7,039 matches
-
blocul din spate pendulează spre înainte și efectuează primul pas de plecare din start. Cum esența startului este rapiditatea reacției la pocnetul pistolului de start, respectiv scurtarea timpului de latență de la declanșarea semnalului sonor până la declanșarea mișcării, reacția la start este problema centrală a startului de jos. Aceasta depinde și de cunoașterea instruire adecvată, a și asigurarea, prin o caracteristicilor sale fundamentale biomecanice și tehnice. Poziția „pe locuri”, de instalare-așezare în blocurile de start, se asigură printr-o succesiune de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
înainte și efectuează primul pas de plecare din start. Cum esența startului este rapiditatea reacției la pocnetul pistolului de start, respectiv scurtarea timpului de latență de la declanșarea semnalului sonor până la declanșarea mișcării, reacția la start este problema centrală a startului de jos. Aceasta depinde și de cunoașterea instruire adecvată, a și asigurarea, prin o caracteristicilor sale fundamentale biomecanice și tehnice. Poziția „pe locuri”, de instalare-așezare în blocurile de start, se asigură printr-o succesiune de mișcări precise, fără precipitare, care
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
sonor până la declanșarea mișcării, reacția la start este problema centrală a startului de jos. Aceasta depinde și de cunoașterea instruire adecvată, a și asigurarea, prin o caracteristicilor sale fundamentale biomecanice și tehnice. Poziția „pe locuri”, de instalare-așezare în blocurile de start, se asigură printr-o succesiune de mișcări precise, fără precipitare, care trebuie să pună atletul într-o poziție cât mai comodă, relaxată și echilibrată. Este secvența de concentrare și de preparare pentru plecare. (imaginile 1 și 2). În această poziție
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
precipitare, care trebuie să pună atletul într-o poziție cât mai comodă, relaxată și echilibrată. Este secvența de concentrare și de preparare pentru plecare. (imaginile 1 și 2). În această poziție, în care proiecția umerilor cade puțin după linia de start, atletul așteaptă, fără să se miște, a doua comandă. Schot și Knutsen (1992), citați de M. Coh (1998) consideră că în poziția „pe locuri” centrul general de masă „se află la o înălțime aproximativă de 54,4 ± 4,8 cm
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
în poziția „pe locuri” centrul general de masă „se află la o înălțime aproximativă de 54,4 ± 4,8 cm la bărbați și 53,2 ± 2,0 cm la femei față de sol iar proiecția lui pe pistă față de linia de start este la 18,8 ± 5,1 cm respectiv 15,7 ± 3,0 cm. Așa cum se observă și din imaginile de mai jos axa realizată de umeri, braț și antebraț formează cu solul un unghi de ≈75 0 . Poziția „gata”, (Imaginile
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
presupune o succesiune de acte motoare reprezentate de mișcarea de ridicare a genunchiului piciorului din spate de pe sol, întinderea articulațiilor genunchiului și șoldului concomitentă cu ridicarea bazinului puțin deasupra umerilor și deplasarea proiecției mai accentuată a acestora înaintea liniei de start, brațele încărcându-se cu o parte din greutatea corpului. Nivelul de ridicare a bazinului poate fi puțin deasupra orizontalei sau mai accentuat în funcție de caracteristicile și particularitățile alergătorului și trebuie să fie optim realizării unei „țâșniri” cât mai rapide din blocuri
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
șoldului piciorului din față o deschidere față de trunchi de 55-65°, iar la cel din spate 110-140°. Aceste valori ale unghiurilor sunt considerate a fi optime momentului de rupere a inerției corpului și depind de modul de așezare în poziția de start, distanța dintre blocuri, lungimea segmentelor concurentului, nivelul de pregătire, nivelul de ridicare a bazinului. Acest aspect permite acumularea unei tensiuni în musculatura ce asigură tripla-extensie și favorizează o întindere explozivă și completă a articulațiilor cu manifestarea unei forțe rapide foarte
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a bazinului. Acest aspect permite acumularea unei tensiuni în musculatura ce asigură tripla-extensie și favorizează o întindere explozivă și completă a articulațiilor cu manifestarea unei forțe rapide foarte puternice. Plecarea, concretizată prin răspunsul motor adecvat, este apreciată prin „reacția la start”, timpul scurs din momentul emiterii stimulului și momentul desprinderii mâinilor de pe sol și a piciorului de pe blocul din spate. „Reacția la start” depinde în cea mai mare parte de planul proceselor nervoase, în mod direct de rapiditatea transmiterii impulsurilor motoare
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
