1,466 matches
-
de sol, în timp ce ridicăm genunchii. Începem să expirăm concomitent cu ridicarea zonei sacrale. Lăsăm și vertebrele lombare inferioare să urmeze mișcarea și să se ridice. Una câte una, ridicăm ușor fiecare vertebră lombară de la sol. Una câte una, ridicăm fiecare vertebră toracică de la sol, până ajungem la vertebrele cervicale. Vom ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
expirăm concomitent cu ridicarea zonei sacrale. Lăsăm și vertebrele lombare inferioare să urmeze mișcarea și să se ridice. Una câte una, ridicăm ușor fiecare vertebră lombară de la sol. Una câte una, ridicăm fiecare vertebră toracică de la sol, până ajungem la vertebrele cervicale. Vom ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
câte una, ridicăm ușor fiecare vertebră lombară de la sol. Una câte una, ridicăm fiecare vertebră toracică de la sol, până ajungem la vertebrele cervicale. Vom ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ridicăm ușor fiecare vertebră lombară de la sol. Una câte una, ridicăm fiecare vertebră toracică de la sol, până ajungem la vertebrele cervicale. Vom ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei vertebre. Această
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
lombară de la sol. Una câte una, ridicăm fiecare vertebră toracică de la sol, până ajungem la vertebrele cervicale. Vom ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei vertebre. Această conștientizare necesită o mișcare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ajunge să ne sprijinim în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei vertebre. Această conștientizare necesită o mișcare lentă și cu atenția focalizată. Repetăm exercițiul apoi revenim și ne relaxăm. Lăsăm senzația de revigorare și energizare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
în umeri; capul și gâtul rămânând fixe la sol. Coborâm încet coloana, vertebră cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei vertebre. Această conștientizare necesită o mișcare lentă și cu atenția focalizată. Repetăm exercițiul apoi revenim și ne relaxăm. Lăsăm senzația de revigorare și energizare să se răspândească prin
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu vertebră. Mai întâi, aducem vertebrele toracice ușor la sol, apoi pe cele lombare și, în final, zona sacrală. Pe măsură ce coborâm, urmărim izolarea vertebrelor, observând care dintre vertebre ating podeaua individual și care în grup. Percepem dinamizarea și energizarea fiecărei vertebre. Această conștientizare necesită o mișcare lentă și cu atenția focalizată. Repetăm exercițiul apoi revenim și ne relaxăm. Lăsăm senzația de revigorare și energizare să se răspândească prin tot corpul. Ne impregnăm cu lumină alb strălucitoare întreaga ființă și ne relaxăm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ARMONIZARE A MERIDIANULUI STOMAC ȘI A MERIDIANULUI PERICARDCIRCULAȚIE, SEX. EXECUȚIE: Ne culcăm pe spate menținând brațele întinse pe lângă corp, orientate în jos, tălpile lipite de sol. începem să ridicăm genunchii și poziționăm tălpile pe sol. Expirăm, ridicăm ușor zona sacrală, vertebrele lombare, șoldurile și regiunea toracică, vertebră cu vertebră. Când ajungem la primele vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
MERIDIANULUI PERICARDCIRCULAȚIE, SEX. EXECUȚIE: Ne culcăm pe spate menținând brațele întinse pe lângă corp, orientate în jos, tălpile lipite de sol. începem să ridicăm genunchii și poziționăm tălpile pe sol. Expirăm, ridicăm ușor zona sacrală, vertebrele lombare, șoldurile și regiunea toracică, vertebră cu vertebră. Când ajungem la primele vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
SEX. EXECUȚIE: Ne culcăm pe spate menținând brațele întinse pe lângă corp, orientate în jos, tălpile lipite de sol. începem să ridicăm genunchii și poziționăm tălpile pe sol. Expirăm, ridicăm ușor zona sacrală, vertebrele lombare, șoldurile și regiunea toracică, vertebră cu vertebră. Când ajungem la primele vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin și ne
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
spate menținând brațele întinse pe lângă corp, orientate în jos, tălpile lipite de sol. începem să ridicăm genunchii și poziționăm tălpile pe sol. Expirăm, ridicăm ușor zona sacrală, vertebrele lombare, șoldurile și regiunea toracică, vertebră cu vertebră. Când ajungem la primele vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin și ne ridicăm complet, vertebră cu vertebră
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
la primele vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin și ne ridicăm complet, vertebră cu vertebră: zona sacrală, șoldurile, vertebrele lombare și toracice. Ne ridicăm complet și menținem poziția în jur de un minut. Postura completă: corpul este complet întins, creștetul capului atinge solul. MERIDIANUL SPLINĂ-PANCREAS (9:00-11:00) EXERCIȚIUL 1 Înainte de a începe
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
vertebre toracice, ne oprim pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin și ne ridicăm complet, vertebră cu vertebră: zona sacrală, șoldurile, vertebrele lombare și toracice. Ne ridicăm complet și menținem poziția în jur de un minut. Postura completă: corpul este complet întins, creștetul capului atinge solul. MERIDIANUL SPLINĂ-PANCREAS (9:00-11:00) EXERCIȚIUL 1 Înainte de a începe închidem televizorul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
pentru o perioadă scurtă de timp. Inspirăm și revenim gradat. Ne relaxăm. Permitem energiei alb strălucitoare să ne inunde ființa și expirăm evacuând energia negativă, tensiunile, blocajele, dezechilibrele. Expirăm lin și ne ridicăm complet, vertebră cu vertebră: zona sacrală, șoldurile, vertebrele lombare și toracice. Ne ridicăm complet și menținem poziția în jur de un minut. Postura completă: corpul este complet întins, creștetul capului atinge solul. MERIDIANUL SPLINĂ-PANCREAS (9:00-11:00) EXERCIȚIUL 1 Înainte de a începe închidem televizorul, radioul, închidem telefonul, pentru
