9,542 matches
-
medicale și economico-financiare; * prelucrarea unor date din activitatea sportivă pentru obținerea de indicatori statistici. Fig.4. Una din modalitățile în care poate fi „privit" calculatorul în cadrul activității sportive de performanță.” (Nicu - 1993, ) 5.8. Raționalizarea și standardizarea mijloacelor utilizate în antrenament „Raționalizarea urmărește îmbunătățirea tehnologiei didactice, perfecționarea strategiilor de instruire, economisirea resurselor (materiale, financiare, timp), simplificarea procesului de instruire, în scopul realizării calității eficienței procesului de antrenament” (Colibaba, 1988). Instrumentul de precizie a raționalizării este proiectul științific. Raționalizarea presupune un proces
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
activității sportive de performanță.” (Nicu - 1993, ) 5.8. Raționalizarea și standardizarea mijloacelor utilizate în antrenament „Raționalizarea urmărește îmbunătățirea tehnologiei didactice, perfecționarea strategiilor de instruire, economisirea resurselor (materiale, financiare, timp), simplificarea procesului de instruire, în scopul realizării calității eficienței procesului de antrenament” (Colibaba, 1988). Instrumentul de precizie a raționalizării este proiectul științific. Raționalizarea presupune un proces de gândire, de gândire, de chibzuință a ceea ce vrem să facem, urmărind apoi elaborarea concretă a planului de pregătire. Acțiunile îndelungate privind procesul de raționalizare, au
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
concurs. În perioada precompetițională, antrenorii au o schemă bine definită în ceea ce privește ce, cum, cât și în ce fel trebuie repetate și executate elementele tehnice în așa fel încât vârful de formă să fie obținut la momentul oportun-concursul. Capitolul 6. PARTICULARITĂȚILE ANTRENAMENTULUI ÎN JOCUL DE TENIS DE MASĂ 6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în ceea ce privește ce, cum, cât și în ce fel trebuie repetate și executate elementele tehnice în așa fel încât vârful de formă să fie obținut la momentul oportun-concursul. Capitolul 6. PARTICULARITĂȚILE ANTRENAMENTULUI ÎN JOCUL DE TENIS DE MASĂ 6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular specifice doar antrenamentului sportiv. Se formează
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cum, cât și în ce fel trebuie repetate și executate elementele tehnice în așa fel încât vârful de formă să fie obținut la momentul oportun-concursul. Capitolul 6. PARTICULARITĂȚILE ANTRENAMENTULUI ÎN JOCUL DE TENIS DE MASĂ 6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular specifice doar antrenamentului sportiv. Se formează astfel un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular specifice doar antrenamentului sportiv. Se formează astfel un sistem de cerințe obiective fără respectarea cărora obținerea obiectivelor propuse este practic imposibilă. Sistemul principiilor antrenamentului are un caracter dinamic, dezvoltându-se și perfecționându-se odată cu introducerea metodelor moderne de pregătire a sportivilor, concepute ca
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular specifice doar antrenamentului sportiv. Se formează astfel un sistem de cerințe obiective fără respectarea cărora obținerea obiectivelor propuse este practic imposibilă. Sistemul principiilor antrenamentului are un caracter dinamic, dezvoltându-se și perfecționându-se odată cu introducerea metodelor moderne de pregătire a sportivilor, concepute ca urmare a unei practici îndelungate și a muncii de cercetare științifică, neglijată însă pe linia tenisului de masă. În continuare vom
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
introducerea metodelor moderne de pregătire a sportivilor, concepute ca urmare a unei practici îndelungate și a muncii de cercetare științifică, neglijată însă pe linia tenisului de masă. În continuare vom face o succintă trecere în revistă a următoarelor principii ale antrenamentului jucătorilor de tenis de masă: - principiul participării conștiente și active; - principiul intuiției; - principiul continuității în pregătire; - principiul sistematizării și succesiunii; - principiul accesibilității; - principiul individualizării; - principiul creșterii progresive a eforturilor și tendința lor spre valori maximale. 6.1.1. Principiul participării
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
principiul creșterii progresive a eforturilor și tendința lor spre valori maximale. 6.1.1. Principiul participării conștiente și active Pe tot parcursul pregătirilor, de la inițiere și până la măiestrie sportivă jucătorul trebuie să participe în mod conștient, înțelegând scopul și sarcinile antrenamentelor, mecanismul de bază al diferitelor procedee tehnice, conținutul planurilor de pregătire, rolul fiecărei teme stabilite de antrenor și orice alt aspect legat de activitatea lor privind tenisul de masă, educându-li-se totodată capacitatea de autocontrol, autoapreciere, autoorganizare și chiar
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
