8,520 matches
-
al unei fete este o piele bronzată. De aceea, pentru un bronz frumos, fetele fac orice: solar, creme auto-bronzante, loțiuni, ore de plajă. Însă acestea nu știu că pentru un bronz cu aspect natural și de durată există o soluție: dietă cu alimente potrivite. Autor: Mocanu Mădălina 1. CAROTENOIDELE Carotenoidele sunt pigmenți galbeni, portocalii și roșii aflați în legume și fructe. Consuma deci: morcovi, piersici, caise, roșii, pepeni, căpșuni, spanac sau ardei gras. Pe langă culoarea arămie pe care o oferă
Alimente care te "bronzează" () [Corola-journal/Journalistic/66394_a_67719]
-
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul sportivilor Unii trebuie să mănânce în cantități mari, alții în cantități mici. Unii trebuie să fie foarte atenți ce aleg să pună în farfurie, alții ignoră cu desăvârșire această restricție. Dar pentru toți sportivii olimpici, dieta este o chestiune crucială și importantă, care nu trebuie neglijată. Acest lucru are o explicație - fiecare corp ateltic, fie că este robust, fie că este fragil, este o mașinărie care cere combustibil specific pentru a da cel mai bun randament
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
corp ateltic, fie că este robust, fie că este fragil, este o mașinărie care cere combustibil specific pentru a da cel mai bun randament. Autor: Anca Murgoci Profesorul Alvaro Garcia-Romero Perez, de la Universitatea Europeană din Madrid a spus că în ceea ce privește dieta „nu există o formulă specială pentru toți sportivii”. Sportivii care mănâncă mult Este cunoscut cazul înotătorului Michael Phelps, câștigător a 16 medalii olimpice, care consumă zilnic 12.000 de calorii (de cinci ori mai mult decât cantitatea recomandată). Profesorul Garcia-Romero
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
toți aceștia, controlul greutății este fundamental și îl poate pune pe sportiv sub o mare presiune față de hrană. Potrivit BBC Mundo, practicanta de Taekwondo (o artă marțială coreeană, faimoasă în special pentru loviturile înalte cu piciorul) Nuc Takar are o dietă zilnică de 1500 de calorii, cu 500 mai puțin decât media recomandată pentru o femeie. Profesorul Garcia-Romerp spune că nu este etic să supui un atlet la un regim strict de alimentație: „nu este normal. Înainte de a fi atlet, vorbim
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
rezistență, cum ar fi halterofilii sau aruncătorii de ciocan. În cazul lor se cere creșterea cantității de energie din alimentația lor pentru a mări masa musculară, care cere proteine, creatină și diferite suplimente. Profesorul nu este de acord cu această dietă și spune: „dacă o persoană consumă proteine timp îndelungat este posibil să aibă probleme renale și hepatice”. Există unii atleți care consideră că anumite alimente sunt cheia succesului în menținerea vitalității. Un caz celebru este cel al maratonistei chineze Wang
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
o persoană consumă proteine timp îndelungat este posibil să aibă probleme renale și hepatice”. Există unii atleți care consideră că anumite alimente sunt cheia succesului în menținerea vitalității. Un caz celebru este cel al maratonistei chineze Wang Junxua, a cărei dietă includea viermi, ciuperci și supă de broaște țestoase. Maratonisul Michael Arnstein consideră că singurele care îi dau energie sunt fructele. Sportivii care mănâncă ce vor În timp ce unii atleți au regimuri foarte stricte, alții spun că mănâncă tot ce își doresc
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