cu manifestarea unei forțe rapide foarte puternice. Plecarea, concretizată prin răspunsul motor adecvat, este apreciată prin „reacția la start”, timpul scurs din momentul emiterii stimulului și momentul desprinderii mâinilor de pe sol și a piciorului de pe blocul din spate. „Reacția la start” depinde în cea mai mare parte de planul proceselor nervoase, în mod direct de rapiditatea transmiterii impulsurilor motoare la diferite verigi, dar și reactivitatea și forța de reacție a organului efector. Cursa propriu-zisă se cronometrează din momentul transmiterii semnalului de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
de atenție; starea de antrenament; starea de oboseală; starea de sănătate; de vârstă; de sex etc. Conform studiilor întreprinse de același autor „timpul scurs dintre începutul aplicării presiunii asupra blocurilor și momentul părăsirii acestora este cunoscut drept componenta motorie a startului”. Componenta motorie este alcătuită din: „semnalul dat de pistolul de start - 0,00 s; timpul de reacție - 0,14 s; mâinile ridicate de pe pista de alergare - 0,15 s; părăsirea blocului din spate - 0,25 s; părăsirea blocului din față
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
de vârstă; de sex etc. Conform studiilor întreprinse de același autor „timpul scurs dintre începutul aplicării presiunii asupra blocurilor și momentul părăsirii acestora este cunoscut drept componenta motorie a startului”. Componenta motorie este alcătuită din: „semnalul dat de pistolul de start - 0,00 s; timpul de reacție - 0,14 s; mâinile ridicate de pe pista de alergare - 0,15 s; părăsirea blocului din spate - 0,25 s; părăsirea blocului din față - 0,38 s”. După cum se observă, cu multă ușurință un alergător
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
alergare în cursa de 100 m” (E. Ozolin, 1986). Este important de știut, că sporul de viteză de reacție, obținut prin folosirea diferitelor metode de educare a vitezei de reacție, ca de exemplu: reacție la semnal cu executarea globală a startului; reacție la semnal cu executarea fracționată a startului; perfecționarea perceperii și aprecierii corecte a microintervalelor spațio-temporale etc., se valorifică, la cote superioare, dacă viitorul sprinter învață și adoptă o formă de reacție, numită „reacție de tip motor”, în loc de „reacția de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
1986). Este important de știut, că sporul de viteză de reacție, obținut prin folosirea diferitelor metode de educare a vitezei de reacție, ca de exemplu: reacție la semnal cu executarea globală a startului; reacție la semnal cu executarea fracționată a startului; perfecționarea perceperii și aprecierii corecte a microintervalelor spațio-temporale etc., se valorifică, la cote superioare, dacă viitorul sprinter învață și adoptă o formă de reacție, numită „reacție de tip motor”, în loc de „reacția de tip senzorial”. La reacția de tip senzorial starea
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
Zatiorski,V., M., 1980, citat Ardelean, T., 1991). Esența acestei căi de îmbunătățire a vitezei de reacție, pe plan psihic, constă în faptul că orice acțiune intenționată a omului este precedată de o stare de preparație, numită setul anticipativ. La start, acest set anticipativ trebuie să fie plasat în răstimpul dintre comanda „gata” și semnalul sonor- pocnetul de pistol. Setul anticipativ poate fi centrat, focalizat pe receptarea pocnetului, care declanșează apoi acțiunile motoare (reacție de tip senzorial), situație care caracterizează mulți
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a acțiuni picioarelor, ele trebuie forțate să se miște rapid și continuu. Impulsiile puternice ale picioarelor, dezvoltă forțele care acționează pe durata componentei motorii. Ele au putut fi studiate prin intermediul înregistrărilor cu ajutorul unor dispozitive speciale tensiometrice fixate pe „blocurile de start”. Înregistrările (Graficul Nr. 1) realizate au scos în evidență că „cea mai mare parte a forțelor este exercitată asupra blocului din spate, putând să atingă valoarea de 100 kg forță, față de un maxim de 70 kg forță aplicat asupra blocului
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
de 0.38 s”. și mai puțin puternică. Aceste studii aduc în prim plan opinii, verificate științific, ce contravin vechilor idei care susțineau că forța de impulsie a piciorului din față este mai mare decât a piciorului din spate. Eficiența startului nu depinde întotdeauna de un maximum de forțe aplicate ci și de momentul și direcția de aplicare. Privind tipurile de realizare a startului, sunt cunoscute: - „startul clasic”; - „startul apropiat”; - „startul îndepărtat”. Cum variantele fiecărui individuale, alergător, sunt adaptate multiple, la
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
că forța de impulsie a piciorului din față este mai mare decât a piciorului din spate. Eficiența startului nu depinde întotdeauna de un maximum de forțe aplicate ci și de momentul și direcția de aplicare. Privind tipurile de realizare a startului, sunt cunoscute: - „startul clasic”; - „startul apropiat”; - „startul îndepărtat”. Cum variantele fiecărui individuale, alergător, sunt adaptate multiple, la particularitățile prezentăm rezultatele studiului efectuat de M. Coh, în 1989, și de colaboratorii săi pe un eșantion de 13 bărbați și 11 femei
