5,958 matches
-
nu poată fi atacată din nou de către adversar. 4.7.4. Loviturile speciale Lovitura tăiată Loviturile sunt mai eficace când mingea este lovită cu partea din mijloc a cordajului, perpendicular pe traiectoria ei. La lovitura tăiată, jucătorul, în mod intenționat, răsucește ușor corpul rachetei, astfel încât unghiul de lovire să devină mai mic de 90°, mingea primind un efect lateral, prin care viteza va fi mult mai redusă. Lovitura tăiată poate fi executată prin orice procedeu, atât pe partea stângă, cât și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o minge. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui să existe probleme în execuția acestei lovituri. Poate fi exersată oricând cu un fluturaș înainte de a intra în teren. Ce trebuie urmărit pentru o execuție corectă: Priza forehand Răsuciți corpul oblic fata de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați cotul și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
acea este de preferat un forehand smash în jurul capului ori de câte ori este posibil. Pentru situații în care nu se poate executa decât backhand smash de deasupra capului trebuie să avem în vedere următoarele aspecte pentru o execuție eficientă: Adoptați priza backhand Răsuciți-vă astfel încât să stați cu spatele spre fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați brațul din umăr cu antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta de-a latul corpului cu vârful în jos. Țineți brațul cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sunt momente în care fluturașul nu poate fi lovit în acest mod. Din aceste considerente este important să știți să executați lovitura de siguranță de pe backhand. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand Răsuciți trunchiul spre brațul fără rachetă astfel încât spatele să fie orientat spre fileu. Aplecați-vă și mutați greutatea pe piciorul corespondent brațului cu care țineți racheta. Ridicați umărul cu antebrațul paralel cu podeaua. Țineți racheta cu brațul și cotul aproape de corp
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva elemente care trebuie avute în vedere la execuția acestei lovituri: Priza forehand Răsuciți corpul oblic față de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați articulația cotului și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
drop. Totuși, este important să știți cum se execută lovitura backhand drop de deasupra capului. Există destule situații în care nu puteți lovi fluturașul forehand. Ce trebuie să urmăriți la execuția unei lovituri backhand drop de deasupra capului: Priza backhand Răsuciți-vă astfel încât să stați cu spatele spre fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați mâna din umăr cu antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta paralel cu suprafața de joc cu vârful în jos. Țineți brațul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
într-o mișcare laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai strâns pentru a genera forță. Jucătorii cărora le place să facă schimburi lungi de mingi și folosesc lovituri de finețe pentru ducerea în eroare a adversarului prefera de obicei grip-uri mai mici pentru ca racheta să fie mai ușor de răsucit în mana. Este important să alegeți un grip de o mărime care sa va facă sa va simțiți confortabil. Cumpărați si o husă pentru rachetă în așa fel încât să o protejați. Nu puneți racheta în apropierea caloriferelor sau să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și o vestă în care te poți înveli după ce-ți scoți hainele ude. Apoi te vâri în fân. Te vei încălzi și vei adormi. Totuși nu m-am încălzit atât de repede cum credea Vitalis; mult timp m-am răsucit în fân. Mă durea tot corpul și eram tare nefericit ca să pot adormi. Toate zilele vor fi, oare, la fel cu cea de azi, de acum încolo? Vom merge prin ploaie, ne vom culca prin hambare, vom tremura de frig
PAȘI SPRE PERFORMANȚĂ Auxiliar la limba și literatura română pentru elevii claselor a III-a by GRETA - FELICIA ARTENI () [Corola-publishinghouse/Science/91575_a_93526]
-
de poze ecografice alb-negru, pe care mi le Întinde. Îmi arunc ochii spre prima - și se vede conturul limpede al unui cap. Are un năsuc mic, guriță și tot ce trebuie. — Așa... am verificat tot ce era de verificat. Se răsucește pe scaun. — Tot ce mai vreau să știu este dacă doriți sau nu să știți sexul copilului? — Nu, mulțumim, răspunde Luke, zîmbind. Am dezbătut Îndelung subiectul, nu-i așa, Becky? Și am căzut de acord că, dacă am ști, s-
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
să faci și un portbebe, a zis ea. Dintr-o pereche de blugi vechi ai lui Luke. E foarte simplu. Ce idee bună! Îngaim. Nu Îndrăznesc să mă uit la Luke. Și mi-a mai venit o idee, spune Jess, răsucindu-se pe divan, cu fața spre mine. Nu trebuie să spui „da“ acum, dar poate te gîndești și-mi spui ce părere ai. — Așa, spun cu nervii Întinși la maximum. Despre ce e vorba? Vrei să ții o conferință? — O
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
stare să te fardezi În fix trei secunde. Desface rujul și și-l aplică expert pe buze. Gata! Își ia rochia elegantă de satin verde și se vîră În ea, după care scoate o clamă sidefată din geantă și-și răsucește părul Într-un coc. Ce drăguț! spun, admirîndu-i clama. — Mersi, zise șovăind. Lulu mi-a făcut-o cadou. — Am Înțeles. Acum, cînd mă uit din nou la clamă, nu mi se mai pare cine știe ce. — Și... Lulu ce mai face? mă