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
Ridicăm genunchii, unim tălpile și le prindem cu mâinile. Despărțim genunchii, îi mișcăm ușor înainte și înapoi. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI SPLINĂ-PANCREAS EXECUȚIE: Conștientizăm, percepem mental întreaga suprafață a coloanei vertebrale. Localizăm regiunea lombară și răsucim doar vertebrele lombare, fără să mișcăm zona gâtului sau șoldurile. Urmărim să percepem regiunea lombară distinct față de restul corpului. Plasăm mâinile în partea inferioară a spatelui, pentru a simți mișcarea pe care o efectuăm. Ne asigurăm că umerii și capul nu se
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
partea inferioară a spatelui, pentru a simți mișcarea pe care o efectuăm. Ne asigurăm că umerii și capul nu se mișcă în timp ce răsucim regiunea lombară. Ele ar trebui doar să se relaxeze, lăsându-se purtate de mișcarea de rotație a vertebrelor lombare. Privim în jos și observăm cum coastele se mișcă separat de bazin (datorită mișcării lombare). Începem mișcările din regiunea lombară și nu de la gât, cap sau umeri (cea mai frecventă greșeală). Mișcările încep din zona lombară și curg gradat
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu genunchiul drept. Cu bărbia pliată, coloana dreaptă, coborâm trunchiul și ne mișcăm spre dreapta. Pliem bărbia în piept pentru a bloca gâtul, menținând astfel capul, gâtul și coloana într-o aliniere perfectă. Coborâm lent trunchiul, începând mișcarea din zona vertebrelor lombare inferioare, până când stomacul atinge ușor coapsa dreaptă. Din acel punct, menținem coloana dreaptă și inițiem o mișcare laterală lentă, tot din regiunea lombară. Pliem bărbia, coloana dreaptă, coborâm trunchiul, apoi orizontal spre dreapta. Coborâm trunchiul, începând din zona vertebrelor
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
vertebrelor lombare inferioare, până când stomacul atinge ușor coapsa dreaptă. Din acel punct, menținem coloana dreaptă și inițiem o mișcare laterală lentă, tot din regiunea lombară. Pliem bărbia, coloana dreaptă, coborâm trunchiul, apoi orizontal spre dreapta. Coborâm trunchiul, începând din zona vertebrelor lombare inferioare, până la nivelul coapsei drepte. Răsucirea și ridicarea simultană spre dreapta: începând de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
și inițiem o mișcare laterală lentă, tot din regiunea lombară. Pliem bărbia, coloana dreaptă, coborâm trunchiul, apoi orizontal spre dreapta. Coborâm trunchiul, începând din zona vertebrelor lombare inferioare, până la nivelul coapsei drepte. Răsucirea și ridicarea simultană spre dreapta: începând de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân aproape paralele cu solul. Când vertebrele lombare sunt răsucite complet, mișcăm vertebrele toracice, apoi umerii
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
coloana dreaptă, coborâm trunchiul, apoi orizontal spre dreapta. Coborâm trunchiul, începând din zona vertebrelor lombare inferioare, până la nivelul coapsei drepte. Răsucirea și ridicarea simultană spre dreapta: începând de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân aproape paralele cu solul. Când vertebrele lombare sunt răsucite complet, mișcăm vertebrele toracice, apoi umerii. În final, vertebrele toracice și capul vor urma mișcarea și vom putea
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
drepte. Răsucirea și ridicarea simultană spre dreapta: începând de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân aproape paralele cu solul. Când vertebrele lombare sunt răsucite complet, mișcăm vertebrele toracice, apoi umerii. În final, vertebrele toracice și capul vor urma mișcarea și vom putea vedea călcâiul stâng. Nu inițiem mișcarea cu capul sau cu partea superioară a corpului, pentru a putea privi călcâiul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
dreapta: începând de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân aproape paralele cu solul. Când vertebrele lombare sunt răsucite complet, mișcăm vertebrele toracice, apoi umerii. În final, vertebrele toracice și capul vor urma mișcarea și vom putea vedea călcâiul stâng. Nu inițiem mișcarea cu capul sau cu partea superioară a corpului, pentru a putea privi călcâiul, și nici când revenim în poziția
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cele toracice, umerii, gâtul, capul. Începem răsucirea ușoară a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicându-le în același timp una câte una. Coapsele rămân aproape paralele cu solul. Când vertebrele lombare sunt răsucite complet, mișcăm vertebrele toracice, apoi umerii. În final, vertebrele toracice și capul vor urma mișcarea și vom putea vedea călcâiul stâng. Nu inițiem mișcarea cu capul sau cu partea superioară a corpului, pentru a putea privi călcâiul, și nici când revenim în poziția inițială. Ținem coloana vertebrală dreaptă și
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
timp de 20-30 de secunde. Repetăm exercițiul de cel puțin încă două ori pe partea dreaptă. Schimbăm partea. Îndoim genunchiul stâng și repetam exercițiul, de data aceasta ne răsucim spre stânga. EXPLICAȚII SUPLIMENTARE PENTRU EXECUȚIA PE PARTEA DREAPTĂ: Răsucim fiecare vertebră spre dreapta și în sus: începem cu cele lombare LI, L2, una câte una, apoi vertebrele toracice și umerii. În final, capul și gâtul vor ajunge într-o poziție din care se pot întoarce peste umărul drept și vom vedea
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]