8,430 matches
-
o anumită coardă dar fără a apăsa pe limbă. În felul acesta, vor fi cuprinse pe rând toate coardele. La trecerea de la o coardă la alta vom veghea la realizarea unei mișcări absolut necesare și anume “mișcarea de cârmă” a cotului. Făcând succesiv exercițiul pe coarde libere, este folositor să se arunce degetele pe coardele extreme Mi - Sol — Mi. Scopul acestui exercițiu este studiul activ al “mișcării de cârmă”. Când, după câteva lecții se va forma la elevi senzația ușoară a
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
În tot timpul articulării degetelor, trebuie simțit cum lucrează mușchii pe antebraț și în palmă: așa se va ajunge la o mișcare viguroasă dar și suplă. Pentru ca toate aceste obiective să fie urmărite și realizate, deosebit de important este stabilirea locului cotului stâng sub vioară. Datorită mișcării de “cârmă”, brațul stâng are posibilitatea de a se adapta fiecărei coarde în parte, ocupând o poziție mai înăuntru sau mai înafară, sub vioară. Trebuie combătută deasemenea și strângerea viorii între rădăcina degetului arătător și
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
o brigadă de cavalerie, iar Armata 4 a executat atacuri demonstrative pe râul Prut, unde a realizat trei capete de pod la Coștuleni, la est de Huși și la Fălciu. Ulterior, Armata 4 a mai realizat alte pătrunderi în zonele Cotul Morii-Albița și Bogdănești-Fălciu.2 În ziua de 5 iulie, unități din componența Corpului de munte au executat o lovitură frontală, combinată cu o manevră dublă, de învăluire, pe la vest și est de orașul Cernăuți, reușind să realizeze eliberarea celui mai
Bucovina: adevăruri trecute sub tăcere by Huţu Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/902_a_2410]
-
lunii decembrie, au reușit să scape din încercuire doar 3.164 de militari.1 Înaltul Comandament Sovietic și-a dat seama că sectoarele de front apărate de forțele românești, situate la nord și sud de zona dispozitivului german, în regiunea Cotul Donului și din Stepa Calmucă, reprezentau punctele cele mai vulnerabile din acea parte a frontului și de aceea au fost lovite cu forțe sporite încă de la începutul ofensivei. Marile unități românești, aflate în încercuire în regiunea Cotul Donului, au primit
Bucovina: adevăruri trecute sub tăcere by Huţu Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/902_a_2410]
-
german, în regiunea Cotul Donului și din Stepa Calmucă, reprezentau punctele cele mai vulnerabile din acea parte a frontului și de aceea au fost lovite cu forțe sporite încă de la începutul ofensivei. Marile unități românești, aflate în încercuire în regiunea Cotul Donului, au primit următorul ordin aberant, formulat de către A. Hitler: "Diviziile 15, 13, 6, 5 române și restul Diviziei 14 române își vor menține cu orice preț și până la capăt pozițiile actulale."2 Intuind că "Grupul general Lascăr" ar putea
Bucovina: adevăruri trecute sub tăcere by Huţu Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/902_a_2410]
-
1943, a orașului Harkov, important centru industrial din estul Ucrainei. Datorită evenimentelor din ultima parte a lunii decembrie a anului 1942, la începutul lunii februarie a anului 1943 a început retragerea spre țară a unităților românești care au luptat la Cotul Donului și în Stepa Calmucă. La începutul lunii martie a anului 1943, luptele din zona de sud a frontului germano-sovietic au căpătat o intensitate deosebită. Asfel, la jumătatea aceleiași luni, trupele "Grupului de armate Sud" au reocupat Harkovul, dar ofensiva
Bucovina: adevăruri trecute sub tăcere by Huţu Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/902_a_2410]
-
T3: ducerea brațelor sus T4: ducerea brațelor jos 2. P.I.: stând depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1: ducerea piciorului
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
inspirație; T2: revenire; 4. P.I. Atârnat la scară fixă cu capul în extensie; T1: balansarea membrelor inferioare apropiate lateral stânga; T2: balansaea membrelor inferioare apropiate lateral dreapta. 5. P.I. Așezat pe un taburet cu mâinile la ceafă; T1 - T2 : ducerea coatelor înapoi cu rezistența manuală a partenerului. EXERCIȚII PENTRU LORDOZĂ 1. Mers cu bastonul în față, ținut de capete; 2. P.I. Stând depărtat cu brațele pe lângă corp: T1: îndoirea trunchiului cu ducerea brațelor lateral; T2. Revenire. 3. P.I. Pe genunchi cu
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
corectivă (mers, tărăre, transport de obiecteă; 1. Stând depărtat, mâinile pe șold: T1: ducerea mâinilor la ceafă; T2: brațele ridicate deasupra capului; T3: revenire cu mâinile la ceafă; T4: revenire cu mâinile la șold; 2. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