ultimul lucru de care mă preocup. Am mâncat și la McDonald s aici. Cred că lucrul acesta m-a și ajutat”, a declarat în timpul Jocurilor Olimpice de la Pekin din 2008. Atleta Jessica Ennis spune că: „toată lumea îmi recomandă să țin o dietă strictă, dar nu este cazul. Mănânc și salate sau fructe, dar și ciocolată. Atleții mănâncă normal”. Așadar nu este o rețetă specială pentru a obține succesul olimpic. Potrivit specialiștilor, bunul-simț ar trebui să fie model în păstratea sănătății pe termen
Olimpiada 2012: Ce cuprinde meniul Sportivilor () [Corola-journal/Journalistic/66407_a_67732]
-
ne înbunătăți vederea, mâncatul sănătos fiind una dintre ele. Alimentele care au un efect benefic asupra ochiilor, vor avea un efect benefic și asupra organismului, totul funcționează sinergic.", a declarat Judy Caplan, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietă din America, pentru Huffington Post. Luteina și zeaxantina, antioxidanți care protejează și mențin celule sănătoase, se regăsesc în spanac și varză. O condiție întâlnită la adulții în vârstă de și peste 50 de ani, este aceea a degenerării maculare (este
Vezi ce alimente îți fac vederea mai bună by Gheorghe Patricia () [Corola-journal/Journalistic/66452_a_67777]
-
se ocupă cu mărirea apetitului și îl face pe om să se simtă satul și să consume o cantitate mai mică de alimente. UȘ Food and Drug Administration spune că, pentru a da randament, medicamentul va fi combinat cu o dietă și exerciții fizice. Este important de spus că Belviq va putea fi administrat doar persoanelor obeze sau celor care sunt supraponderale. Unii experți nu sunt de acord cu utilizarea medicamentului deoarece obezitatea este o tulburare care poate fi soluționată doar
Belviq - noua soluţie pentru scăderea în greutate () [Corola-journal/Journalistic/66447_a_67772]
-
de la compoziția lor normală, comparativ cu cele cultivate pe Pământ. Din punct de vedere microbiologic, mostrele puteau fi consumate fără a pune în pericul sănătatea umană”, a declarat omul de știință. Siguranța microbiologică este considerată un parametru important pentru determinarea dietei astronauților, având în vedere că legumele și fructele nu pot fi spălate cu apă la bordul navelor spațiale,. Cercetătorii ruși intenționează să folosească rezultatele acestor experimente pentru a realiza o listă a plantelor ce pot fi cultivate în timpul misiunilor spațiale
Rusia aprobă cultivarea plantelor în spaţiu by Elena Badea () [Corola-journal/Journalistic/65057_a_66382]
-
pietre la rinichi. Potrivit lor, atât doză, cât și combinația de nutrienți cu care este ingerata vitamina C sunt importante. Din acest motiv, oamenii de știință au remarcat că nu există risc crescut de pietre la rinichi în cazul unei diete normale, cu aport de vitamina C din fructe și legume.
Suplimentele de vitamina C pot provoca pietre la rinichi by Iordachescu Ionut () [Corola-journal/Journalistic/65036_a_66361]
-
sfert dintre oameni au leziuni hepatice. Potrivit unui studiu făcut de “British Liver Trust”, 28% dintre persoanele testate au prezentat semne timpurii de afecțiuni hepatice. Autor: Ana-Maria Tudor Ficatul este afectat atât de consumul băuturilor alcoolice, cât și de o dietă bogată în grăsimi și zahăr și stilul de viață sedentar. Fiecare persoană este afectată în mod diferit, iar în unele cazuri simptomele sunt foarte puțin evidente sau chiar nu există. Pentru depistarea la timp și în încercarea de a salva
Ciroza este provocată și de dulciuri, nu doar de alcool by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/65233_a_66558]
-
mic dejun sănătos. Cerealele integrale, ouăle, produsele lactate sau carnea slabă îți vor da energie și te vor face să te simți mai activ intreaga zi. Pentru a te feri de depresii în această perioadă e important să incluzi în dieta ta peștele. Bogat în acizi grași Omega-3, peștele precum somonul, heringul, sardinele sau tonul, te poate ajuta să îți menții echilibrul fizic și psihic, și să-ți îmbunătățești starea generală. Pentru un plus de vitalitate, alege întotdeauna fructele și legumele
