1,026 matches
-
iar la feminin 0,762 m în înălțime și cel puțin 3,96 m în lungime. Greutatea fiecărui obstacol este cuprinsă între 80 și 100 kg. (F.R.A., Regula- ment 2002), pentru a putea susține pe suprafața sa mai mulți alergători în același timp - Groapa cu apă cuprinzând și obstacolul măsoară 3,66 m (± 2 cm) în lungime și 3,66 m (± 2 cm) în lățime. Fundul gropii este acoperit cu o suprafață sintetică pentru de o grosime suficientă cât să
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
foarte scurtă ca durată - de regulă folosită la obstacolele mobile B. în funcție de piciorul care va realiza impulsia avem: călcare cu impulsie în talpa piciorului de atac călcare cu schimbarea piciorului de sprijin pe obstacol La obstacolul fix (groapa cu apă), alergătorul execută cu piciorul de sprijin (cel care ia contact cu obstacolul) o impulsie cu întinderea articulațiilor , urmată de o aterizare cât mai departe de baza de susținere a obstacolului, fără o înălțare a trunchiului pe verticală. La trecerea gropii cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înălțime mică; dozarea se va face în funcție de nivelul de pregătire; se vor asigura toate condițiile pentru prevenirea eventualelor accidentări. VI. ALERGAREA DE ȘTAFETĂ Aspecte generale Alergările de ștafetă sunt singurele probe atletice care se desfășoară pe echipe constituite (din patru alergători, dar și din mai mulți în cazul alergărilor pe șosea - ekiden). Fiecare component al echipe de ștafetă aleargă distanța prevăzută prin regulamentul probei, transmițând un băț de ștafetă (tub gol, neted, colorat, cu secțiune circulară, având L=28-30cm și greutate
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
ekiden). Fiecare component al echipe de ștafetă aleargă distanța prevăzută prin regulamentul probei, transmițând un băț de ștafetă (tub gol, neted, colorat, cu secțiune circulară, având L=28-30cm și greutate mai mare de 50 grame) următorului component. Excepție face ultimul alergător (al patrulea, de regulă) care va trece linia de sosire și va preda bățul de ștafetă arbitrului. La alergările de ștafetă pe șosea nu se transmite băț de ștafetă, predarea ștafetei făcându-se prin atingerea componentului/partenerului cu palma !!! Conform
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
aduce bățul de ștafetă se numește aducător, iar cel care primește - primitor; după predarea bățului de ștafetă, aducătorul trebuie să rămână pe culoarul său până când pista este liberă și nici o altă echipă nu mai realizează schimb; la 4 x 100m, alergătorii 2,3 și 4 pot aștepta partenerul și începe alergarea cu până la maxim 10 m înaintea zonei de schimb - distanță ce poartă numele de zonă de așteptare. La celelalte distanțe de ștafetă, alergătorii așteaptă partenerul și încep alergarea chiar în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mai realizează schimb; la 4 x 100m, alergătorii 2,3 și 4 pot aștepta partenerul și începe alergarea cu până la maxim 10 m înaintea zonei de schimb - distanță ce poartă numele de zonă de așteptare. La celelalte distanțe de ștafetă, alergătorii așteaptă partenerul și încep alergarea chiar în zona de schimb; la 4 x 100m, toți alergătorii aleargă pe propriul culoar, pe când la 4 x 400m, doar primul din echipă aleargă pe culoar, iar cel de-al doilea până la ieșirea din
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
începe alergarea cu până la maxim 10 m înaintea zonei de schimb - distanță ce poartă numele de zonă de așteptare. La celelalte distanțe de ștafetă, alergătorii așteaptă partenerul și încep alergarea chiar în zona de schimb; la 4 x 100m, toți alergătorii aleargă pe propriul culoar, pe când la 4 x 400m, doar primul din echipă aleargă pe culoar, iar cel de-al doilea până la ieșirea din prima sa turnantă, după care se aleargă la culoarul unu; concurenții pot face semne pe pistă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alergarea, ținând cont de viteza cu care vine „aducătorul”. Este cel mai avantajos procedeul de chinograma nr. 10 - predare de sus în jos predare-primire a bățului de ștafetă, câștigând spațiu și timp. Solicită însă foarte multă atenție din partea celor patru alergători, în special din partea alergătorului care trebuie să primească (el trebuie să decidă momentul de plecare în cursă în funcție de viteza cu care vine aducătorul). B. de jos în sus - „aducătorul” duce bățul de ștafetă dinapoi spre înainte, de jos în sus
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