cu mâinile la ceafă; T4: revenire cu mâinile la șold; 2. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu arcuire; 4. Stând, cu un picior îndoit (sau întinsă sprijinit pe banca de gimnastică, mâinile la ceafă: T1: extensia trunchiului cu inspirație; T2: revenire
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
minge. 10. Aceleași, târâre pe banca de gimnastică prin tracțiuni în brațe, mâinile simetric apucat de marginile băncii. 11. Atârnat la bară fixă: T1: ridicarea gebunchilor îndoiți la pipt; T2: revenire. 12. Așezat pe un taburet, mâinile la ceafă, ducerea coatelor înapoi (cu rezistența manuală a parteneruluiă. 6.2. EXERCIȚII CORECTIVE PENTRU LORDOZĂ Obiectivele urmărite sunt: - Tonifiere în regim de scurtare a musculaturii abdominale;Tonifiere în regim de alungire a musculaturii din regiunea lombosacrată; - Corectarea poziției bazinului; - Prevenirea instalării unei curburi
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
apăsare pe umerii partenerului, cu arcuire, capul în extensie, privirea la orizontală; T2: revenire. 5- Aceleași, cu răsucire de trunchi stânga / dreapta, cu arcuire. 6- Pe genunchi, pe călcâie așezat, mâinile la ceafă: T1: extensia trunchiului la nivel dorsal, tragerea coatelor mult înapoi, inspirație; T2: revenire cu expirație. 7- Pe genunchi cu sprijin pe palme, deplasare înainte și înapoi cu braț / picior opus. 8- Aceleași cu deplasare de braț / picior de aceeași parte; 9- Pe genunchi, pe antebrațe, deplasare înainte împingând
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
aceeași parte; 9- Pe genunchi, pe antebrațe, deplasare înainte împingând o minge medicinală. 10- Pe genunchi, cu sprijin pe palme, trunchiul în orizontală, deplasare înainte pe genunchi, palmele alunecă pe sol. 11- Așezat pe un taburet, mâinile la cefă, ducerea coatelor înapoi, contra rezistenței manuale a partenerului. 12- Așezat pe un taburet, înclinarea trunchiului înainte din regiunea lombară, aplicată din spate, cu mâinile la baza toracelui. 6.4. PREVENIREA DEFICIENȚELOR FIZICE Prima acțiune ce trebuie întreprinsă de către profesorul de educație fizică
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
trasul la poartă să se poată efectua o schimbare bruscă de direcție, care să asigure demarcarea. În timpul înotului cu adversar, jucătorul trebuie să fie atent să nu se urce pe umerii acestuia, sau să-l atingă cu brațele ori cu coatele, acțiuni penalizate de arbitru. Măiestria tehnică a jucătorilor de polo este determinată de nivelul și volumul elementelor și procedeelor tehnice cu mingea. Cu cât cunoștințele jucătorilor sunt mai complete, cu atât cresc posibilitățile tehnice ale echipei. însușirea unei tehnici corecte
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
prin adoptarea unei poziții corecte a brațelor și mâinilor în timpul folosirii tastaturii și prin reducerea gradului de extensie în articulație. Iată cateva sfaturi, utile în timpul tastatului, cu ajutorul cărora poate fi prevenit acest sindrom: * Ține mâinile, încheieturile și antebrațele drepte; * Menține coatele aproape de corp; * Poziționează tastatura astfel încât să fie la nivelul coatelor, iar antebrațele, articulațiile și mâinile să fie în linie dreaptă și cât mai aproape de orizontală, în timp ce tastezi; * Cand simți că s-a acumulat tensiune în articulație, oprește-te din lucru
Bazele Tehnologiei Informaționale by Horia Scurtu () [Corola-publishinghouse/Science/447_a_1295]
-
folosirii tastaturii și prin reducerea gradului de extensie în articulație. Iată cateva sfaturi, utile în timpul tastatului, cu ajutorul cărora poate fi prevenit acest sindrom: * Ține mâinile, încheieturile și antebrațele drepte; * Menține coatele aproape de corp; * Poziționează tastatura astfel încât să fie la nivelul coatelor, iar antebrațele, articulațiile și mâinile să fie în linie dreaptă și cât mai aproape de orizontală, în timp ce tastezi; * Cand simți că s-a acumulat tensiune în articulație, oprește-te din lucru și efectuează câteva mișcări de flexie- extensie și de rotație
Bazele Tehnologiei Informaționale by Horia Scurtu () [Corola-publishinghouse/Science/447_a_1295]
-
staliniste din interiorul URSS, duce la izolarea și la slăbirea generală a PC - în 1932, PCF obține cel mai scăzut scor electoral de până atunci. Consecințele cele mai grave se înregistrează în Germania, unde PC german nu ezită să lupte cot la cot cu naziștii contra socialiștilor, compromițând astfel șansele oricărei uniuni a stângii și facilitând serios accederea legală a lui Hitler la putere. De fapt, relațiile dintre URSS și IC au intrat într-o nouă fază: IC nu mai este