planurilor de pregătire, rolul fiecărei teme stabilite de antrenor și orice alt aspect legat de activitatea lor privind tenisul de masă, educându-li-se totodată capacitatea de autocontrol, autoapreciere, autoorganizare și chiar autoconducere. Participarea activă presupune: deplină conștiinciozitate în efectuarea antrenamentelor solicitând în același timp sportivilor o mare doză de inițiativă; atitudine critică și autocritică față de procesul instructiv; colaborare cu antrenorul în privința definitivării obiectivelor fizice, tehnice, tactice, etc. Desigur, aplicarea acestui principiu se realizează ținându-se cont de vârsta și dezvoltarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu antrenorul în privința definitivării obiectivelor fizice, tehnice, tactice, etc. Desigur, aplicarea acestui principiu se realizează ținându-se cont de vârsta și dezvoltarea intelectuală a jucătorilor, precum și de gradul de pregătire în tenis de masă. 6.1.2. Principiul intuiției În cadrul antrenamentelor, jucătorii trebuie să aibă posibilitatea de a înțelege, prin intermediul cât mai multor analizatori, modul optim de execuție a diferitelor procedee tehnice, pentru a-și putea astfel descoperi greșelile proprii, perfecționânduși în permanență jocul. În mod concret, intuiția se realizează, în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și ducând în mod firesc la nesiguranță în joc, toate aceste în paralel cu involuția capacităților funcționale și cu scăderea valorii unor calități motrice. Concepția unor antrenori care susțin că întreruperile pot fi compensate cu un volum mai mare de antrenamente în etapele următoare este greșită, conducând la stagnarea sau chiar regresul sportivilor respectivi, indiferent de nivelul lor. În vederea asigurării unei perfecte continuități, întreruperea totală a pregătirii se întâlnește doar la jucătorii cu un grad avansat de uzură fizică și nervoasă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cunoscut la necunoscut; - de la ușor la greu; - de la simplu la complex. Trecerea de la jocul de mijloc la topspin, retopspin sau alte elemente tehnice pretențioase, ajungând în mod gradat de la procedee mai ușoare la altele mai dificile, concretizează principiul accesibilității în antrenamentul tehnico-tactic al jucătorilor de tenis de masă. La inceput în condiții simple de direcționare, intensitate și frecvență a loviturilor pentru a atinge o complexitate din ce în ce mai mare până la condiții identice celor din concursuri. Respectarea acestui principiu nu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de masă. La inceput în condiții simple de direcționare, intensitate și frecvență a loviturilor pentru a atinge o complexitate din ce în ce mai mare până la condiții identice celor din concursuri. Respectarea acestui principiu nu înseamnă ușurarea exagerată a conținutului antrenamentelor, a dificultăților pe care urmează să le întâmpine jucătorii, ci să se situeze la un nivel care să reprezinte un stimulent, determinându-i să se mobilizeze pentru a le depăși. 6.1.6. Principiul individualizării În tenisul de masă principiul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dificultăților pe care urmează să le întâmpine jucătorii, ci să se situeze la un nivel care să reprezinte un stimulent, determinându-i să se mobilizeze pentru a le depăși. 6.1.6. Principiul individualizării În tenisul de masă principiul individualizării antrenamentului pornește nu numai de la particularitățile morfo-funcționale și gradul de pregătire a fiecărui jucător în parte, ci și de la concepția de joc a acestora. Încadrarea în diferite profiluri de joc nu se realizează însă în prima perioadă de inițiere ci în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de instruire și a eforturilor impuse fiecărui jucător, dar și prin folosirea mijloacelor și metodelor care corespund cel mai mult particularităților acestora. Doar printr-o individualizare riguros realizată, pe fondul unei perfecte cunoașteri a jucătorilor din toate punctele de vedere, antrenamentul poate dobândi o eficiență maximă ducând la rezultate dintre cele mai spectaculoase. 6.1.7. Principiul creșterii progresive a eforturilor și tendința lor spre valori maximale Volumul, intensitatea și complexitatea sunt principalii parametri în contul cărora se realizează creșterea efortului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se țină cont pe tot parcursul procesului de instruire. În ultimul timp, volumul de pregătire a sportivilor de valoare de pe glob depășește, în unele cazuri cu mult limita celor 1000 de ore anual, ajungându-se la ritmuri obișnuite de un antrenament zilnic sau chiar la două pe zi. Pe măsura creșterii volumului pregătirii, tendința intensității este de a se menține în limitele ei superioare astfel încât elementul variabil rămâne complexitatea mijloacelor folosite în antrenamente, în special a temelor din cadrul pregătirii tehnice și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