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
nu știu cum s-o interpretez. Dar, pe urmă, Suze ridică iar capul - și părul Îi stă atît de aiurea că izbucnim amîndouă În rîs. — Lasă-mă pe mine. Înșfac clama, o scot din coc, Îi pieptăn iar părul și i-l răsucesc din nou, lăsîndu-i niște bucle libere În jurul feței. — Fantastic. Suze mă Îmbrățișează. — Mersi, Bex. Abia aștept să beau un Cosmo. Hai! Iese din cameră ca din pușcă, iar eu o urmez, cu mult mai puțin entuziasm. Cocteilul meu o să fie
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
să-mi umplu timpul cu nimic, dar mulțumesc de grijă. — Adevărul e, Iain, că sînt consilier principal de shopping la un magazin universal londonez de top, Îl informez. Așa că nu am prea mult timp pentru yoga. — Un magazin universal? Întrebă, răsucindu-se pe scaun pentru a mă privi mai bine. Nu știam. Care anume? Hai că mi-am făcut-o cu mîna mea. — E... unul nou, zic, examinîndu-mi manichiura. — Numit? — Numit... The Look. — The Look? Iain pufnește șocat, mai-mai să-și
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
a altora. — Dar e groaznic! — Asta e, n-avem ce face, decît să ne obișnuim cu asta, rosti Luke ușor defensiv și arțăgos. Acum sîntem În cu totul altă ligă, a marilor jucători. Toată lumea trebuie să... Tace. — Să ce? Îmi răsucesc capul, Încercînd să-i surprind expresia. — Nimic, spune Luke după un moment. Pur și simplu... gîndeam cu glas tare. Hai să Închidem subiectul. Mă sărută pe creștet. — Te simți mai bine acum? De o mie de ori. Mersi. Mă ridic
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
da? Sper că ... știi ce te așteaptă, da? Știu exact ce mă așteaptă! zic ușor indignată. Și o să-mi iau absolut totul de pe lista aia. O să fiu cea mai pregătită mamă din lume. Hai! În timp ce ne plimbăm printre standuri, Îmi răsucesc capul dintr-o parte În cealaltă. N-am văzut În viața mea atîtea gadgeturi... atîtea haine de bebeluși... și atîtea jucării adorabile... — O să-ți trebuiască un scaun de mașină, spune Suze. Unii Îl fixează pe banchetă, alții vor un scaun
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
Însă, chiar În acest moment, Noura bate din palme, solicitîndu-ne atenția. — Acum, toată lumea se relaxează. O să Încercăm un exercițiu simplu, care ar trebui să vă facă să uitați de griji. Partenerul o să vă ia de braț și o să vi-l răsucească, o „arsură chinezească“ preabinecunoscută din timpul copilăriei. Și o să respirați În ciuda durerii. Concentrați-vă, rămîneți relaxate... Partenerii, nu vă fie teamă să le strîngeți, cît de tare! Și o să vedeți că sînteți mult mai puternice decît ați crezut! Becky, de
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
cu ochii pe mine. — Bine, zic, Întinzîndu-mi gingaș brațul. — Firește, durerea travaliului va fi mult mai puternică decît asta, dar doar așa, ca să vă faceți o idee... Mă apucă de braț. — Acum respiră... — Au! zic, În clipa În care Îmi răsucește brusc brațul. Au, mă doare! — Respir! Aaaaau! — Acum, durerea devine tot mai intensă... Noura mă ignoră. Imaginează-ți punctul maxim al contracției... GÎfîi din greu, În timp ce ea mă strînge și mai tare. — Iar acum se retrage... s-a dus. Îmi
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
cu căldură. — Mă bucur mult să te văd. Intră! — Am adus un cadou pentru copil. Caută În rucsac și scoate un costumaș cafeniu inscripționat În partea din față cu EU N-O SĂ POLUEZ LUMEA, cu litere bej. — Ăă... super! zic, răsucindu-l Între degete. Mersi! — E făcut din cînepă naturală, spune Jess. Mai e valabilă ideea ta, cu haine sută la sută din cînepă, pentru bebe? Sută la sută din cînepă? Ce naiba vrea să... A. Da, e posibil să fi zis
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
școală serioasă de actorie, ca RADA. Ci una privată, unde taică-tu plătește și după-masa ai și cursuri de gătit. Dar despre asta nu vorbim niciodată.) — Ridică-te, Își intră ea imediat În rol. Fă niște exerciții de relaxare... Își răsucește capul În toate direcțiile și-și scutură brațele. Fără prea mare chef, fac și eu ce face ea. — Așa, acum vreau să-mi spui care e motivația ta? — Să-l păcălesc pe Luke, Îi amintesc. Nu! Motivația ta interioară. Personajul
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
ZÎmbește și scrie și el un mesaj, Îl trimite, apoi continuă să se dezbrace. Mă uit la el din ce În ce mai uluită și nervoasă. Cum poate să facă una ca asta? În fața mea? — Era În latină? mă trezesc zicînd. — Poftim? Luke se răsucește spre mine, luptîndu-se cu mînecile cămășii. — Mi-au căzut ochii din Întîmplare... zic pierită. După care mă opresc. La naiba. N-am de gînd să mă mai prefac nici o clipă. Trag aer În piept adînc și mă uit drept În
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
-l incrimineze la modul real, nu? Alta ar fi dacă te-ar fi mințit, sau dacă i-ai fi văzut sărutîndu-se... — De acord, Încuviințează și Jess vehement. Cred că e posibil să fi Înțeles tu greșit lucrurile, Becky. — Dar... tac, răsucindu-mi ambalajul grisinei În jurul degetelor. Nu știu cum să le explic, pur și simplu am un sentiment nasol. Nu e vorba doar de sms-uri sau de mesele În oraș. Nici măcar de postura În care i-am văzut azi. E ceva legat de
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]