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
impulsie a piciorului din față este mai mare decât a piciorului din spate. Eficiența startului nu depinde întotdeauna de un maximum de forțe aplicate ci și de momentul și direcția de aplicare. Privind tipurile de realizare a startului, sunt cunoscute: - „startul clasic”; - „startul apropiat”; - „startul îndepărtat”. Cum variantele fiecărui individuale, alergător, sunt adaptate multiple, la particularitățile prezentăm rezultatele studiului efectuat de M. Coh, în 1989, și de colaboratorii săi pe un eșantion de 13 bărbați și 11 femei, componenți ai lotului
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
piciorului din față este mai mare decât a piciorului din spate. Eficiența startului nu depinde întotdeauna de un maximum de forțe aplicate ci și de momentul și direcția de aplicare. Privind tipurile de realizare a startului, sunt cunoscute: - „startul clasic”; - „startul apropiat”; - „startul îndepărtat”. Cum variantele fiecărui individuale, alergător, sunt adaptate multiple, la particularitățile prezentăm rezultatele studiului efectuat de M. Coh, în 1989, și de colaboratorii săi pe un eșantion de 13 bărbați și 11 femei, componenți ai lotului național de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
față este mai mare decât a piciorului din spate. Eficiența startului nu depinde întotdeauna de un maximum de forțe aplicate ci și de momentul și direcția de aplicare. Privind tipurile de realizare a startului, sunt cunoscute: - „startul clasic”; - „startul apropiat”; - „startul îndepărtat”. Cum variantele fiecărui individuale, alergător, sunt adaptate multiple, la particularitățile prezentăm rezultatele studiului efectuat de M. Coh, în 1989, și de colaboratorii săi pe un eșantion de 13 bărbați și 11 femei, componenți ai lotului național de sprint al
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
particularitățile prezentăm rezultatele studiului efectuat de M. Coh, în 1989, și de colaboratorii săi pe un eșantion de 13 bărbați și 11 femei, componenți ai lotului național de sprint al Sloveniei din care au reieșit parametrii esențiali ai mișcării în startul de jos folosit în probele de viteză. 2.6.2. Faza de accelerare Această fază debutează cu lansarea de la start, denumită de Robin Saunders (2004) și „capacitatea de start” și care constituie de fapt momentul de demarare a alergării în
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
și 11 femei, componenți ai lotului național de sprint al Sloveniei din care au reieșit parametrii esențiali ai mișcării în startul de jos folosit în probele de viteză. 2.6.2. Faza de accelerare Această fază debutează cu lansarea de la start, denumită de Robin Saunders (2004) și „capacitatea de start” și care constituie de fapt momentul de demarare a alergării în probă și corespunde primilor 25-30 m. Lansarea de la start, conform opiniei lui E. Ozolin (1986), constituie accelerarea ce „are loc
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
al Sloveniei din care au reieșit parametrii esențiali ai mișcării în startul de jos folosit în probele de viteză. 2.6.2. Faza de accelerare Această fază debutează cu lansarea de la start, denumită de Robin Saunders (2004) și „capacitatea de start” și care constituie de fapt momentul de demarare a alergării în probă și corespunde primilor 25-30 m. Lansarea de la start, conform opiniei lui E. Ozolin (1986), constituie accelerarea ce „are loc pe parcursul primilor 30 m ai alergării, perioadă în care
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
6.2. Faza de accelerare Această fază debutează cu lansarea de la start, denumită de Robin Saunders (2004) și „capacitatea de start” și care constituie de fapt momentul de demarare a alergării în probă și corespunde primilor 25-30 m. Lansarea de la start, conform opiniei lui E. Ozolin (1986), constituie accelerarea ce „are loc pe parcursul primilor 30 m ai alergării, perioadă în care atletul atinge aproximativ 90 -95 % din viteza maximă. Pe durata acestei perioade timpul total al pasului de alergare rămâne teoretic
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
efort conștient pentru a scurta fazele de zbor, întrucât viteza de mișcare poate fi crescută doar prin contactul activ cu pista de alergare”. În legătură cu distanța de accelerare, Kolesnikov (1984) citat de E. Ozolin, consideră că „faza de accelerație inițială la start este 15 până la 20 m”, și constituie de fapt o „fază de tranziție” ce realizează trecerea de la lansarea din start la alergarea cu viteză maximă. Această etapă de tranziție se caracterizează prin modificări atât în structura pasului de alergare concretizate
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]