1,800 matches
-
întreținere, dezvoltare și de eficientizare a funcției cardio-respiratorii. Apar, poate, în mintea unora, următoarele întrebări: „de ce să alerg?”, „de ce să nu fac exerciții de fitness în sălile special amenajate?”, „oare nu-mi pot îmbunătăți funcția cardio-respiratorie și prin exerciții de fitness aerobic (bicicletă, gimnastică aerobică, tae-bo, zumba, suspensie trx etc.)?”. Răspunsul general valabil pentru acestea este DA, se poate îmbunătăți și eficientiza funcția cardio-respiratorie, se pot îmbunătăți și eficientiza și alte capacități și funcții ale organismului. Însă, diferența este una destul de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Gilmour, G., (2002) propuneau practicanților de activități sportive un simplu, dar eficient așa zis „experiment” comparativ privind efectele a două dintre cele mai practicate forme de activități sportive de timp liber și întreținere corporală: joggingul și activitățile din sălile de fitness. Autorii recomandă doritorilor să execute un număr mai mare de flotări, atâtea cât sunt necesare pentru a obține un anumit grad de oboseală a grupelor musculare ale brațelor și trunchiului. „Când te ridici, observă că brațele și umerii tăi ar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
este pentru toată lumea o activitate aparte, cu o anumită încărcătură afectiv-emoțională. Indiferent dacă perioada vacanței petrecute în afara localității este mai scurtă sau mai lungă, pasionații de jogging își planifică anumite ore și pentru efectuarea alergării destinate atingerii stării de bine (fitness). Știut fiind că unul din obiectivele concediului/ vacanței petrecute este eliberarea de tensiune, de stresul acumulat în timp, efectuarea, în această perioadă, a unei activități ca cea de jogging nu poate fi decât extrem de benefică pentru stările psihice și fizice
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efectuate dimineața, înainte de programul special de vacanță/concediu (vizite la diferite locații, alte activități planificate) sau după amiaza / seara (după ce s-a finalizat activitățile propuse) nu pot decât predispune la relaxare, detensionare, destresare, la creșterea sau menținerea stării de bine (fitness) vizate prin vacanța propusă sau concediu. Acest lucru presupune doar un mic bagaj în plus (pentru echipamentul specific) sau chiar nu implică nici măcar acest aspect, ținând cont că foarte multe persoane includ în bagajul de vacanță câteva tricouri, un trening
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în opinia noastră, mulți se întreabă): cât de des să alerg? câte ședințe de jogging pe săptămână? Ceea ce vom susține sunt doar recomandări, știind că în practica activităților sportive de întreținere, a celor destinate atingerii și menținerii stării de bine („fitness”), pasiunea și implicarea fiecărui jogger este diferită. Considerăm că raportând la ceea ce joggingul reprezintă, dar și la implicarea fiecărui om și în alte eforturi fizice (activitățile profesionale, familiale, sociale, alte activități fizice care pot apărea fără a fi programate), precum și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
aderăm și noi), susțin că întrebarea care ar trebui să se pună, în cazul pasionaților, nu ar fi „cât de mult este de ajuns să alergăm?”, ci „cât de mult este prea mult?”, deoarece există clar riscul ca efectele de fitness (stare de bine) să nu mai își facă apariția și locul lor să fie luat de stările de oboseală, chiar epuizare fizică și psihică. La capătul opus, apare situația în care unii practicanți de jogging aleg să alerge mai rar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
forme, efectele pozitive sau mai puțin pozitive ale diferitelor forme de practicare a alergării. Indiferent de condițiile în care se desfășoară, amintim și accentuam ideea conform căreia sunt foarte puține activități sportive de întreținere corporală / stimulare a stării de bine (fitness) care să nu includă și puțină alergare ușoară sau de durată (chiar dacă durata se rezumă la 10-15 minute). Cum important este ca orice persoană să facă mișcare, iar dacă forma mișcării este alergarea, pentru acest capitol, ne-am propus să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, alta decât cele prezentate anterior, care, pe lângă efectele descrise anterior, pe lângă efectele de întreținere corporală și de obținere a stării de bine (fitness), poate grăbi cu succes și poate ajuta persoane aflate în dificultate să-și redobândească calitatea optimă a anumitor funcții parțial afectate (ca urmare a unor afecțiuni, traumatisme). De asemenea, tot această formă de practicare a alergării prin/ în apă crește
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
anumite centre destinate activităților sportive de loisir și întreținere corporală (unele cunoscute și ca SPA), joggingul acvatic este un mijloc des utilizat pentru a fi „fit” (așa cum cetățenii din Marea Britanie o spun), pentru a atinge acea stare de bine generalizată (fitness). Vom evidenția în acest subcapitol doar câteva informații generale despre acest tip de jogging, urmând ca, în volumul al II -lea al acestei lucrări, să detaliem și să prezentăm pe larg conceptul. Joggingul acvatic este o formă de alergare în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