anual, ajungându-se la ritmuri obișnuite de un antrenament zilnic sau chiar la două pe zi. Pe măsura creșterii volumului pregătirii, tendința intensității este de a se menține în limitele ei superioare astfel încât elementul variabil rămâne complexitatea mijloacelor folosite în antrenamente, în special a temelor din cadrul pregătirii tehnice și tehnico-tactice. 6.2. Componentele antrenamentului Cunoscute și sub denumirea de factori ai antrenamentului, componentele indică principalele laturi ale pregătirii sportive pe baza cărora se structurează obiectivele instructiv-educative ale fiecărui jucător de tenis
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
două pe zi. Pe măsura creșterii volumului pregătirii, tendința intensității este de a se menține în limitele ei superioare astfel încât elementul variabil rămâne complexitatea mijloacelor folosite în antrenamente, în special a temelor din cadrul pregătirii tehnice și tehnico-tactice. 6.2. Componentele antrenamentului Cunoscute și sub denumirea de factori ai antrenamentului, componentele indică principalele laturi ale pregătirii sportive pe baza cărora se structurează obiectivele instructiv-educative ale fiecărui jucător de tenis de masă. Antrenamentul sportiv cuprinde următorii factori despre care vom vorbi în continuare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tendința intensității este de a se menține în limitele ei superioare astfel încât elementul variabil rămâne complexitatea mijloacelor folosite în antrenamente, în special a temelor din cadrul pregătirii tehnice și tehnico-tactice. 6.2. Componentele antrenamentului Cunoscute și sub denumirea de factori ai antrenamentului, componentele indică principalele laturi ale pregătirii sportive pe baza cărora se structurează obiectivele instructiv-educative ale fiecărui jucător de tenis de masă. Antrenamentul sportiv cuprinde următorii factori despre care vom vorbi în continuare: - pregătirea tehnică; - pregătirea tehnico-tactică; - pregătirea fizică; - pregătirea psihologică
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a temelor din cadrul pregătirii tehnice și tehnico-tactice. 6.2. Componentele antrenamentului Cunoscute și sub denumirea de factori ai antrenamentului, componentele indică principalele laturi ale pregătirii sportive pe baza cărora se structurează obiectivele instructiv-educative ale fiecărui jucător de tenis de masă. Antrenamentul sportiv cuprinde următorii factori despre care vom vorbi în continuare: - pregătirea tehnică; - pregătirea tehnico-tactică; - pregătirea fizică; - pregătirea psihologică - pregătirea teoretică 6.2.1. Pregătirea tehnică Bompa. T. (2003) referindu-se la pregătirea tehnică prezintă o ecuație simplă ce pare să
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pregătirea fizică; - pregătirea psihologică - pregătirea teoretică 6.2.1. Pregătirea tehnică Bompa. T. (2003) referindu-se la pregătirea tehnică prezintă o ecuație simplă ce pare să exprime realitatea sportivă: tehnică bună = eficiență mare Pregătirea tehnică constituie factorul de bază al antrenamentului, prin care se urmărește îndeplinirea următoarelor obiective: a) Însușirea și perfecționarea procedeelor tehnice care formează conținutul profilului de joc al fiecărui sportiv în parte. Învățarea corectă a loviturilor, realizată în faza de inițiere, ușurează mult întregul proces instructiv. b) Prevenirea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
planul tactic dinainte stabilit. Urmărind deci combaterea procedeelor tehnice și utilizarea acestor combinații, în condițiile concrete de joc este greu să stabilim o limită de demarcație netă între pregătirea tactică și cea tehnică. De aceea, atunci când ne referim la factorii antrenamentului recurgem de obicei la termenul de „pregătire tehnico-tactică” în locul celui de „pregătire tactică”. De fapt între factorii antrenamentului există o unitate indisolubilă, toți influențându-se și condiționându-se reciproc. Însăți definiția tacticii arată că ea nu se poate valorifica decât
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este greu să stabilim o limită de demarcație netă între pregătirea tactică și cea tehnică. De aceea, atunci când ne referim la factorii antrenamentului recurgem de obicei la termenul de „pregătire tehnico-tactică” în locul celui de „pregătire tactică”. De fapt între factorii antrenamentului există o unitate indisolubilă, toți influențându-se și condiționându-se reciproc. Însăți definiția tacticii arată că ea nu se poate valorifica decât prin tehnică, fiind determinată și de factorii fizic, psihologic și teoretic. Tactica nu este doar un „plan de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cerințelor actuale, chiar dacă până la un anumit nivel pot realiza unele sarcini ale acesteia. Pregătirea fizică generală și cea specială sunt legate organic între ele, legătura constând în primul rând în condiționarea lor reciprocă; nici una nu poate fi exclusă din antrenamentul jucătorului de tenis de masă, nefiind posibil să o înlocuiască pe cealaltă fără a dăuna perfecționării sportive. De altfel chiar și conținutul lor este dependent unul de altul, cel al pregătirii fizice generale fiind influențat și determinat de particularitățile pregătirii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]