2,351 matches
-
de energie ca fundament al forței fizice și al conștiinței spirituale. Încă de pe vremea lui Ta Mo, artele marțiale chineze au urmat calea practicii energiei interioare, folosind spiritul pentru a cultiva controlul asupra energiei și energia pentru a cultiva abilitățile marțiale. Cele trei școli principale de arte marțiale interne cu stil ușor care au evoluat în China în urma acestei schimbări sunt Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua, fiecare dintre ele dând naștere la nenumărate variante. Școala marțială a împrumutat
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și al conștiinței spirituale. Încă de pe vremea lui Ta Mo, artele marțiale chineze au urmat calea practicii energiei interioare, folosind spiritul pentru a cultiva controlul asupra energiei și energia pentru a cultiva abilitățile marțiale. Cele trei școli principale de arte marțiale interne cu stil ușor care au evoluat în China în urma acestei schimbări sunt Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua, fiecare dintre ele dând naștere la nenumărate variante. Școala marțială a împrumutat, de asemenea, anumite tehnici de la școala medicală
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cultiva abilitățile marțiale. Cele trei școli principale de arte marțiale interne cu stil ușor care au evoluat în China în urma acestei schimbări sunt Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua, fiecare dintre ele dând naștere la nenumărate variante. Școala marțială a împrumutat, de asemenea, anumite tehnici de la școala medicală de qi gong. De exemplu, meridianele și punctele de forță ale sistemului energetic uman au fost studiate cu grijă pentru a învăța modul în care energiile se mișcă în corp și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tehnică necesită o sincronizare atentă și o mare precizie în lovituri, dar efectele sale în luptă sunt mult mai devastatoare decât orice se poate face prin simpla utilizare a forței fizice. Deși talentul în luptă era obiectivul principal al artei marțiale qi gong în China tradițională, astăzi artele marțiale se practică mai mult ca formă de îngrijire preventivă a sănătății decât pentru luptă. Din moment ce toate formele interne de arte marțiale sunt concepute pentru „supunerea energiei” sub controlul minții, ele pot fi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
precizie în lovituri, dar efectele sale în luptă sunt mult mai devastatoare decât orice se poate face prin simpla utilizare a forței fizice. Deși talentul în luptă era obiectivul principal al artei marțiale qi gong în China tradițională, astăzi artele marțiale se practică mai mult ca formă de îngrijire preventivă a sănătății decât pentru luptă. Din moment ce toate formele interne de arte marțiale sunt concepute pentru „supunerea energiei” sub controlul minții, ele pot fi practicate la fel de bine având ca scop sănătatea și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
forței fizice. Deși talentul în luptă era obiectivul principal al artei marțiale qi gong în China tradițională, astăzi artele marțiale se practică mai mult ca formă de îngrijire preventivă a sănătății decât pentru luptă. Din moment ce toate formele interne de arte marțiale sunt concepute pentru „supunerea energiei” sub controlul minții, ele pot fi practicate la fel de bine având ca scop sănătatea și longevitatea sau lupta în sine. Artele marțiale chineze de stil ușor se practică la fel de mult pentru fortificarea și coordonarea corpului, pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de îngrijire preventivă a sănătății decât pentru luptă. Din moment ce toate formele interne de arte marțiale sunt concepute pentru „supunerea energiei” sub controlul minții, ele pot fi practicate la fel de bine având ca scop sănătatea și longevitatea sau lupta în sine. Artele marțiale chineze de stil ușor se practică la fel de mult pentru fortificarea și coordonarea corpului, pentru îmbunătățirea sănătății și a vitalității și pentru cultivarea spiritului, pe de o parte, și pentru îmbunătățirea talentului de luptă, pe de altă parte. Acestea sunt, de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vitalității și pentru cultivarea spiritului, pe de o parte, și pentru îmbunătățirea talentului de luptă, pe de altă parte. Acestea sunt, de fapt, aceleași obiective urmărite în toate formele de practică qi gong. Singura diferență reală între școlile de practică marțială, medicală și meditativă o reprezintă modul în care energia universală cultivată prin qi gong este aplicată în viața umană. Forme prin mișcare și nemișcare Practica prin nemișcare (jing-gong) și practica prin mișcare (dung-gong) sunt