752 matches
-
vedeau de dincolo de fereastra ei, zbierau ascuțit și plângăcios. Păreau a fi niște copii dintr-un film de groază. De partea cealaltă a lui Craig, Dylan dormea adânc, cu membrele aruncate aiurea în pat și cu respirația șuierând ritmat, fiecare expirație ridicându-i părul de pe frunte. Melancolia o apăsa din ce în ce mai tare. Avusese o săptămână proastă. După dezastrul de la agenția de plasare a forței de muncă, Ashling o îndemnase să apeleze la încă o opinie. Așa că își pusese din nou costumul său
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2243_a_3568]
-
tuis spiritibus. (Picatrix, Ms. Sloane 1305, 152, verso) Spargerea Vaselor. Diotallevi avea să ne vorbească adesea despre cabalismul târziu al lui Isaac Luria, În care se pierdea articularea ordonată a sefiroților. Creația, spunea el, e un proces de inspirație și expirație divină, ca o răsuflare neliniștită sau ca acțiunea unor foale. „Marele Astm al Domnului”, comenta Belbo. „Încearcă tu să creezi din nimic. E un lucru care se face o singură dată În viață. Dumnezeu, ca să sufle lumea cum sufli Într-
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2112_a_3437]
-
II î.e.n. prescriu și un program de exerciții de respirație care au constituit un sistem național de educație fizică denumit Pranayama. Tehnica acestor exerciții consta dintr-o serie de poziții și mișcări ale trunchiului și membrelor combinate cu inspirații și expirații întretăiate de apnee. Sistemul Yoga consta atât în exerciții fizice cât și în exerciții de gimnastică respiratorie care ajutau la dezvoltarea fizică și desăvârșirea trupului. Ele erau completate de meditație. 1.1.3. Chinezii Chinezii acordau o mare importanță educației
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
se poate îmbunătății simțitor prin exerciții speciale efectuate în alternanță cu cele de forță și mobilitate sau de câte ori apare necesitatea. Prin aceste exerciții se urmăresc următoarele aspecte: trecerea de la starea de încordare la starea de relaxare completă; coordonarea inspirației și expirației; executarea unor mișcări din inerție; cedarea degajată, fără încordare și completă la mișcările de întindere. Relaxarea liniștește, crește eficacitatea mișcărilor executate ulterior, contribuie la îmbunătățirea coordonării, vitezei și preciziei în acțiune. 5.5. FORMAREA BAZELOR GENERALE ALE MIȘCĂRII Pentru ca exercițiile
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cântecul celor vii,/ privighetori de tămâie.// Zadarnic mîinile lor de argint/ alungă roiul frunzelor/ de pe fețe.// Netrebnici sunt morții solemni,/ morții sociali neîndurându-se/ să se părăsească pe sine.// Dar tu, o, moarte, ești o simplă-ntoarcere a capului,/ o expirație calmă/ a celui care trăind prea adânc/ deodată uită viața". Poetul estetician, poetul autor de eseuri critice, poetul teoretician reprezintă o realitate în literaturile mature din Europa. T. S .Eliot, Valéry, Pessoa, Pound, Ungaretti sunt doar câteva exemple. A existat
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1450_a_2748]
-
floarea, schimbă-ți culoarea, întinde mâna, alungă furtuna. Puja*, mantra*, chakra*, mudra*. Shiva cu dreadlocks, cercei, șerpi, zmei. Mai vrei? Scoate-te din tipare, partituri, ocolituri, șuierături. Caută cardul, scoate banul, aruncă cu rupia, smulge cămașa, ia mătasea, afumă inspirația, expirația, incantația. Intră în navă, azvârle povara, aruncă brățara, pune cerceii, invocă tibetanii, uită americanii. Spatele răspunde de conectivitate. Full flower power*. Închide cercul, deschide matca, descifrează harta cu mantra. Lasă barcagiul să spună, spune-i copilului să te ducă, ia
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2199_a_3524]
-