viteza cu care vine „aducătorul”. Este cel mai avantajos procedeul de chinograma nr. 10 - predare de sus în jos predare-primire a bățului de ștafetă, câștigând spațiu și timp. Solicită însă foarte multă atenție din partea celor patru alergători, în special din partea alergătorului care trebuie să primească (el trebuie să decidă momentul de plecare în cursă în funcție de viteza cu care vine aducătorul). B. de jos în sus - „aducătorul” duce bățul de ștafetă dinapoi spre înainte, de jos în sus, , iar „primitorul”, așteaptă cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în funcție de nivelul de pregătire și de sex. TEMĂ 1. Care sunt fazele unei alergări de viteză? 2. Care sunt variantele startului de jos? 3. Care sunt comenzile date de arbitru pentru startul de jos și ce trebuie să facă un alergător la fiecare comandă? 4. Care sunt procedeele probei de alergare de obstacole și prin ce se caracterizează fiecare? 5. Cum trebuie să se realizeze „călcarea” la alergarea de obstacole? 6. Care sunt principalele faze ale săriturii în lungime cu 1
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
că timpul scurs între mine, cel de la 15 ani - când, în fiecare dimineață, ieșeam în curte și săream gardul pe stadionul "Progresul" din Cotroceni unde alergam șapte ture de stadion (3 km!), animat de imaginea idolului meu sportiv de atunci, alergătorul de fond Emil Zatopek - și eu, cel de acum, nu are asupra mea niciun efect (G. Liiceanu, Ușa interzisă). În astfel de contexte, sensul pregnant al prepoziției dintre sau între este circumstanțial (în speță, locativ sau temporal). --------------- 1
[Corola-publishinghouse/Science/85021_a_85807]
-
doresc menținerea drepturilor și privilegiilor acestora, care, de altfel, sunt un factor permanent de stabilitate în viața Accente istoriografice 11 politică a țării! Așadar, voi încerca să mențin marea proprietate de pământ și votul censitar, când voi fi eu domn! ALERGĂTORUL 2: Adică niciodată! CAIMACAMUL 3: Liniște în sală! Altfel vă dau afară! Mulțumesc, domnule Grigore Sturdza. Însă am o mențiune față de candidatura dumneavoastră: pentru a putea fi validată candidatura domniei voastre, trebuia să fi activat în viața politică cel puțin
SCENETA „ALEGEREA LUI VODĂ CUZA”. In: ACCENTE ISTORIOGRAFICE by I Claudia Furtună () [Corola-publishinghouse/Science/791_a_1718]
-
ocolește ambii jucători și retrimite aceluia care i-a pasat. Câștigă perechea care execută prima numărul de schimburi prestabilit și anume, trei. În continuare, jucătorii care au pasat, schimbă locul cu cei așezați. Varianta a doua: la ocolirea jucătorilor așezați, alergătorul descrie un opt. Cel ce pasează adresează mingea, cât mai precis la mijloc, printre cei doi jucători așezați. Câștigă cei ce termină primii numărul de schimburi de mingi prestabilit, și anume trei. Urmează apoi schimbul de roluri și schimbul de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
primul la vecinul său? La întoarcere se pot îndeplini diferite sarcini: 1. jucătorul se așeză în fața coechipierului (A); 2. sare peste acesta (capra), (B); 3. se târăște printre picioarele sale depărtate (C); 4. sare peste jucătorul ghemuit (D). 5. Cerc alergător La semnal aleargă în cerc 2-3 echipe încolonate în jurul cercului din mijloc. Fiecare jucător al echipei are un număr. La strigarea numărului său jucătorul ocolește rapid cercul până ce revine la locul său. Punctajul se acordă în ordinea sosirii. După sosirea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
semnal aleargă în cerc 2-3 echipe încolonate în jurul cercului din mijloc. Fiecare jucător al echipei are un număr. La strigarea numărului său jucătorul ocolește rapid cercul până ce revine la locul său. Punctajul se acordă în ordinea sosirii. După sosirea primului alergător, se strigă un alt număr. Prima variantă: echipa și jucătorul strigat aleargă în același sens. Varianta a doua: echipa și jucătorul strigat alergă în sens opus unul altuia. Varianta a treia: coechipierii alergă la mică distanță unul de celălalt, în timp ce
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
momentul când se fluieră. 2. Întrecere cu alergare individuală pe 3000 metri Jucătorii iau startul câte unul la intervale de câte 1 minut. La sosire se scad din rezultat atâtea minute cu câte au luat startul mai târziu față de primul alergător. La al doilea alergător se scade un minut, la al treilea câte 2 minute. 3. Întrecere de alergare pe 4000 metri Aici, pe o pistă bună rezultate între 13,30 - 13,40 minute corespund unui nivel al unei performanțe foarte
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
2. Întrecere cu alergare individuală pe 3000 metri Jucătorii iau startul câte unul la intervale de câte 1 minut. La sosire se scad din rezultat atâtea minute cu câte au luat startul mai târziu față de primul alergător. La al doilea alergător se scade un minut, la al treilea câte 2 minute. 3. Întrecere de alergare pe 4000 metri Aici, pe o pistă bună rezultate între 13,30 - 13,40 minute corespund unui nivel al unei performanțe foarte bune. Corespunde unor timpi
