1,802 matches
-
depus, evidență necesară pentru reglarea planificării viitoare a ședințelor de alergat etc. Pentru unele trasee, măsurarea nu mai este necesară, ele fiind deja stabilite prin repere standardizate (de a lungul anumitor străzi sau șosele, dar mai ales pe pistele de atletism de pe stadioane sau din sălile de atletism). Pentru alte trasee, specialiștii nu recomandă utilizarea contorului de la autoturisme, deoarece aceste măsurători ar indica trasee mai scurte decât în realitate. Cea mai reală măsurătoare poate fi efectuată cu ajutorul roatei de măsurare a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
a ședințelor de alergat etc. Pentru unele trasee, măsurarea nu mai este necesară, ele fiind deja stabilite prin repere standardizate (de a lungul anumitor străzi sau șosele, dar mai ales pe pistele de atletism de pe stadioane sau din sălile de atletism). Pentru alte trasee, specialiștii nu recomandă utilizarea contorului de la autoturisme, deoarece aceste măsurători ar indica trasee mai scurte decât în realitate. Cea mai reală măsurătoare poate fi efectuată cu ajutorul roatei de măsurare a distanțelor (seamănă cu roata de bicicletă - fig
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Greșeli în practicarea joggingului ?! Jogging de la A la Z II 163 BIBLIOGRAFIE 1. Alexe, C.I., (2010), Jogging pentru toți, Editura Pro-Didact, Bacău; 2. Alexe, D.I., (2009), Manifestarea echilibrului la pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, București; 3. Alexe, D.I., Alexe, C. I., (2011), Jogging de la A la Z, Volum I, Editura PIM, Iași; 4. Angelescu, C., Jula, D., (1997), Timpul liber - condiționări și implicații economice, Editura Economică, București; 5. Assis, M.R., & al
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
în diferite domenii la acea vreme (A.L.Lydiard, W.J.Bowerman), din două state ale lumii: Noua Zeelandă și Statele Unite ale Americii. Ca reper istoric temporal, datele studiate fac referire la anul 1961, când Arthur L.Lydiard, antrenorul echipei de atletism a Noii Zeelande, a început (în urma discuțiilor purtate cu un medic și la solicitarea unui grup de oameni de afaceri cu afecțiuni cardiace), un program de pregătire fizică bazat de alergare și destinat îmbunătățirii stării de sănătate a persoanelor respective
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
neașteptate pentru Lydiard, la un efort de lungă durată după efectuarea unei alergări în tempo pe o distanță mai mare). Fascinat de ceea ce s-a întâmplat în Noua Zeelandă, William J., Bowerman (cunoscut pe plan internațional ca Bill Bowerman), antrenor de atletism al Universității din Oregon, a fost încântat de ideea promovată de A.Lydiard. Conform anumitor surse ale vremii respective Bill Bowerman a plecat în Noua Zeelandă și a practicat joggingul alături de Arthur Lydiard, iar la revenirea în S.U.A., în 1962, a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
joggingului După cum am menționat în subcapitolul anterior, literatura de specialitate și diversele articole din presa sportivă fac referire la două nume ca fiind fondatori ai conceptului de jogging, Arthur Lydiard și William J., „Bill” Bowerman. Alături de cei doi antrenori de atletism, apar ca și fondatori ai joggingului și doctorii W.E. Harris și Kenneth Cooper (vestit pentru testul Cooper alergare timp de 12 minute). Oferim în continuare câteva date referitoare la cei mai cunoscuți (și „recunoscuți” de literatura de specialitate) doi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
literatura de specialitate) doi membrii fondatori ai conceptului de jogging: Arthur Leslie Lydiard (fig.nr. 8, 9 și 10) 6 iulie 1917 - 11 decembrie 2004, Noua Zeelandă; atlet de performanță, a fost declarat ca unul dintre cei mai mari antrenori de atletism ai lumii; metodele sale de antrenament (în special în probele de alergări de rezistență) au devenit printre cele mai utilizate metode în pregătirea probelor de rezistență din majoritatea ramurilor sportive. Aceste metode se bazau pe dezvoltarea puternică a rezistenței generale
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Lasse) la alergările pe distanțe lungi la edițiile Jocurilor Olimpice din 1972 și 1976; la 61 de ani a alergat distanța maratonului (42,195 km) în 2 ore 58 minute și 58 secunde. în perioada cât a colaborat cu Federația de Atletism a Finlandei și-a pus amprenta asupra conceptului de pregătire al atleților din această țară; a antrenat și în Mexic și Venezuela, însă Lydiard a fost forțat să părăsească ambele țări, din cauza a ceea ce el a perceput ca o lipsă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu sportivii săi, pentru ușurința cu care îi motiva; principii de antrenament: asigurarea anduranței în pregătirea de bază și periodizarea în obținerea performanței atletice. William J., „Bill” Bowerman (fig.nr.11) 19 februarie 1911 - 24 decembrie 1999 antrenor american de atletism și cofondator al holdingului Nike Inc. (considerată astăzi cea mai mare firmă de echipament sportiv din lume); înainte să predea exerciții specifice atletismului, a fost antrenor de fotbal american; a pregătit din punct de vedere sportiv 31 de atleți olimpici