Află care sunt alimentele care îţi îmbunătăţesc starea de spirit by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/65264_a_66589]
-
Căloiu Oana Trecerea de la Post la Modalitatea de restricție dietetică specifică Postului prezintă efecte favorabile asupra sănătății, cu condiția consumului unei arii diverse din alimentele permise, apropiindu-ne de dieta mediteraneană. De asemenea, este foarte important ca trecerea la dieta obișnuită să se facă progresiv. Excesele, îndeosebi cele din perioada Sărbătorilor, pot duce la apariția unor boli severe, cu caracter chirurgical, potrivit site-ului de specialitate doctorulmeu.net. Pentru creștini
Trecerea bruscă de la Post la meniul de Crăciun poate cauza boli acute by Căloiu Oana () [Corola-journal/Journalistic/65274_a_66599]
-
Căloiu Oana Trecerea de la Post la Modalitatea de restricție dietetică specifică Postului prezintă efecte favorabile asupra sănătății, cu condiția consumului unei arii diverse din alimentele permise, apropiindu-ne de dieta mediteraneană. De asemenea, este foarte important ca trecerea la dieta obișnuită să se facă progresiv. Excesele, îndeosebi cele din perioada Sărbătorilor, pot duce la apariția unor boli severe, cu caracter chirurgical, potrivit site-ului de specialitate doctorulmeu.net. Pentru creștini ortodocși, Postul Crăciunlui durează 40 de zile, interval în care
Trecerea bruscă de la Post la meniul de Crăciun poate cauza boli acute by Căloiu Oana () [Corola-journal/Journalistic/65274_a_66599]
-
mai mare. Mâncând dintr-un recipient mai mare crește senzația de sațietate cu până la 61%. Îndulcește-ți dimineața. Într-un studiu din 2012, cercetătorii de la Centrul Medical al Universității din Tel Aviv au descoperit că persoanele care au urmat o dietă și au inclus la micul dejun o gustare dulce au pierdut cu 16 kg mai mult, în 8 luni, decât cei care au urmat o dietă cu un mic dejun mai puțin bogat în carbohidrați. Stabilește o măsură. Cumpără-ți
Vrei să slăbești? Vezi aici 20 de moduri care te pot ajuta () [Corola-journal/Journalistic/65361_a_66686]
-
Medical al Universității din Tel Aviv au descoperit că persoanele care au urmat o dietă și au inclus la micul dejun o gustare dulce au pierdut cu 16 kg mai mult, în 8 luni, decât cei care au urmat o dietă cu un mic dejun mai puțin bogat în carbohidrați. Stabilește o măsură. Cumpără-ți o ținută cu o mărime mai mică și agaț-o în dormitor pentru a-ți aminti de scopul tău. Sari peste reclame. Un studiu al Universității din
Vrei să slăbești? Vezi aici 20 de moduri care te pot ajuta () [Corola-journal/Journalistic/65361_a_66686]
-
Mănâncă încet. Mănâncă folosind bețisoare chinezești și te vei sătura mai repede. Echilibrează-ți mesele. Mănâncă fibre și proteine. Acestea ajută la menținerea unui nivel de zahăr echilibrat și nu vei mai avea pofte, spune Tanya Zuckerbrot, autorul cărții “Miracolul dietelor care nu conțin carbohidrați”. Folosește mai mult oțet. Oțetul înainte de masă crește senzația de sațietate. Mănâncă o salată cu 1-2 linguri de oțet înainte de prânz sau cină. Împărtășește cu ceilalți. Spune-le celor dragi despre dieta pe care o urmezi
Vrei să slăbești? Vezi aici 20 de moduri care te pot ajuta () [Corola-journal/Journalistic/65361_a_66686]
-
Zuckerbrot, autorul cărții “Miracolul dietelor care nu conțin carbohidrați”. Folosește mai mult oțet. Oțetul înainte de masă crește senzația de sațietate. Mănâncă o salată cu 1-2 linguri de oțet înainte de prânz sau cină. Împărtășește cu ceilalți. Spune-le celor dragi despre dieta pe care o urmezi și astfel ei te vor ajuta să o respecți, fiindu-ți mai greu să renunți în fața lor.
