10,957 matches
-
o cornișă (pe la 250 m altitudine) formată din gresii oolitice calcaroase. Întreaga succesiune de depozite aparține ca vârstă geologică sarmațianului mediu. N. Macarovici constată că depozitele de sub cornișă din cauza pânzelor de apă ce se găsesc foarte aproape (pe verticală) sunt antrenate peste tot de alunecări de teren, ceea ce determină apariția la zi a unor izvoare. Unele din aceste izvoare spală argilele pline de săruri rămase din apele Mării Sarmatice. Astfel s-au format și cele două izvoare de apă minerală de la
PENTRU SĂNĂTATEA MEDIULUI ÎNCONJURĂTOR by VLAD BEJAN, VICTOR BEJAN () [Corola-publishinghouse/Science/91837_a_93173]
-
prin spălarea sărurilor remanente ce au fost depuse în același timp cu marnele argiloase de către Marea Sarmațiană. Datorită pânzei de apă ce se formează între suprafața marnelor argiloase și nisipurile feruginoase de deasupra lor, toată coasta estică a dealului este antrenată de alunecări de teren. Studiile executate de Laboratorul de chimie anorganică al IMF Iași au stabilit că, din cele 8 surse, 5 sunt oligominerale (sursele 3-7), cu mineralizare cuprinsă între 884,36 mg/l (izvorul 4) și 989,84 mg
PENTRU SĂNĂTATEA MEDIULUI ÎNCONJURĂTOR by VLAD BEJAN, VICTOR BEJAN () [Corola-publishinghouse/Science/91837_a_93173]
-
didactică sau cu influențe psiho-afective, particularitatea preferată în alternativa urbanismului. Pentru o localitate balneară, mediul natural exprimat prin compozițiile peisagistice specifice este o condiție indisolubilă a ambientului sanogen, în care se organizează și se desfășoară procesul medical. Oricare procedură balneofizicală antrenează capacitatea reglatoare a sistemului nervos central, la declanșarea comenzilor adecvate care asigură o funcție normală, de exemplu locomotorie, digestivă etc. Pentru ca excitația terapeutică să fie acceptată - deci înregistrată, codată și urmată de actul decizional, pacientului trebuie să i se asigure
PENTRU SĂNĂTATEA MEDIULUI ÎNCONJURĂTOR by VLAD BEJAN, VICTOR BEJAN () [Corola-publishinghouse/Science/91837_a_93173]
-
de diferite adâncimi. Formele compoziționale silvice cuprind masive, pădurici și grupe arboricole, uneori însoțite de arbori, în număr de 10 până la 50 de exemplare, cu talie variată. Un apărător al naturii: cercetașul În toate timpurile, învățământul de toate gradele a antrenat populația școlară în acțiuni de ocrotire a mediului înconjurător. Subiectul făcea parte din programul unor materii, dar, adesea, făcea parte din programul educativ al unor organizații de tineret. Un exemplu ideal în acest sens l-a oferit organizația internațională a
PENTRU SĂNĂTATEA MEDIULUI ÎNCONJURĂTOR by VLAD BEJAN, VICTOR BEJAN () [Corola-publishinghouse/Science/91837_a_93173]
-
nervului vag nu pune probleme legate de rezecție. Neurectomia frenicului va necesită însă, logic, efectuarea pneumonectomiei. Rezecția nervului vag în dreapta este fără consecințe deosebite, mai ales dacă este efectuată sub emergența fibrelor pentru plexul cardiac. Manipularea vagului poate însă să antreneze bradicardii severe, până la oprirea cordului în diastolă. Vagotomia pe stânga, deasupra emergenței nervului recurent, va duce la paralizia definitivă a corzii vocale omonime. Prezența tumorii la 2 cm de carenă impune împingerea rezecției în axul bronhic până la carenă. Lipsa de
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by TEODOR HORVAT, ALEXANDRU NICODIN, CEZAR MOTAŞ () [Corola-publishinghouse/Science/92109_a_92604]
-
avea acces la ele (realizarea obiectivelor educaționale sau de suport comunitar, pe termen lung) Contactarea persoanelor responsabile de programele/resursele comunitare disponibile în interesul pacientului Planificarea concretă a acțiunilor de îngrijire: -Reprezintă o muncă de echipă, în care vor fi antrenați și pacientul și aparținătorii acestuia. -Colaborarea tuturor membrilor echipei de îngrijire (medic, asistentă, infirmieră, îngrijitoare, kinetoterapeut, dietetician, psiholog, preot, logoped etc) Colaborarea pacientului și familiei sale -Folosirea resurselor comunitare existente -Obiectivul final = “a-l ajuta pe pacient să se ajute
Nursing general : note de curs by Solange Tamara Roşu, Mihaela Carmen Fermeşanu () [Corola-publishinghouse/Science/91817_a_93197]
-
și ATP scade mai încet sau mai rapid funcție de intensitatea dezechilibrului dintre fermentație și oxidare, adică între cele două tipuri de glicoliză: anaerobă și mai ales, aerobă. Importanță deosebită prezintă în efortul sportiv din probele de viteză, în care sunt antrenate grupele musculare fazice și implicit, în eforturile de rezistență, de tonus, care implică grupele musculare tonice. În celula musculară se mai păstrează în mod normal, o concentrație de ATP și FC ca rezervă de energie. Rol deosebit deține grupul enzimatic
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
