746 matches
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe abdomenul inferior și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm ambele palme în zona lombară, de o parte și de alta a coloanei vertebrale (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, claviculară. Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm palma dreaptă pe creștetul capului și palma stângă pe partea dreaptă a abdomenului superior, la limita inferioară a toracelui (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
DINAMIZATE: tiroidă DESCRIERE: Postura așezat (unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm palmele pe zona gâtului (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
armonie, liniște, iubire, sănătate, echilibru și bunădispoziție. Genunchii, gambele și tălpile rămân în poziția de start. Aducem șoldurile în poziția inițială, îndreptând coatele, trăgând capul la loc și expirând pe nas sau pe gură în timp realizăm toate acestea. Pe parcursul expirației, percepem, vizualizăm cum odată cu aerul sunt eliminate din ființa noastră toate energiile negative, tensiunile, supărările, necazurile, gândurile negative și blocajele. Realizăm exercițiul de nouă ori. După finalizarea exercițiului, rămânem în picioare și efectuăm 3, 4 respirații complete (de fiecare dată
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
forțat, presiunea intratoracică pozitivă, poate crește până la +60 mm Hg. Presiunea coloanei de aer din plămâni, deși prezintă valori mai mici, variază în timpul ciclului respirator în același sens cu variațiile presiunii toracice și pleurale. Viteza de deplasare a aerului în timpul expirației este de 20-30 cm/sec, în porțiunea inițială a căilor respiratorii. Ea scade progresiv, la nivelul căilor respiratorii inferioare, ajungând la valoarea de 0 în alveole. În expir, viteza de deplasare a aerului expirat este mult mai mare, atingând +60
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
spațiul mort anatomic al căilor respiratorii superioare. Aceasta înseamnă că la nivelul alveolelor vor ajunge numai 350ml de aer proaspăt din cei 500 ml inspirați la care se adaugă 150ml de aer alveolar reinspirați prezenți în spațiul mort din timpul expirației precedente. Deși scade eficiența ventilației alveolare, spațiul mort împiedică variațiile mari ale concentrației și presiunii parțiale ale gazelor respiratorii, participă la încălzirea și umidifierea aerului inspirat și asigură un raport constant al aportului de O2 și eliminării de CO2. La
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
respectiv după un inspir profund urmat de un expir forțat. Valoarea medie a capacității vitale normale este de 3500 - 3800 ml cu variații importante în funcție de vârstă, sex. efort, stări patologice, etc. Volumul de aer care rămâne în plămâni după o expirație forțată se numește volum rezidual (VR). El este introdus în plămâni la naștere odată cu prima inspirație. Găsindu-se la nivelul zonei de schimb gazos alveolar, îndeplinește rol tampon între fracțiile ventilate și teritoriul alveolocapilar. Prezența sa în cantitate de 1200-1300ml
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
dispozitiv care poate întrerupe comunicarea cu cabina. După echilibrarea presiunii în pletismograf cu aerul atmosferic, prin intermediul unei supape din pereții cabinei ce suprimă comunicarea piese bucale cu aerul din cabină se cere subiectului să efectueze o inspirație urmată de o expirație rapidă, pentru a realiza comprimarea și decomprimarea aerului din plămâni. Variațiile de volum ale cuștii toracice preluate de variațiile de presiune din cabina pletismografului din timpul unui ciclu respirator permit calculul volumului de gaz existent în torace (VGT), care este
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
VC, VIR, VER, ), iar pentru calcularea CV standard se folosește formula : Talia (cm) x30 pentru bărbați și înmulțit cu 25 la femei - la sportivi; volumul rezidual (1,2-1,5 l) este volumul de aer restant în pulmoni la sfârșitul unei expirații forțate și procentul său față de CPT (capacitatea pulmonară totală), crește cu vârsta (19,3% între 15-25 ani, 30,8% între 55-65 ani). La sportivi indicele Tiffeneau, reprezintă 85-95 % din CV. Volumul expirator maxim pe secundă (VEMS), exprimat în mm Hg
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