va purifica trupul, care va spăla trupul, care scoate la exterior tot ce este Întunecat, malefic din voi. Această purificare se poate realiza prin procesul fiziologic de transpirație, prin respirație, pentru că prin fiecare inspirație intră energia benefică și prin fiecare expirație iese impuritatea. Acest lucru este evident, deoarece prin fiecare inspirație inhalați oxigen, necesar proceselor vitale, În timp ce prin fiecare expirație eliminați dioxid de carbon. Pentru a atinge această stare de purificare vibrațională continuă, trebuie să exersați și să aveți foarte multă
MATRICEA DIVINĂ by ALALEXANDRA C. XANDRA C. VASILE BOL OGAN () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1589_a_2960]
-
purificare se poate realiza prin procesul fiziologic de transpirație, prin respirație, pentru că prin fiecare inspirație intră energia benefică și prin fiecare expirație iese impuritatea. Acest lucru este evident, deoarece prin fiecare inspirație inhalați oxigen, necesar proceselor vitale, În timp ce prin fiecare expirație eliminați dioxid de carbon. Pentru a atinge această stare de purificare vibrațională continuă, trebuie să exersați și să aveți foarte multă răbdare. Voi trebuie să conștientizați că trebuie să modificați amprente energetice Înrădăcinate În mii de Încarnări, iar asta nu
MATRICEA DIVINĂ by ALALEXANDRA C. XANDRA C. VASILE BOL OGAN () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1589_a_2960]
-
privi, se convinse de ce a dorit să se convingă, după care și-a continuat, În aromeala care o prinsese, emiterea, către soare, a unui dram de căldură a inimii și de frumusețe a figurii și sufletului său, ca o rară expirație, a unui porumbel gingaș, ce părea a fi. În clipa În care se trezi, deschizând, larg, micii săi ochi, de o culoare cam nedefinită, Între verzi și căprui, tresări, Întrebând de bărbatul ce se i se așezase alături, și care
Vieți răscolite by Constantin Slavic () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91621_a_92849]
-
Cu timpul, cu creșterea, cu emoțiile, uneori omul ajunge chiar să-și întrerupă respirația. Omul nu mai utilizează întreaga capacitate respiratorie cu care a fost dotat. Omul uită să respire. Ori de câte ori ne aducem aminte, este bine să respirăm abdominal: la expirația aerului, să contractăm diafragma până la evacuarea completă a aerului din aparatul respirator. La inspirația aerului, trebuie să relaxăm diafragma, să absorbim aer în plămâni, apoi în abdomen, până se bombează abdomenul. Să respirăm lung, fără grabă. Respirația abdominală ne relaxează
Apocalipsa este în derulare by Narih Ivone () [Corola-publishinghouse/Imaginative/317_a_605]
-
asupra rostului atâtor artificii. Dar Tolea întețea moara de vorbe, doar-doar va obține interjecția-surpriză, un nou impuls. „Da, da, înțeleg“, încuviința, fără convingere, placidă. Plăcinta! gândi isterizat agresorul recepționer, agasat de vocea plăcută, de violoncel, care nu era decât ritmica expirație a plăcintei din fața sa. „Da, da, înțeleg“ rostise iarăși Venera. Beau ceaiul, se serveau tartine modeste, un păhărel de țuică, rareori, se sorbea tacticos cafeaua-surogat, din orz sau din tărâțe, Deschideau televizorul, să-l privească pe Bâlbâit urlând despre fericirea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2121_a_3446]
-
plămânilor. Trebuie să umplem, pe cât posibil, cât mai mult plămânii cu aer la fiecare respirație, începând cu partea de jos a plămânilor (respirație abdominală), continuând apoi cu partea din mijloc (respirație toracică) și apoi cu partea superioară (respirație claviculară). La expirație ordinea este inversă. Pe de o parte mișcarea plămânilor „masează” unele organe și zone ale corpului și asta e benefic pentru ele, dar, de asemenea, ajută și la punerea în mișcare a limfei, aspect la care voi reveni puțin mai
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
