1,143 matches
-
prin activitatea dinamică de învingere. La nivelul mâinilor, prin activitatea dinamică de învingere se realizează lovirea în principal pe police, arătător și degetul mijlociu cu pondere mare în amortizarea și respingerea imprimată mingii. În cadrul acțiunii de ridicare a mingii (de pasare), numărul grupelor și lanțurilor musculare angrenate în efortul static și dinamic este crescut având particularități specifice de tip biomecanic. Se poate realiza printr-o coordonare nervoasă de mare finețe, informarea este continuă pe calea aferentației inverse, prin aferențele proprioceptive vizuale
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
realizarea unui progres multiplu (divers): progresele trebuie să fie în număr limitat., iar cele utilizate vor trebui să fie cât mai asemănătoare jocului de volei. Progresele sunt un principiu aproape sacru în educația fizică și aproape la fel de important în timpul antrenamentului. Pasarea mingii din poziția culcat dorsal nu este similară jocului de volei. Dacă jucătorii învață să ridice mingea, primul lucru pe care trebuie să-l facă este să ridice mingea; dacă învăța să atace, primul lucru pe care trebuie să-l
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
al aspectelor tehnico-tactice; - să se formeze și să se dezvolte constanța execuțiilor precise (pentru formarea preciziei și constanței se vor folosi formații multiple și variate de joc, în care să se poată realiza schimbarea permanentă a condițiilor de primire și pasare a mingii); - să se încadreze pasele în fazele de joc corespunzătoare situațiilor fundamentale. - să se asigure eficiența la nivel ridicat în cadrul jocurilor; - să se pregătească pasa pentru deservirea atacului în joc și să se asigure modalități de pasare care să
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
primire și pasare a mingii); - să se încadreze pasele în fazele de joc corespunzătoare situațiilor fundamentale. - să se asigure eficiența la nivel ridicat în cadrul jocurilor; - să se pregătească pasa pentru deservirea atacului în joc și să se asigure modalități de pasare care să contribuie la creșterea vitezei atacului; - să deservească atacul în cadrul combinațiilor în atac, conform cerințelor modelului de joc al echipei; - să asigure o varietate mare de pase în funcție de particularitățile trăgătorilor și diversității atacurilor; - să se asigure deplasarea rapidă în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
asigure sensibilizarea specifică loviturii de atac, manifestată la nivelul palmei și brațului și raportarea acesteia la mingea ridicată; față de trăgător, plasă și suprafața de joc adversă; - să se asigure o mare varietate de execuții, în condiții specifice de primire și pasare a mingii la nivel de; echipă, jucători și poziții a formației de joc, păstrând însă pretențiile de precizie și constanță a atacului; - să se asigure viteza și diversitatea atacului în combinații cu 2, 3 și 4 jucători; - să se asigure
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
severe a diviziunii muncii și specializării activităților. Tranzacțiile sunt personalizate, iar dimensiunea pieței e nesemnificativă. Într-o economie modernă, monetară, complexă, pe măsură ce rețeaua de interdependențe se lărgește, procesul de schimb impersonal generează tentații pentru comportament oportunist (neonorarea obligațiilor de plată, pasarea responsabilității la alții, hazard moral). Costurile de tranzacție cresc proporțional cu volumul și intensitatea schimburilor. Ca atare, de-a lungul timpului, în țările apusene au fost dezvoltate structuri instituționale complexe, precum: definirea și legiferarea drepturilor de proprietate; definirea și legiferarea
Capitalul uman şi dezvoltarea economică Influenţele capitalului uman asupra dezvoltării economice by Mircea ARSENE () [Corola-publishinghouse/Science/100960_a_102252]
-
cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea de a ține, transporta, transmite
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În funcție de atac și de apărare - considerate ca situații fundamentale ale jocului și de asemenea, vom analiza separat tehnica portarului (vezi capitolul următor). II.2. Tehnica atacantului Tehnica atacantului cuprinde: * poziția fundamentală a atacantului; * deplasarea În teren; * ținerea mingii; * prinderea mingii; * pasarea mingii; * aruncarea la poartă; * driblingul; * fentele. II.2.1. Poziția fundamentală a atacantului În cadrul atacului pozițional, jucătorii adoptă o poziție specifică de lucru, pe care o numim poziție fundamentală. În jocul de handbal nu există o poziție fundamentală standard, aceasta