CPT (capacitatea pulmonară totală), crește cu vârsta (19,3% între 15-25 ani, 30,8% între 55-65 ani). La sportivi indicele Tiffeneau, reprezintă 85-95 % din CV. Volumul expirator maxim pe secundă (VEMS), exprimat în mm Hg, reprezintă și forța maximă de expirație (expirul forțat contra unei coloane de mercur). La sportivi valori foarte bune sunt de 120mmHg; bune - 100mmHg; mediocre sub 100mmHg, valorile normale fiind cele de 80mmHg. Reglarea respirației se realizează datorită nenumăraților stimuli care influențează centrii nervoși care determină o
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
ale aparatului respirator, de mușchii respiratori și de diferite zone senzitive (mucoase, piele). Cei doi centri respiratori se găsesc într-un tonus alternativ, centrul inspirator fiind dominant asupra centrului expirator (are un tonus mai ridicat). Totuși, echilibrul dintre inspirație și expirație se datorează inhibiției intermitente a centrului inspirator produsă prin: a. centrul inspirator, care concomitent cu impulsurile trimise către mușchii inspiratori, trimite și excitații la centrul expirator. Tonusul acestuia crește și ajunge să inhibe activitatea centrului inspirator. Acesta nu mai trimite
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
acțiunea inhibitorie asupra centrului inspirator și acesta își reia activitatea. b. nervul vag, prin destinderea alveolelor în inspirație este din ce în ce mai mult excitat. Excitațiile sunt trimise în bulb unde produc inhibiția centrului inspirator, iar centrul expirator își mărește tonusul. Are loc expirația în care alveolele se turtesc și se declanșează impulsuri ce merg și inhibă centrul expirator, apoi fenomenul începe din nou. c. centrul pneumotaxic din protuberanță reglează respirația numai în anumite stări. Dacă se secționează nervii vagi, centrul pneumotaxic produce o
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
momentul în care se instalează o perioadă ventilatorie stabilă, așa cum se întâmplă în eforturile de lungă durată. Cea mai bună frecvență respiratorie este aceea de 30 respirații pe minut, frecvență în care se păstrează un raport bun între inspirație și expirație. Creșterea prea mare a numărului de respirații duce la scurtarea timpului de efectuare a expirației, la reducerea volumului de aer curent și în consecință la acumularea de CO2. După efectuarea eforturilor maxime, de scurtă durată, frecvența respiratorie poate atinge valori
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
lungă durată. Cea mai bună frecvență respiratorie este aceea de 30 respirații pe minut, frecvență în care se păstrează un raport bun între inspirație și expirație. Creșterea prea mare a numărului de respirații duce la scurtarea timpului de efectuare a expirației, la reducerea volumului de aer curent și în consecință la acumularea de CO2. După efectuarea eforturilor maxime, de scurtă durată, frecvența respiratorie poate atinge valori de 40-50 respirații / minut; după eforturile intense și de lungă durată, 30-40 respirații / minut, iar
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
plătită printr-un număr mai mic de respirații decât cei neantrenați. Amplitudinea mișcărilor respiratorii - se mărește tot pe seama dezvoltării musculaturii toracice. Ca rezultat, crește volumul curent în repaus de la 500ml la neantrenați, la 700-800ml la antrenați. Raportul dintre inspirație și expirație (care la neantrenați este 1/5), la antrenați are valori de 1/8 sau1/2. Aceasta arată că timpul de efectuare a expirației se mărește la organismele bine antrenate. Înregistrarea mișcărilor respiratorii prin pneumogramă este mult modificată la cei antrenați
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
crește volumul curent în repaus de la 500ml la neantrenați, la 700-800ml la antrenați. Raportul dintre inspirație și expirație (care la neantrenați este 1/5), la antrenați are valori de 1/8 sau1/2. Aceasta arată că timpul de efectuare a expirației se mărește la organismele bine antrenate. Înregistrarea mișcărilor respiratorii prin pneumogramă este mult modificată la cei antrenați, având o amplitudine mai mare, un raport inspirație/expirație modificat și o frecvență mai mică. Debitul respirator - rămâne nemodificat în repaus, având și
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