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
atletice. William J., „Bill” Bowerman (fig.nr.11) 19 februarie 1911 - 24 decembrie 1999 antrenor american de atletism și cofondator al holdingului Nike Inc. (considerată astăzi cea mai mare firmă de echipament sportiv din lume); înainte să predea exerciții specifice atletismului, a fost antrenor de fotbal american; a pregătit din punct de vedere sportiv 31 de atleți olimpici ai lotului SUA, 12 recordmani naționali, 24 de campioni NCAA și 16 atleți care au alergat sub 4 minute pe 1 milă (1
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sportiv 31 de atleți olimpici ai lotului SUA, 12 recordmani naționali, 24 de campioni NCAA și 16 atleți care au alergat sub 4 minute pe 1 milă (1,609 km); în cariera sa de 24 de ani ca antrenor de atletism, echipa sa de atleți de la Universitatea din Oregon (SUA) a fost una dintre cele mai cotate și apreciate echipe, terminând în top 10 al S.U.A. de 16 ori; în cariera sa, a fost cooptat ca antrenor în echipele de atletism
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
atletism, echipa sa de atleți de la Universitatea din Oregon (SUA) a fost una dintre cele mai cotate și apreciate echipe, terminând în top 10 al S.U.A. de 16 ori; în cariera sa, a fost cooptat ca antrenor în echipele de atletism ale SUA, Canadei, Norvegiei și Australiei; William J., „Bill” Bowerman călătorind în Noua Zeelandă, la colegul și prietenul său, Arthur Lydiard, în 1962, și-a însușit de la acesta conceptul de jogging, concept pe care l-a dezvoltat ulterior în SUA, unde
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
motivației de a mai alerga etc.). 3.3. Aspecte ale tehnicii și biomecanicii de alergare Alergarea, deprindere cu caracter ciclic, este folosită ca: element de legătură între diferite acte motrice, ca probă de concurs sau părți ale unei probe în atletism, ca exercițiu pentru dezvoltarea/ educarea aptitudinilor motrice ca exercițiu pentru creșterea capacității de efort. Joggingul se află printre activitățile corporale care apelează, în principal, la alergare ca la un mijloc de recreere, de menținere sau stimulare a funcțiilor sau capacităților
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sau succesiuni de mișcări (așa cum este și alergarea specifică joggingului) reprezintă, în opinia specialiștilor din sport, un ansamblu de acte și acțiuni motrice, care prin forma și conținutul lor, asigură practicarea eficientă a unei mișcări. Conform literaturii de specialitate din atletism, unul dintre rolurile tehnicii de alergare este ca, „prin mișcări eficiente, cu economie cât mai mare de efort în efectuarea lor, să se ajungă la parcurgerea distanței propuse.”11 În momentul în care se discută de tehnica alergării specifice joggingului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
vestiare sau toalete; monitorizării distanței de alergare și a progresului realizat (pista sintetică oferă posibilitatea calculului distanței datorită standardizării turului de pistă - 200m în sală sau 400m afară). temperaturii, în sezonul rece, când se pot accesa pistele din sălile de atletism (acolo unde este există astfel de săli); relaxării psihice prin eliminarea concentrării atenției la suprafața de alergare pentru a analiza eventualele denivelări. Pistele sintetice de atletism au avantajul, conform opiniei exprimate de Rodgers, B., Douglas, S., (1998), că permit mult
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
400m afară). temperaturii, în sezonul rece, când se pot accesa pistele din sălile de atletism (acolo unde este există astfel de săli); relaxării psihice prin eliminarea concentrării atenției la suprafața de alergare pentru a analiza eventualele denivelări. Pistele sintetice de atletism au avantajul, conform opiniei exprimate de Rodgers, B., Douglas, S., (1998), că permit mult mai bine absorbția șocului la contactul cu solul, ele amortizând acest șoc cu până la 20% mai bine decât un asfalt de calitate. Dezavantajele alergării pe o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
permițând picioarelor să se adapteze la noile solicitări, iar trecerea se va face prin mers desculț, și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt cunoscute, curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul desculț pe suprafețe moi sau instabile (această formă necesitând, în prealabil, o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
