7,087 matches
-
mai mult ca sigur să ia orice măsuri ca să-și asigure controlul asupra armatei. Era posibil să se producă și o modificare în sensul adoptării unei politici externe neutre și al ieșirii din NATO. Pus în fața acestei amenințări reale sau imaginare, un mic grup de ofițeri au elaborat planurile unei revolte. Ei erau ajutați de existența unui plan de mobilizare a armatei pentru apărarea guvernului împotriva preluării puterii de către comuniști. Planul acesta nu era unic; proiecte similare existau și în alte
by Barbara Jelavich [Corola-publishinghouse/Science/960_a_2468]
-
Atunci când se aventurează în acest joc, pe căile sale ocolite, însă fără să știe exact până unde vor ajunge. Flirtul devine tumultuos, alunecos, periculos. El nu mai aduce o simplă "beție de amor propriu", un fior abia deslușit, o satisfacție imaginară. El dezechilibrează, amețește, provoacă vertijul, deopotrivă îmbătător și înspăimântător, al ispitei. Este ceea ce pune magistral în scenă romancierul austriac Stefan Zweig în nuvela Secret arzător, publicată în 1911. Acțiunea se petrece în pasul Semmering, într-o stațiune foarte frecventată din
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
nu lase să treacă măcar o săptămână fără să flirteze în compania prietenelor sale. Desigur, ucenicia amoroasă a tinerei își menține o latură strict solitară. În "gașca simpatică și veselă" fiecare își trăiește propria poveste de dragoste unică, reală sau imaginară. Zoé, de pildă, una dintre prietenele cele mai apropiate ale lui Bab, are un logodnic oficial, Thibaud, cu care se va căsători câțiva ani mai târziu. La rândul său, Michel, "fratele adoptiv" al lui Bab, este îndrăgostit nebunește de Astrid
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
Astrid. Îndură însă suferințe cumplite, căci fata se consideră prea tânără pentru a-și lua un angajament, mărginindu-se la a flirta. În ceea ce o privește, Bab nu are un prieten, și nici nu flirtează constant. Însă are o viață imaginară foarte intensă. Ca atâtea alte fete tinere, Bab "aleargă după himere și urzește vise cât e ziua de lungă". Imaginarul colectiv, întreținut de literatură și cinematograf, îi alimentează fanteziile. Legenda lui Tristan și a Isoldei, romanul La răscruce de vânturi
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
albă că se simțea "apăsată de greutatea cărnii"). 153 Ibid., sâmbătă 25 septembrie 1993. 154 Henri d'Alméras, op. cit. Studentul străin (n. trad.) 155 Philippe Labro, op. cit. În franceză, în original Carte du Tendre. Este vorba despre harta unui ținut imaginar inspirat de romanul Clélie al domnișoarei de Scudéry. În această reprezentare topografică și alegorică se regăsesc, sub forma localităților și a drumurilor, diferitele etape ale vieții amoroase, în viziunea "prețioaselor" epocii (n. trad.). 156 American Graffiti, comedie de George Lucas
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
s-ar putea să considerați că întreaga acțiune a fost un eșec și să vă pierdeți încrederea. 7. Încercați să rămîneți în respectivul context cît mai mult posibil. 8. Felicitați-vă pentru progresele făcute. 4.5. Înfruntarea temerilor în plan imaginar În anumite împrejurări poate fi dificil să vă atingeți scopul printr-o serie de pași reali. În astfel de cazuri, pașii pot fi exersați în imaginație. Este o expunere mai lentă decît cea reală, dar furnizează un mod util de
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de cazuri, pașii pot fi exersați în imaginație. Este o expunere mai lentă decît cea reală, dar furnizează un mod util de a adăuga pași intermediari în anumite tipuri de activități de genul totul sau nimic. Pentru expunerea în plan imaginar, trebuie să specificați caracteristicile tipului de etapă pe care ați dori în principiu să o parcurgeți, scrieți acest lucru pe un cartonaș și apoi exersați activitatea specificată în gînd, după următoarea ședință de relaxare. Este nevoie să folosiți cartonașe pentru
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că efectuați activitatea într-o manieră calmă, reținută. Dacă vă imaginați că deveniți prea stresat sau panicat, continuați ședința folosind una dintre variatele tehnici de control al anxietății subliniate în secțiunile anterioare. Alte situații care pot fi exersate în plan imaginar sînt zborul cu avionul, călătoria cu trenul, nunțile și prezența persoanelor cu care nu vă simțiți în largul dumneavoastră. Expunerea imaginară trebuie folosită doar cînd nu sînteți capabili să îndepliniți un pas în viața reală; de asemenea, poate fi combinată
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
dintre variatele tehnici de control al anxietății subliniate în secțiunile anterioare. Alte situații care pot fi exersate în plan imaginar sînt zborul cu avionul, călătoria cu trenul, nunțile și prezența persoanelor cu care nu vă simțiți în largul dumneavoastră. Expunerea imaginară trebuie folosită doar cînd nu sînteți capabili să îndepliniți un pas în viața reală; de asemenea, poate fi combinată cu expunerea reală la situațiile temute. Numai practica în plan imaginar nu vindecă agorafobia. 4.6. Atingerea obiectivelor După cum am menționat