plămînilor. Cutia toracică ramînînd aproape nemișcată. Respirația mijlocie Respirația mijlocie sau costală. În respirația costală se umple cu aer, în special , partea mijlocie a plămânilor.Se execută tot în pozițiile șezând sau culcat.Atenția este dirijată spre coaste.După o expirație energică se inspiră încet pe nas.La expirație coastele se strâng , aerul fiind eliminat numai pe nas.Abdomenul și umerii rămân aproape nemișcați Această respirație necesită o mai mare putere de concentrare dar, cu timpul, vine și succesul . Respirația superioară
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
Respirația mijlocie sau costală. În respirația costală se umple cu aer, în special , partea mijlocie a plămânilor.Se execută tot în pozițiile șezând sau culcat.Atenția este dirijată spre coaste.După o expirație energică se inspiră încet pe nas.La expirație coastele se strâng , aerul fiind eliminat numai pe nas.Abdomenul și umerii rămân aproape nemișcați Această respirație necesită o mai mare putere de concentrare dar, cu timpul, vine și succesul . Respirația superioară În acest tip de respirație se ridică numai
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
de concentrare dar, cu timpul, vine și succesul . Respirația superioară În acest tip de respirație se ridică numai coastele superioare, umerii și claviculele.Poziția de plecare nu are importanță.Atenția se concentrează numai asupra plămînilor și a bunei executări.După expirație se inspiră lent, ridicîndu-se claviculele și umerii, aerul trecând pe nas umplând numai vârfurile plămânilor .Abdomenul și partea mijlocie a cutiei toracice rămân nemișcate.Aceste exerciții respiratorii executate corect, pe rând, fără hiatus, începând cu respirația abdominală, continuând cu cea
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
corect, pe rând, fără hiatus, începând cu respirația abdominală, continuând cu cea mijlocie și încheind cu respirația superioară, constituie respirația completă . Când expirăm în respirația completă, începem cu abdomenul, continuăm cu zona mijlocie și apoi cea superioară. Se reia ciclul.Expirațiile și insirațiile trebuie să se producă în timpi egali. De aceea se recomanda o numărătoare imaginară de 2-4-6 sau 8 timpi. Deci expirați numărând până la 2-4-6 sau 8 și inspirați în același mod. Respirația trebuie executată zilnic minim 5 minute
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
minute. Veti simti o senzatie placuta de linistire fizica si o necesara limpezire a mintii. Cel mai bun exercițiu pentru începători se numește „Respirația 101-112”. Este simplu, dar cu rezultate spectaculoase. Se pune accent în mod egal pe inspirație și expirație. Inspirația se face, de preferat, pe nas. Respirația trebuie să fie cât mai relaxată și plăcută după ce ne învățăm cu ea. Încercați să savurați momentul inspirației, iar la expirație să păstrați starea de relaxare. Se urmărește concentrarea minții pe numărătoare
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
rezultate spectaculoase. Se pune accent în mod egal pe inspirație și expirație. Inspirația se face, de preferat, pe nas. Respirația trebuie să fie cât mai relaxată și plăcută după ce ne învățăm cu ea. Încercați să savurați momentul inspirației, iar la expirație să păstrați starea de relaxare. Se urmărește concentrarea minții pe numărătoare și abandonarea gândurilor secundare și în același timp o reglare efectivă a respirației în timp. Durata exercițiului este de 15 minute pe zi, cel puțin 3 luni. Rezultatele asupra
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
și gândurile negre și, nu în ultimul rând, pentru reglarea tensiunii arteriale. Cum să procedezi: încrucișează picioarele și astupă-ți urechile, apoi inspiră lent și profund. Expirând, întredeschide gura și încearcă să scoți un sunet asemănător bâzâitului unei albine. Prelungește expirația cât mai mult timp posibil și repetă exercițiul de cinci ori, neuitând să ții urechile astupate. 4 exerciții de respirație specializate, rapide și simple: 1. Exerciții de respirație pentru relaxarea corpului și a minții: așează-te pe un scaun cu