1974, p.146 footnote>. Această pregătire se desfășoară pe tot parcursul anului competițional și capătă o pondere diferită în funcție de ramura de sport practicată, vârsta și nivelul de pregătire al sportivilor și momentul când are loc instruirea. Mijloacele folosite sunt din atletism, handbal și alte ramuri sportive, iar principalele obiective ale pregătirii fizice sunt de a crește potențialul fiziologic al sportivului și de a dezvolta calitățile biomotrice la cel mai înalt nivel<footnote Bompa T.O., Periodizarea: Teoria și metodologia antrenamentului, Ediția
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
În termeni de asigurare a spațiului necesar și a accesului unei anumite „cantități” de clienți și bunuri. Chiar și recreerea a fost divizată Într-o serie de activități specifice, pentru care s-au prevăzut, separat, terenuri de joacă, stadioane pentru atletism, teatre și așa mai departe. Așadar, cel de-al doilea rezultat al perspectivei feminine a lui Jacobs este Înțelegerea faptului că o mare parte a activității umane (inclusiv a celei profesionale) urmărește atingerea unei varietăți de scopuri și obținerea de
În numele statului. Modele eșuate de îmbunătățire a condiției umane by James C. Scott () [Corola-publishinghouse/Science/2012_a_3337]
-
favorizeze circulația și contactele pe care asemenea inițiative le determină. Pentru a ilustra diversitatea vieții urbane, Jacobs enumeră mai mult de douăsprezece Întrebuințări conferite de-a lungul anilor centrului de artă din orașul Louisville: grajd, școală, teatru, bar, club de atletism, fierărie, fabrică, depozit, studio pentru artiști. Apoi, autoarea Întreabă retoric: „Cine ar fi putut anticipa sau asigura o asemenea Înlănțuire de speranțe și servicii?” Răspunsul ei este simplu: „Doar un om lipsit de imaginație ar crede că el ar fi
În numele statului. Modele eșuate de îmbunătățire a condiției umane by James C. Scott () [Corola-publishinghouse/Science/2012_a_3337]
-
în deplină stare de sănătate. Citând o parte a specialiștilor domeniului nostru (I. Motroc, V. Cojocaru, 1991; Gh. Balint, 1999, 2001, 2002; etc.) putem afirma că: „jocul de fotbal este un mijloc important, principal al educației fizice școlare care, alături de atletism, gimnastică și alte jocuri sportive contribuie la realizarea obiectivelor educației fizice la elevii de toate vârstele, realizând un echilibru între efortul intelectual și cel fizic în orarul săptămânal al elevilor, fiind astfel inclus în planurile de învățământ începând cu clasa
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
astfel încât, în zilele noastre, nu există loc pe mapamond în care fotbalul să nu fie cunoscut, învățat și practicat cu pasiune. Putem afirma că dintre toate sporturile, fotbalul este, fără îndoială, cel mai vechi sport. Ne-ar putea contrazice iubitorii atletismului, aducând drept mărturie Olimpiadele antice, sau chiar cursa soldatului de la Marathon, cel care în anul 490 Î.Ch. a adus atenienilor vestea victoriei asupra perșilor. Fotbalul este singurul joc sportiv în care omul se lipsește de aportul mâinilor, excepție făcând
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
eficiente, numai atunci când jocul este practicat autonom, integral, repetat, cu o motivație suficientă din partea elevilor, capabilă să asigure imediat o „stare generală de bine” elevilor practicanți. Jocul de fotbal este un mijloc important, principal al educației fizice școlare care, alături de atletism, gimnastică și alte jocuri sportive contribuie la realizarea obiectivelor educației fizice la elevii de toate vârstele, realizând un echilibru între efortul intelectual și cel fizic în orarul săptămânal al elevilor, fiind astfel inclus în planurile de învățământ începând cu clasa
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
alunecoasă, prin tracțiune cu brațele). Împingere (deplasarea propriului corp situat pe sol/bancă, prin împingeri realizate cu brațele și picioarele). Transport (transport de obiecte ușoare, apucate cu una-două mâini, individual și pe perechi). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea de durată în tempo moderat, alergarea de viteză cu start din picioare, săritură în lungime cu elan, aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, semisfoara
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
sau partener, prin tractare cu brațele realizată individual și pe perechi). Împingere (deplasarea unor obiecte/partener prin împingere). Transport (transport de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini, sprijinite la piept, pe umăr, individual). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea de durată, alergarea de viteză cu start din picioare, săritură în lungime cu elan aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, semisfoara, podul de jos
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]