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
persoanelor cu care nu vă simțiți în largul dumneavoastră. Expunerea imaginară trebuie folosită doar cînd nu sînteți capabili să îndepliniți un pas în viața reală; de asemenea, poate fi combinată cu expunerea reală la situațiile temute. Numai practica în plan imaginar nu vindecă agorafobia. 4.6. Atingerea obiectivelor După cum am menționat, esențială în depășirea temerilor situaționale este abilitatea de a stabili obiective clare, realiste și de a le descompune într-un număr de pași mai mici și mai simpli, prin care
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
beneficiul de ameliorare a performanței sociale și sporire a comportamentelor prosociale. Tratamente comportamentale Recunoașterea succesului tehnicilor de expunere și desensibilizare în tratarea altor tulburări fobice a dus la testarea acestor tehnici în managementul fobiei sociale. Studiile care utilizează tehnicile desensibilizării imaginare au fost în mare parte terminate înainte de publicarea DSM-III, folosind subiecți diagnosticați diferit ca fobici social, disfuncționali social și anxioși social. Într-o analiză a acestor tehnici, Marks (1985) a descoperit că, în general, acestea nu au fost foarte eficiente
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
scurtă durată pot fi exersate în mod frecvent și repetat. Practica pentru situații care apar adesea pe neașteptate; de exemplu, întîlnirea neșteptată cu o cunoștință pe stradă, poate include jocul de rol, mai ales în situațiile de grup, și desensibilizarea imaginară. Exersarea in vivo a situațiilor asociate este, de asemenea, utilă. O problemă des întîlnită este faptul că pacienții devalorizează ceea ce au realizat. De exemplu, la încheierea unei sarcini și după descoperirea faptului că nu a fost atît de dificilă precum
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
așa fel încît să fie mai accesibil, ca să vă amplificați încrederea în sine. Nu utilizați regula celor 75 de procente drept motiv de a evita activitățile întotdeauna le puteți modifica într-un anumit fel. (Vezi secțiunea 5.5 despre desensibilizarea imaginară, care vă poate ajuta în unele situații.) . Pentru a estima dacă sînteți gata să treceți la etapa următoare, puteți apela și la nivelul unităților subiective de disconfort sau al încrederii. În esență, rămîneți la un anumit nivel pînă cînd sînteți
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
puțin intens decît expunerea la o situație din viața reală, însă oferă o modalitate de a adăuga niște pași intermediari în cazul unor activități care nu pot fi descompuse în etape sau care trebuie efectuate într-o singură secvență. Desensibilizarea imaginară dă cele mai bune rezultate atunci cînd se limitează la situații în care nu sînteți capabil să efectuați o anumită etapă în viața reală. Ar trebui utilizată în asociere cu expunerea la situații temute din viața reală. Desensibilizarea imaginară, ca
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Desensibilizarea imaginară dă cele mai bune rezultate atunci cînd se limitează la situații în care nu sînteți capabil să efectuați o anumită etapă în viața reală. Ar trebui utilizată în asociere cu expunerea la situații temute din viața reală. Desensibilizarea imaginară, ca metodă unică, nu poate vindeca fobia socială. Pentru exercițiile de imaginație poate fi folosită următoarea metodă: Specificați în detaliu situația față de care doriți să vă desensibilizați. Enumerați toți pașii implicați în desfășurarea acestei activități sau elaborați versiuni ale activității
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
toți pașii implicați în desfășurarea acestei activități sau elaborați versiuni ale activității a căror dificultate să crească treptat. Notați aceste detalii pe un cartonaș sau pe o serie de cartonașe pe care le veți utiliza pentru a regiza ședințele dumneavoastră imaginare. Ordonați exemplele în funcție de dificultate sau de anxietatea pe care o provoacă. Imaginați-vă fiecare scenă, după cîte o ședință de relaxare. Nu continuați să vă imaginați scena cînd vă simțiți tensionat sau cuprins de teamă: opriți-vă și relaxați-vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe un prieten să vă ia un interviu sau puteți vizita clădirea în care va avea loc interviul, cu o zi înainte de data respectivă. Totuși, mai există o serie de factori care v-ar putea îngreuna exersarea situației. În plan imaginar, ați putea porni de la următoarele elemente: Ajungeți la recepție și vă spuneți numele. Așteptați începerea interviului, stînd jos, într-o încăpere liniștită. Așteptați începerea interviului, stînd jos, împreună cu alți trei candidați. Stați jos, împreună cu alți trei candidați și aproximativ zece
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