Vrei să slăbești? Vezi aici 20 de moduri care te pot ajuta () [Corola-journal/Journalistic/65361_a_66686]
-
fructe au avantaje (vitaminele), dar au mai multe dezavantaje, cum ar fi obezitatea, dacă sunt consumate în exces. Este important de știut că dacă înlocuim apă sau fructele proaspete cu sucuri naturale de fructe nu putem considera că avem o dietă sănătoasă. Următorul articol propus de Aproximativ 1,7 milioane cazuri de decese sunt înregistrate, anual, la nivel mondial, din cauza consumului scăzut de legume și fructe, arată Organizația Mondială a Sănătății. Experții spun că oamenii consumă din ce in ce mai putine fructe proaspete, în detrimentul
Află riscurile consumului de suc natural de fructe () [Corola-journal/Journalistic/65380_a_66705]
-
natural în sucurile de fructe, în miere, în siropuri, dar și în toate monozaharidele și dizaharidele. În afară de zaharurile llibere, producătorii, bucătarii sau consumatorii adaugă și ei zahăr în sucurile de fructe. Așadar, atunci când experții recomandă evitarea consumului de zaharuri din dieta noastră, ei nu se referă la consumul fructelor, ci la consumul sucurilor de fructe. Specialiștii de la GREP-AEDN declarau, în anul 2006, ca o porție de suc de fructe nu este echivalentă cu o porție de fructe proaspete. Sucul de fructe
Află riscurile consumului de suc natural de fructe () [Corola-journal/Journalistic/65380_a_66705]
-
pulpa. În anul 2010, serviciul MedlinePlus a atras atenția asupra faptului că adulții se pot îngrașă cu cinci kilograme pe an, daca beau două pahare de suc de portocale pe zi, în condițiile în care fac sport și au o dietă echilibrată. Academia Americană de Pediatrie avertizează că un consum ridicat de suc de fructe crește riscul de obezitate, în cazul copiilor. Sucurile de fructe nu stimulează masticația și nu au beneficii nutriționale. Experții recomandă scăderea consumului de suc de fructe
Află riscurile consumului de suc natural de fructe () [Corola-journal/Journalistic/65380_a_66705]
-
participat 748 de persoane. Potrivit specialiștilor, studiul arată că un mare procent din populație nu are responsabilitatea proprie de prevenire a cancerul. Mai exact, oamenii nu știu că le este la îndemână să prevină cancerul, prin obiceiuri de viață sănătoase. Dieta și stilul de viață sănătos (includem aici și renunțarea la fumat) influențează apariția cancerului în proporție de 90%. Există multe mituri care nu au nicio susținere științifică. Unul dintre aceste mituri este că boala necruțătoare este sinonimă cu moartea. Chiar dacă
Adevărul despre miturile legate de cancer () [Corola-journal/Journalistic/65390_a_66715]
-
cancer mamar. Unii pacienți folosesc plante, ca tratament complementar, cu speranța de a se vindeca de cancer. Cu toate acestea, niciun studiu nu a demonstrat eficacitatea plantelor în tratarea cancerului. Un alt mit legat de prevenirea cancerului este reprezentat de dietele de detoxifiere pe care le folosim pentru a pierde în greutate și pentru a pierde în greutate. 27% dintre respondenți credeau că aceste diete ajută la prevenirea cancerului, în timp ce 64% consideră că alimentele organice pot preveni cancerul, deși nu există
Adevărul despre miturile legate de cancer () [Corola-journal/Journalistic/65390_a_66715]
-
demonstrat eficacitatea plantelor în tratarea cancerului. Un alt mit legat de prevenirea cancerului este reprezentat de dietele de detoxifiere pe care le folosim pentru a pierde în greutate și pentru a pierde în greutate. 27% dintre respondenți credeau că aceste diete ajută la prevenirea cancerului, în timp ce 64% consideră că alimentele organice pot preveni cancerul, deși nu există dovezi științifice care să ateste această legătură. Potrivit experților, dacă aveți obiceiuri sănătoase de viață puteți scădea posibilitățile de a avea cancer cu 40
Adevărul despre miturile legate de cancer () [Corola-journal/Journalistic/65390_a_66715]