1,751 matches
-
tendoane, pe partea palmei (Peric 7). Punctul aflat pe pernuța de sub degetul mare, la două degete de încheietură, la granița dintre pielea mai închisă la culoare a dosului mâinii și cea mai deschisă la culoare a palmei (P10). Punctul de pe antebraț aflat la 2 cun-i dedesubtul scobiturii cotului, pe direcția degetului mare (Ig10). Substanțe din farmacopeea chineză Aplicați pe punctele dureroase tinctura patentată Zheng Gu Shui și urmați instrucțiunile. Dacă apare o reacție alergică, întrerupeți aplicarea. Luați produsul patentat Yu Nan
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
dintre următoarele puncte și masați-l 1-2 minute. În cazurile acute, nu masați locul dureros. Apăsați și frământați ușor cu toate degetele partea exterioară a brațului, de la degete până la umăr, apoi treceți pe interiorul brațului și coborâți până la palmă. Puneți antebrațul pe masă. Frecați, loviți și frământați ușor cu palma sau degetele zona dureroasă de pe umăr și partea de sus a brațului, mai ales partea din față și laterală exterioară. Începeți cu o apăsare ușoară și intensificați-o treptat. Prindeți între
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ramura internă • 5C ( punct Lo); • 14VG; • diafragmă; • stomac; • splină; • rinichi. Traiectul meridianului principal Începe la punctul 1 IS, la 0,1 cun în spatele marginii ungveale externe a degetului mic, urcă spre marginea cubitală, apoi de-a lungul părții posterioare a antebrațului și a brațului, trece peste partea posterioară a umărului până la baza gâtului, întâlnește mijlocul obrazului și se termină la nivelul tragusului degetului mic al mâinii. Puncte importante de masaj • 3 IS punct de tonifiere: situat la 1 cun deasupra articulației
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Ficat; • Splină; • Nas; • Piele. Traiectul meridianului principal Începe la punctul 1P deasupra celei de-a doua coaste, la o distanșă de 6 cun de linia mediană, trece prin fața anterioară a umărului, apoi de-a lungul feței interne a brațului și antebrațului, urmărește partea radială a osului carp, a feței interne a primului metacarpian și se termină la 0,1 cun în spatele unghiului ungveal intern al degetului mare. Puncte de masaj importante • 1P deasupra celei de-a doua coaste, la 6 cun
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
format din ampula rectală, canalul anal și sfincterul anal. Traiectul meridianului principal Acesta începe la 0,1 cun în spatele unghiului ungveal intern al indexului, merge de-a lungul celui de-al doilea metacarpian, urcă prin exterior pe marginea radială a antebrațului, urcă apoi pe partea externă a brațului, trece prin mijlocul umărului, urcă pe partea laterală a gâtului până la punctul 18IG, apoi se îndreaptă spre maxilarul inferior pentru a reapărea sub nară, încheindu-și parcursul în punctul 20IG, la o distanță
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Fa) putem folosi uleiuri de masaj. Sunt de preferat uleiurile mai puțin grase. Talcul, aplicat pe o piele uscată, este la rândul lui un excelent agent care permite alunecarea. Masajul tradițional chinez este practicat mai ales cu mâinile, uneori cu antebrațul, coatele și picioarele. Maseurul folosește aceste părți ale corpului drept instrumente ce exercită o acțiune mecanică și, în același timp, drept senzori ce permit primirea informațiilor despre organismul pacientului (tensiuni, dureri, temperatura țesuturilor, prezența stazelor etc.). Mâna rămâne totuși unealta
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
multă precauție. • Dong Fa flexiune-extensie globală a degetelor, de șase ori. • Ya Fa asupra fiecărui deget prin strângere în palmă, de șase ori. • An Fa asupra întrgii palme timp de zece minute. A treia acțiune: masajul Na Lo braț și antebraț • Efectele dorite prin această tehnică sunt dezlipirea țesuturilor și dispersia stazelor. • Se frământă membrul superior pe fața externă, ridicând degetul spre vârful umărului (acromion) și pe fața internă, coborând de la axilă la încheietură. • Na Lo timp de trei minute pentru
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
vârful umărului (acromion) și pe fața internă, coborând de la axilă la încheietură. • Na Lo timp de trei minute pentru fiecare membru. Foto 69. Na Lo global asupra fiecărui membru superior (pag. 252) A patra acțiune: masajul Tui Fa braț și antebraț • Scopul acestui masaj este activarea circulației substanțelor (sânge-energie și lichid organic) în meridianele ascendente și descendente ale membrului superior. • La nivel sangvin, masajul aduce o ameliorare a circulației arteriale și venoase. • Traiect: a mână pornește de la fosa axilară și masează
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
trunchi. Efect: Tonifierea musculaturii membrului superior, partea anterioară. Exercițiul nr. 21 (foto 20) Poziția inițială: Culcat dorsal pe cele două banchete cu capul spre mâner. Capul așezat pe bancheta mobilă. Mânerul este apucat de jos în sus cu ambele mâini. Antebrațele fac un unghi de 900 cu brațele. Descrierea mișcării: Mânerul este impins pe deasupra pieptului prin extensia la nivelul coatelor. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii membrului superior, partea posterioară. 3.2.Bicicleta ergometrică Mijloc profilactic și curativ pentru bunăstarea