doar centura acvatică. Dacă totuși, aceste condiții nu sunt îndeplinite, atunci specialiștii recomandă și utilizarea celorlalte materiale, cu rol de a mări și regla flotabilitatea organismului. În afara rolului jucat în reabilitare, recuperare sau în obținerea și menținerea stării de bine (fitness), joggingul acvatic poate fi: un mijloc alternativ de pregătire pentru sportivii de performanță, în anumite etape; un mijloc atractiv, motivant pentru pasionații de jogging clasic, atunci când vor noi senzații sau eliminarea monotoniei; un mijloc ajutător, compensator și stimulativ pentru femeile
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în familie poate fi unul dintre momentele extrem de plăcute și încărcate pozitiv din punct de vedere al afectivității, al întăririi relației dintre membrii familiei și chiar de creștere a motivației de a practica ulterior alergarea pentru obținerea stării de bine (fitness). De regulă, sunt rare situațiile în care toți membrii unei familii sunt la fel de „deschiși” față de mișcare sau față de același tip de mișcare. Cum, însă, joggingul este una dintre cele mai des practicate forme de activități sportive, el poate deveni „liantul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de muzică, se recomandă acoperirea doar a unui pavilion al urechii, celălalt fiind destinat primirii de semnale sonore din ambianță. Se pot acoperi ambele pavilioane, dar volumul va fi reglat la nivel mai scăzut, în următoarele situații: în sala de fitness pe banda de alergare sau în joggingul colectiv, când cel puțin un partener nu ascultă muzică și poate fi astfel, mai atent. 6.3. Se poate face jogging desculț? Din ce în ce mai multe persoane răspund pozitiv întrebării lansate de noi prin titlul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mondiale la 5000m și a câștigat de două ori Campionatele Mondiale de Cros, alergând tot desculță. - Zola Pieterse (Zola Budd) Argumentele pro și contra practicării alergării fără încălțăminte au fie susținerea, fie dezacordul anumitor specialiști în diferite domenii (podologie, biomecanică, fitness, ortopedie etc.). Argumente „pro” Devenind un curent larg răspândit la nivel mondial, alergarea sau joggingul desculț își are susținătorii, care expun beneficiile acestei forme de deplasare prin următoarele argumente: pantofii sport, indiferent cât de performanți sunt, ar reduce sau chiar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
că își vor atinge obiectivul: o siluetă de invidiat sau silueta de mult pierdută. Aceste persoane sunt din rândul celor care, fie nu sunt informate corect asupra reacțiilor fiziologice ale organismului, fie apelează la sfaturile unor așa-ziși „instructori de fitness” / „personal trainer”, insuficient pregătiți profesional și chiar lipsiți de unele scrupule, când se cer și plătiți pentru „extraordinarele” lor sfaturi. De aceea, recomandăm acestor persoane să obțină un minim de informații din domeniul fiziologiei efortului uman (sursele sunt multiple astăzi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
care doresc să-și crească capacitatea de efort, rezistența și forța, în anumite perioade de pregătire. Stimulând optim funcția cardio-respiratorie și activitatea neuro-musculară, prin creșterea tonusului și solicitarea articulațiilor, joggingul pe zăpadă se dovedește a fi un mijloc eficient de fitness funcțional (stare de bine). 7.6. Echipamentul auxiliar Condițiile ideale de a practica joggingul ar fi: echipament standard minim (șort, tricou, pantofi sport, șosete), temperatură și umiditate optime, suprafețe de alergat plate sau ușor înclinate, companie plăcută sau fără companie
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ȘI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS Cosmin Prodea <footnote Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației footnote>, Remus-Cristian Văidăhăzan <footnote Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației footnote>, Marius Crăciun <footnote Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației footnote>, Ioan Pop <footnote Facultatea de Educație Fizică
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
de Psihologie și Științe ale Educației footnote>, Marius Crăciun <footnote Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației footnote>, Ioan Pop <footnote Facultatea de Educație Fizică și Sport footnote> Universitatea „Babeș-Bolyai” Cluj Napoca Cuvinte cheie: teoria autodeterminării, motivație, obiective, antrenament cu greutăți, fitness Rezumat Acest studiu și-a propus cercetarea antrenamentului cu greutăți din perspectiva legăturilor dintre motivația practicanților și tipurile de obiective pe care aceștia le adoptă. Mai exact, dorim să aflăm dacă formele de reglare motivațională cel mai slab autodeterminate relaționează
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