față oricărei dificultăți. Nu uitați, acesta este un exercițiu de planificare a strategiilor utile și eficiente în vederea unor situații posibile, nu o șansă de a vă îngrijora cu privire la orice lucru de care vă temeți. 4.2. Înfruntarea temerilor în plan imaginar Uneori, abordarea scopului propus prin intermediul unor etape exersate în viața reală se dovedește dificilă. În aceste cazuri, unele etape pot fi efectuate în imaginație. Ca eficiență, această metodă este mai lentă decît expunerea la situații reale, însă reprezintă o modalitate
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ale tratamentului prin expunere al SSPT (vezi Lyons și Keane, 1989; Foa și Rothbaum, 1998); în această lucrare, tehnica va fi expusă doar pe scurt. În tratamentul majorității tulburărilor anxioase, expunerea directă (expunere in vivo) este mai eficientă decît expunerea imaginară. În SSPT, expunerea in vivo este utilizată în ceea ce privește stimulii externi activități, locuri, obiecte sau oameni care au devenit generatori de anxietate, ca urmare a traumei. Totuși, în SSPT, deoarece amintirile traumatice constituie principalul stimul declanșator, o mare parte din terapia
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este utilizată în ceea ce privește stimulii externi activități, locuri, obiecte sau oameni care au devenit generatori de anxietate, ca urmare a traumei. Totuși, în SSPT, deoarece amintirile traumatice constituie principalul stimul declanșator, o mare parte din terapia prin expunere este de ordin imaginar, persoana fiind solicitată să rememoreze în amănunt experiența traumatizantă. Pentru a optimiza eficacitatea expunerii imaginare, este importantă atît maximizarea stimulilor (de exemplu imagini, sunete, mirosuri), cît și a reacțiilor (de exemplu cogniții, afecte, senzații somatice). La intervale regulate, pacienții sînt
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
anxietate, ca urmare a traumei. Totuși, în SSPT, deoarece amintirile traumatice constituie principalul stimul declanșator, o mare parte din terapia prin expunere este de ordin imaginar, persoana fiind solicitată să rememoreze în amănunt experiența traumatizantă. Pentru a optimiza eficacitatea expunerii imaginare, este importantă atît maximizarea stimulilor (de exemplu imagini, sunete, mirosuri), cît și a reacțiilor (de exemplu cogniții, afecte, senzații somatice). La intervale regulate, pacienții sînt solicitați să indice nivelurile de anxietate și detresă. În corelație cu observațiile sale, acești indici
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
studii controlate fiind publicate în 1989. Într-un studiu pe un grup de 24 de veterani de război, Keane și colaboratorii (1989) au descoperit ameliorări semnificative ale anxietății (40%) și depresiei (39%), precum și în privința reexperimentării simptomelor SSPT (35%), folosind expunerea imaginară, în comparație cu grupul de control. Alte studii avînd drept subiecți veterani de război cu SSPT au înregistrat rezultate similare (de exemplu, Cooper și Clum, 1989; Boudewyns și Hyer, 1990). Deși toate aceste studii prezintă unele deficiențe metodologice, au permis obținerea unor
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
săptămînale de expunere. Deși rezultatele trebuie interpretate cu rezerve, din cauza absenței unui grup de control, au fost observate ameliorări semnificative ale simptomelor SSPT, conform unei serii de evaluări obiective. Richards și colaboratorii săi (1994), variind premisele studiului, au comparat expunerea imaginară cu expunerea in vivo, prin utilizarea unei strategii încrucișate. La finalul tratamentului, studiul a relevat un procentaj surprinzător de mare de reducere a simptomelor, variind de la 65 la 80%, iar la studiul de evaluare efectuat după un an nici un pacient
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Două studii recente, efectuate pe două grupuri de pacienți cu tipuri diverse de SSPT, au încercat să rezolve această problemă, investigînd atît terapia cognitivă, cît și expunerea. Marks și colaboratorii săi (1998) au comparat patru variante de tratament: (1) expunerea imaginară și in vivo, (2) restructurarea cognitivă, (3) o combinație între expunere și restructurarea cognitivă și (4) relaxarea. Expunerea, restructurarea cognitivă și varianta combinată au generat ameliorări de ansamblu, însă nu a fost relevată nici o diferență semnificativă între grupuri în privința eficienței
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
74 și 81%), în comparație cu restructurarea cognitivă (53%). Toate cele trei metode s-au dovedit mai eficiente decît relaxarea. Rezultate similare au fost obținute și printr-o comparație a terapiei cognitive (adaptată după modelul lui Resick și Schnicke, 1992) cu expunerea imaginară (Tarrier et al., 1999). Cercetătorii au descoperit că ambele tratamente au dat rezultate superioare față de situația monitorizată anterior, ameliorările situîndu-se între 27 și 35%, însă, din nou, nu a reieșit nici o diferență între cele două grupuri. Alte tipuri de tratament
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]