calea șuntului acidului piruvic în alte metabolisme (de ex.: cel proteic sau tamponarea sa cu proteine serice) reprezintă mecanisme cunoscute, care se desfășoară curent în eforturile de diferite profile. Modificări biochimice ale exercițiului fizic Desfășurarea reacțiilor biochimice în efortul fizic antrenează modificări ale metabolismului ionic, atât din cauza condițiilor de mediu, cât și datorită unor modificări funcționale și metabolice. Mișcarea lichidiană din organism este favorizată de activitatea osmotică și de numeroasele molecule eliberate în spațiul extracelular în timpul contracției musculare. Astfel, presiunea osmotică
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
stării de antrenament prin interpretările respective funcție de tipul de efort, reactivitatea individuală, condițiile de mediu, forma mișcării, intensitatea și durata lucrului. Rezerva alcalină, care indică capacitatea de tamponare a acizilor din plasmă, este mai mare în repaus cu 10-20% la antrenați față de neantrenați, cu observația că această situație depinde de intensitatea efortului-după efort scade. Eliminările renale: la sportivii neantrenați, s-a determinat o creștere a pH-ului urinar și o creștere a acidității totale; sportivii bine antrenați prezintă un pH urinar
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fosfatide musculare și a posibilităților de sinteză a compușilor fosforici, necesitatea aportului de fosfor fiind un aspect important pentru cazul sportivilor. Studierea rolului fosforului în efortul fizic a relevat variații ale metabolismului fosfaților în funcție de gradul de hipoxie; o hipoxie moderată antrenează o alcaloză gazoasă, cu creșterea creatinfosfatului pe seama ortofosfaților și ATPului; o hipoxie severă însă, duce la o alcaloză fixă, cu consumarea creatinfosfaților și ATPului. Legat de P și necesitățile din efort, corelațiile cu metabolismul calcic sunt evidente. S-au determinat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
figura 25 nu va mai supraîncărca metabolismul aerob, dacă el sau ea continuă să înoate la o viteză de prag de 1.42 m/sec. Acest tip de testare îi lasă pe sportivi să știe, atunci când sunt pregătiți să se antreneze mai repede. Progresivitatea se realizează, ținând cont de capacitatea sportivului de a se adapta din punct de vedere fiziologic la cerințele antrenamentului, într- un mod mai eficient și mai sigur. Testul de sânge, descris aici este foarte bun pentru a
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și Ehrsham (1982) au arătat că unul dintre subiecții lor a fost în stare să lucreze, timp de o oră la o concentrație stabilă de lactat sanguin de 10 mmoli/l. Cu toate acestea, majoritatea sportivilor pot probabil să se antreneze la viteze corespunzătoare unui lactat de 4 mmoli, fără a greși în această pregătire, iar cei al căror prag se afla în mod semnificativ peste sau sub aceasta valoare sunt cel mai bine sfătuiți să se antreneze în apropierea pragului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
probabil să se antreneze la viteze corespunzătoare unui lactat de 4 mmoli, fără a greși în această pregătire, iar cei al căror prag se afla în mod semnificativ peste sau sub aceasta valoare sunt cel mai bine sfătuiți să se antreneze în apropierea pragului lor individual anaerob. Capacitatea aerobă se va îmbunătăți pentru că ei vor fi în stare să se antreneze o durată mai lungă de timp fără să obosească, și vor fi șanse mai scăzute să ajungă supraantrenați. Pragul anaerob
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
al căror prag se afla în mod semnificativ peste sau sub aceasta valoare sunt cel mai bine sfătuiți să se antreneze în apropierea pragului lor individual anaerob. Capacitatea aerobă se va îmbunătăți pentru că ei vor fi în stare să se antreneze o durată mai lungă de timp fără să obosească, și vor fi șanse mai scăzute să ajungă supraantrenați. Pragul anaerob individual Un prag individual anaerob poate fi, fie peste, fie sub acele viteze corespunzătoare unei concentrații de lactat de 4
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
se înoată este evident mai mare, decât pragul lui sau al ei, anaerob. Dacă, el poate fi trecut cu ușurință, intensitatea este sub acest prag. Acei înotători, care termină o serie de repetări, dar fac acest lucru cu greu, se antrenează probabil foarte aproape de Maxlass-ul lor, și pot folosi rezultatele testelor lor de sânge cu siguranță. Înotătorii care, nu pot termina setul de verificare, își pot găsi viteza de prag reală, înotând seturi similare la viteze mai mici, până când, se va
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
aproximează cel mai bine pragul lor anaerob individual. Aceste teste de verificare par a fi plictisitoare, datorită numărului mare de serii, necesare stabilirii vitezei reale de prag. Merită să pierdem timpul cu ele. Așa cum am arătat înainte, atunci când sportivii se antrenează la viteza de prag, ei se antrenează bine, iar progresul va fi mai rapid, fără a exista riscul apariției supraantrenamentului. Seturile de verificare, servesc de asemenea ca mijloace bune ale antrenamentului de rezistență. Mai mult încă, natura lor experimentală le
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