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
brațului de aruncare este ușor dus Înainte. Brațele sunt Îndoite din articulația coatelor și orientate spre direcția din care vine mingea. Vom păstra această poziție până În momentul În care mingea pleacă din mână, aceasta fiind considerată poziția de bază la pasarea mingii. Exercițiile de bază pentru Învățarea poziției fundamentale de atac sunt În strânsă legătură cu prinderea și pasarea mingii și cu deplasarea În teren. Ex. 1. Câte doi elevi, față În față, unul având o minge În mână: În timp ce posesorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
care vine mingea. Vom păstra această poziție până În momentul În care mingea pleacă din mână, aceasta fiind considerată poziția de bază la pasarea mingii. Exercițiile de bază pentru Învățarea poziției fundamentale de atac sunt În strânsă legătură cu prinderea și pasarea mingii și cu deplasarea În teren. Ex. 1. Câte doi elevi, față În față, unul având o minge În mână: În timp ce posesorul mingii imită pasa sau chiar pasează, partenerul ia poziția specifică și eventual, prinde mingea (fig. nr. 10). Obs.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
deplasării În teren a atacantului Ex. 1. Porniri din poziție fundamentală de atac, după ușoare sărituri ca mingea, din mers, din ușor joc de glezne și din alergare. Ex. 2. Plecări bruște de pe loc pentru a prinde mingea sau după pasarea mingii. Ex. 3. Plecări În alergare de viteză pe distanțe scurte, din diferite poziții: stând ghemuit cu fața și cu spatele pe direcția de alergare, așezat, culcat dorsal, culcat facial. Ex. 4. Porniri În alergare pe contraatac, la semnal vizual
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
variat. Ex. 19. Alergare cu handicap de 1-2m, pe distanța de 20-30m. Ex. 20. Alergare de viteză cu schimbări de direcție În locuri marcate. Ex. 21. Alergări În torent: viteză maximă pe 15-20m. Aflându-se În interdependență cu prinderea și pasarea mingii, vom prezenta În subcapitolul următor și un ansamblu de exerciții, prin utilizarea căruia se pot perfecționa poziția fundamentală și deplasarea În teren a atacantului. Obs.: jocurile și exercițiile pregătitoare și de bază amintite până În acest moment, rămân valabile și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
rostogolește pe sol. c. Stoparea mingii cu o mână d. Plonjonul la minge: pentru a prinde mingea sau pentru a Împinge mingea spre un coechipier sau spre poartă; În terenul de joc sau În spațiul de poartă. II.2.5. Pasarea mingii Pasarea mingii se execută de pe loc, din deplasare (din alergare, din săritură, după efectuarea unor structuri de pași - adăugați, Încrucișați sau săltați). Din punct de vedere al acțiunii brațului, pasarea se poate executa: prin azvârlire; prin lansare; prin Împingere
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
sol. c. Stoparea mingii cu o mână d. Plonjonul la minge: pentru a prinde mingea sau pentru a Împinge mingea spre un coechipier sau spre poartă; În terenul de joc sau În spațiul de poartă. II.2.5. Pasarea mingii Pasarea mingii se execută de pe loc, din deplasare (din alergare, din săritură, după efectuarea unor structuri de pași - adăugați, Încrucișați sau săltați). Din punct de vedere al acțiunii brațului, pasarea se poate executa: prin azvârlire; prin lansare; prin Împingere; În funcție de traiectoria
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
joc sau În spațiul de poartă. II.2.5. Pasarea mingii Pasarea mingii se execută de pe loc, din deplasare (din alergare, din săritură, după efectuarea unor structuri de pași - adăugați, Încrucișați sau săltați). Din punct de vedere al acțiunii brațului, pasarea se poate executa: prin azvârlire; prin lansare; prin Împingere; În funcție de traiectoria mingii: direct; cu pământul. În funcție de direcția de transmitere a mingii: spre Înainte; spre Înapoi; În lateral; prin Împingere; prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În funcție de traiectoria mingii: direct; cu pământul. În funcție de direcția de transmitere a mingii: spre Înainte; spre Înapoi; În lateral; prin Împingere; prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nu trebuie să fie foarte mare; * Brațul de aruncare nu este dus spre Înapoi; * Cotul stă la prinderea mingii prea apropiat de corp sau este orientat spre Înainte, fiind o contramișcare pentru aruncare. Pentru blocul funcțional de tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise anterior la subcapitolul "școala mingii". Pe lângă acestea, vom prezenta În continuare o nouă serie de exerciții. Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și pasarea mingii Ex. 1. Aruncarea mingii În sus