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
în picioare sau așezat, cum te simți mai confortabil. Așează vârful limbii pe cerul gurii, relaxează-ți obrajii și mușchii feței și ține gura ușor deschisă. Expiră puternic, apoi inspiră repede, umplându-ți plămânii cu aer. Ambele acțiuni - inspirația și expirația - se produc foarte rapid, în doar câteva secunde. Mai sunt multe altele dar pentru început socot că sunt de folos aceste exemple. Cap. II Mișcarea ” Mecanismul fin și minunat al naturii trebuie să fie continuu pus în mișcare pentru a
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
precizez, dar, oricum, va fi mai mare decât cea de supraviețuire. Că, la taxa de suflet, se adaugă alte câteva subtaxe. Anume? Cică, e aproape gata, un fel de aparat, cu care-ți va fi măsurată câtimea inspirațiilor și a expirațiilor. Ăsta, ți se va lega de gât, cum i se atârnă, berbecului, o talancă. Și-n buză, ți se bagă, un cârlig, ca cel cu care undițarii apucă peștișorii, din apă, și-i scot la mal. Și cârligul acela, ți
Blândeţea by Constantin Slavic () [Corola-publishinghouse/Imaginative/672_a_1240]
-
yang controlează energia. Instinctele înnăscute aparțin de yin, în timp ce îndemânările dobândite țin de yang. Yin coboară, iar yang urcă. Mâncatul este o activitate nutritivă yin, în timp ce consumul de alcool este o activitate epuizantă yang. În cadrul respirației, inspirația este yin, iar expirația este yang. În ciclul anotimpurilor, toamna răcoroasă și iarna rece țin de yin, iar primăvara caldă și vara fierbinte țin de yang. Lista complementelor este interminabilă, dar ideea e mereu aceeași: nimic nu există și nu funcționează decât în legătură
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
cea oferită de alimente și apă prin digestie. Respirația influențează echilibrul bioelectric al organismului, așa cum regimul alimentar influențează echilibrul biochimic. Există două tipuri fundamentale de respirație funcțională: cea purificatoare și cea energizantă. Respirația purificatoare detoxifică organismul și pune accentul pe expirație. Respirația energizantă acumulează și depozitează energie vitală și se concentrează mai mult asupra inspirației. Deși oamenii din ziua de azi iau respirația ca atare, toată lumea practică în mod inconștient ambele tipuri de respirație, în mod spontan, de-a lungul zilei
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de respirație, în mod spontan, de-a lungul zilei, atunci când toxinele din fluxul sangvin ating un nivel critic sau energia începe să se epuizeze. Așadar, un oftat reprezintă o respirație purificatoare spontană, deoarece presupune o inspirație rapidă urmată de o expirație profundă și puternică. Pe de altă parte, căscatul reprezintă un tip respirație energizantă spontană - o inspirație prelungă, lentă și profundă, menținută o perioadă scurtă de timp în plămâni, urmată de o expirație relativ scurtă. Qi gong, care înseamnă atât „exercițiu
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
deoarece presupune o inspirație rapidă urmată de o expirație profundă și puternică. Pe de altă parte, căscatul reprezintă un tip respirație energizantă spontană - o inspirație prelungă, lentă și profundă, menținută o perioadă scurtă de timp în plămâni, urmată de o expirație relativ scurtă. Qi gong, care înseamnă atât „exercițiu de respirație”, cât și „controlul energiei”, este o ramură oficială a medicinei chineze de peste 2 000 de ani. Amintiți-vă că termenul chinez qi înseamnă „respirație” și „energie”, dar și „aer”. Una
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]