aspectele yin și yang ale artei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mișcarea corpului și a minții în orice formă specifică de practică. Formele prin mișcare sunt, în general, definite ca fiind cele care implică mișcările externe ale corpului mediate de nemișcarea internă a minții. Astfel, toate stilurile de practică ale artelor marțiale și „meditației prin mișcare” sunt considerate a fi forme prin mișcare. Printre principiile de bază care controlează toate formele prin mișcare se numără ușurința (rou), încetineala (man) și blândețea (ho) mișcării, echilibrul în posturile fizice și regularitatea ritmică în sincronizarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și minte. În plus, toate școlile și stilurile de qi gong folosesc atât formele de practică prin mișcare, cât și cele prin nemișcare, indiferent de aspectul asupra căruia se concentrează cea mai multă atenție. De când Ta Mo a unit tradiția marțială a practicii qi gong chinezești cu cea meditativă, la Templul Shao Lin, mișcarea și nemișcarea au avut roluri la fel de importante. Persoanele al căror obiectiv principal îl constituie iluminarea spirituală, folosind meditația prin nemișcare, practică și formele prin mișcare, pentru a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nemișcarea au avut roluri la fel de importante. Persoanele al căror obiectiv principal îl constituie iluminarea spirituală, folosind meditația prin nemișcare, practică și formele prin mișcare, pentru a proteja sănătatea și a prelungi viața corpului fizic, iar persoanele ce își cultivă forța marțială, utilizând formele prin mișcare, practică, de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fizic, iar persoanele ce își cultivă forța marțială, utilizând formele prin mișcare, practică, de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
bazează pe poziția adoptată pentru practică și include patru categorii de bază: mersul, statul în picioare, poziția șezândă și poziția întinsă. Mersul - acestea sunt forme care implică o mișcare ambulatorie a corpului, nu doar mișcările ritmice ale membrelor. Majoritatea artelor marțiale tradiționale bazate pe qi gong se înscriu în această categorie, cum ar fi Tai Chi, Hsing Yi și Pa Kua, deși există și formele de „meditație prin mișcare” folosite pentru practica spirituală și formele prin mers ale qi gong-ului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în poziție șezândă sunt așadar cel mai frecvent utilizate în practicile qi gong care cultivă energia spirituală și se concentrează asupra alchimiei interne, în timp ce formele în poziția în picioare sunt folosite mai mult pentru cultivarea energiei pentru forță fizică, putere marțială și vitalitate generală. Poziția întinsă - poziția întinsă este folosită doar atunci când formele practicate în picioare, așezat sau în mers nu pot fi aplicate, ca în cazul persoanelor slăbite sau în vârstă ori ale celor care se recuperează în urma unor boli
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și variante, qi gong se rezumă, de fapt, la trei mari categorii de practică în care pot fi incluse toate tradițiile, obiectivele și aplicațiile sale diferite. Aceștia sunt „cei trei de M” ai artei qi gong: medicina, meditația și artele marțiale. Într-un fel sau altul, fiecare stil de practică poate fi inclus în una dintre aceste categorii principale și multe dintre ele au aplicații în toate trei. De fapt, aproape toți marii maeștri qi gong din China, atât de-a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gong din China, atât de-a lungul istoriei, cât și astăzi, și-au început instruirea în unul dintre aceste domenii și apoi și-au extins practica pentru a le îmbrățișa pe toate trei. Practic, toți maeștrii școlilor interne de arte marțiale chineze, de exemplu, sunt și meditatori împliniți, și vindecători foarte înzestrați, în timp ce majoritatea doctorilor specializați în medicina tradițională chineză practică și artele marțiale pentru sănătate și meditația pentru cultivarea energiei interne pentru vindecare. Și, încă din vremea lui Ta Mo
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