are valori de 1/8 sau1/2. Aceasta arată că timpul de efectuare a expirației se mărește la organismele bine antrenate. Înregistrarea mișcărilor respiratorii prin pneumogramă este mult modificată la cei antrenați, având o amplitudine mai mare, un raport inspirație/expirație modificat și o frecvență mai mică. Debitul respirator - rămâne nemodificat în repaus, având și la cei antrenați valoarea de 8 l/min. În schimb în timpul efortului, debitul respirator se modifică mult la cei antrenați, ajungând la 150-180 l/min, față de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și TA în perioada postefort (circa 5min) permite aprecierea funcțională cardiovasculară, exact ca în proba Martinet, (proba clinostatică; efectuarea a 20 genuflexiuni în 30sec. și urmărirea timp de 5 minute postefort a revenirii celor doi parametri). Testul Flack măsoară apneea, expirație împotriva unei coloane de mercur situate la 40mmHg (30mm Hg la fete) și frecvența cardiacă din 5 în 5 secunde în timpul acestei apneei. Ca interpretare se descriu 5 curbe: I. creșterea FC până la 7 pulsații/5sec = foarte bine; II. creșterea
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
coborând în gâtlej și numai după aceea în inimă. Rostirea se face fie în ritmul pulsului sacadat: Doamne,/ Iisuse/ Hristoase,/ Fiul/ lui Dumnezeu, și așa mai departe, fie după respirație, la inspirație: Doamne, Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, iar la expirație: miluiește-mă pe mine, păcătosul. Având-o la început în minte, Icoana Jertfei Mântuitorului pe Cruce, care este hrana spirituală a contemplării pentru cei vrednici de atenția divină, devine Lumină a Vieții nealterată de nici o imagine. Efortul de coborâre în
Imn pentru crucea purtată – abecedar duhovnicesc pentru un frate de cruce by Virgil Maxim () [Corola-publishinghouse/Memoirs/863_a_1818]
-
repaus, a tensiunii arteriale, a capacității vitale pulmonare sau a componentelor acesteia, a forței musculare manuale). ● Capacitatea vitală pulmonară*) se determina cu ajutorul spirometrului. Subiectul va fi în prealabil învățat să facă o inspirație profundă pe gură și apoi printr-o expirație maximă să introducă tot aerul în spirometru. Se vor face două probe și se va înregistra cifră maximă obținută, în cm 3 . Presă bucala se dezinfectează după fiecare subiect într-o soluție de permanganat de potasiu. ● Forță musculară a mâinii
METODOLOGIA din 1 martie 2000 examinarilor medicale periodice de bilanţ al stării de sănătate pentru preşcolari, elevi şi studenţi. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/129862_a_131191]
-
repaus, a tensiunii arteriale, a capacității vitale pulmonare sau a componentelor acesteia, a forței musculare manuale). ● Capacitatea vitală pulmonară*) se determina cu ajutorul spirometrului. Subiectul va fi în prealabil învățat să facă o inspirație profundă pe gură și apoi printr-o expirație maximă să introducă tot aerul în spirometru. Se vor face două probe și se va înregistra cifră maximă obținută, în cmc. Presă bucala este dezinfectata după fiecare subiect într-o soluție de permanganat de potasiu. ● Forță musculară a mâinii*) se
ORDIN nr. 653 din 25 septembrie 2001 (*actualizat*) privind asistenţa medicală a prescolarilor, elevilor şi studenţilor. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/138561_a_139890]
-
minunat. N-am nici un fel de griji. Sunt calm de tot. Aceasta face bine. Eu o repet pe aceasta de câteva ori... Pun ușor o mână pe abdomen și simt: Abdomenul se ridică în timpul inspirației și se retrage în momentul expirației. Pe aceasta o repet de mai multe ori... Sunt liniștit, complet liniștit. Îmi propun: Vreau să rămân întotdeauna calm! La început, exercițiul este pronunțat de către logoped care supraveghează în același timp subiectul. Mai târziu, acesta exersează singur. În prima perioadă
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
prin apariția altor focare de excitație puternice, fie, dimpotrivă, prin excitanți slabi, care cad pe focarul principal (faza paradoxală). În funcție de predominarea convulsiilor în unul din organele vorbirii, deosebim cele trei tipuri de balbism: a) respiratoric (în mușchiul diafragmei și inhibă expirația) prin contracția spasmodică a coșului pieptului; b) vocalicconvulsia mușchilor laringali, când se produce o vorbire tăcută sau șoptită sau convulsia coardelor vocale și a nervului recurent, responsabil de coardele vocale, când vocea se întrerupe pe neașteptate, când se produce o
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]