexuali, a bilei, a vitaminei D și a membranelor celulare. Pentru a fi transportat în sânge, colesterolul se asociază cu proteine
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar la sinteza hormonilor sexuali, a bilei, a vitaminei D și a membranelor celulare. Pentru a fi transportat în sânge, colesterolul se asociază cu proteine și formează lipoproteine: HDL și LDL. Detoxifiant: substanță care neutralizează toxinele, ca metalele grele
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
riscul ridicat de arterio-ateroscleroză. Colesterolul: substanță grasă, fabricată mai ales în ficat sau introdusă în corp prin alimentație. Colesterolul este necesar la sinteza hormonilor sexuali, a bilei, a vitaminei D și a membranelor celulare. Pentru a fi transportat în sânge, colesterolul se asociază cu proteine și formează lipoproteine: HDL și LDL. Detoxifiant: substanță care neutralizează toxinele, ca metalele grele, substanțele poluante și produșii chimici. Diabet: dificultate a organismului de a asimila zahărul din alimentație. Electron: particulă de materie foarte mică, cu
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
glutamina (glutamatul) și cisteina. Cisteina se găsește cel mai greu în alimentație. Glutation peroxidază (GPX): enzimă antioxedantă a sistemului glutationului a cărei coenzimă este seleniul. Este capabilă să neutralizeze apa oxigenată (peroxidul de hidrogen) și acizii grași oxidați. HDL: vezi colesterol HDL. Hidrosolubil: care se dizolvă în apă. Histamina: compus fabricat de organism care are multiple funcții, cum ar fi cele de dilatare a vaselor sangvine mici, de contractare a mușchilor din jurul bronhiilor sau de secreție a lichidelor în stomac. Poate
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]