individual. Aceste teste de verificare par a fi plictisitoare, datorită numărului mare de serii, necesare stabilirii vitezei reale de prag. Merită să pierdem timpul cu ele. Așa cum am arătat înainte, atunci când sportivii se antrenează la viteza de prag, ei se antrenează bine, iar progresul va fi mai rapid, fără a exista riscul apariției supraantrenamentului. Seturile de verificare, servesc de asemenea ca mijloace bune ale antrenamentului de rezistență. Mai mult încă, natura lor experimentală le conferă un scop care face antrenamentele mai
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
interesante. Veți avea nevoie de mai puține teste de verificare, pentru stabilirea vitezei reale de prag, dacă vei ajunge să cunoști relația dintre rezultatele testului de sânge ale unui anumit înotător și capacitatea lui sau a ei, de a se antrena la viteza stabilită prin acel test. IV.7. Monitorizarea progresului din antrenament Progresul din antrenament poate fi monitorizat prin compararea rezultatelor unui test de sânge, cu cele ale altui test. De exemplu, figura 25 arată o deplasare spre dreapta a
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
înoate o repetare, la o viteză maximă anterioară. Dacă el nu poate să facă acest lucru, așa cum s-a întâmplat în exemplul anterior, rezervele lui de glicogen sunt parțial consumate. În acest caz, sportivul nu trebuie să încerce să se antreneze la o viteză indicată de testul al doilea. El ar trebui să caute punctul de frângere al curbei (acolo unde lactatul sanguin începe să crească liniar) și să folosească această viteză, ca viteză de prag. Acest punct va identifica de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de sânge Monitorizarea antrenamentului de rezistență este importantă, pentru a avea succes, iar testele de sânge sunt metoda cea mai bună de a face acest lucru. Testele de sânge nu sunt totdeauna posibile. Multor antrenori le lipsește aparatura necesară, sau antrenează grupe cu mulți înotători, și nu dispun de timpul necesar efectuării testelor. Există de asemenea pericolul contaminării cu virusul HIV, dacă nu se respectă regulile de igienă sterilă. Aceste două motive fac necesară găsirea altor metode mai puțin complexe și
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
testului nu vor fi exacte. Viteza de prag calculată va fi prea înceată pentru a atinge Maxlass, dacă sportivul nu înoată la o intensitate de 100% în timpul testului. Prin urmare, ei nu vor înota la pragul individual real, atunci când se antrenează la aceste viteze. 2. Eforturi mai mici, decât cele maximale, vor furniza informații inexacte referitoare la schimbările apărute la nivelul capacității aerobe. Un efort mai scăzut, la teste ulterioare, poate da o impresie falsă, cum că, capacitatea aerobă nu s-
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de rezistență decât adăugând doar 5 secunde la această valoare. Rezultatele lui Firman și și Maglischo au susținut această modificare. Adăugarea a 10 secunde va încetini probabil viteza de croazieră, în așa fel, încât să permită majorității înotătorilor să se antreneze la, sau puțin sub, pragul lor anaerob. Metoda inițială de adăugarea a celor 5 secunde la rezultatul testului, este probabil bună, în cazul stabilirii vitezelor în antrenamentul de rezistență cu supraîncărcare. În conformitate cu rezultatele noastre, înotătorii vor fi determinați să se
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
la, sau puțin sub, pragul lor anaerob. Metoda inițială de adăugarea a celor 5 secunde la rezultatul testului, este probabil bună, în cazul stabilirii vitezelor în antrenamentul de rezistență cu supraîncărcare. În conformitate cu rezultatele noastre, înotătorii vor fi determinați să se antreneze la, sau puțin peste, pragul lor anaerob individual. Bower a propus de asemenea adăugarea intervalelor de croazieră și intervalelor în programele de antrenament. La înotul cu intervale se adaugă 5 sau 10 secunde la intervalul de croazieră, pentru a le
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de rezistență cu supraîncărcare și cu toleranță la lactat. Cel mai mare avantaj al intervalelor de croazieră este că ele asigură o înțelegere ușoară și o structurare realizabilă a antrenamentului de rezistență, ceea ce îl determină pe fiecare sportiv să se antreneze la viteza lui individuală, cea mai eficientă, pentru antrenamentul de rezistență. În plus, această metodă de antrenament individualizat poate fi realizată și într-un bazin aglomerat, cu un număr mare și divers de înotători. Un alt avantaj este acela că
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
multiplu al vitezei intervalului de croazieră, pentru distanța de 1000 m, vor supraîncărca metabolismul aerob, în aceeași măsură în care a fost supraîncărcat, în cazul repetărilor pe distanțe mai scurte. Din această cauză este posibil ca unii sportivi să se antreneze sub intensitatea optimă, iar alții să se antreneze prea tare, folosind intervalele de croazieră. Putem elimina acest pericol, dacă includem în programele de antrenament o varietate de timpi de plecare, care să nu fie numai intervale de croazieră ci și
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]