sunt autodeterminate în procent mai mare relaționează cu orientarea spre sarcină. Plecând de la cercetările similare întreprinse în alte țări, dorim să vedem dacă acestea se confirmă pe eșantionul ales de noi din rândul practicanților antrenamentului cu greutăți în sălile de fitness din ClujNapoca. Astfel ne-am propus următoarele ipoteze: orientarea spre sine este relaționată pozitiv cu reglarea externă (ipoteza 1) și cu reglarea prin introiecție (ipoteza 2), iar orientarea spre sarcină este relaționată pozitiv cu reglarea prin identificare (ipoteza 3) și
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
studiu corelațional care presupune analiza relației între două variabile măsurabile. Culegerea datelor pentru prezentul studiu s-a realizat pe parcursul mai multor luni, în perioada 20.oct.2008 11.feb.2009. Chestionarele au fost aplicate participanților din cadrul a șapte săli de fitness din Municipiul Cluj-Napoca, săli în care se practică antrenament cu greutăți. Aplicarea chestionarelor s-a făcut pe bază de voluntariat, o parte, bazându-ne pe ajutorul unor angajați ai acestor săli. Cea mai mare parte dintre chestionare a fost înmânată
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
am combinat Teoria autodeterminării cu Teoria orientării spre obiective. Astfel, prin studiul nostru am adus date importante cu privire la relaționarea tipurilor de orientări spre obiective cu formele de reglare motivațională. Rezultatele prefigurează concluzii foarte importante pentru domeniul antrenamentului cu greutăți în fitnessul pentru toți. Atunci când participanții cunosc valoarea activității la care participă, iar beneficiile acesteia le sunt explicate corect, putem spera într-o internalizare a motivației extrinseci, rezultând într-o participare susținută și orientată spre realizarea sarcinilor. Recunoaștem limitările prezentului studiu datorită
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
sine (comparație socială). Această presupunere a noastră este susținută de abaterea standard destul de mare (4.96) obținută la subscala orientării spre sine. Concluzionând, avem convingerea că acest studiu poate susține înțelegerea mai bună a activității în antrenamentul cu greutăți în fitnessul pentru toți.
RELAȚIA DINTRE MOTIVAȚIE ŞI ORIENTAREA SPRE OBIECTIVE LA PARTICIPANȚII ÎN ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI ÎN SĂLILE DE FITNESS. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cosmin Prodea, Ioan Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_788]
-
țară și sex. Introducere Având în vedere rapidele schimbări sociale și noile cuceriri tehnologice, se întrevăd oportunități de amplificare în rândul tinerilor a stilului de viață sedentar. Aceasta a dus la declinul preocupărilor legate de activitatea fizică, a activităților de fitness și în deteriorarea stării de sănătate a tinerilor. Cu toate acestea, relația dintre activitatea fizică și diferite activități sedentare poate fi una complexă (Marshall, Biddle, Sallis, McKenzie, & Conway, 2002). În țările industrializate, obezitatea infantilă este în creștere constantă și una
ACTIVITATEA FIZICĂ ŞI COMPORTAMENTELE SEDENTARE ALE TINERETULUI: DATE FURNIZATE DE TREI ȚĂRI DIN EUROPA CENTRALĂ ŞI DE EST. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Stuart JH Biddle, Istvan Soos,Istvan Karsai, Pal Hamar, Jaromir Simonek, Iosif Sandor, () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_792]
-
un obscur impuls germinativ, forme, ritmuri și proporții. Omniprezența raportului „secțiunii de aur”, din studiile pitagoreice, este relevată ca „test al transcendenței vieții”. Preliminariile volumului Esthétique des proportions dans la nature et dans les arts (1927) lămuresc motoul „Beauty is fitness expressed”. Pornind de la postulatul armonizării a două elemente printr-un al treilea enunțat de Platon, autorul observă că simpla trecere de la unitate la dualitate duce în fața „proporției” și, după prezentarea unor ecuații în relație cu diverse doctrine teologice, ajunge la
GHYKA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287277_a_288606]
-
al siguranței economice (Inglehart, 1999), fiind întâlnite mult mai frecvent în țările cu economii înalt funcționale. În același timp însă, practicarea lor are efecte în planul vieții economice, cum ar fi dezvoltarea turismului sau a serviciilor legate de îngrijirea corpului (fitness). 2) În cazul valorilor, considerate principii generale despre dezirabil, schimbările nu înseamnă atât inovații axiologice (apariția unor valori cu totul noi), cât restructurări în importanța acordată lor și numărului de aderenți, consensului realizat. Valorile postmoderne tocmai invocate sunt un exemplu
Valori, atitudini și comportamente sociale. Teme actuale de psihosociologie by Petru Iluț () [Corola-publishinghouse/Science/2283_a_3608]
-
lăuza continuă exercițiile precedente fie la domiciliu fie, mai bine, la sala de kinetoterapie (3). Din experiența noastră rezultatele obținute prin kinetoterapia practicată la domiciliu sunt comparabile din punct de vedere al calitații recuperării cu cele obținute la sala de fitness (5).
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]