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Pentru blocul funcțional de tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise anterior la subcapitolul "școala mingii". Pe lângă acestea, vom prezenta În continuare o nouă serie de exerciții. Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și pasarea mingii Ex. 1. Aruncarea mingii În sus cu o mână, prinderea și ținerea ei cu două mâini. Ex. 2. Același exercițiu, cu prinderea mingii după căderea ei pe sol. Ex. 3. Aruncarea mingii În perete și prinderea ei direct sau
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ei sub formă de pasă. Obs.: chiar de la acest stadiu este indicat să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și pozițiile rigide sau indiferente. A. Pasarea mingii de pe loc Între doi sau mai mulți jucători Ex. 1. Pase cu două mâini: de deasupra capului de la nivelul pieptului de la nivelul șoldului Ex. 2. Pase cu o singură mână: azvârlită de deasupra umărului lateral pe lângă umăr lansate de la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jucători Ex. 1. Pase cu două mâini: de deasupra capului de la nivelul pieptului de la nivelul șoldului Ex. 2. Pase cu o singură mână: azvârlită de deasupra umărului lateral pe lângă umăr lansate de la nivelul șoldului Recomandări: micșorarea și mărirea distanței de pasare (fig. nr. 14) Fig. nr. 14 Ex. 3. Efectivul de elevi este dispus pe două șiruri. Jucătorii 1 și A au mai multe mingi; la semnal aceștia pasează până ajung mingile la jucătorii 6 și F, după care se pasează
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se va efectua cât mai rapid atât spre stânga, cât și spre dreapta; transmiterea mingii se va executa cu joc de picioare. (fig. nr. 16) Ex. 5. Pase În triunghi (fig. nr. 17). Recomandări: Schimbarea sensului de circulație a mingii; pasarea se va executa din ușor joc de glezne. Ex. 6. Exercițiu utilizat pentru dezvoltarea vitezei de pasare: doi jucători pasează unui alt jucător. Recomandări: Se va insista asupra jocului de picioare și a reducerii timpului dintre prindere și pasare; jucătorii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
executa cu joc de picioare. (fig. nr. 16) Ex. 5. Pase În triunghi (fig. nr. 17). Recomandări: Schimbarea sensului de circulație a mingii; pasarea se va executa din ușor joc de glezne. Ex. 6. Exercițiu utilizat pentru dezvoltarea vitezei de pasare: doi jucători pasează unui alt jucător. Recomandări: Se va insista asupra jocului de picioare și a reducerii timpului dintre prindere și pasare; jucătorii 1 și 2 vor fi mai depărtați unul de celălalt (fig. nr. 18). Ex. 7. Exercițiu recomandat
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mingii; pasarea se va executa din ușor joc de glezne. Ex. 6. Exercițiu utilizat pentru dezvoltarea vitezei de pasare: doi jucători pasează unui alt jucător. Recomandări: Se va insista asupra jocului de picioare și a reducerii timpului dintre prindere și pasare; jucătorii 1 și 2 vor fi mai depărtați unul de celălalt (fig. nr. 18). Ex. 7. Exercițiu recomandat jucătorilor de 9m: pase În pătrat cu unadouă mingi. Se poate așeza o minge În centrul pătratului, jucătorii pătrunzând spre minge și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cu spatele la coada șirului. Recomandări: Transmiterea mingii se va face pe poziție viitoare; după 10-20 de pase, se schimbă sensul de circulație a mingii (fig. nr. 19). Ex. 8. Jucătorii, În număr impar, sunt dispuși În formație de cerc. Se execută pasarea mingii din doi În doi, după cum urmează: 1-3, 3-5, 5-7, 7-9, 9-2, 2-4, ș.a.m.d. Recomandări: este indicat să se lucreze cu mai multe mingi, iar după un număr de repetări, se va schimba sensul de pasare a mingii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Se execută pasarea mingii din doi În doi, după cum urmează: 1-3, 3-5, 5-7, 7-9, 9-2, 2-4, ș.a.m.d. Recomandări: este indicat să se lucreze cu mai multe mingi, iar după un număr de repetări, se va schimba sensul de pasare a mingii (fig. nr. 20). B. Pasarea mingii din deplasare sau urmată de deplasare Ex. 1. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică simplă, la distanță de 3-4m Între ei. După ce pasează, jucătorul se va deplasa cu spatele sau cu fața la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]