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
lipite de trunchi. Revenire în poziție inițială. Obiectiv: Tonifierea bicepsului brahial Exercițiul 2. (foto 29) Culcat dorsal pe cele două banchete cu capul spre mâner. Capul așezat pe bancheta mobilă. Mânerul este apucat de jos în sus cu ambele mâini. Antebrațele fac un unghi de 900 cu brațele. Mânerul este impins pe deasupra pieptului prin extensia la nivelul coatelor. Revenire în poziția inițială. Obiectiv: Tonifierea tricepsului . Exercițiul 3. (foto 30) Exercițiu destinat membrelor superioare. Din șezând, mâinile apucă mânerele de sus în
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
pentru a putea aprecia îngreuierea utilizată în sistemul "scripete-greutate". Exercițiile de suspensie pot fi asociate cu mobilizări pasive, autopasive și active cu rezistență. Suspendarea membrelor superioare poate fi și o metodă auxiliară cu impotanță majoră în terapia ocupațională. De exemplu antebrațele deasupra mesei de lucru, eliberează mâinile care execută activități ergoterapice, în cazurile severe de deficiențe funcționale. Capitolul VI. EXEMPLE PRACTICE DE ACȚIONARE Refacerea mobilității articulare după o fractură de genunchi : Prin mobilizări autopasive: Decubit ventral, pacientul realizează flexia gambei pe
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
Din poziția stând cu omoplații în sprijin pe gymball, cu brațele întinse pe verticală, se ridică și se coboară bazinul, (Foto 78, 79). Exerciții utilizând gymball-ul pentru îmbunătățirea forței musculaturii laterale Exercițiul 8 Din poziția decubit lateral sprijinindu-se pe antebraț și braț, membrele inferioare suprapuse așezate pe gymball, se ridică bazinul până ce corpul formează o linie dreaptă, (Foto 80, 81). Exercițiul 9 Din poziția decubit lateral în sprijin pe antebraț, gymball-ul fiind ținut între gambe se execută ridicarea acestuia câțiva
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
laterale Exercițiul 8 Din poziția decubit lateral sprijinindu-se pe antebraț și braț, membrele inferioare suprapuse așezate pe gymball, se ridică bazinul până ce corpul formează o linie dreaptă, (Foto 80, 81). Exercițiul 9 Din poziția decubit lateral în sprijin pe antebraț, gymball-ul fiind ținut între gambe se execută ridicarea acestuia câțiva centimetri de la sol, (Foto 82, 83). Exercițiul 10 Din poziția decubit lateral în sprijin pe antebraț, picioarele suprapuse pe gymball, corpul perfect întins, se ridică ușor membrul inferior de deasupra
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
linie dreaptă, (Foto 80, 81). Exercițiul 9 Din poziția decubit lateral în sprijin pe antebraț, gymball-ul fiind ținut între gambe se execută ridicarea acestuia câțiva centimetri de la sol, (Foto 82, 83). Exercițiul 10 Din poziția decubit lateral în sprijin pe antebraț, picioarele suprapuse pe gymball, corpul perfect întins, se ridică ușor membrul inferior de deasupra, bazinul rămânând imobil, (Foto 84, 85). Exerciții utilizând gymball-ul pentru îmbunătățirea forței musculaturii abdomenului (drepții și oblicii abdominali) Exercițiul 11 Menținându-se gymball-ul între picioare la
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
introducerea sa în interior, peste mediana corpului - modifică aliniamentul prin deplasarea în lateral a bazinului și picioarelor, generând o înaintare șerpuită. b) la vâslire: - relaxarea articulației pumnului - mâna nu exercită presiune pe apă, ea fiind în ușoară extensie. - coborârea cotului - antebrațul și palma nu vâslesc. - vâslirea cu cotul în extensie - modifică aliniamentul orizontal, determinând înălțarea și apoi coborârea corpului. - scoaterea brațului prea devreme din apă - scurtează împingerea și, în compensație, mărește ritmul mișcărilor. - orientarea palmei în sus la finalul împingerii - coboară
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
în căușul palmei; Tracțiunea se execută pe un traseu semicircular, spre exterior, în jos, apoi în sus, cu deplasări minime spre înapoi. Acțiunea este inițiată prin flexia progresivă a articulației cotului și se finalizează când mâna ajunge în dreptul umărului, între antebraț și braț se formându-se un unghi de aproximativ 90°- 100°; Prin flexia progresivă a umărului, brațul este dus înainte, cu palma orientată inițial spre interior. Când mâna trece prin dreptul feței, palma este reorientată în exterior, pregătind intrarea în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
și crește turbulența de suprafață și rezistența valurilor; - introducerea brațului cu cotul în flexie - crește rezistența la înaintare și scurtează lungimea tracțiunii. b) la vâslire: - relaxarea articulației pumnului - mâna nu exercită presiuni pe apă, fiind în ușoară extensie; - coborârea cotului - antebrațul și palma nu vâslesc. Cotul coborât este cea mai mare greșeală mecanică. Ea provoacă dureri cronice ale umărului. Acestea sunt determinate de frecarea capului proxim al humerusului pe tendonul supraspinosului și bicepsului, dar și pe ligamentul coracoacromial (Kenedy, 1978); - vâslirea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