au extins practica pentru a le îmbrățișa pe toate trei. Practic, toți maeștrii școlilor interne de arte marțiale chineze, de exemplu, sunt și meditatori împliniți, și vindecători foarte înzestrați, în timp ce majoritatea doctorilor specializați în medicina tradițională chineză practică și artele marțiale pentru sănătate și meditația pentru cultivarea energiei interne pentru vindecare. Și, încă din vremea lui Ta Mo, călugării chinezi au practicat qi gong nu numai, pentru iluminarea spirituală, ci și pentru sănătatea fizică și pentru vindecare. Numitorul comun care leagă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru cultivarea energiei interne pentru vindecare. Și, încă din vremea lui Ta Mo, călugării chinezi au practicat qi gong nu numai, pentru iluminarea spirituală, ci și pentru sănătatea fizică și pentru vindecare. Numitorul comun care leagă medicina, meditația și artele marțiale este qi, energia universală liberă a vieții ce vindecă trupul, iluminează mintea și îl întărește pe practician, atât din punct de vedere fizic, cât și spiritual. Indiferent dacă intrați pe poarta medicinei, a meditației sau a artelor marțiale, odată ce ajunge
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și artele marțiale este qi, energia universală liberă a vieții ce vindecă trupul, iluminează mintea și îl întărește pe practician, atât din punct de vedere fizic, cât și spiritual. Indiferent dacă intrați pe poarta medicinei, a meditației sau a artelor marțiale, odată ce ajunge în timplul artei qi gong, veți descoperi că toate aceste distincții și multe altele sunt irelevante, deoarece energia de bază cu care aveți de-a face în qi gong este, după cum subliniază Lao Zi în Tao te king
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sa în jurul Pământului le controlează, miriadele de specii de plante și animale, schimbările ciclice ale anotimpurilor, fazele nașterii, maturizării, deteriorării și morții și alte forțe și ritmuri fundamentale ale naturii. Pământul este așadar principalul punct focal în medicină și artele marțiale, în știința nutriției și fiziologie, în geomanție, fizică și yoga sexuală. Armonia Pământului cu Umanitatea se obține, în primul rând, prin mijloace fiziologice. Desigur, prin qi gong se intensifică și se sprinjină aceste funcții prin mărirea eficienței digestiei și a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru școala sa de qi gong curativ din SUA, după cum au făcut și alți maeștri demni de luat în seamă, cum ar fi doctorul Yang Jwing-ming din Taiwan și maestrul Hyunmoon Kim din Korea. În Marea Britanie, Consiliul Britanic pentru arte marțiale chineze și Institutul de qi gong din Manchester oferă cursuri, ateliere și consultații personale. Infrastructura pentru terapia prin qi gong curativ este deja stabilită în lumea occidentală, dar încă este nevoie să luați inițiativa de a găsi un maestru calificat
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de obicei, sonoră, controlată de contracții adânci, puternice ale diafragmei și ale mușchilor abdominali. Produce o stimulare puternică a circulației sângelui și o creștere rapidă a nivelului de energie. Acesta este modul de respirație folosit în formele „grele” de arte marțiale, cum a fi multe dintre formele de Shao Lin, și în stilurile „externe” de exerciții qi gong. Poate fi folosită terapeutic pentru a curăța repede sângele și țesuturile de reziduurile toxice și a reîmprospăta întregul sistem cu noi rezerve de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ombilic, care ușurează ajustarea și menținerea echilibrului direcțional, și un „turn al puterii” care se ridică prin coloana vertebrală, pentru a uni energia Pământului din zona sacrală cu energia Cerului din cap. Postura Calului este atât de importantă în artele marțiale chineze și în qi gong, încât maeștrii tradiționali le cereau adesea noilor discipoli să își petreacă primul an practicând doar „Pilonul Vertical” în postura Calului, până când se puteau menține stabili în această poziție timp de două-trei ore. Indicația principală pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
apoi să urcați spre gât, la cap și la față, relaxând conștient și intenționat fiecare mușchi, tendon și încheietură pe care le întâlniți pe drum. Mersul (fig. 15) Formele de qi gong prin mers includ toate stilurile „interne” de arte marțiale chineze, cum ar fi Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua. O caracteristică distinctivă a acestor arte marțiale chineze de „stil ușor” este aceea că pot fi practicate, pur și simplu, ca serii de exerciții qi gong, pentru cultivarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pe care le întâlniți pe drum. Mersul (fig. 15) Formele de qi gong prin mers includ toate stilurile „interne” de arte marțiale chineze, cum ar fi Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua. O caracteristică distinctivă a acestor arte marțiale chineze de „stil ușor” este aceea că pot fi practicate, pur și simplu, ca serii de exerciții qi gong, pentru cultivarea energiei și conștiinței sau puterii marțiale și a talentelor de luptă pentru înfruntări. Atunci când sunt practicate în qi gong
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]