Dicționarul comunismului by Stéphane Courtois () [Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
interiorul URSS, duce la izolarea și la slăbirea generală a PC - în 1932, PCF obține cel mai scăzut scor electoral de până atunci. Consecințele cele mai grave se înregistrează în Germania, unde PC german nu ezită să lupte cot la cot cu naziștii contra socialiștilor, compromițând astfel șansele oricărei uniuni a stângii și facilitând serios accederea legală a lui Hitler la putere. De fapt, relațiile dintre URSS și IC au intrat într-o nouă fază: IC nu mai este motorul unei
Dicționarul comunismului by Stéphane Courtois () [Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
Franța, IC pune surdină activităților Comitetului contra Războiului și Fascismului (Amsterdam-Pleyel), cu o orientare prea manifest comunistă și creează Adunarea Universală pentru Pace, plasată sub auspiciile securității colective și ale Societății Națiunilor. Bucurându-se de autoritatea nominală a lui Pierre Cot și a Lordului Cecil, AUP va regrupa pentru o vreme sindicaliști sovietici, personalități radicale franceze și membri ai establishment-ului britanic - în frunte cu Winston Churchill... în fața agresivității naziste este totuși greu să conciliezi dragostea de pace cu chemarea la
Dicționarul comunismului by Stéphane Courtois () [Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
să încredințeze această țară unită unui popor unit; un popor ce are aceiași strămoși, vorbește aceeași limbă, practică aceeași religie, este atașat acelorași principii de guvernare, are moravuri și obiceiuri similare și care, prin conducători, arme și eforturi comune, luptând cot la cot într-un război lung și sângeros, și-a câștigat cu noblețe libertatea și independența depline... Sentimente asemănătoare au dominat începând de atunci toate grupările sociale și ale oamenilor din rândul nostru. Pentru îndeplinirea scopurilor generale, am acționat uniform
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
această țară unită unui popor unit; un popor ce are aceiași strămoși, vorbește aceeași limbă, practică aceeași religie, este atașat acelorași principii de guvernare, are moravuri și obiceiuri similare și care, prin conducători, arme și eforturi comune, luptând cot la cot într-un război lung și sângeros, și-a câștigat cu noblețe libertatea și independența depline... Sentimente asemănătoare au dominat începând de atunci toate grupările sociale și ale oamenilor din rândul nostru. Pentru îndeplinirea scopurilor generale, am acționat uniform, ca un
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
în jocuri pe bază de aruncări, în perioada copilăriei, ceea ce le-a permis ca la vârsta de 14 15 ani să îndeplinească următoarele cerințe: -să-și achiziționeze relative abilități de aruncător; -să-și dezvolte viteza specifică; să-și adapteze ligamentele umărului și cotului la tensiunea aruncării, săși mențină mobilitatea umărului și a trunchiului. Rezultatele de valoare realizate la Campionatele Mondiale și Campionatele Europene de juniori I din anul 2005 și la nivelul juniorilor II confirmă achiziții anterioare în planul pregătirii tehnice, stabilite în
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
arăta forma și dimensiunile înainte ca atenția să fie centrată asupra detaliului. Fiecare sinuozitate care apare pe traseu trebuie să fie justificată de existența unui obstacol sau de panta terenului, fără ca acestea să fie bruște sau să formeze în plan coturi și linii frânte și nici linii prea sinuoase. Dacă un obstacol impune mai multe curbe succesive, ele trebuie astfel amenajate încât să nu se vadă concomitent curba și originea celor două contracurbe. De asemenea, nu este bine să se vadă
ARHITECTURA PEISAJULUI CURS PENTRU LICENŢĂ by SANDU TATIANA () [Corola-publishinghouse/Science/328_a_625]
-
în raport cu firul apei nu sunt normale. Curentul strâns între aceste îngustări ale albiei va avea o viteză mai mare și va face mai repede drum, înlăturând obstacolele. Când într-un spațiu verde se amenajează un curs de apă sinuos, cu coturi accentuate, repliate unele după altele și cu întortocheri neplăcute, și mult mai numeroase decât în mod natural, se obține un efect negativ. La schimbarea direcției cursului de apă, malurile trebuie să fie suficient de rotunjite, evitându-se obținerea unei limbi
ARHITECTURA PEISAJULUI CURS PENTRU LICENŢĂ by SANDU TATIANA () [Corola-publishinghouse/Science/328_a_625]