în afara lățimii umerilor, pe o traiectorie - oblic, lateral și în jos. Presiunea asupra apei continuă spre exterior și în jos, cu deplasări minime spre înapoi, prin flexia progresivă a coatelor. Când mâinile, coatele și umerii se aliniază și când între antebraț și braț se formează un unghi de aproximativ 90°, bra țele se apropie energic de trunchi, executând mișcarea denumită și „strângerea coatelor”. Apoi, palmele presează spre interior și în sus, către piept. Presiunea este întreruptă când palmele se apropie una
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
pe distanțe lungi, se remarcă o apropiere a acestui tip de înotător de tipul alergătorului de fond din atletism. Înotătorul craulist semifondist (400m) se situează între cele două biotipuri prezentate. El are valori mai mari față de craulistul vitezist la lungimea antebrațului, a trunchiului, a tălpii piciorului, a întregului picior, la circumferința pumnului, a antebrațului, a genunchiului. De asemenea, în comparație cu craulistul fondist are valori mai mici la lungimea antebrațului, a brațului, a circumferinței gleznei și a gambei. Aceste diferențe ne fac să
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
tipul alergătorului de fond din atletism. Înotătorul craulist semifondist (400m) se situează între cele două biotipuri prezentate. El are valori mai mari față de craulistul vitezist la lungimea antebrațului, a trunchiului, a tălpii piciorului, a întregului picior, la circumferința pumnului, a antebrațului, a genunchiului. De asemenea, în comparație cu craulistul fondist are valori mai mici la lungimea antebrațului, a brațului, a circumferinței gleznei și a gambei. Aceste diferențe ne fac să-l păstrăm mai aproape de craulistul vitezist, fapt care ne ajută să înțelegem mai
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
două biotipuri prezentate. El are valori mai mari față de craulistul vitezist la lungimea antebrațului, a trunchiului, a tălpii piciorului, a întregului picior, la circumferința pumnului, a antebrațului, a genunchiului. De asemenea, în comparație cu craulistul fondist are valori mai mici la lungimea antebrațului, a brațului, a circumferinței gleznei și a gambei. Aceste diferențe ne fac să-l păstrăm mai aproape de craulistul vitezist, fapt care ne ajută să înțelegem mai bine caracterul efortului pe distanța de 400m, zonă mixtă, la performanțe situate sub limita
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
bine caracterul efortului pe distanța de 400m, zonă mixtă, la performanțe situate sub limita celor 4 minute. Înotătorul spatist (100m și 200m) este înalt, dar cu greutatea corporală medie, raport care impune calitatea specifică, suplețea. Întrece craulistul vitezist la lungimea antebrațului, brațului, tălpii, în lățimea umerilor și mobilitatea palmară, are lățimea șoldurilor la valoarea cea mai ridicată. Față de aceste repere, imaginea standard a înotătorului este regăsită mai mult în tipul spatistului decât a craulistului vitezist. Funcțional consemnăm o forță medie de
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
cu un săritor în lungime sau de triplusalt. Înotătorul de mixt individual (200m și 400m) a reușit sa se diferențieze față de ceilalți înotători. Somatic are valorile comparabile cu craulistul vitezist. El înregistrează valorile cele mai mari la circumferința pumnului, gleznei, antebrațului și genunchiului, adică la nivelul articulațiilor unde se produc cele mai puternice mișcări. Funcțional se află la valori medii, valori rezultate și din combinarea celor patru procedee. Este un tip robust și suplu, în același timp capabil să efectueze un
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
la centrul covorului): Pozițiile de bază ale brațelor Poziția I: brațele înainte jos, coroană, palmele orientate față în față, cu o distanță de 2-4 cm între degetele mijlocii; mâna nu este „frântă” din poigne (articulația pumnului) ci curbată în continuarea antebrațului, degetele sunt grupate lejer. Poziția a II-a: brațele înainte la nivelul apendicelui xifoid, în aceeași atitudine ca în poziția anterioară. Poziția a III-a: din poziția anterioară brațele se ridică înainte sus, ușor rotunjite formând o „coroană”, palmele îndreptate
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
unei acțiuni motrice. În acest sens Baroga, L., consideră că ”forța depinde de numărul unităților neuromusculare angrenate în lucru” (Baroga, L.). Pentru a înțelege mai bine acest tip de coordonare, autorul prezintă un experiment efectuat de specialiști: ”dacă în timpul flexiei antebrațului pe braț, unde mușchiul biceps dezvoltă o forță de 25 kg, se pune un electrod pe mușchi și se stimulează electric, puterea se va mări la 35 kg. Specialiștii ruși consideră că acest fenomen se datorează faptului că sportivul nu
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]