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
brațele în sus pe călcâie, pe partea interioară și exterioară a labei piciorului, cu schimbarea sensului de deplasare; O tură șir sau linie * Marș forțat continuat cu alergare ușoară; 2 ture Frecvența pașilor din ce în ce mai rapidă până se trece în pas alergător; * Alergarea cu pas săltat și pas sărit; 3 ture Se execută la început fără mișcarea brațelor, se continuă cu braț-picior opus și se termină cu braț-picior din aceiași parte, pregătind finala aruncării la coș din deplasare; * Alergarea cu executarea unui
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
a lor. De pildă, În sudul regiunii muntoase, unde terenul este mai accidentat, s a dezvoltat un câine greoi dar puternic, În câmpiile nordice, unde se poate călători repede și mult, s-a dezvoltat un câine mic, mlădios și bun alergător, iar În partea centrală a apărut un tip de câine-lup (ciobănesc) care Îmbină caracterele celor două tipuri din sud și nord. Primii care s-au ocupat de ameliorarea câinelui ciobănesc german a fost căpitanul de cavalerie Rittmeister și von Stephanitz
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
execuție crește. La T3-4 elevii cu postură cifotică vor executa doar aplecări spre înainte, cu bastonul la ceafă Exercițiu contraindicat pentru elevii cu postură scoliotică. Se va executa un exercițiu din anexă. V4 12 min Atletism: alergare ușoară Consolidarea pasului alergător de semifond - 10 m mers în tempo accelerat, 40-60 m alergare ușoară pe parcursul căreia se vor executa 4-6 întoarceri de 360˚ la semnal auditiv - alergare ușoară pe un șir, cu schimbarea celui care conduce coloana (ultimul elev mărind tempoul preia
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
pe termen scurt, este probabil ca două blocuri de putere centrate pe cele două superputeri să continue să domine scena politicii internaționale. Începând cu sfârșitul celui de-al doilea război mondial, cele două blocuri s-au confruntat întocmai ca doi alergători ce trebuie să împartă o pistă scurtă și îngustă. Ele au avut tendința de a se îndrepta către o posibilă confruntare directă și, în același timp, să se retragă și să permită celeilalte părți să avanseze către o poziție prețioasă
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
ce poate revolta tagma dogmatică a literaților: "Constantin Noica este unul dintre cei mai mari scriitori români iviți în ultimii cincizeci de ani" (p. 193). O altă frază amplă, din finalul studiului închinat filosofului; frizează hiperbola: "Noica este un superb alergător de cursă lungă. Conștiința lui stilistică este desăvârșită, ca la Baudelaire, Eminescu sau Dante. Puține, credem, sunt paginile gratuite din opera lui, deși uneori pare să bată pasul pe loc, acolo unde a putut fi acuzat de calofilie. Cineva afirma
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1561_a_2859]
-
că au corpurile frânte, dar revenind în lectură îți dai seama că nu-s înfrânte, doar înclinate, dar nu prăbușite, reverende, dar nu ploconitoare, ceea ce e un mare succes, în primul rând moral. Însuși profesorul este în toate un mare alergător și alegător de profund. Citiți-i scrisorile și vă veți convinge!... Autorul În loc de motto (Nicolae Iorga, către Catinca Iorga, 10 noiembrie 1916) (Nicolae Iorga, către Catinca Iorga, martie 1939) Dincolo de activitatea de la catedră, după pensionare, Alexandru Mânăstireanu a depus și
Alexandru Mănăstireanu : corespondenţă by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Memoirs/629_a_1301]
-
dublă pînă la Onești, fără sine în ființă, dar beșteleu, feșteleu, că nu pot striga valeu! trenul rapid "Ion Creangă" Bicaz (Tîrgu-Neamț) București, cheamă-te pe nume de lucru: Poezie, prinț de tristeță și onoare Emil Botta, cinematografic: singurătate, a alergătorului de cursă lungă, erau încă filme în anii '80! am coborît la Tîrgu Frumos, cum prevenisem, consecvență să cobori la Tîrgu Frumos cînd o spui în gura mare, fotbalist abonat divorțat coborîtor, zece ani de la divorț ori fata de zece
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1465_a_2763]
-
lui Tase, un țigan! înjurături, informații despre locurile de prostituție, tot acolo, baterie, culcat! baterie, drepți! eu nu înțeleg de ce ostașul mai mișcă! da' cum face Bunescu, cu ăla rîzi! monștrilor subacvatici! condiția fizică, să alergi ca o rachetă! pas alergător! ne asigură și jargonul specific, siloz vopsit roș-galben-albastru la Leu, ca și la Craiova, de la Cluj, de la un singur om, dintr-un singur oraș! călătoria Funar în preistoria generalizării, pornomilitarul împuie capul ucenicului de pe culoar, noi cu conductorul ne-am
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1465_a_2763]